Сегодняшняя практика называется "затопление", ее придумала Реджина Томасауэр, автор книги "Женщина, которая светится изнутри. Как найти свой источник женской силы и сексуальности".

Полнолуние аукается еще несколько дней и обычно в обществе начинаются волнения, обостряются конфликты, у кого-то пропадает сон, кто-то ловит себя на мысли, что все сошли с ума.

Когда девятый вал этого шторма проходит, у меня частенько остается накопленный и не выплеснутый негатив - в теле могут чувствоваться блоки в плечах, изредка доходит дело до проблем с поясницей, вижу в этом психосоматику в чистом виде, если не было явных физических причин к такому результату.

Что я делаю?) Придя домой, зажигаю свечу, ставлю какой-нибудь заряженный трек со средне-быстрым ритмом - и выплескиваю через движения все, что я недосказала в моменты конфликтов, чтоб их не обострять. Обычно одного трека хватает для полного очищения мыслей, но чаще я продолжаю еще сколько-нибудь танцевать просто ради удовольствия)

Растворить тело в музыке - это тоже медитация, причем, если поглядеть в традиции - у всех народов были массовые пляски у костра, громкие крики и кружения на месте - это те самые движения, которые позволяют телу потратить гормоны стресса - адреналин, норадреналин и кортизол - максимально бережно по отношению к другим членам коммуны.

Реджина еще советует завести специальную одежду для этой практики - этакий "наряд грусти", в котором будут эффективно и с огоньком происходить исцеляющие танцы.

Мои ретритные танцы по чакрам дали понимание, что корневая чакра Муладхара, которая в минусе дает повышенную агрессию, "простукивается" средне-мягким притоптыванием и заряжается жестким топаньем (вспоминается строевой шаг военных, да?). Поэтому когда я пляшу - притоптываю с огромным удовольствием) Босиком, конечно же)))

Трек для активного вытаптывания из себя демонов оставляю здесь, enjoy!)

#практика@Anima_Flow

Когда я понимаю, что времени и сил на какие-то глобальные душевные усилия у меня нет, я использую правило пяти минут - сделать хоть что-то по направлению к цели вместо преждевременного страха не завершить начатое, из которого действие вообще не совершается.

Моя любимая опция в такой ситуации - сделать уборку в каком-то маленьком участке своей жизни и не важно, будет это "помыть ванную и раковину" или "закрыть лишние вкладки в браузере телефона")))

Важно - мозг наблюдает ежедневные усилия для систематизации жизни и улучшения её качества - и видит результат: периоды концентрации по 45 минут ежедневной записи установок - это 45 минут концентрации на одном процессе без мыслей, ожиданий, контактов и тишины мыслей. Освобождается гигантское количество ресурса, которое в течении дня позволяет находиться в осознанности до включения всякого рода автоматизмов, гораздо дольше, чем это было раньше.

В общем, на убывающую луну, как сейчас - лучшие практики именно на очищение, так что желаю вам выкинуть, удалить и рассоздать все то, что давно лежит и просится на выход.

Буэнос ночес, дорогие подписчики)))

#практика@Anima_Flow

Когда не остаётся сил даже на уборку, слушаю мантры) вчера даже на пост уже внимания не хватило, поэтому пишу постфактум)

Ваджрасатва-мантра для меня стала первой помощью по приведению себя в адекватное состояние после стрессов. Включаю фоновое воспроизведение на повтор и несколько часов она играет почти не слышно, гармонизируя происходящее.
Буддисты утверждают, что эта мантра очищает тонкие тела, я склонна им верить)

Чудесного наполненного дня, пирожочки ☺️🙏

#практика@Anima_Flow

Люблю канал Сергея за лаконичность. Вообще, мужчины и женщины настолько отличаются в подаче информации, что это обязательно стоить учитывать при следовании повествования.

Мысль, которая вспомнилась мне в связи с этим - каждому в жизни рекомендую отделять информацию от её носителя, а затем ещё и фильтровать, какие чувства были информацией вызваны, а связи с тем, кто её и с каким послом нёс.

Например, водитель стоит в пробке и ему в окно стучит грязный деклассированный элемент и говорит, что пробку можно объехать, если свернуть через 15 метров спереди направо.
Если водитель боится бедности и стыдится возможности контакта с подобным персонажем, все, что он может получить от этой ситуации - брезгливое раздражение. Если же информация будет получена, все участники ситуации выйдут из неё в плюсе - бомжик получит деньги за свой бескорыстный совет, а водитель сэкономит время, нервы, и день у него внезапно изменит вектор)

Понимаете, да?)

