Кундалини йога и Нобелевская премия.

В 2009 году исследователь Элизабет Блекберн, доктор философии, получила Нобелевскую премию по физиологии и медицине за открытие молекулярной природы теломер, концов хромосом, которые служат защитными колпачками, необходимыми для сохранения генетической информации, и за совместное открытие теломеразы, фермента, поддерживающего теломеры и позволяющие клетке преодолеть предел Хейфлика (делиться всего +/- 50 раз с сохранением всей информации, а к концу цикла деления умирать, предварительно проявляя все признаки старения).
Существование теломеразы было предсказано еще в 1974 советским ученым Михаилом Оловниковым, само же открытие произошло в 1981, а премию вручили всего каких-то 28 лет спустя.
Если вы помните, была в 2000-2010х волна популярности гормона роста и утверждений, что, благодаря ему возможно обратить время вспять, заставить организм омолаживаться чуть ли не на глазах - это результат просачивания в массы результатов исследований в области генной терапии, Однако, вскоре стало ясно, что чрезмерное усердие по активации теломер может привести к онкологии - и все заглохло. Исследования, меж тем, вышли на новый уровень)

В 2000 году к Элизабет Блэкберн пришла Элисса Эпел, психолог, профессор кафедры психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско, директор Центра старения, метаболизма и эмоций Калифорнийского университета в Сан-Франциско, а так же заместитель директора Центра здоровья и общества в одном лице. Ей было интересно, как связана работа разума и тела, как влияет на состояние организма хронический стресс(влияние опытов Ганса Селье на крысах) и сколько правды в холистическом подходе Дипака Чопры.

Долго ли, коротко ли, но две барышни соединили усилия в совместном исследовании, целью которого было выявить связь между уровнем стресса испытуемых и длинной теломер клеток, а так же уровнем активности их теломераз. Эксперимент длился 4 года и требовал тщательного отбора кандидатов. Результаты превзошли все ожидания и были кристально очевидными: чем выше был уровень стресса, тем короче были теломеры и менее активны теломеразы. Это привело к логической связке "кортизол убивает теломеры" - и далее все пришло к нынешней точке зрения, где все проблемы - от нервов.

С тех пор Блэкберн и Эпел произвели не менее 50 небольших исследований, одним из которых стало наблюдение за участниками в процессе прохождения практики кундалини йоги под названием Киртан Крийя, о которой я уже писала. Исследование опубликовано в 2013 году и показало, что у людей, которые на протяжении всего 8 недель каждый день выполняли 11-минутную медитацию «Киртан крийя», количество теломеразы увеличилось на 43%.

Что же из этого всего следует?

Во-первых, логично предположить, что медитация может действительно продлевать жизнь, раз теломераза увеличивает свою активность, а значит, клетки продолжают делиться, не старея и не умирая.
Во-вторых, исследования показывают, что медитация снижает уровень коритзола, а Киртан Крийя является многослойной медитацией, включая в себя мантропение, пранаяму, мудры и визуализацию.

Вывод очевиден - если вы живете в постоянном стрессе и вам лень ходить в спортзал, чтоб тратить кортизол - у вас есть, как минимум, еще один вектор приложения сил).

Оcтавлю здесь интервью Элиссы Эпел о стрессе, здоровом питании и старении.

https://www.youtube.com/watch?v=ulHrUVV3Kq4&t

Всем чудесного осознанного дня🙏

Пятница - день Венеры. День чувственных наслаждений, повод нарядиться и носить белое, быть чуть чрезмерно расфуфыренным и просто кайфовать 🪷

https://www.youtube.com/watch?v=aQDxtd4hfyA

И вот утро мне принесло сет - мощнейший вайб у Mëstiza, вы только послушайте 😍 Электроника и фламенко, образы и перкуссия - услада для глаз и ушей моих, надеюсь, и вам зайдет ✨

Всем чудесного завершения недели и начала осени!

Завершаю свой последний перед коротким отпуском день песней-ченнелингом, судя по ощущениям.

Стинг много лет практикует, а Аннушка Шанкар - один из самых расширяющих музыкантов, которых я слышала за свою богатую музыкальную жизнь.

