тема healing & wellness была и есть для меня одной из самых первостепенных в жизни.
(и в этом месяце был упор на сферу здоровья)
🌟 тренировки, питание — мне легко поддаётся этот контроль. без преодоления себя и без чрезмерной нагрузки (для меня это естественно)
но даже то, что я за этим слежу, не гарантирует сохранения всех показателей здоровья в норме.
и новое для меня и моего тела — капельницы.
> я сделала курс капельниц с железом (по назначению врача)
слышала много отзывов о том, как сильно улучшается состояние тела и появляется больше сил.
и это правда так.
> из первого пункта я решила убрать продукты, препятствующие усвоению ферритина, гемоглобина и железа.
а именно: молочные продукты и кофеин.
и следующий пункт — на начальной стадии: 4 недели детоксикации жкт, желудка и печени.
для улучшения состояния кожи,
тела и самочувствия.
(и в этом месяце был упор на сферу здоровья)
но даже то, что я за этим слежу, не гарантирует сохранения всех показателей здоровья в норме.
и новое для меня и моего тела — капельницы.
> я сделала курс капельниц с железом (по назначению врача)
слышала много отзывов о том, как сильно улучшается состояние тела и появляется больше сил.
и это правда так.
железодефицит у меня фактически с детства. я пробовала много аптечных препаратов — безрезультатно.
поэтому сейчас интерес не эмоциональный, а почти исследовательский: как ощущается тело, когда дефицит закрыт и оно работает в режиме достаточности.
> из первого пункта я решила убрать продукты, препятствующие усвоению ферритина, гемоглобина и железа.
а именно: молочные продукты и кофеин.
также стала отделять
приём пищи от напитков.
(и это правда мне очень сильно помогло.)
и следующий пункт — на начальной стадии: 4 недели детоксикации жкт, желудка и печени.
для улучшения состояния кожи,
тела и самочувствия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
— breakfast moment today🤩
и одна из последних покупок — плетеная сумка Mango
и одна из последних покупок — плетеная сумка Mango
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
несмотря на то, что большую часть своей жизни я уделяю своему делу и профсреде,
я ей почти не делюсь — желая оставить это пространство (tg, inst) свободным от экспертного контента.
но я бы хотела разово рассказать о себе и о том, в чем нахожусь 95% своей жизни.
раскрываю эту часть себя здесь?
я ей почти не делюсь — желая оставить это пространство (tg, inst) свободным от экспертного контента.
но я бы хотела разово рассказать о себе и о том, в чем нахожусь 95% своей жизни.
раскрываю эту часть себя здесь?
❤🔥6❤3
говоря о 95% своего времени, хочу всё-таки исправить на 99%. я глубоко ухожу в рабочие процессы, забывая о своей жизни вне их.
у меня были тысячи попыток переключить фокус на другие составляющие своей жизни, но, как вы видите, появляюсь я здесь крайне редко — именно поэтому.
💭я очень много размышляла о сфере карьеры последние несколько месяцев и откладывала эту публикацию, потому что тема для меня достаточно трепетная и весомая.
у меня были тысячи попыток переключить фокус на другие составляющие своей жизни, но, как вы видите, появляюсь я здесь крайне редко — именно поэтому.
💭я очень много размышляла о сфере карьеры последние несколько месяцев и откладывала эту публикацию, потому что тема для меня достаточно трепетная и весомая.
❤2🔥1
PART 1. карьера, деньги, реализация — всегда рука об руку со мной по жизни. кажется, эта сфера для меня имела и имеет один из самых главных костяков жизни.
я всегда внутренне знала сферы, в которых вижу себя и в которых мне интересно развиваться и, вследствие этого, иметь доход. меня не интересовала «просто» работа ради денег — мне нужно было большее, сильнее, интереснее.
естественно, fashion идеально подошёл для меня, так как эта индустрия выстроена на визуале и на бытии красивой жизни.
10 лет назад, когда я искала первую работу, медиаиндустрия ещё не была развита так, как сейчас, и я двигалась медленно, начиная с моделинга, SMM и дизайна.
