Женский круг и искусство присутствия.

Когда мне случилось что-то около 24 лет, я впервые попала на женский круг. Попала - и осталась примерно на пять лет, потому что то, что происходило - не укладывалось в рамки обычного общения.

Суть женского круга (подозреваю, что и мужского, но на мужском я не была) состоит в том, чтобы слушать, слышать, принимать и быть в тотальном присутствии перед лицом разворачивающегося рассказа участниц.

Женщины несут в круг свою боль, свои страхи, неуверенность, победы и поражения, сомнения в начинаниях и отношениях - и рассказывают это остальным, которые сидят и свидетельствуют.

Мы все наблюдали состояния другой. Без советов. Без оценок. Без жалости. Без синдрома спасателя. Без осуждения. Да, мы тебя слышим. И да, тебе сейчас нелегко. Если ты попросишь о помощи - ты получишь ее здесь. Но пока ты не просишь - мы знаем, что ты сильная и ты со всем справишься. Тяжелую ношу пришлось тебе нести, мы видим это. И мы поддерживаем тебя на пути. Ты умничка. Если понадобится на ручки - скажи, возьмем. Но пока у тебя есть желание и силы идти самой - мы просто рядом.

И в этом присутствии, в этом признании права на то, чтоб чувствовать себя разной - волшебной и бессильной, яростной и потерянной, красивой и тотально не принимающей себя - огромная целительная сила. Мне можно быть подавленной и в плохом настроении. Мне можно принести в круг свой успех и я знаю, что его не обесценят, не обзавидуют, а преумножат. Мне можно приползти в круг после тяжелого расставания и просто полежать поплакать в присутствии тех, кто проживал подобное и не осудит мое состояние, не будет вытирать мои слезы, не станет давать советы.

Расскажите, дорогие, к кому куда ходили, если ходили, на подобные встречи? Впечатляли ли вас итоги взаимодействия?

Продолжение поста отправила в комментарий🙏

И представьте себе, чего мы придумали под конец года!)

Приглашаем вас на женский круг полной луны 🌕 "Мне можно" 🌕

В преддверии нового года, когда день короток и силы на исходе, мы будем рады видеть вас в нашем теплом поле.

Собираемся для празднования своей жизни, своей женщины. Принимаем, очищаем все старое и отжившее, наполняемся новыми энергиями, через любовь и практики соединения с собой.

Все будет происходить в лёгкости, в любящем, бережно, безопасном пространстве.

Так же в программе:
🌕Практика очищения
🌕Какао-церемония, возвращающая в тело
🌕Танец четырех стихий

Вспомните о своей  натуре Богини и Творца, приходите творить, желать и манифестировать все то, что давно себе не позволяли.

Уже пора, уже можно 🙏

Ждём вас 28 декабря в 19:00 в уютном теплом зале для практик на улице Декабристов🌕

С собой удобную одежду, можно красивое платье💃. Можно взять свои вещи (камни, амулеты) зарядить на общем алтаре. Приносить с собой вкусняшки к столу - приветствуется 🥰

Энергообмен - 1500р

Запись у @lifeisloveeveryone

До встречи! ✨

#какао@Anima_Flow

Дорогие друзья, с Новым Годом!
Как ваши состояния?

Нумерологически, это новый период, новый старт, а январь - первый месяц, чистый безграничный потенциал для создания фундамента и осознания вектора вашего движения в грядущем году. Плюс ретроградный Меркурий, наконец, переходит в директивное движение, станет легче коммуницировать.

Сегодня захотелось поговорить о движении и о том, что ему мешает. Если в механизме, системе или теле есть блок - он непременно станет препятствием к гармоничному движению, проявляясь как боль или сопротивление.

Говоря о ментальном/психологическом блоке, подразумеваем, что он выражается как нежелание делать что-то, зачастую без четко осознаваемой причины. Если же блок физический - то свободное движение невозможно из-за болевого синдрома или ощущения, что при продолжении действия что-то непременно порвется или сломается.

