Мое тело очень устало.

Гонка декабря не пощадила ни мою нервную систему, ни резервы организма. Несмотря на подпитку себя витаминами, красотой и всевозможными ухищрениями в моменте, все равно заботы о теле и о себе не хватило.

Да, декабрь это вынужденный марафон: сбор, анализ данных, подарки, дедлайны, встречи, нехватка времени и так далее.

И я очень рада, что форсаж последних дней завершен, дальше остались только приятные плавные дела, нет необходимости лично присутствовать везде и одновременно. Можно расслабиться.

И именно в этот момент приходит усталость, ложится тяжелым одеялом и утверждает, что я никуда больше никогда не пойду и буду до весны, как медведь, есть и спать. Это говорят гормоны в моем усталом теле, это речь накопившихся зажимов в нем. Это не мой голос, а то, что сообщает мне мое мудрое утомленное нуждающееся в заботе тело.

И лучше всего ему помогают долгий расслабляющий массаж, теплая ванная и баня. Быть той, за кем бережно ухаживают - это огромная подпитка ресурсом. Принимать заботу и никуда не торопиться - роскошь, которой достоин каждый. А для истощенной диким декабрьским бегом нервной системы пребывание в полутьме пространства, где происходит уходовая процедура становится настоящим исцелением ✨

Больше всего люблю такие события в своей жизни именно за тотальное преображение как тела, так и состояния - пропадают тянущие ощущения в мышцах, расслабляется лицо, повышается настроение и появляются желания срочно куда-то сходить, вкусно поесть, встретиться с друзьями - благодаря освобождению энергии, застрявшей в телесных блоках, возвращается вкус к жизни 🪄

Приглашаю вас позаботиться о себе, наполниться новыми силами и сбросить накопившуюся усталость, присоединившись к нашей ресурсной бане 5 января.

Мы встречаемся для неспешного вдумчивого парения, знакомства с дыхательной практикой пранаяма, разминки тела мягкой суставной гимнастикой, наполнения ароматами растений и трав и вкусного чаепития с приятными людьми.

Главная идея встречи - позволить себе принять заботу о своем теле, расслабить и очистить все, что в нем застряло и мешает ощутить легкость, наполнить себя радостью и ощутить вкусы, цвета и запахи наступившего нового года 🎄🪄

Подробности можно найти здесь:
https://yogasfera.ru/bath-mystery-january

Увидимся!

#баня@Anima_Flow

31 декабря. НОВОГОДНЕЕ НОВОЛУНИЕ

В канун Нового года 31 декабря наступит Новолуние в 01:27 по Мск в Козероге. С Солнцем в этом знаке мы встречаем каждый Новый год и ставим, в соответствии с его природой, новые цели, оставляя в прошлом неудачи и ошибки. Козерог — знак стратегии, целеустремлённости , достижения бОльших возможностей.
В этом году очень символично Новолуние заряжает не только новый лунный месяц, но и наступающий год. Поэтому очень важно сосредоточиться на самом главном и расставить приоритеты, которые помогут открыть новые возможности.
Новый 2025 год станет воистину переходным между прошлым и будущим. Вслед за трансформатором мира Плутоном, вошедшим в Водолей, сменят знаки четыре высшие планеты — Нептун, Сатурн, Юпитер, Уран, и Лунные узлы, что определит направление дальнейшего развития, личного и коллективного. Такое происходит очень редко и предвещает кардинальные перемены, выход на новые уровни сознания. Сейчас мы находимся лишь в преддверии этих перемен, завершаем старые циклы под аккомпанемент ретроградных личных планет.
Новое пока неопределённо. Но подсказку в это Новолуние дает его управитель — Сатурн. Он создаёт гармоничный, поддерживающий аспект со светилами — Солнцем и Луной. Сатурн — символ внутренней оси, вертикали, духовного стержня, внутренней опоры. Его новогоднее послание — духовная навигация, которая поможет нам проложить свой путь в новую реальность, даже в условиях полной непредсказуемости и кажущейся тьмы. Сатурн завершает свой транзит в Рыбах вместе Нептуном, управляющим глубиной человеческой души, и побуждает погрузиться в эту глубину. Для этого нужна постоянная сонастройка с Источником в сердце и доверие следовать ему. Несмотря на всё, что происходит в мире.
Хочу внести ясность. Важно расставить акценты в это Новолуние — различение душевного и духовного. Душевное как экзальтированно эмоциональное… Это не про Сатурн и знак Козерога, где Солнце и Луна находятся в изгнании, то есть слабо проявлены их внешние качества. Духовное — не про эмоции. Это внутренняя ясность и мудрость, осознание душой целей Духа и намерение достичь внутренней духовной «вершины», чёткая расстановка внутренних приоритетов и ответственность за свою жизнь. Такой вектор зарядит наступающий год высокими вибрациями.
Дорогие друзья! Всем Сердцем желаю вам ясности и верности духовной навигации! Пусть следование ей станет путеводным светом в Новом году! Пусть доверие мудрости своего Сердца даст осознание своего истинного пути и предназначения!
С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!

