December. Питер по-особенному красив этой зимой
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ощущаю уходящий год так же, как мотивы и смыслы саунда zhu — good life
🔥2
весь январь посвятила анализу сфер жизни и стратегиям роста для каждой.
основной вектор на этот год > улучшать качество жизни и пробовать новое, то, что раньше запрещала себе осуществлять (особенно это касается моего проявления на площадках).
🗯️все структурирую на новой ai площадке — buldini ai
(говорят, сейчас один из самых конкурентных на рынке и уже обгоняет notion)
основной вектор на этот год > улучшать качество жизни и пробовать новое, то, что раньше запрещала себе осуществлять (особенно это касается моего проявления на площадках).
я не хочу писать цели, чтобы они просто лежали,
поэтому первые из них начала реализовывать сразу.
начала со сферы здоровья
и чек-апа тела.
и именно здесь у меня окончательно сформировалась цель — заняться здоровьем всерьёз, потому что многие показатели оказались в дефиците.
🗯️все структурирую на новой ai площадке — buldini ai
(говорят, сейчас один из самых конкурентных на рынке и уже обгоняет notion)
🔥3
помимо планирования
я не забываю про отдых.
весь декабрь и январь прошли с регулярными посещениями спа-комплексов, бань и даже закаливанием.🌟
а вы как начинаете год?
я не забываю про отдых.
весь декабрь и январь прошли с регулярными посещениями спа-комплексов, бань и даже закаливанием.
а вы как начинаете год?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
January/ за этот месяц
было много событий
раскрываю январь в формате небольшого видео:
съёмки, отдых, стратегическая сессия, задачи, знакомства, мероприятия, проекты и т.д.
было много событий
раскрываю январь в формате небольшого видео:
съёмки, отдых, стратегическая сессия, задачи, знакомства, мероприятия, проекты и т.д.
интересно, как растёт тренд на биохакинг — и меня тоже не обходит стороной
💭ниже буду делиться своим опытом и наблюдениями.
💭ниже буду делиться своим опытом и наблюдениями.
тема healing & wellness была и есть для меня одной из самых первостепенных в жизни.
(и в этом месяце был упор на сферу здоровья)
🌟 тренировки, питание — мне легко поддаётся этот контроль. без преодоления себя и без чрезмерной нагрузки (для меня это естественно)
но даже то, что я за этим слежу, не гарантирует сохранения всех показателей здоровья в норме.
и новое для меня и моего тела — капельницы.
> я сделала курс капельниц с железом (по назначению врача)
слышала много отзывов о том, как сильно улучшается состояние тела и появляется больше сил.
и это правда так.
> из первого пункта я решила убрать продукты, препятствующие усвоению ферритина, гемоглобина и железа.
а именно: молочные продукты и кофеин.
и следующий пункт — на начальной стадии: 4 недели детоксикации жкт, желудка и печени.
для улучшения состояния кожи,
тела и самочувствия.
(и в этом месяце был упор на сферу здоровья)
но даже то, что я за этим слежу, не гарантирует сохранения всех показателей здоровья в норме.
и новое для меня и моего тела — капельницы.
> я сделала курс капельниц с железом (по назначению врача)
слышала много отзывов о том, как сильно улучшается состояние тела и появляется больше сил.
и это правда так.
железодефицит у меня фактически с детства. я пробовала много аптечных препаратов — безрезультатно.
поэтому сейчас интерес не эмоциональный, а почти исследовательский: как ощущается тело, когда дефицит закрыт и оно работает в режиме достаточности.
> из первого пункта я решила убрать продукты, препятствующие усвоению ферритина, гемоглобина и железа.
а именно: молочные продукты и кофеин.
также стала отделять
приём пищи от напитков.
(и это правда мне очень сильно помогло.)
и следующий пункт — на начальной стадии: 4 недели детоксикации жкт, желудка и печени.
для улучшения состояния кожи,
тела и самочувствия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
— breakfast moment today🤩
и одна из последних покупок — плетеная сумка Mango
и одна из последних покупок — плетеная сумка Mango
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
несмотря на то, что большую часть своей жизни я уделяю своему делу и профсреде,
я ей почти не делюсь — желая оставить это пространство (tg, inst) свободным от экспертного контента.