Когда я начала заниматься йогой, стало ясно, что привычные ограничения движения находятся исключительно в моей голове. Никто мне не мешает приходить домой и, закидывая ноги на стол, ложиться на пол. Или ложиться в перевернутую позу. Или делать мостик, сползая руками по стене. Мне было просто страшно, что что-то сломается, вылетит из пазов и будет больно, придется вызывать врача и водворять сустав или позвонок на место, попутно расставаясь с энной суммой денег. Кроме того, мне было неинтересно исследовать, на что способно мое тело. Йога сняла эти блоки и показала, что вариантов свернуться в рогалик у тела - сотни.

Когда я собиралась впервые на экстатик-дэнс и звала на мероприятие подруг, кому-то из них объяснила, что хочется пойти "потанцевать йогу". Оказалось, я была удивительно интуитивно права - в пространстве практики свободного танца каждый может тянуться, звучать, стоять и гнуться так, как ему захочется, без риска быть осужденным или непринятым. Главное условие - бережность и внимание к себе и к окружающим.

И в этом движении тела туда, куда его зовет музыка, расслабляются все "нельзя", потому что экстатик дэнс - процесс безоценочного исследования. Это погружение в состояние безмыслия и внутреннего наблюдения за тем, что поднимает звук, пространство, окружающие участники.

Приглашаю вас на экстатичный утренник в Йога Сфере 7 января в 10:00, чтоб в удивительное светлое время познакомиться поближе с тем, что мешает вам легко двигаться во всех смыслах. Познакомиться, увидеть, принять - и отпустить. Собрала плейлист из состояния любви и желания гармонизировать тела и души. Напомню, что практики в групповой динамике дают бОльший эффект, а если их провести в сильные дни - можно получить отличный трамплин, придя с запросом.

Увидимся!🤍🙏

https://yogasfera.ru/ecstaticdance
#myecstaticlife

Если все идёт не так, как планировалось - неплохо бы понять, что мир пытается нам в этой ситуации передать в виде дара и урока.

Обожаю Мужицкую, обе её книги - "Роман с самим собой" и "Брать, давать и наслаждаться", прочтенные-прослушанные мной в 20-21 году, были мега-вовремя, поменяли моё отношение к тому, что мне можно и почему я должна внимательно к себе относиться и ставить свои интересы на первое место.

И мне время от времени алгоритм youtu.be подсовывает какие-то её интервью и я смотрю и каждый раз думаю, ну что за мудрая женщина с этим своим НЛП-майндсетом)))

Делюсь с вами последним её интервью именно о Нейро-Лингвистическом Программировании и о том, как это можно использовать в реальной жизни.

https://youtu.be/YfCTeWf_XfU?si=oTUwviYLHU71LxNx

Всем лёгкого интеллектуального восстановления перед началом рабочего года!)

Memento mori

https://youtu.be/IkeuKPZxEhM?si=lNwOmSLz6PhaZTQT

Что вы знаете о доулах смерти, друзья?

Зачем ходить на марафоны (Блиновская тоже годится)

Как действует любой марафон/ретрит/мастер-класс как структура:

🍀Ведущий собирает группу людей на некий анонс - то есть, он заранее знает, что он хочет дать участникам и для чего он это все затеял (не берем инфобиз, где главной целью любого действия является получение дохода). На эту готовность (читаем: поле) приходят те, кто резонирует с предложением (опять же, вибрационно).
🍀Далее люди с одинаковым запросом(целью), соответствующей теме марафона, дают свое согласие на участие и получение информации в виде оформления заявки, нажатия кнопки "участвовать", написания в личку "хочу" и т.д.
🍀 Затем они все соединяются в каком-то пространстве - не важно, будь то зал для занятий спортом, форум, комментарии в ВК, чат в телеграме или прямые эфиры в zoom или инсте.
🍀Марафон имеет структуру, первая его фишка - регулярное выполнение каких-то заданий. Можно делиться ощущениями и обсуждать, можно просто делать молча без обратной связи, но каждый день участники делают что-то в рамках системы, выстроенной ведущим, для достижения цели, с которой они пришли на марафон.
🍀Второе преимущество таких мероприятий - в общем поле сложнее сдать назад. Начинает играть животная часть "все побежали - и я побежал", хоть и не у всех. У кого-то прокрастинация сильнее соревновательного.
🍀Еще один бонус - оказаться в поле единомышленников зачастую приносит огромное облегчение, что не я один такой негибкий/отлетевший/толстый/необразованный и тд.
🍀Эзотерический бонус - у поля нет границ времени и пространства, пока его кто-то держит и накачивает - оно существует. Если мы присоединяемся к марафону с большим количеством людей откуда угодно, которые в это поле отдают свою энергию, мы получаем от него заряд на свои цели и хотелки. Этот заряд поддерживает нас в решимости что-то получить и, как правило, групповая динамика приносит бОльшие результаты, тк мы взаимоусиливаем друг друга через поддержку.
🍀 Ещё один бонус, мой любимый - когда участники марафона делятся своими инсайтами, они подсвечивают всем остальным то, на что стоило бы посмотреть повнимательнее. Благодаря обратной связи на разных потоках обучения, можно словить нехилые инсайты, причём, даже в большем количестве, чем от самого обучения.


Дальше личная практика:

10 декабря я отправилась к Владе на марафон "Изобилие 3.0", который длился 21 день и завершился под самый Новый Год.

27 декабря зашла на марафон благодарности от Андрея Таранова (того самого, который когда-то меня закапывал в землю с практикой захоронения воина), который длился 27 дней и завершился буквально позавчера.

Хочу отразить здесь то, что произошло за декабрь-январь, чего, скорее всего, не случилось вообще или в таком качестве без внимания на определенные стороны жизни.

Все свои выводы помещу в следующих постах, потому что это реально лонгрид)

А вы в каких марафонах принимали участие?

Продолжение предыдущего поста

1. Декабрь для меня обычно очень жесткий месяц, потому что корпоративная среда дает жару всем своим участникам (закрытие года, отчеты, подарки, сроки, дедлайны). Да-да, я работаю в офисе. В этом году к пику неадеквата я подошла во внимании к тому, чтоб читать трижды в день настрой по заданию Влады. Внимание из колбасы было уведено в практики, поэтому на реакции оставалось не так много ресурса и, соответственно, колбасило не так интенсивно.

2. 11 декабря, на второй день марафона Влады, я поняла, что мне представляется возможность провести утренний экстатик в Йога Сфере и вписалась в это мероприятие (кстати, было классно, я кайфанула).

3. В первой половине декабря появились данные, что в наш офис придет второй сотрудник и заберет на себя часть моей работы. Поиск начался в 2021 году, но мое внутреннее разрешение совпало с нужным человеком только этой зимой.

4. Примерно в середине декабря, когда психике стало ясно, что впереди помощь и облегчение - стало очевидно, что за 2023 год я выгорела так, как не выгорала никогда в жизни. Отправилась в открытый диалог с руководителем. Нужно пояснить, что в сфере, где я работаю, сообщить о выгорании - сродни тому, чтоб признаться сумасшедшим. И обсуждения чувств и эмоций не приняты. Ничего, как-то рот открылся, благодаря этому мы пришли к соглашению, что да, я могу поехать в отпуск зимой на 3 недели. Это очень большой срок, учитывая, что последние пять лет я ездила везде с ноутбуком под мышкой и приклеенным к руке телефоном максимум на 2 недели.

5. К концу декабря марафонов стало два - еще не завершился изобильный, а уже начался благодарный. Запрос на второй марафон был в том, чтоб написать себе более кайфовую жизнь с помощью техник благодарности и на общем поле. К новогодним праздникам я подошла без дергающегося глаза.