Мои дорогие, провожаем уходящий год в свете!)

Пишем-говорим благодарности, пребываем в чистой любви и радости, потому что а почему бы и да✨

Желаю нам всем трезвых вечеринок, ярких высоких состояний, гибкости разума и красивых нарядных аутфитов, потому что whole life is a fancy occasion, в конце концов)))

https://www.youtube.com/watch?v=fE-i0YrKxJI

Я благодарю уходящий год и вас, мои дорогие читатели, за все, что мы вместе сотворили.

Пусть чудесами и светом полнится ваша жизнь, в душе вырастают объемные чистые начинания, пусть ваши дни наполняются любовью и радостью.

С Наступающим!
Классно, что вы есть ✨

Круг - это символ.

Сакральная фигура, символизирующая женское начало, равенство всего, что находится внутри него и полное отсутствие иерархии. Сравните по ощущениям круг с квадратом, и вам все станет ясно)

Основой племенных ритуалов всех времен был сбор вокруг костра, являющего собой центр круга. В круге нет главных и второстепенных лиц, нет тех, кто был бы важнее других, круг уравнивает всех пришедших и дает ощущение безопасного пространства, где каждый имеет право слова, право быть услышанным и понятым, принятым и поддержанным всеми остальными участниками этого пространства.

Сегодня мы вновь собираемся в круг и в сочельник поем и празднуем все то, что нам подарила жизнь.

Волшебная Марина Пухова отправит нас через саундхилинг в глубины подсознания для формирования и запуска намерения, и далее мы соединимся с земным планом через церемонию какао и принесем наши замыслы в материю✨

Для атмосферы прикрепила видео о том, как проходил волшебный какао-круг 22 декабря в волшебной Рохме

Приглашаю вас присоединиться к встрече и провести канун Рождества в волшебном расслаблении и раскрытии сердечного центра 🤍
Йога Сфера, 14:00-16:00
Сегодня, 6 января
Подробности здесь

До встречи!

#какао@Anima_Flow

Я всегда любила петь.

Мне с детства казалось, что песня не только «и строить, и жить помогает», но и может утешить в горестный период, придать сил, поведать о том, о чем сложно сказать. Мои бабули с юга Украины прекрасно пели и знали много народных мотивов. Помню, как я заслушивалась пением разного возраста женщин, которые собирались у соседки моей прабабушки раз в недельку поболтать, похихикать и, неизменно, спеть несколько песен. Только после этого спонтанного хора собрание считалось завершенным и можно было расходиться по домам. Чаще всего, пришедшие напряженными и уставшими, женщины расходились одухотворенными и улыбающимися, а я только спустя много лет поняла, почему. Сила звука объединяет людей, дает им чувство единства и возможность отдать через пение все подавленное. В детских мечтах я стояла с ними на сцене.

Но, по мере взросления, девочка, которая больше всего хотела петь и танцевать, обросла чужими убеждениями о том, что творчество это баловство и должно иметь свое место и время. Чем дальше - тем меньше времени и ресурса на это баловство оставалось, пока не закончилось совсем около 15. Сыграли роль переезд в Санкт-Петербург и совсем иной уровень обучения музыке в культурной столице. Выяснилось, что уровня музыкальной студии военного гарнизона недостаточно чтоб просто петь, всех готовили к поступлению в консерваторию, мне же это было не интересно.

В 33 я вновь отправилась в музыкальное путешествие, в буквальном смысле, искать свой голос. Меня учили петь правильно, показывали приемы, а я, как маленькая, хотела, чтоб мне показали, где в моем теле спрятан мой настоящий звук. Сменив несколько вокальных студий и преподавателей и не найдя в них того, что искала, я как-то незаметно начала изучать физиологию вокального процесса.

Оказалось, что пение повышает иммунитет, избавляет от рыхлости носоглотки, поэтому регулярно поющие люди реже болеют тонзиллитом, который у меня в горле тусовался лет 10, не меньше, и прошел за год вокальных упражнений. Еще обнаружилось, что мышцы горла являются парной проекцией мышц промежности и, при расслаблении горла, снизу вверх по всему телу автоматически запускается волна релаксации, доходящая до мурашек и экстатических состояний. На энергетическом уровне, подготовленное к звучанию тело отлично пропускает энергию кундалини снизу вверх и можно дозвучаться до высших слоев психики и до запредельных уровней, где находится высший план. Я неоднократно попадала в трансцендентные состояния именно через вокал и горло. Сеансы йони-хилинга так или иначе были связаны с моим пением, высвобождая заблокированный потенциал. Музыкальные джемы, какао-круги с песнями Земли, внезапное допевание конца фразы и даже русский народный хор - все эти небольшие нерегулярно повторяющиеся события помогают мне понять, что в звуке есть много ресурса, и хорошо бы научиться использовать его, применяя по назначению.

