Все, что я имею написать под этой картинкой - сегодня начался осенний Наваратри по индийской традиции)

Женская энергия будет бить фонтаном 9 дней.

Лучше всего каждый день в этот период танцевать от души)

Все остальное можно нагуглить, если к будет интерес ❤️🙏

С новолунием, пирожочки)

#практика@Anima_Flow

Перед моим отлетом на женский ретрит в солнечной Армении, для тех, кому это далеко и тотально женская группа не принципиальна, дружеская рекомендация)

Андрей Таранов, который меня закапывал меня на час в сырую землю и которого я давно знаю и уважаю как мастера, тестирует новый формат работы в группе на выезде.

Далее слова автора:

"Едем из Питера в Карелию на выходные - погулять по красивым местам, в баньку сходить и вопросы свои порешать. С проживанием, питанием - ни о чём не надо париться. За выходные перезагрузиться и вернуться обратно немного другим человеком. Или не немного =)

Формат: группа 4-6 человек, терапия

- Заезжаем с пятницы вечера, ужинаем, паримся в бане
(Можно не париться, можно утром в субботу приехать)
- Суббота. Завтракаем. Объясняю всё теоретическую часть, проводим первый сеанс и идём гулять по острову, перезагружаться, красотой напитываться, мысли свои проветривать
- Возвращаемся, обедаем. Проводим ещё 2 сеанса с перерывом.
- Ужинаем и отдыхаем. Баня опять же - по желанию.
- Воскресенье. Завтракаем. Проводим оставшиеся сеансы.
- Обедаем. Гуляем, собираемся. Уезжаем обратно в город.

Идея в том, чтобы и перезагрузиться и внутри за это время поменяться.
Получается формат терапевтической группы/ретрита. То есть я с каждым глубоко поработаю по личному запросу. Остальные также присутствуют и свои вопросы тоже закрывают, если что-то похожее есть.

При этом мне не обязательно знать, что у вас там за ситуации и, какие там интимные подробности - мы будем работать с эмоциями по этому поводу, а они у всех плюс-минус одинаковые. То есть значимую для вас информацию можно оставить при себе.

За эти 2 дня не только свои вопросы можно решить, но и набить некоторый навык самостоятельной внутренней работы - объясню, как делать. Попрактикуетесь, наблюдая за процессами других.

Очень кстати разморачивает в плане "не у одного меня такая дичь в голове бывает" =)

Даты 11-13 октября (пт вечер, сб, вс)
Берег Ладоги, рядом с островом Койонсаари - по нему и будем гулять.
Размещение - гостевой дом Марья

Ценник 28 000 - включено проживание, баня, питание, возможно трансфер (если будет надо) - ну и конечно работа со мной "

Кому интересно - пишите Андрею в личку

Системные (семейные) расстановки по Хеллингеру.

Моё почтение всем тем, кто имеет смелость проводить на территории РФ расстановки в групповом формате.

На ретрите в Армении я познакомилась с потрясающей Лейлой Коптевой. Эта миниатюрная женщина с гармоничной лёгкой улыбкой сразу покорила меня своей мягкой энергией. Мама троих взрослых детей, успешный проводник системных расстановок, она успевает всё. Казалось бы как это возможно? Я была заинтригована. По мере знакомства, в течение недели я узнала её историю. Путь совершенно непростой, но вдохновляющий, и оказалось, что именно расстановки помогли ей когда-то выйти из сложных жизненных ситуаций. С тех пор вот уже 18 лет она владеет этим методом и проводит расстановки по запросу, а этой осенью они с мужем начали девятимесячный курс по расстановкам с чудесным названием "Перерождение".

Так что же такое эти расстановки по Берту Хеллингеру? Это авторский метод, кристаллизованный в XXI веке немецким психотерапевтом, философом и богословом из который сначала через религию, а затем через психологию и философию пытался понять, как ошибки членов рода могут повлиять на качество жизни потомков. В процессе своего жизненного исследования он открыл, что у рода, к которому принадлежит любой человек, существует поле и что при работе с ним можно проявлять через тело определённые энергии этого поля, общаться с ними и обнулять так называемые "поломки" в течении энергии от предков к потомкам.