6. Долго сомневалась, делать ли мне ремонт - в итоге, затеяла. Впервые в жизни сотрудничаю с дизайнером, вышла из всех берегов сумм, которые изначально установила - и довольна. Потому что я понимаю, что свежевыкрашенные стены и новые плинтуса, выкинутый за время марафона с Владой хлам и обновление интерьерных штучек вдохнули в мой дом комфорт, которому я прежде не придавала значения.

7. Когда в январские праздники от меня отказался строитель - вместо тоски по срокам и злости на подрядчика, я отправилась искать новую бригаду. И писала в чат марафона благодарности о том, что я обожаю интернет, с помощью которого мне удалось найти три варианта решения моего вопроса за час в новогодние праздники.

8. Когда новая бригада ушла в запой в моей квартире в день, когда я играла рождественский экстатик, вместо демотивации и впадания в жертву я сцепила зубы, написала им благодарность за выполненную на 80% работу и выставила за дверь. Было неприятно, но ремонт они мне сделали, в итоге, за 1/5 цены - привет, изобилие)

9. После выхода на работу из январских выходных, я выбрала и купила 9 визитов на панчакарму, которая шла мне с осени - и это одна из лучших забот о теле, которая была мне мной оказана за всю мою жизнь. И я писала благодарности о том, что мне вообще дана такая возможность - тратить на себя деньги, время, силы, видеть, как расцветает налюбованное тело.

10. Трехнедельные билеты в отпуск оказались чуть ли не четырехнедельными из-за февральских праздников - бонусы, на которые я не рассчитывала)

И еще немного)))

11. После двух встреч свободного танца волшебная фея Йога Сферы приняла решение сделать еще цикл встреч. Следующий мой экстатик планируется 3 марта)

12. Благодаря сэкономленным на строительных работах финансам, я получила возможность оплатить обучение, которое мне давно хотелось пройти - нет худа без добра, ну правда же)

13. Сместился фокус на изобилие и благодарность - как много вокруг меня талантов, денег, возможностей, ресурсов, классных людей, красивых видов - жить стало еще приятнее, хотя я и так не отличалась мрачностью майндсета.

14. На минусе ресурса поняла, что мне не нужно ни с кем поддерживать связь - и я перестала. Тот эксклюзивный момент, когда я заткнулась))) И обнаружила для себя в тишине так много сил, вдохновения, истинности - считаю, что тело дает мне лучшие подсказки, куда идти, нужно только слушать и следовать им.

Вообще, за период этих двух марафонов случилось много небольших даров от пространства - скидки, выигрыши, новогодние подарки с неожиданных сторон, возможности - написали новые люди, пришли новые обучения, я пошла в работу к незнакомому ранее практику... И все это за 2 месяца, в которые обычно я раньше сначала бегала без остановки, а потом компульсивно переедала, чтоб восстановить ресурс, и пыталась привести вес в норму.

В этом сезоне первые два месяца зимы дали жару: эффективные, мощные, и зашла я в марафоны благодаря знаниям нумерологической базы, полученной от космической Ксюши: она рассказала, что месяцы и дни, в числе которых присутствует единица - самые активные, тк единица, в нумерологической традиции - это импульс, движение, действие. То есть, январь - месяц действий, декабрь, содержащий 1 и 2 - это месяц действий и партнерства, а ноябрь, месяц, в который я родилась и содержащий две единицы - это вообще пушка бомба улет))) Выводы делайте сами

Гарантии того, что у вас произойдет лавина перемен, если вы пойдете на марафон чего угодно, никто не дает, но если у вас, при прочтении этого поста, что-то затрепетало - вполне возможно, стоит присмотреться к этому направлению проведения свободного времени)

#myecstaticlife

Пятница!)