но я бы хотела разово рассказать о себе и о том, в чем нахожусь 95% своей жизни.
раскрываю эту часть себя здесь?
я ей почти не делюсь — желая оставить это пространство (tg, inst) свободным от экспертного контента.
но я бы хотела разово рассказать о себе и о том, в чем нахожусь 95% своей жизни.
раскрываю эту часть себя здесь?
❤🔥6❤3
говоря о 95% своего времени, хочу всё-таки исправить на 99%. я глубоко ухожу в рабочие процессы, забывая о своей жизни вне их.
у меня были тысячи попыток переключить фокус на другие составляющие своей жизни, но, как вы видите, появляюсь я здесь крайне редко — именно поэтому.
💭я очень много размышляла о сфере карьеры последние несколько месяцев и откладывала эту публикацию, потому что тема для меня достаточно трепетная и весомая.
у меня были тысячи попыток переключить фокус на другие составляющие своей жизни, но, как вы видите, появляюсь я здесь крайне редко — именно поэтому.
💭я очень много размышляла о сфере карьеры последние несколько месяцев и откладывала эту публикацию, потому что тема для меня достаточно трепетная и весомая.
❤2🔥1
PART 1. карьера, деньги, реализация — всегда рука об руку со мной по жизни. кажется, эта сфера для меня имела и имеет один из самых главных костяков жизни.
я всегда внутренне знала сферы, в которых вижу себя и в которых мне интересно развиваться и, вследствие этого, иметь доход. меня не интересовала «просто» работа ради денег — мне нужно было большее, сильнее, интереснее.
естественно, fashion идеально подошёл для меня, так как эта индустрия выстроена на визуале и на бытии красивой жизни.
10 лет назад, когда я искала первую работу, медиаиндустрия ещё не была развита так, как сейчас, и я двигалась медленно, начиная с моделинга, SMM и дизайна.
я любила творчество и делала съёмки в свой Instagram.
это всегда наполняло меня, и мне нравился этот процесс. я могла весь день потратить на съёмку, обработку, публикацию.
так я отточила многие навыки — от видеопродакшена до дизайн-инструментов.
впоследствии меня стали звать знакомые создавать контент моего видения (теперь у этого есть название — креатор).
и я открыла свой первый проект по наполнению контента и визуала брендов/компаний, от которого позже отказалась из-за нехватки опыта и команды.
я всегда внутренне знала сферы, в которых вижу себя и в которых мне интересно развиваться и, вследствие этого, иметь доход. меня не интересовала «просто» работа ради денег — мне нужно было большее, сильнее, интереснее.
помню, что уже с 12–13 лет понимала, что мой путь так или иначе связан с развитием бизнеса и далее — с созданием собственного. но развитие бизнеса меня интересовало только с внешней стороны: имидж, репутация, популярность, миссия, бренд.
и я тогда не совсем понимала, что, как, куда — но в воздухе уже была эта энергия.
естественно, fashion идеально подошёл для меня, так как эта индустрия выстроена на визуале и на бытии красивой жизни.
10 лет назад, когда я искала первую работу, медиаиндустрия ещё не была развита так, как сейчас, и я двигалась медленно, начиная с моделинга, SMM и дизайна.
я любила творчество и делала съёмки в свой Instagram.
это всегда наполняло меня, и мне нравился этот процесс. я могла весь день потратить на съёмку, обработку, публикацию.
так я отточила многие навыки — от видеопродакшена до дизайн-инструментов.
впоследствии меня стали звать знакомые создавать контент моего видения (теперь у этого есть название — креатор).
и я открыла свой первый проект по наполнению контента и визуала брендов/компаний, от которого позже отказалась из-за нехватки опыта и команды.
❤1❤🔥1👏1👀1
обожаю эту пару — Кэролин Бэссет-Кеннеди и Джон Кеннеди мл ♥️
их фотографии у меня в сохранённых ещё со времён вконтакте.
сегодня отдых и просмотр нашумевшего сериала «american love story» (2026)
их фотографии у меня в сохранённых ещё со времён вконтакте.
сегодня отдых и просмотр нашумевшего сериала «american love story» (2026)
❤4