Я знаю, что у меня впереди много методов и преподавателей, и что путь может быть как длинным и ветвистым, так и коротким и быстрым. Я выбираю идти так, как ведет пространство, потому что это исследование моей природы, и что может быть интереснее. В этом году я желаю себе и всем вам найти свой истинный голос, услышать его, построить к нему дорожку и верить его подсказкам и желаниям.

Дарю вам мой вокальный ориентир для вдохновения. Несси Гомес и ее песни для меня являют целительную силу. В них сочетаются глубокий смысл, чистота звучания из сердца и огромная любовь к миру и всем, что в нем существует. Я бы хотела прийти в этой жизни к такому голосу и к таким смыслам, на меньшее не согласна 🤍🙏

https://youtu.be/TXuKTHkJEZM?si=mIBxFQlWFVynHJC9

#education@Anima_Flow

Проживаю интересный период выхода из головы в тело. К ментальной осознанности добавляется телесная.

Какое у меня тело? В каком оно состоянии? Чего хочет? Что чувствует? Какие у него циклы и ритмы? Как часто я его слушаю? Чем забиваю контакт? Что я могу сделать для того, чтоб телу стало хорошо?

Без малого три дюжины лет я, искажено и явно через чужую призму воспринимая свое тело, жила в иллюзиях о том, как оно выглядит. И, конечно, жутко расстраивалась, глядя на фото и обнаруживая, что оно далеко от моей картинки в голове.

Я хотела видеть себя тонкокостной ланью с точеными ногами и осиной талией, крутыми бедрами и огромными глазами. Любой, кто посмотрит на меня, скажет, что по распределению Камасутры я - не лань, а кобылица. По аюрведическим дошам я так же не на 100% воздушна, как эльфийки из моего любимого детского фентези, моя конституция включает довольно большой аспект Земли.

Примерно в 35 меня настигло осознание, что я не смогу радикально изменить конституцию тела. Да, я могу изменить форму, но не длину конечностей, накачать мышцы, убрать какие-то дряблости, но совершенно новое тело, близкое к идеальным «песочным часам», без многолетнего посещения спортзала и работы с железом мне не грозит)
Так вот это, друзья мои, называется принятие через ясное видение реального положения дел. Мне стало ясно и пришлось принять, что низ моего тела крупнее и устойчивее, чем верх. Что тело сильное и выносливое только тогда, когда я им занимаюсь. Что пропорции таковы, что корпус основательно длиннее, а ноги столь же короче мировых модельных стандартов. И что это тоже своеобразный эталон красоты, просто довольно античный) я сравнивала себя с современными стандартами вместо того, чтобы посмотреть на свое тело с позиции скульптора, к примеру, получившего классическое образование и сразу приходящего в восхищение от моей формы стопы или ключиц, как это было, когда я 10 лет назад пошла в арт-студию на пару вечеров, чтобы побыть моделью для поступающих в Муху абитуриентов) тогда меня не пронял комплимент про ключицы, а сейчас я прямо понимаю его автора)

После принятия тела практически сразу пришел вопрос: почему моя душа выбрала именно такой сосуд для воплощения? Такого пола, формы, с такими исходными данными и возможностями, генетикой и так далее.

Этой зимой я глубоко и искренно ныряю в тело. В его пребывание. В его тишину. В его уникальность. Я знакомлюсь с ним заново - открывая в нашем с ним контакте огромное удовольствие. С полным вниманием одевая его в приятные фактуры, питая вкусной и полезной пищей, укладывая на отдых по первому требованию, а не исключительно в аварийном режиме, когда ресурсы на нуле.

Стала ли я менее эффективной? Нет. Стала я более спокойной? Однозначно.

Замедленной.
Избирательной.
Тихой.

Совершенно исчезла потребность в моем прежнем количестве регулярных контактов с людьми. Бежать куда-то зачем-то. Все мои со мной. Даже нерегулярно поддерживаемая, связь остается прочной, потому что я прихожу в контакт наполненной… собой. И человеку хватает этого качества и объема взаимодействия. И мне достаточно.

И я ухожу обратно в свою тишину, на какие-то глубинные слои знакомства с сутью через тело. Я могу вечерами молчать, танцевать на кухне, ходить с аудиокнигой в ушах по району и просто осознавать движение своего тела. Как ступают ноги, как двигаются суставы и как устает от долгой ходьбы крестец и позвоночник, как плечи выпрямляются, если втянуть живот и подкрутить копчик.

Я знаю, многие из вас живут так же, как и я раньше - с отношением к телу как к данности. Но насколько прекрасным этот храм души станет на протяжении вашей жизни - ваша ответственность.

Попробуйте почувствовать его архитектуру. Уникальность. Форму. Нужды. Услышать его голос.

О чем ваше тело для вас?

#education@Anima_Flow

Подготовила стол и материалы для встречи по рисованию нейрографики) думаю над запросом

Кто с нами?