А ещё Сергей учит медитировать, рекомендую, потому что знаю его давно и видела, как он сам на этом собаку съел)

Чудесной пятницы, друзья ✨

Сегодняшняя практика досталась мне от крутого остеопата и заключается в том, чтоб перед сном проговорить про себя 108 благодарностей за все, что было, не было, произойдёт и не случится - и начинается она с фразы "я благодарю Творца за то, что я есть здесь и сейчас" - и дальше 107 в плюс)

Как это работает: на каком-то пункте становится сложно "придумать", за что можно благодарить и если не включать мозг и сопротивление, а просто продолжать благодарить и считать количество пунктов - сознание убеждается, что мы счастливчики судьбы, тк есть огромное количество пунктов, за которые мы благодарим - и вдогонку к этому осознанию стимулирует выброс серотонина и окситоцина. Они отвечают за эмоциональную стабильность, иммунитет и здоровый сон)

Делаю её каждый вечер много лет подряд, до 108 дохожу совсем редко, тк пришла в эту практику из-за проблем со сном, а теперь на 20-30 пункте засыпаю 😂

Доброй ночи, дорогие ✨

#практика@Anima_Flow

В выходные я была в поездке, поэтому каких-то объёмных действий, помимо нарративной практики, не случилось, зато регулярно заходила на попытки удержать состояние наблюдения.
Задача проста - не реагировать ни на что, включая свои мысли, хотя бы пару минут. В движении и в окружении людей это сделать весьма непросто, поэтому, по заветам волшебного Свами Джи, о котором я позже расскажу отдельно, обращала всю энергию в слух и просто была.
Отдых удался, на видео запечатлён таймлапс запуска белорусской команды с Фестиваля Воздухоплавателей в Великих Луках, которому уже 27 лет)

Отличного начала короткой недели, друзья 🙏

Вчера были рекордные загрузки, кто следит за резонансом Шумана - в курсе, кто не следит - тот ощущает, что штормит, но не знает причины.
Наши тела вместе со всей планетой переходят на повышенные вибрации, на бытовом уровне такие процессы отследить в моменте практически невозможно, но с эмоциональными состояниями прямо ощутимо колбасит - и внутри, и снаружи, будьте бережны к себе и своим состояниям, давайте, пожалуйста, себе время на осознание вместо мгновенной реакции. А так же соблюдайте информационную, эмоциональную гигиену и пользуйтесь простыми способами адаптации к новым состояниям, перечисленными в статье.
Для гармонизации состояний прикрепляю чудесное преисполняющее видео)

Сегодня я отправляюсь спать в величайшей благодарности миру за мощных практиков, знакомством с которыми меня в прошлом году меня наградил мир.

Благодаря неслучайной случайности я познакомилась с Леной Море. Затем в мае на её женском круге попала во внимание прекрасной Ники, с которой мы вместе поехали на ретрит к Лене и там встретились с Ирой и магическим образом сплелись во взаимодействие, обмен опытом, инсайтами и общими проработками.

Все эти три прекрасных женщины обладают великим даром исцелять, возвращать к себе, принимать свой опыт и свои таланты.

Каждую рекомендую от чистого сердца и к каждой испытываю безграничную любовь и трепет от того, что они проявились в моем поле и позволили быть рядом и проживать совместные опыты. Каждая обладает своим набором инструментов для создания уникального пространства доверия и принятия между собой и теми, кто им доверился.

Что такое йони-хилинг, можно узнать в аккаунтах каждой из них, и я желаю каждой женщине побывать на таком сеансе, понять про себя то, что необходимо на данном этапе жизни, и побыть в поле проявленности этих помогающих практиков 🙏

#практика@Anima_Flow

Практика сегодняшнего дня - сдержать #экадаши - удалась 🙏

Напомню, что пост имеет накопительный эффект - приобретение благости - и хорош для очищения кармы рода и возвышения духа 🕉

Следующий - в 13 л.с. нового лунного месяца)

Важная практика, которая знакома всем, но никто её как практику не воспринимает - уборка ✨

Сегодня делала чистку дома четырьмя стихиями, чтоб выровнять скачки состояния.

Практика очень проста, вокруг нее в интернетах наросло куча ритуализаций, поэтому я соблюдаю костяк без лишних финтифлюшек, если вам по нраву более сложные ритуалы - гугл предоставляет довольно много статей по запросу "очищение четырьмя стихиями")

Что делаем:

1. Зажигаем свечу - она у нас в процессе уборки будет представлять стихию огня.