я любила творчество и делала съёмки в свой Instagram.
это всегда наполняло меня, и мне нравился этот процесс. я могла весь день потратить на съёмку, обработку, публикацию.
так я отточила многие навыки — от видеопродакшена до дизайн-инструментов.
впоследствии меня стали звать знакомые создавать контент моего видения (теперь у этого есть название — креатор).
и я открыла свой первый проект по наполнению контента и визуала брендов/компаний, от которого позже отказалась из-за нехватки опыта и команды.
я всегда внутренне знала сферы, в которых вижу себя и в которых мне интересно развиваться и, вследствие этого, иметь доход. меня не интересовала «просто» работа ради денег — мне нужно было большее, сильнее, интереснее.
помню, что уже с 12–13 лет понимала, что мой путь так или иначе связан с развитием бизнеса и далее — с созданием собственного. но развитие бизнеса меня интересовало только с внешней стороны: имидж, репутация, популярность, миссия, бренд.
и я тогда не совсем понимала, что, как, куда — но в воздухе уже была эта энергия.
естественно, fashion идеально подошёл для меня, так как эта индустрия выстроена на визуале и на бытии красивой жизни.
10 лет назад, когда я искала первую работу, медиаиндустрия ещё не была развита так, как сейчас, и я двигалась медленно, начиная с моделинга, SMM и дизайна.
я любила творчество и делала съёмки в свой Instagram.
это всегда наполняло меня, и мне нравился этот процесс. я могла весь день потратить на съёмку, обработку, публикацию.
так я отточила многие навыки — от видеопродакшена до дизайн-инструментов.
впоследствии меня стали звать знакомые создавать контент моего видения (теперь у этого есть название — креатор).
и я открыла свой первый проект по наполнению контента и визуала брендов/компаний, от которого позже отказалась из-за нехватки опыта и команды.
❤1❤🔥1👏1👀1
обожаю эту пару — Кэролин Бэссет-Кеннеди и Джон Кеннеди мл ♥️
их фотографии у меня в сохранённых ещё со времён вконтакте.
сегодня отдых и просмотр нашумевшего сериала «american love story» (2026)
их фотографии у меня в сохранённых ещё со времён вконтакте.
сегодня отдых и просмотр нашумевшего сериала «american love story» (2026)
❤4
PART 2 #career
чаще всего ко мне (уже в 17–18 лет) обращались именно с запросом: «просто сделай красиво, как ты умеешь». моему вкусу доверяли во всём — абсолютно любой человек, любого пола, возраста и профессии.
вскоре я перешла в найм и работала с локальными брендами (спб и мск), и год за годом занималась созданием контента — от идеи до публикации.
мне всегда были интересны бренды и их происхождение. с этим желанием я переехала в Санкт-Петербург и работала напрямую с основателями.
в 23 года я получила предложение стать стилистом на съёмках.
честно, я никогда не видела себя в этой роли, но решилась.
потому что создание контента уже не приносило прежнего интереса, я стала чувствовать потолок в этом направлении. но стайлинг всё равно привлекал меня как что-то интересное и новое. здесь я рискнула. полноценного опыта у меня не было, но стилизация всегда соприкасалась со мной.
я сочетала в себе роли стилиста, продюсера и в дальнейшем стала ответственным лицом, отвечающим за реализацию коммерческих и брендовых съёмок.
что интересно, весь мой рост на протяжении трёх лет завязан с брендом WYSH — в нём я работаю и по сей день, занимая позицию Арт-директора.
работая над выстраиванием бренда, над визуальным кодом для роста популярности через сильное и достойное влияние. съёмки, дизайн, внутренние проекты и работа с командой.
это логичное продолжение пути, который я выбрала очень давно. и шаг за шаг самостоятельно продвигалась по нему
и я всё ещё нахожусь лишь на одном из его этапов
чаще всего ко мне (уже в 17–18 лет) обращались именно с запросом: «просто сделай красиво, как ты умеешь». моему вкусу доверяли во всём — абсолютно любой человек, любого пола, возраста и профессии.
вскоре я перешла в найм и работала с локальными брендами (спб и мск), и год за годом занималась созданием контента — от идеи до публикации.