Пусть вас тоже разнесет этим техно-сетом падре Гильерме Пейшото, сыгранного в августе прошлого года на рассвете в Лиссабоне.

https://www.youtube.com/watch?v=8Iruq7b34xI

Мне очень нравится, что на DJ-сцену выходят разного возраста и рода профессий люди, музыку способны пропустить через себя все, у кого есть слух. А представьте себе, чем может зарядить поле тот, кто сам чист 🤍

Танцевального вам вечера!)

Между прочим, сегодня Имболк)

Этот день находится чётко посередине между зимним Солнцестоянием и весенним Равноденствием.

Древние считали, что именно с сегодняшнего дня в год начинает поступать энергия жизни, изменений и развития.

У отмечающих праздник было принято жечь свечи, пить молоко и украшать пространство лентами жёлтого и белого цвета.

Ритуал сегодняшнего дня, который я искренне люблю и вам рекомендую, выглядит так:
🟡 Выбираем укромное место на свежем воздухе (парк, сад, роща. Если нет такой возможности - горшочек с землёй на подоконнике тоже подойдёт)
🟡 Берем несколько семечек чего угодно(если ещё и по знаку Зодиака подберёте - супер).
🟡 Сажаем их в землю, представляя, что мы сажаем семена наших будущих проектов, сбывшихся желаний, осуществлённых планов.
🟡 Находясь в состоянии "я посадил мечту", зажигаем восковую свечу и даём ей догореть до конца.
🟡 Пока она горит, глядим в пламя и представляем, что все планы, которые мы сейчас посадили, сбываются лучшим образом. Просим пламя забрать и сжечь все, что мешает мечтам сбыться.
🟡 Благодарим.
🟡 Радуемся, празднуем вкусняшками с молоком ✨

Интересно, что именно на сегодняшний день выпало начало моего отпуска, хотя я не отслеживаю природные циклы специально. Совпадение?) не думаю)))

Всем чудесного дня и красивого Имболка!

#колесогода

Так сложилось, что во мне присутствует кровь предков, принадлежавших к двум из трех основных мировых религий - христианству и исламу, поэтому традиции этих верований присутствовали в пространстве с детства, хоть ничего и не навязывалось. Со временем, буддизм и индуизм вошли в мою жизнь вместе с практикой йоги - опять же, без фанатизма. Ещё через какое-то время, мне стало очевидно, что любая религия - это своеобразная жвачка для тех, кому лень думать самостоятельно, ведь к каждой из заповедей здравомыслящий человек, которому интересно познавать суть вещей, приходит, со временем, сам.

Однако, несмотря на то, что религиозность в меня не инсталлировалась, мне откликается ведущие праздники многих религий - потому что эгрегор намоленных дат, даже если они ничего из себя, как Новый Год, например, не представляют - может стать классным помощником в манифестации желаний.

Собственно, в этом году на нежный женский праздник 8 марта выпадает индуистский праздник Махашиваратри (великая ночь Шивы). В эту ночь индийские девушки просили Шиву, считающегося эталонным мужем, о достойном мужчине, изобилии, удаче, держа особую практику (пуджу) и соблюдая бодрствование.

И именно на эту чудесную ночь мы с моей волшебной тантрической Любой забронировали пространство для проведения трезвого 8 марта.

Что мы планируем делать?
✨Практика соединения с телом,
✨Создание алтаря
✨Какао церемония для раскрытия сердца
✨Формирование намерения
✨ Запуск и уплотнение запроса, интеграция его в земные плотности
✨Экстатик дэнс
✨Шеринг

Бонусом пойдёт поддержка участников в течении недели после нашей встречи, чтоб помочь сохранить сфокусированную энергию для реализации намерения.

Поделитесь, пожалуйста, этим постом с теми, кому хочется провести женский праздник (приветствуются не только женщины, но и мужчины) в трезвости и работе над созданием и наполнением витальными силами своего жизненного вектора 🌌

До встречи! 🙏
#ecstatic@Anima_Flow
#какао@Anima_Flow

Карта желаний.