2. Поджигаем благовония - представляют стихию воздуха.

3. Рассыпаем по углам соль (без фанатизма, достаточно символичного количества, задача - соединить энергии), она представляет проекции стихии земли.

4. Ну и уборка влажная, так что представительство стихии воды так же присутствует.

5. Помещаем это все рядышком, встаём и говорим вслух просьбу четырём стихиям очистить ваше пространство (возможно, вас тоже, пространство вашего с кем-то общения, вообще какую бы то ни было ситуацию) и благодарим в конце за то, что нас послушали.

6. Приступаем к уборке со всей самоотверженностью и присутствием в моменте. Представляем, как мы очищаем дом от всего лишнего, очищаемся сами от всего, что нас тяготит - и что нам помогают мощнейшие элементали каждой из стихий, их прямой интерес, раз уж мы попросили - выполнить нашу волю и сделать так, чтоб в пространстве после уборки остались лишь радость, счастье и любовь, благополучие, изобилие и лёгкость и все остальное, что вы бы хотели в доме видеть. Концентрируемся на состоянии, которое в нас возникает при попадании в чистый дом, а не на том, что нам лень делать уборку и как надоело, что где-то там и сям что-то не то лежит) Помним, главное в практике - намерение и состояние. Ну и регулярность, конечно, но семьям с маленькими детьми часто делать такую уборку явно не получится, так что силы свои и объем ресурса на практику каждому советую оценить объективно)

Казалось бы, такая тема короткая - а не влезла в пост, продолжение в комментарии)

#практика@Anima_Flow

Пятничная пятница и я хочу поделиться с вами потрясающей красоты шелковым кимоно ручной работы и росписи, в котором было бы замечательно совершать прогулки по нашему прогревающемуся городу)))

Моя практика на сегодня - ОТДЫХ!

Поставить таймер на 15 минут и не делать ничего. Не думать ни о чем. Лежать, сидеть, балдеть, пребывать и просто наслаждаться тем, что можно себе позволить быть вне действия, в присутствии и тишине с самой собой.

Чудесной пятницы, друзья)

PS: а у вас тоже есть летнее пальто?)

Практика на последние лунные сутки - очистить все свое пространство по максимуму. Выбросить мусор, сделать уборку, отдать долги, почистить историю браузера - выбрать, какой из "хвостов закрыть" - и просто избавиться от него.

Сходила на своп, отдала лишние вещи, после возвращения домой протерла пыль и иду спать с чувством выполненного долга и радости от того, что мой личный 21-дневный марафон практик идёт непрерывно, хоть это и стоит довольно больших усилий, с непривычки.

Пишу это за тем, чтоб через годик удивиться, а чего все началось)

Добрых снов и чудесного новолуния 🙏

#практика@Anima_Flow

Пост про личное и про практику 108 благодарностей Творцу.

Когда я пришла к остеопату с защемлением поясницы, он на меня внимательно поглядел, ладонь на макушку положил, а вторую положил под копчик. И спрашивает:-"что ощущается тяжелее - голова или крестец?
Тут я, честно говоря, удивилась не вопросу, а тому что не могла дать себе ответа. То есть, мне вообще не интересно было, что там чувствует моё тело, чем оно занято, почему моя душа выбрала именно такое тело для воплощения и к чему я наилучшим образом по строение тела подхожу?) все эти вопросы я задам себе значительно позже, года через три после визита к нему. А тогда я, во-первых, убедилась, что перевод внимания из одной точки тела в другую меняет состояния последней, и получила вопрос, почему я так не люблю свою работу)) выслушав мои претензии к месту работы, по чьему ДМС я к нему пришла, собственно, он дал мне задание. Так и сказал: "у меня к вам задание", вот человек какой) и я сразу поняла, что задание - необходимо выполнить. Суть проста - каждый вечер перед сном говорить 108 благодарностей Творцу за все, начиная с определённой формулы, и делать практику не менее 40 дней.

Сделала. Оказалось, я очень рада была своей работе и её любила искренне, была счастлива в новых отношениях, была наполнена светом заботы мира обо мне.

Ввиду накопительного эффекта и его довольно быстрого как накопления, так и испарения, практику благодарности я делаю ежедневно. После чистки зубов и всех вечерних процедур последнее, о чем я думаю перед сном каждый вечер с зимы с 2018 года - это благодарность миру за то, сколько удивительных возможностей он мне даёт ежедневно.