Лёгких энергий, дорогие друзья 🙏

https://youtu.be/PyqbtiWypSs?si=nqvrDWEr4T-vz3Tr

Так интересно разворачивается событийность...
Недавно писала, что Андрей Таранов проводили мне практику "захоронение воина" в 2018 году, а теперь оказалось, что завтра практика повторится снова.
Андрей здорово прокачался во всем, что он делает, поэтому если у вас есть запрос - я прям очень рекомендую.
Всем заземленности и пребывания в моменте 🙏

Все ответы внутри.

Давно заметила, что мир отвечает на мои вопросы в формате звуков, поэтому сейчас я слушаю аудиокнигу "Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь".

Она напоминает мне обо всем, что я понимаю, исследую всю жизнь, но до конца не готова брать ответственность за себя, все время откладываю на потом.

А ведь это так важно, выйти из жертвы в Творца и делать то, что хочется, не делая того, что не хочется. Казалось бы, просто, но скрепы, в которые мы сами себя помещаем - со временем создают непомерную нагрузку, которую душе проще уже в какой-то момент не выносить, а состариться и выпилиться в следующее, более сознательное воплощение, получив, при этом, максимальное количество опыта.

Так вот, как часто вы задаете себе вопросы о том, куда вы идете и чем занимаетесь? А зачем вы этим чем-то занимаетесь? А то ли это, чего вам сейчас хочется? И если то, чем вы занимаетесь, не то, чего вам бы хотелось, что вы делаете, чтоб исправить положение? А как то, чего вы хотите, встраивается в жизненный вектор и вашу цель? В чем ваше предназначение? Какими инструментами стоит овладеть, чтоб его реализовать? Кто вам поможет на этом пути? А что мешает? Какие действия по активации потенциала вы предпринимаете? А какие бы еще могли? И как долго будете мириться со сдерживающими факторами?

Правильно сказала моя подруга, time to grow up. Накопившееся количество опыта переросло в качество и спасибо ему, конечно же, всему. Что там впереди - опять не ясно, перевелась на новый уровень в ясельки, буду веселиться)

Расскажите, дорогие, как вы вошли в это новолуние, какие у вас настроения, процессы, как ощущения?

Приближается осеннее Равноденствие, поэтому я напишу, пожалуй, #непрошенныйсовет.

Тем, кто давно находится в соединении с циклами планеты, явно проще сейчас, но я, долго жившая в городе и презревшая контакт с миром, до какой-то степени, поняла, что мне пока сложновато.
На прошлой неделе по нескольку раз в день ловила состояние "куда бы выйти", сейчас полегче, но ощущения явных перемен во всех сферах и тотального рассоздания большей части прежних смыслов - очень плотное. Это непросто уложить в голове, процесс объёмный и глобальный, плюс на физику дало - головные боли, сложности со спиной, чувство давления, нестабильный сон, практически неконтролируемый жор, чувство разбитости - в общем, красивый набор)

Самый простой и доступный способ себя стабилизировать, в таких процессах - это побывать на природе.

Поместить босые ступни на землю, песок, в воду, в траву, да даже в грязь - отличный способ заземлиться и наполниться простой и родной энергией нашей планеты, ведь она - то, из чего мы состоим и во что мы все превратимся.

Перебирать землю, пересаживая цветы - так же отличный способ.

Обнимать деревья, валяться на земле (ну уже, пожалуй, не в Ленобласти, но вдруг вы хладоустойчивы) - так же очень выраынивает состояние.

Мы все сейчас проходим ощутимо новые влияния пространства на все, из чего состоит наше физическое тело (меняется резонанс Шумана), поэтому если вы чувствуете, что вас шкалит - помогите себе сами и чаще бывайте на открытом воздухе, ограничьте контакты с тем, что вас разносит в разные стороны, и, если вам это не претит, пишите дневники с саморефлексией)

Если вы чувствуете лёгкие недомогания - вспоминайте про резонанс Шумана и не парьтесь лишний раз, не кормите свою ипохондрию, и настраивайтесь на долгое счастливое осознанное будущее.