Звучит ту мач сложно, поэтому приведу пример. Клиент пришёл на расстановки с проблемой лишнего веса и жалобой, что что он совершенно не способен это контролировать: объедается заедает стресс, ест, когда ему скучно, ест от нечего делать и так далее. По мере работы с запросом, выясняется, что в его роду был предок, который очень сильно голодал либо который, наоборот, очень любил есть и через еду доказывала свой статус. Либо был предок, работавший на кухне в блокаду, например, и благодаря этому выжил. Таким образом, в родовом поле осталась информация о том что в любой непонятной ситуации нужно много есть. Клиент, соблюдая эту программу через своё тело вне осознанности, создаёт профицит калорий и, как следствие, имеет лишний вес. Через эту программу почивший член рода "тянет" энергию к себе через живущего потомка, мешая ему жить так, как он хочет.
Может статься, что в роду у тех, у кого никак не получается заработать, были предки, которых убили или оклеветали за деньги, поэтому осталась программа, оберегающая от финансовой стабильности. Предок "закрутил" энергию, чтоб уберечь потомков от гибели от соприкосновения с деньгами.
Замужество, здоровье, детский вопрос, зависимости и так далее - при работе с полем рода могут звучать очень разные запросы.

Сам процесс представляет собой психодраму: ведущий формулирует запрос, определяет количество действующих энергий и людей, а затем выставляет заместителей, которые начинают что-то чувствовать и говорить внезапно словами вашей мамы, например, которую они никогда не видели, или вашего бывшего, или ещё как-то удивительно) каждый раз для меня это магия и тайна. Главное, как бы это ни работало, у каждого, кто прошёл расстановки, проблемная ситуация либо меняется, либо разрешается вообще.

Мне нравится то, что метод расстановок даёт возможность увидеть прямо физически, признать и дать место той части поля вашего рода, которая управляет движущей вами программой, поблагодарить её и отправиться жить свою жизнь, забрав себе свою энергию.

Я знаю, что в России метод считается чуть ли не шарлатанским, а в основных источниках числится как псевдонаучный, но, по моему опыту, расстановки отлично работают и я несколько раз через них здорово меняла положение дел, поняв, что дело может быть вообще не во мне и не в человеке, с которым у меня проблема, а где-то в наших семьях или вообще в прошлых жизнях, например (это уже не системные расстановки, а усовершенствованный метод Терапии Души).

#практика@Anima_Flow

Дыхание. Ритм. Энергия Инь-Ян.

Дыхание - неотъемлемая часть живого. Гарантированная функция, можно сказать.

У спокойного дыхания ритм естественный, его ничто не торопит, не форсирует и не задерживает. Воздух течёт свободно. Тело не напрягается, ум не контролирует процесс получения телом кислорода и сопутствующих ему веществ.

Сила Инь, в базовом понимании - это энергия покоя, пребывания, нахождения в бытии.

Сила Ян, так же в базовом понимании - это энергия действия, импульса, пребывания в делании.

Энергию Инь, исторически, причисляют к женской энергии, а Ян - к мужской, опять же, в базовом и очень неглубоком понимании.

Но мне ближе сравнение энергии Ян с вдохом, а Инь - с выдохом. Для создания благоприятной обстановки вдох и выдох должны быть, как в естественном дыхании, примерно равными и перетекать друг в друга плавно, без рывков и усилий.

По наблюдениям профессиональных коучей, лучше всего реализуются те люди, которые позволяют себе держать свой ритм напряжения и расслабления, гармонично балансируя, тем самым, свой вдох и выдох. Слишком длинный выдох без вдоха неестественен, как и слишком длинный вдох без выдоха. Так же, безостановочное действие без отдыха ведёт прямой дорогой к выгоранию, а бездействие - к застою. Все в нашей жизни подвержено ритму, у каждого он свой, но ощущать его может каждый - мы всегда заранее знаем, когда у нас закончатся силы.

Поэтому стараюсь планировать отпуск после завершения каждого крупного проекта или жизненного этапа, где мне нужно было серьёзно поработать. Истощение сил нужно как-то восполнить, несколько месяцев тяжёлого фигачинга парой выходных не залатаешь.

В последнее время, женские компании стали для меня очень ресурсными, я черпаю вдохновение в историях таких других и таких похожих на меня участниц встреч - и мне становится очень легко. Знать, что не у одной меня могут случиться падения на пути, быть принятой и понятой, получить совет от тех, кто достиг успеха в том, где я лишь начала присматриваться к первым шагам - бесценный дар.