Быть счастливым очень просто. Нужно просто идти по потоку. Но чтоб услышать поток - необходимо быть чистым, иначе личный шум "забьёт" звук, на который нужно идти.

Сегодня услышала мысль о том, что мы как корабль, паруса которого - это цели и мечты, якоря - это детские травмы, а несдержанные обещания - это пробоины в днище. И якоря и пробоины создают шум, что мешает в нем услышать то важное, ради чего мы все здесь💜

#практика@Anima_Flow

Практика на новолуние - работа с целями и желаниями на ближайший месяц.

Как формулировать цели верно, не рассказал только ленивый, но самое важное, что нужно помнить при работе с манифестацией - что мы не ищем цели ради достижения, а мы хотим достичь цели ради получения состояния.

Поэтому, при написании списка хотелок, мы используем настоящее время, как будто в нашем мире желаемое уже произошло и мы испытываем те состояния, которые предполагаются)

Например, пишем: "я живу в чудесном уютном доме на берегу лесного озера" - и чувствуем, каково это - быть там, просыпаться под звук колышущихся деревьев и пение птиц, вести быт, радоваться переменам погоды, плавать в озере - и погружаемся в это чувство тотально, без отвлечений и мыслей о том, каким образом мы туда попадем. Проживаем хотя бы в общих чертах денек такой жизни - чем больше деталей и наслаждения в процессе мы получим, тем больше топлива на свершение задуманного нам потом отсыпет мироздание и наше тело)

Задача в том, чтоб побыть в желаемых состояниях, закрепить их в процессе практики написания целей - и соединяться с ними как можно чаще. Я стараюсь перечитывать своих списки целей и желаний еженедельно. В этих списках есть много такого, на что может понадобиться либо не один год труда, либо совершенная удача - и я знаю, что когда-нибудь со мной это произойдет, ведь я уже была там, мне там хорошо, я себя туда приведу)))

Как это работает? Как уже было сказано где-то в предыдущих постах, нашему мозгу все равно, произошло событие реально или только в воображении, для него разницы не существует. Действует это как сексуальная фантазия - в воображении возникла картинка и она не реальна, но тело реагирует, значит, для нашего тела и мозга эта фантазия становится истиной в моменте (взяла этот пример из интересного видео, тк он очень нагляден и прост для понимания). Соответственно, ощутив прилив вдохновения, наше тело испытывает удовольствие - а мозг получает дофаминовое подкрепление.

Как всегда, не влезший кусочек поста - в комментарии)

#практика@Anima_Flow

А я напомню вам, что сегодня новолуние (3 лунные сутки) перед летним солнцестоянием - и это ВАУ-ВАУ-ПЫЩЬ время для загадывания любых целей и желаний!!! Но все прогнозы советуют сегодняшнюю практику посвятить краткосрочным, а не глобальным планам - на 3-6 месяцев вперёд максимум.

Написала вИдение своего начинающегося лунного месяца и 20й день пишу практику разделения с родовыми программами, завтра последний день этой практики и я уже вижу кучу перемен, а которым напрямую я ни одного действия не совершила.

А ещё по совету Сергея @astrovastu завтра будет первый день следующей практики - захожу на 40 дней в Киртан Крийю, которая когда-то круто поменяла ход моей жизни - и сейчас, пожалуй, настало время, когда я готова взять на себя аскезу и приложить усилия для того, чтоб в моей реальности вновь произошёл новый классный поворот.

Если кто-то захочет присоединиться завтра в 7 утра к нашему коллективному полю, тк в эту практику мы идём с подругой и её подругой, то есть нас уже трое, дайте знать в комментариях)

Всем волшебных манифестаций и не забывайте, пожалуйста, что каждый из нас способен на гораздо большее, чем то, что ему кажется сейчас 🙏

#колесогода@Anima_Flow
#практика@Anima_Flow

День летнего солнцестояния с подъёмом без будильника в 6 утра и старт практики Киртан Крийи.

Забыла, как может штырить от кундалини: состояние лёгкости, какой-то детской радости и верности пути.