Вполне возможно, в конце лунного года и преддверии Новолуния в Водолее ( произойдет 10 февраля в 1:59 мск), когда энергии не так много, вы тоже чувствуете упадок сил, лень, подавленность и проживаете всякие ведущие к прокрастинации состояния.
Действительно, время не для великих свершений, зато оно идеально подходит для уборки, избавления от ненужного, отжившего.

Первое Новолуние в лунном году - это тот самый Китайский Новый год, после которого знак вступает в силу (Кролик уступает место Дракону). Этот же день называют Лунным Новым годом, и он же считается лучшим днем в году для создания Карты Желаний✨

Как ее делать?

Карта желаний представляет собой коллаж изображений, тематически подобранных по секторам - 9 секторов карты соответствуют 9 основным сферам жизни - личность, семья, богатство, самореализация, любовь, творчество, путешествия, карьера и знания (смотрим на картинку к посту)
Важно собрать те изображения, соединение которых на одном листе позволит вам увидеть картину жизни человека, максимально довольного происходящим. Придется чуть подготовиться заранее, формируя образ реальности, в которую вы желаете прийти, в течении года.
Итак, изображения собрали, ватман купили(для тех, кто гигантизмом не болеет - подойдет и лист формата А4), что делаем дальше:

✨9 февраля в последний лунный день - выкидываем всякий старый хлам, чистим закладки в браузере, галерею телефона, старые переписки и все, что уже не работает нам на благо. Перебираем аптечку, балкон, гараж, выметаем пыль из-под порога, моем входную дверь.
✨И обязательно благодарим пространство за еще один классно(даже если не очень) прожитый год, благодарим за возможности, здоровье, мир, процветание.

... продолжение в комментарии👇

И пусть исполнится задуманное вами во благо вам и всем, кто имеет к этому отношение!🍀

#практика

Вернувшись из своего индийского отпуска, имею непреодолимое желание как можно дольше сохранять внутренний контакт со страной, которая каждый раз мне так много дает🙏

Лучший способ законнектиться - музыка, не зря же я диджеингом занимаюсь - ведущий канал у меня аудиальный (в обе стороны, слушать и говорить)

Делюсь с вами чудесным сокровищным радио на индийскую тематику, но вообще у них есть много классных радио, мои рекомендации)

https://somafm.com/player/#/now-playing/suburbsofgoa

Хочешь быть здоровым - будь им.

Раньше мне казалось, что эта фраза - из разряда советов "чтоб перестать быть бедным, нужно просто начать быть богатым". Но потом до меня дошла одна простая истина, а именно: здоровье - это выбор. Как, впрочем, и все остальное, но сегодня именно о нем.

Когда я осознала наконец, что я выросла и никто за меня не сделает ничего - ни зубы не напомнит пойти лечить, ни правильно питаться, ни вовремя ложиться спать - мне уже было за 30.

То есть, 30+ лет я прожила в детской позиции, что любое последствие моих действий, о которых я довольно редко задумывалась, честно говоря, придёт некто большой и взрослый(фигура авторитарного родителя) и все решит, даст подзатыльник, чтоб я больше не баловалась, и проблема будет исчерпана. Ресурсно, я так же перекладывала ответственность за решение на кого-то там big&strong(tm).

Потом мне стало как-то резко очевидно, что ну все, теперь все последствия моих предыдущих выборов - расхлебывать мне. Да, никто не похвалит, если молодец, но и не поведёт решать вопросики, если я решила сдрейфить и давать заднюю перед крыльцом стоматологической клиники.

Я давно понимаю, что здоровье складывается из ежедневных действий или бездействий. Сколько я двигаюсь? Достаточно ли сплю? Хватает ли моему телу воды? Правильно ли я его слышу, чтоб питать его тем, что ему хочется вместо того, что утверждают полезным? Как я сижу, хожу, какая у меня осанка, положение таза, шеи, насколько у меня зажата челюсть? Как все, что я сейчас делаю, если так будет продолжаться ещё лет 5-7-10,повлияет на моё тело и на моё в нем состояние?

