Wer unter Sodbrennen und anderen Magenbeschwerden leidet , der sollte mal versuchen jeden Bissen doppelt solange zu kauen wie sonst und zwar dauerhaft. Und vor jeder Mahlzeit ein großes Glas stilles Wasser trinken. Die Verdauung beginnt im Mund! 😋😋😋

Haferflockenbrot, superlecker und supergesund. Ich liebe es! 😋

Ich liebe Schokolade...mein Darm hasst aber Zucker, Bauchkrämpfe etc. Also mach ich mir jeden Abend einen Becher ungezuckerte Hafermilch heiß, mit 2 Teel. Kochkakao, 1 Teel. Zimt, eine große Prise Kurkuma und einige Spritzer Vanillearoma. Durch die Gewürze vermiss ich überhaupt keine Süße, es schmeckt sogar leicht süßlich, einfach oberlecker und supergesund. Da freu ich mich den ganzen Tag drauf. Kakao, das wussten schon die alten Maya ist sehr herzgesund und ist voller Flovonoide, welche das Immunsystem positiv beeinflussen, außerdem haben sie eine Blutdruckregulierende und Krebshemmende Wirkung und wirken sich positiv auf den Blutzuckerspiegel aus. Zimt und Kurkuma sind wahre Entzündungshemmer und gut bei Rheuma , Arthrose , Knieschmerzen und Knochenschmerzen und Gelenkschmerzen überhaupt. Vanille suggeriert Süße und verwöhnt einfach. Es werden Glückshormone ausgeschüttet, welche maßgeblich zur abendlichen Entspannung beitragen. Ich liebe mein kleines Ritual! 🤗👍 Gute Nacht ⭐️✨😘

Ich kann nicht schlafen und sitze auf dem Balkon und blicke in den Garten. In der Luft liegt der würzige Duft des Gartens, wie er nur um diese Tageszeit duftet. Ich lausche dem wunderbaren Vogelkonzert zum Sonnenaufgang. Es müssen wohl die dankbarsten Geschöpfe Gottes sein, jeden neuen Tag so dermaßen zu feiern und willkommen zu heißen. 🤗🥰❤️