Человеку нужен человек. Женщине нужна женщина. Эмпатичная, тёплая, душевная, справедливая, сильная, разная.
Быть отраженной в глазах другой, принятой ей, получить от неё поддержку - целительно и невероятно терапевтично.

Услышать историю, принять, утешить и вдохновить - не менее ценно и исцеляюще.

А если уехать подальше и все эти процессы проживать в благодатной стране с красивыми видами, вкусной едой и влюбленными в свой край проводниками - наполнение ресурсом неизбежно настигнет даже самого истощенного трудоголика) вот зачем нужны ретриты, я считаю. Но, опять же, это моё личное мнение в моем личном канале)

Хочу ещё раз пригласить вас на встречу с практикой свободного танца, пропитанную музыкой, собранной из состояния общности с волшебным женщинами в щедрой Армении.

Мы помедитируем и потанцуем в общем поле уже сегодня, 19 октября.

В этот раз, в преддверии Хэллоуина, приходим в черном, балуемся, наряжаемся - обязательно! - и завершаем практику под исцеляющие звуки ханга, чтоб сбалансировать свои Инь и Ян ✨

Билеты, по традиции, здесь

До встречи!

#ecstatic@Anima_Flow

Дни недели и энергии планет.

Когда я начала соединяться с лунными циклами и энергией дней недели, оказалось, что это не только интересно, но и полезно.

С древних времен, неделя имеет семидневный цикл, что соответствует так называемому септенеру - количеству подвижных небесных тел, которые можно наблюдать без приспособлений. Сюда включаются так же светила и эту семерку представляют Солнце, Луна, Меркурий, Венера, Марс, Юпитер и Сатурн.

Астрологически, на протяжении более двух тысяч лет принято считать, что каждый день недели находится под покровительством определенной планеты. Соответствие следующее:

✨Понедельник - день Луны (MOON Day = Monday)
✨Вторник - день Марса
✨Среда - день Меркурия
✨Четверг - день Юпитера
✨Пятница - день Венеры
✨Суббота - день Сатурна (SATURN Day = Saturday)
✨Воскресенье - день Солнца (SUN Day = Sunday)

Так как каждая планета имеет в астрологии определенную энергию, цвет, смысл, свойства усиливать и ослаблять определенные аспекты жизни, каждый день, соответственно, имеет свой набор качеств, в синхронизации с которыми можно весьма интересно проживать свою жизнь.

Когда-то мы проживали энергии на марафоне "чувство семи планет" и я, в очередной раз, убедилась, что астрология - это прикладная наука, а не теоретическая.

Сегодня, например, день Луны, которая, астрологически, символизирует наши эмоции, интуицию и внутренний мир. Именно она отвечает за то, как мы чувствуем себя на глубоком уровне и как взаимодействуем с окружающим миром. Так же лунная энергия отвечает за женский аспект в дуальности М/Ж.

Энергия дня - пассивная (а, например, у Солнца, представляющего мужской аспект - активная)

Цвета, которые по понедельникам будут надевать индусы и китайцы и которые считаются удачными в день Луны - светлые, лунные и водные(голубой, жемчужный, молочный, серый, светло-синий).

Что же значит понедельник в астрологии?

🔮 Эмоциональный фон. Понедельник может начинаться с повышенной чувствительности. Мы чаще обращаем внимание на свои внутренние переживания и эмоции, так что постарайтесь уделить время для заботы о себе и своих чувствах. Поэтому неделя, начинающаяся с понедельника - плохая задумка на мировом уровне.

💭 Интуиция. В этот день мы особенно открыты к подсознательным сигналам. Имеет смысл обратить свое внимание на знаки вокруг – они могут оказаться важными. Отличное время для медитаций и саморефлексии.

🏡 Семейные и домашние дела. Понедельник – идеальный день для того, чтоб уделить время близким, а так же для решения вопросов, связанных с домом и комфортом. Луна способствует созданию уюта и тепла в кругу родных.

✨ Лучшее, что можно сделать для себя в понедельник - это дать себе время на подумать, почувствовать и побыть в тишине, насколько это вообще возможно.

🌊 Очень благоприятны в понедельник водные процедуры - поход в SPA, бани и аромаскрабирование, да даже просто посидеть дома в ванной уже может дать приток энергии.