Если регулярно возвращать себя в сканирование тела - со временем, становится ясно, как привести его в чистоту и оказывается, что в нем так интересно, что не остаётся времени на новости, сплетни, дрязги и рассусоливания.

Хочется просто быть.
Быть в чистом здоровом теле и радоваться жизни.
Без оценок.
Без ожиданий.
Без страхов.
В присутствии и чистоте своей истинности. Есть-ности.

Тело - это единственный наш гарантированный пожизненный актив.

Всем 🕉

Как удержать себя в ресурсе

Закрыть глаза, перевести внимание на свой внутренний запас энергии. Как он выглядит каких размеров, какого цвета ваша энергия. Спросить, что может наполнить самым быстрым образом. Если налажено связь с собой - отзовётся. Создать дополнительный резервуар, наполнить от земли/от света/стихий.

Определить на каком потоке вы работаете и сколько готовы отдать в работу, на сколько человек вас хватит

Проверить себя на предмет утечки. Где идёт слив и убрать его. Бесполезные привычные действия, зависимости

Убрать просмотр рилсов, шортсов. Они много энергии забирают. Лучше почитать

Отследить мысли и эмоции. Тревоги, страхи, Спасательство, жертвенность. Чего больше?
Скорректировать любым методом. Медитации, энергопрактики, сборка, психолог

Обратить внимание на отношения с близкими людьми. Чем лучше они будут, тем ресурснее вы будете себя чувствовать.

При встречах с большим количеством людей/незнакомых/на массовых мероприятиях надевать на себя защиту. Любую, как привыкли

Настроить контакт с телом. Помните, вы получаете информацию через него. Тело предмет материальности, через него вы творите свою жизнь после мыслей. Движение рождает энергию. Прогулки, любимый спорт, йога, зал. То, что хочется.

Заботиться о теле, массаж, щётка, апликатор Кузнецова, промасливание, баня

Соблюдать питьевой режим. Следить за качеством воды.
Убрать стимуляторы. Как минимум кофе

Убрать алкоголь, он пожиратель энергии

Пища основа питания тела. Добавить в рацион проростки, зелень, орехи, жиры и белки.
Убрать сахар, он даёт резкие колебания инсулина, а значит и состояния, а ещё провоцирует ночные кошмары и воспаления.

Убрать глютен, от него сонливость, тяжесть и желание лежать лёжа. Придумать быстрый и полезный перекус, на тот случай, когда хочется поиграть в саранчу. На ночь не есть

Сон в полной темноте, тишине, с проветриванием. При проблемах со сном стараться корректировать. Травы, бады, фильтр синего, на край мелатонин

Убраться хотя бы минимально. Особенно разбросаные вещи

После работы очищение, запитка себя

Вспомнить действия и вещи которые радуют - делать их

Если вы знаете, что впереди много работы, нервные события набирают оборот и вас будет выкидывать из равновесия. С удвоенной силой следуйте рекомендациям выше.
Помните, когда вы в силе и в наполненности, вы сможете отдать и помочь больше

Если уже переработали энергетически, истощены, состояние апатии или много работали с рунами. И состояние лечь и лежать и сил нет совсем.

Бертте дары для леса, птиц, зверей и ползите в лес. Сначала кормите живность, потом просите наполнить вас. Если совсем плохо, ложитесь на землю. Работаете с землёй, в динамике как придёт, прыжки, голыми ногами, взаимодействие с деревьями

После леса можно сходить в места силы свои любимые, пообщаться с близкими и дорогими, спросить у них что они чувствуют от вас (обратная связь помогает взглянуть на себя со стороны), подобрать мантру, которая наполняет

Вуаля, вы великолепны и готовы ко всему

Кстати, один пункт я не указала, сможете догадаться?
Подсказка: связан с базовой сексуальной энергией😉