Берегите себя и других, будьте внимательны к себе и своим процессам, всем лёгкого вхождения в Мабон и богатой на инсайты и ментальную картоху, как говорят ученики Хогвартса, осени)

Пост благодарности по следам субботней практики "камлание Земли" с Гузель Ибрагимовой.

Осеннее равноденствие, яркое солнце, в двухэтажном бревенчатом доме с окнами до конька крыши тепло - подарочная погода. Колышутся зелено-желтые занавески, телу комфортно, мысли расслаблены.

Прошла утренняя сонастройка всех участников закрытого ретрита, завтрак, церемония какао и экстатик-дэнс с объемными процессами, мы садимся в круг и пьем вторую порцию какао. Гузель начинает говорить о том, что человек, по преданиям, был создан из глины. И что каждый из нас - часть Пача-Мамы, Гайи, Матушки-Земли, рожденный и материализованный на ее поверхности из ее благ, из всего, что на ней есть. Ребенок растет в массе, получая пищу, что произрастает на поверхности и в недрах Земли. Именно Земля обеспечивает нам гравитационное притяжение для комфортного хождения по ее поверхности. Мы не можем упасть ниже пола. Вся щедрость Земли - в каждом из нас.

Погружение в контакт с духом планеты через глину было мощным, и усилением этого процесса стала просьба мастера о звуке. Десять человек с уникальными голосами, мотивом, диапазоном и силой начали звучать и к крещендо практики - сплелись в удивительный узор звука, в некий динамичный рассказ о нашей планете, в благодарность за ее терпеливость и бесконечные милостивые дары, в молитву о ее процветании и благоденствии. И все это без единого слова, каждый тянул свою мелодию, состоящую из гласных.

У меня было ощущение тотального слияния со всем материальным, причинно-следственным, энергетическим и еще каким-то, чему я не знаю названия. The blanket thing в чистом виде.

Я не могу выразить словами всю ту глубину благодарности Гузель и всем, кто звучал вместе с ней, просто знайте - это был космос, Земля, Вселенная и точка мгновения одновременно. И стало так грустно от того, что мы на этой Всемилостивой Матери так мерзко мусорим и гадим, и хочется потреблять еще меньше, и сортировать еще более качественно.

Единства вам, мои котики, и внимательной вдумчивой сортировки мусора 🙏

#какао@Anima_Flow

Оказывается, я с детства знаю глубокий многомерный анекдот. Захотелось поделиться, звучит он так:

"обманул мужик кондуктора: купил билет - и не поехал".

Если просто представить, сколько энергии Вселенная затратила на материализацию каждого живущего - сколько вероятностей нужно соединить, чтоб получился именно такой человек, с такой программой/талантом/травмой/уникальными способностями, какие у него личные квесты и как они с родовыми - это ж офигеть можно!)
Ну правда, появление человека на свет с генами и нарративами, вшитыми в мозг в виде сети нейронных связей по образу и подобию мозга матери - это какой-то бесконечный восторг и чудо)

И мне совершенно непонятно почему максимум того, что большинство пассажиров этого супер-дорогого экспресса под названием "жизнь" может себе позволить - это серое невзрачное существование, наполненное думскроллингом, выборами не проявляться и кормить страхи пополам с чужими программами, или вообще перекашиваться в зависимости и саморазрушение.

Говорят, что спящих не нужно будить. Вполне возможно, что не стоит ходить и прям доковыриваться до людей, почему они не реализуют свой потенциал, как я делала это раньше, травмируя своих друзей и знакомых еще большим ощущением ничтожности, хотя я им хотела показать совершенно обратное. Это было от чистого сердца, но, при моей интенсивности, не завидую я тем, на кого был направлен прожектор моего спасательства)))

Через некоторое время фокус сместился снаружи внутри и оказалось, что работать над собой - гораздо более благодарное дело, вроде, и самому хорошо - и можно просто своим существованием трансформировать мир. Напоминать своей проявленностью тем, кто готов стать более полноценной версией себя и способен услышать, что вопрос всегда в практике (мем старый, но old but gold, как говорится).

Итого, два вопроса для завершения поста:
1. Кому выгодно то, что вы никогда не станете собой?
2. На что вы тратите время, которое могло пойти на реализацию ваших талантов?