Неплохая статья об энергиях планет есть на Дзене, в ней можно познакомиться с основными смыслами и рекомендациями. Но задача этого канала - не набивать вас данными, а помогать воспитывать чувство соединенности - то ли вы чувствуете, что прочитали, насколько это вам откликается и, главное, что вы с этим всем будете делать в своей жизни)

Желаю приятного исследования понедельничных энергий и лёгкого входа в рабочий ритм!

#education@Anima_Flow

Любимые, привет!

Записала для вас дыхательную практику, которую я начала делать 16 ноября и от которой я просто в восторге. Она помогает мне не только быстро переключить состояния, вернуться в баланс и привести в порядок мысли, но и, при регулярном повторении, работает на то, чтоб выстроить и укрепить связь со своим Высшим Я.

Данная практика работает по нескольким направлениям:

1. Тело(материя). Спокойное размеренное дыхание замедляет сердечный ритм, снижает давление, вызванное стрессом, подавляет активность желез, вырабатывающих кортизол, адреналин и норадреналин.

2. Разум (ментальный план). Внимание к энергоцентрам в комплексе с дыханием и визуализацией помогают остановить бег мыслей, переключить фокус на внутреннее пространство, а не на внешние факторы, и пребывать в тишине.

3. Дух (энергии).Этот тип дыхания рекомендуют делать каждое утро для раскрытия сердца, соединения и укрепления связи с Источником(Высшее Я, божественный план).


Обращаю ваше внимание, что для того, чтоб состояния стали привычными, нам нужно регулярно повторять практику без пропусков хотя бы 21 день. Любое занятие имеет накопительный эффект, поэтому искренне советую взять этот тип дыхание в ежедневный обиход хотя бы до конца 2024 года. В традиции Кундалини Йоги каждая из крий(телесно-энергетическая практика) поддерживается не менее 40 дней, чтоб новые нейронные связи в мозгу не только успели образоваться, но и закрепились, создав устойчивые привычки и ассоциации.

Поделитесь впечатлениями от прохождения этого небольшого цикла дыхания, как вам?

UPD: в комментарии залила более четкую версию

Роскошного вечера! ✨

#практика@Anima_Flow

У меня случился ночной дожор в умеренных количествах и вспомнилось выступление TedX о микробиоте.

Не благодарите)))

https://youtu.be/UjGMiChiUFc?si=Us3jifWUkP7kg09Q

#education@Anima_Flow

Вот мы и добрались до Самайна, который в этом году совпал с праздником, который в индуистской традиции называется Дивали. В современном западном мире Самайн известен всем как Хэллоуин.

Конец октября ежегодно знаменуется праздником Дивали, который буквально переводится как «Фестиваль Огней» и символизирует победу добра над злом, в знак которой повсеместно зажигаются свечи и фонарики. Самайн считается чисто языческим праздником, а в Хэллоуине языческие традиции слились с христианскими, сохранив основную идею — утверждение победы жизни над смертью.

Древние кельты отмечали эту ночь как новогоднюю, поскольку привязывали поворот коласа года к скоту и аграрным циклам, и считали Самайн днем мертвых, а так же 31 октября был последним днём работ по сбору урожая.

Считается, что это прекрасное время для работы с Родом, для суммирования своих достижений, празднования их и выказывания благодарности всем, кто имел к этому отношение. Древние верили, что в Самайн, ночь духов или ночь врат, открываются двери во все миры и к людям выходят как волшебный народ - феи, боги, так и нечисть и духи мертвых. Земля перестает принадлежать человеку и они становятся хозяевами на ней на четверть года. В те времена друиды проводили огненные ритуалы на костях животных и заглядывали с помощью них будущее.

Напоминаю, что любой эгрегор и взаимодействие с ним можно как превратить в ресурс, так и в слив.

Сегодня, помимо прочего, еще и 29 лунные сутки, активный конец лунного месяца и завтра, 1 ноября, наступит новолуние. Не часто встречающийся наборчик, поэтому ткань бытия подкидывает интересные возможности, состояния и объемные уроки.

Если вы заметили у себя падение жизненных сил, значит, вы неплохо синхронизированы с природой и колесом года и хорошо бы позаботиться о себе на эмоциональном и физическом планах, а если взять еще и духовную сторону - вообще замечательно.

Что же мы можем сделать для себя чтобы гармонизировать сегодня и завтра свои состояния?