Дорогие пирожочки, не ленитесь познавать себя и свои состояния, раскладывать отклонения и трансформировать опыт, это огромный ресурс 🙌

Всем потрясающих перемен, сегодня - пиковый день солнечной активности года, сделайте сегодня что-то, что приближает вас к вашим целям - хотя бы просто откройте страницу статьи о том, как туда попасть, и прочитайте ее. Мир слышит нашу готовность к переменам и даёт возможность даже самым ленивым и прокрастинирующим персонажам)

Удачи ✨😘🙏

#практика@Anima_Flow
#колесогода@Anima_Flow

Есть такие люди, которые проводят через себя какой-то невероятно тонкий свет, способный пробудить внутри каждого из нас то самое спящее божественное начало.

Искренне считаю музыку небесной сферой деятельности, она может давать огромный заряд и мгновенно переключать настроение. Регулярно использую её как инструмент самокоррекции, люблю, благодарю)

Прекрасного дня и пропустите слова этой песни к себе в сердечко, уверена, это может быть огромным вкладом в ваше сегодняшнее состояние 🙏🕉

Ориджинал контент)

Сегодня расскажу вам про Access Bars, обмен которыми сегодня у меня произошёл. А на прошлой неделе я ходила на бары к Юле💜💜💜

Бары - это активные точки на голове, в которых копится некий электромагнитный заряд. Сегодня я узнала, что их уже не 32, а гораздо больше. В последние годы были открыты новые точки на голове и теле, помогающие снимать те или иные блоки.

Суть взаимодействия - ваш практик прикасается к вашей голове в определённых точках и рассоздает заряд, который в них скопился - каждая точка отвечает за определённую сферу жизни и установки, которыми мы обросли, осознанно или нет. Из-за сброса полей от прикосновения, как мне видится, внутренний заряд электричества в мозгу начинает проходить по другим каналам и расширяются нейронные связи в карте мозга, что даёт возможность на старые вещи взглянуть под другим углом и найти неожиданное решение.
Знаете метод "не знаешь, как поступить, переверни мир с ног на голову"? - например, лечь в кровать в шубе или встать на руки? Или лечь под стол в странной неудобной позе? После такой процедуры решение, как правило, приходит само собой из-за перенапралвения сигналов в мозгу из-за роста нейронных связей.

Вот для меня бары - об этом. Перезагрузиться за один сеанс. Отдохнуть и выспаться, хотя я на сессиях ни разу не уснула. Почувствовать себя, вес и положение тела - медитативное состояние приходит само без всяких усилий.

Ехала домой после обмена, смотрела на небо и плакала от красоты и благодарности, что я могу это видеть, чувствовать и быть той, кто я есть там, где я нахожусь 🙏🙏🙏

Вообще, счастье жить - это дар, эмоциональность и чувственность, которыми наделён человеческий организм - это благословение, а не проклятие, как нас научил рациональный мир. Быть, а не казаться - умение и путь, одновременно.

Я искренне желаю всем прийти к себе и знать, что мир - безопасное, доброе, светлое место, созданное для вас и ваших роста и процветания. Будьте счастливы и здоровы, котики 🤍🤍🤍

#практика@Anima_Flow

Сегодня я решила, что вам нужно узнать о Законе Соответствия.

Это один из 7 принципов мироустройства, называемых еще законами Герметизма, сформулированных еще в Древнем Египте, а там ребятки знали толк в философии, если внимательно посмотреть - все наши современные архетипы опираются на литературу и легенды именно этого народа.

Вкратце, то, чем я пользуюсь на регулярной основе - это приведение себя в соответствие с процессом, в который я собираюсь вступить. Вибрационное соответствие, если выражаться современным эзотерическим языком.
Как использовать этот принцип отлично рассказывает Тиль Суон, и это действительно все, что вам нужно знать.
Как я это применяю: перед любым начинанием/продолжением/завершением/коммуникацией/и тд. замедляюсь и максимально четко даю себе ответ, чего я хочу добиться от этого действия.
Каким должен быть итог того, что я сейчас буду делать?
Зачем я иду в этот процесс?
Какие эмоции и состояния я хочу испытать?
Как изменится моя жизнь от того, что сейчас будет происходить?
Далее - представляю, проживаю, кайфую, отпускаю - и иду в действие из этого вкусного состояния.

Обратите внимание, я не говорю про формирование ожиданий, которое, как известно всем практикующим, создает избыточный энергетический потенциал и останавливает течение энергии напрочь. Я говорю про создание вероятности - и здесь мы уже приходим к довольно тонкой зоне перехода из философии в квантовую физику и область магического восприятия (не путать с магическим мышлением с его наивным "я тут помедитировал и мне теперь мир должен").

Продолжение, как обычно, в комментарии)

#education@Anima_Flow