→ [about me] в таком открытом формате на бранче с подругами записала короткое видео-знакомство.

по воскресеньям устраиваю себе beauty день 🦢

💭мне кажется, если бы не мое умение восстанавливать свои ресурсы, я бы точно не выдержала свой темп и выглядела бы намного хуже…

— заботиться о себе и позволять себе отдых — это тоже навык. и ему можно учиться

и самое прекрасное, что это не какой-то особенный список, а самые базовые вещи. та самая пауза, за которую мы чаще всего чувствуем вину

🎙️(step 1): Точка А
делюсь мыслями, на которых сама себя ловила

самое первое, что я делаю, — это измеряю свою точку А. где я сейчас? какие результаты у меня уже есть?

присваиваем себе эти результаты. перестаем их обесценивать и признаем всё, что уже создали.