🔥Во-первых, обратите внимание, что во всех трех традициях - Дивали, Самайн и Хэллоуин - жгут свечи. Устройте дома фестиваль огней, представьте, что вы в Индии)
🔥Во-вторых, это время это время работы с Родом, поэтому имеет смысл позвонить родителям и бабушкам, навестить места захоронения предков на кладбище и вообще в любой форме поблагодарить всех своих предков за все ресурсы и таланты, которые они вам передали по роду. Даже воспоминание о них вслух сейчас будет иметь вес.
🔥Очень важно сейчас как можно меньше находиться в публичных местах, поскольку на недостатке энергии люди, как правило, склонны к токсичному поведению, которое позволит им "подсобрать" энергию из окружающего пространства. В любом случае, конец лунного месяца - это точка внутренней тишины, а уж при сегодняшнем комбо - и подавно. Оставьте выходы в свет на другой более удачный день.
🔥слушайте звуки поющих чаш или мантры, позаботьтесь о том чтобы вокруг вас было мирное приятное пространство.

Обнимаю всех, счастливого перехода!)

#колесогода@Anima_Flow

Участились диалоги с людьми, в которых они не могут ответить аргументированно, считают ли они себя условно хорошими людьми, поэтому сегодня я расскажу вам, что такое Ахимса.

В Йоге существует 8 ступеней, первыми из которых являются Яма, Нияма, и только потом следуют асаны и сворачивание в рогалик)

Яма представляет собой комплекс, регулирующий отношения человека с окружающим миром. Это свод правил и норм поведения, направленных на других. Включает в себя 5 базовых принципов - ненасилие, правдивость, не красть, умеренность в сексуальной жизни и непривязанность к материальным вещам. Соблюдение принципов предписания ямы — первая ступень в развитии, по версии йога-системы.

Нияма же представляет отношения с самим собой и подразумевает систему ценностей для обустраивания комфортного и благополучного внутреннего мира. Нияма включает в себя пять принципов, ведущих к моральному поведению внутри себя: чистота, довольство, самообладание и дисциплина, самообразование и преданность Богу или высшей силе.

Яма Нияма принципы представляют собой основу и фундамент всей йогической системы.

Ахимса же представляет собой первый из пяти принципов Ямы. Это древний индийский принцип поведения и образа действий, при которых ключевым требованием является ненанесение вреда — невреждение, ненасилие.

Удивительным для западного способа мышления образом, Ахимса предполагает поведение, направленное на уменьшение зла и насилия в мире не посредством борьбы с теми, кто его творит, а на уменьшение зла и насилия как таковых. Считается в мире юго-восточных религиозных традиций основой - добродетелью, из которой произрастают все остальные.

Так же Ахимса являет собой первопринцип, через который в джайнизме пропускаются любые учения и, если они наносят вред на каком-либо уровне, джайны объявляют его «учением недостойных». Смекаете, как у нас много таких учений?)))

По сути и простыми словами, Ахимса - это отказ от всего, что может причинить вред миру и его обитателям на всех планах - физическом, ментальном и каузальном(причинно-следственном). И, самое интересное, это отказ от всего, что может навредить самому человеку, поскольку он является неотъемлемой частью мира.

Помню, когда мне в детстве рассказали, что буддистские монахи идут, подметая перед собой пол, чтоб не раздавить случайно каких-нибудь жучков, на меня такое бережное отношение к миру произвело неизгладимое впечатление. Кстати, джайны именно поэтому едят только свежую пищу, потому что до следующего приема пищи в ней вырастают мириады живых существ. В чуть более взрослом возрасте клятва Гиппократа добавила к этому впечатлению структурное понимание о том, что первостепенная задача любого вмешательства - не навредить.
Сразу оговорюсь, регулярного фокуса на этом принципе я никогда не придерживалась, но мне недавно стало интересно, а почему бы и да, поэтому делюсь с вами)

Согласно книге "Ахимса-жизнь без насилия", разновидностей ахимсы всего насчитывается девять:

На уровне ума это:
не совершать насилие в уме;
не побуждать умом к совершению насилия;
не одобрять совершаемое насилие в уме.

На уровне речи:
не совершать насилие речью лично;
не побуждать речью к совершению насилия;
не одобрять словесно совершение насилия другими.

На уровне тела:
не совершать физического насилия лично;
не побуждать других физическими методами к совершению насилия;
не одобрять физически совершение насилия другими.

Насчитала 0 из 9 видов ахимсы в регулярной практике, а у вас сколько?

#education@Anima_Flow