мне всегда были интересны бренды и их происхождение. с этим желанием я переехала в Санкт-Петербург и работала напрямую с основателями.
в 23 года я получила предложение стать стилистом на съёмках.
честно, я никогда не видела себя в этой роли, но решилась.
потому что создание контента уже не приносило прежнего интереса, я стала чувствовать потолок в этом направлении. но стайлинг всё равно привлекал меня как что-то интересное и новое. здесь я рискнула. полноценного опыта у меня не было, но стилизация всегда соприкасалась со мной.
я сочетала в себе роли стилиста, продюсера и в дальнейшем стала ответственным лицом, отвечающим за реализацию коммерческих и брендовых съёмок.
что интересно, весь мой рост на протяжении трёх лет завязан с брендом WYSH — в нём я работаю и по сей день, занимая позицию Арт-директора.
работая над выстраиванием бренда, над визуальным кодом для роста популярности через сильное и достойное влияние. съёмки, дизайн, внутренние проекты и работа с командой.
смотря на весь этот путь,
мне важно показать, что работать в долгую — это тоже красиво.
у меня не было резких скачков. я выстраивала всё с нуля — и это было далеко не просто.
это логичное продолжение пути, который я выбрала очень давно. и шаг за шаг самостоятельно продвигалась по нему
и я всё ещё нахожусь лишь на одном из его этапов
❤3🔥1
узнала про
гиперчувствительную психику
и что в мире она всего у 15–20% людей
в психологии есть понятие highly sensitive person — «высокочувствительный человек»
его исследовала Elaine Aron
это не диагноз и не «слабый характер»
просто нервная система глубже обрабатывает информацию и сильнее реагирует на внешние стимулы
поэтому гиперчувствительные люди чаще:
— устают от шума и большого количества общения
— замечают детали, которые другие пропускают
— сильнее реагируют на атмосферу и настроение людей
— дольше восстанавливаются после перегрузки
— эмоционально проживают всё глубже
получается, это способность тонко считывать энергию вокруг, людей, их переживания и эмоции
отсюда и перегруз от общения с другими людьми, включая потребление контента
я подписалась под каждым пунктом.
у меня время отдыха — самое святое время, в котором я отключаюсь от внешней коммуникации, шума и даже света.
считывали такое у себя?
гиперчувствительную психику
и что в мире она всего у 15–20% людей
в психологии есть понятие highly sensitive person — «высокочувствительный человек»
его исследовала Elaine Aron
это не диагноз и не «слабый характер»
просто нервная система глубже обрабатывает информацию и сильнее реагирует на внешние стимулы
поэтому гиперчувствительные люди чаще:
— устают от шума и большого количества общения
— замечают детали, которые другие пропускают
— сильнее реагируют на атмосферу и настроение людей
— дольше восстанавливаются после перегрузки
— эмоционально проживают всё глубже
получается, это способность тонко считывать энергию вокруг, людей, их переживания и эмоции
отсюда и перегруз от общения с другими людьми, включая потребление контента
я подписалась под каждым пунктом.
у меня время отдыха — самое святое время, в котором я отключаюсь от внешней коммуникации, шума и даже света.
считывали такое у себя?
🕊4👀1
первое: это поездка на остров Бали.
ведь я уже 6 лет мечтала посетить это место…
но шла к этому достаточно долго, потому что мечтала я не о путешествии,
а об образе девушки, позволившей себе ездить по таким местам и спокойно оплачивать их самостоятельно.
и, конечно, остров подарил невероятные моменты, ощущение дома и желание жить по-своему.
очень горжусь собой,
что сделала это!
знали бы вы, сколько мною слёз было пролито до, во время и после поездки.
ведь я уже 6 лет мечтала посетить это место…
но шла к этому достаточно долго, потому что мечтала я не о путешествии,
а об образе девушки, позволившей себе ездить по таким местам и спокойно оплачивать их самостоятельно.
и, конечно, остров подарил невероятные моменты, ощущение дома и желание жить по-своему.
очень горжусь собой,
что сделала это!
❤5