Летнее солнцестояние.

Люблю точки поворота колеса года: много лет наблюдаю за солннечными и лунными циклами, отмечаю, что они создают в жизни - моей и окружающих - поэтому все же в этом году напишу рекомендации, поскольку меня попросили сделать подробный пост.

Солнцестояние приходится на 21 июня и представляет собой самый длинный световой день в Северном полушарии. Наши предки в самых разных культурах отмечали это время как праздник жизни, зрелости, благодарности и силы природы. В этот день - да и вообще в июне, поскольку портал открывается за три недели до и остается хоть сколько-нибудь активным еще три недели после него.

Для меня солнцестояние - это приглашение остановиться и честно посмотреть на свою жизнь:

🌞Что уже выросло? Какие начинания этого года, обещанные мной в новогоднюю ночь, дали плоды?
🌞Что больше не хочется нести дальше? Актуализация целей на год - возможно, что-то уже не соответствует вектору, который четко проявился, и можно эти цели и задачи отпустить или отложить на другие периоды.
🌞Чему пришло время расцвести? Где я недокручиваю, почему и какие шаги я буду делать в ближайшее время?

Я не верю в волшебную кнопку, после которой утром можно проснуться новым человеком, но вижу и ценю силу намерения и маленьких ежедневных действий.

Поэтому ближайшие три дня хочу прожить чуть внимательнее и приглашаю вас в путешествие по перезагрузке ваших смыслов, используя максимальную витальность организма, напитанного максимумом солнечной энергии в этом световом году.

Итак, что мы делаем:

20 июня. День подготовки.
Можно взять дневник и честно ответить себе в письменной форме:

🌞 Что меня сейчас радует? Что я хочу преумножить в своей жизни из уже имеющегося?
🌞 Где мне тесно? Это ощущение рождено внутренними ограничениями или внешними? Как я могу расширить эти границы?
🌞 Что я готов(а) отпустить? Какие установки, программы, верования, связи, привычки и роли больше не служат моему гармоничному развитию?
🌞 Что хочу пригласить в свою жизнь? О чем мечтает моя душа и чему я однозначно говорю "да" внутри себя?
Исходя из этой картины у вас так или иначе рождается довольно стройный запрос на солнцестояние, к чему вы хотите прийти - что это за образ жизни, какое состояние, какие сроки и результаты вы желаете получить в поддержке пика солнечных энергий?

21 июня. Сам день солнцестояния.
Если получится - желаю вам встретить рассвет или хотя бы провести немного времени на природе.
Однозначно хорошо:
🌞Помолчать.
🌞Помедитировать.
🌞Поблагодарить себя и жизнь за всё, что уже есть.
🌞Выбрать одно (!!!) небольшое действие, которое станет началом новой главы. Не грандиозный подвиг и не список из пятидесяти обещаний, а один честный шаг, который вы сделаете в направлении заданной цели.

22 июня. День закрепления.
Без суеты и попыток срочно изменить весь мир.
Просто начать делать то, что вчера выбрал(а).
Наблюдать за собой.
Замечать мысли, чувства и маленькие совпадения.

Практика, которая мне очень откликается и которая получит максимальную поддержку пространства в эти дни: вместо строгих запретов я люблю выбирать осознанную аскезу и делать это не как наказание, а как акт любви к себе.

Что такое аскеза и зачем она нужна, я уже писала здесь. Но вкратце, на 21 или 40 дней стоит отказаться от того, что забирает силы: думскроллинг, сахар, просмотр порно - подставьте нужное.
Или, наоборот, добавить то, что наполняет. Каждый день проходить по 10 тысяч шагов, медитировать по 15 минут, три раза в неделю изучать иностранный язык - в общем, что вам сейчас актуально наиболее)

Что предпочитаю брать как аскезу на наполнение я:
🌞Ежедневные прогулки.
🌞Практику благодарности
🌞Йогу
🌞Пение
🌞Танец
🌞Чтение
🌞Время без телефона

Мне кажется, в этом и есть главный смысл солнцестояния: свет становится максимальным не только вокруг нас, он словно подсвечивает всё, что уже давно просится в жизнь.

Пусть это время станет не гонкой за чудом, а началом пути ко встрече с собой.

И пусть каждому из нас хватит смелости выбрать то, что действительно делает сердце живым 🌞

Счастливого Солнцестояния, дорогие!

#практика@Anima_Flow
#колесогода@Anima_Flow