Практика разделения с родовыми паттернами, которой я хочу предварить день летнего солнцестояния, была получена мной на встречах по коучинговой карте желаний от Светланы Бородиной и произвела на меня и на мою подругу такое мощное впечатление, что я её делала несколько раз и каждый раз убеждалась, что мы - самопрограммируемы на 100%, главное, понимать, что сейчас лучше всего заложить в свое подсознание.

Задание, казалось бы, очень простое - выбрать аффирмацию, например, "я самая обаятельная и привлекательная" - и соединить её с коучинговой формулировкой, которая разделит опыт рода и опыт личности, которая звучит так: "теперь я знаю, что я - не предки моего рода и я не прежняя/прежний, поэтому..." - и добавляем "я самая(-ый) обаятельная(-ый) и привлекательная(-ый)".

Все, вроде, просто, но нет)
Фразу нужно писать каждый день по 25 раз в течение 21 дня. Без пропусков. Один день пропустишь - круг начинается заново)

Вчера выбрала установку и сегодня утром встала пораньше на час, чтоб написать эту колбасу) ушло 40 минут. Устала рука. В процессе написания проговаривала то, что пишу, чтоб закрепить не только через механику мышц и визуальный результат, но и чтоб слышать свою собственную аффирмация.

Как это работает?
Роберт Чалдини в книге "Психология влияния" описывает, как военнопленных вынуждали в письменной форме записывать отказ от своей прежней политической позиции, что создавало "ловушку последовательности". Она действует следующим образом: если мы принимаем определенную сторону и создаём у окружения ожидания от своей позиции-пусть даже окружение в данном случае это мы сами- то изменить этот образ будет очень трудно. Это будет включать репутационный риск(даже перед самими собой), а наше подсознание старается таких ситуаций избегать. В нашей клеточной памяти есть информация о том, что непоследовательные и легкомысленные члены коллектива подвергались насмешкам и остракизму, поэтому данный сценарий выбрать мы сами себе же и не даём.

Итого имеем подтверждение пословицы "что написано пером - не вырубишь топором")

#education@Anima_Flow
#практика@Anima_Flow

Практика сегодняшнего дня - наблюдение за дыханием.

Упражнение в осознании дыхания (breathing meditation) является, наверное, самой распространенной практикой. Ее можно обнаружить во всех ветвях буддийской традиции, в йоге, в цигуне, в суфийских практиках. Ключевую роль оно играет и в современных системах освоения осознанности.

Что делаю: ставлю таймер на 15 минут, сажусь в позу лотоса на йога-коврик, останавливаю бетономешалку из мыслей и ситуаций, которые ну никак без моего внимания сами не переживут, в голове, направляю внимание внутрь себя. Ощущаю, как вес тела стекает от макушки в бедра, по позвоночнику в копчик, как происходит в этом замедленном перемещении веса центрирование и затихание всего, что меня окружает, и прихожу к себе - что я сейчас такое, как я сейчас себя чувствую, что происходит с моим телом, как я дышу.

Затихнув, я обращаю внимание на то, как мое тело производит дыхание. Я не пытаюсь его контролировать, ускорять, замедлять или углублять. Я наблюдаю за тем, как воздух проникает в нос, нагревается, проходит носоглотку, гортань, попадает по горлу в легкие, наполняет их, как опускается диафрагма и надувается живот. Как выдох запускает обратные процессы, как теплый воздух покидает пространство около моих губ. Как тело просит нового вдоха. Как стучит сердце. Как стартует и происходит новый цикл из выдоха и вдоха. Как легко и естественно это происходит.

Главное - держать концентрацию внимания исключительно на вдохах, выдохах и том, как это влияет на тело. Ни единой мысли. Только чувства. Ощущения. Глубина бытия.

Примерно 5 из 15 минут я продираюсь через попытки остановить свои мысли и прийти в тело. Еще парочку минут опускаю вес в пол. Периодически, если чувствую себя обесточенной, медитирую на соединение с центром земли, представляя, что у меня из копчика прорастают корни глубоко вниз. Оставшееся до звонка таймера время наслаждаюсь тем, что мое тело живое - оно дышит само и в нем циркулирует кровь, воздух, энергия, происходят миллиарды химических реакций ежесекундно, учитывая, что в теле человека 30 триллионов клеток. Есть где разгуляться и прокайфовать)

Как правило, из этой практики я выхожу в наичудеснейшем настроении, потому что понимаю, какой роскошью является каждый процесс, принимаемый нами в нашем теле по умолчанию.

Всем добрых практик!)

#education@Anima_Flow
#практика@Anima_Flow

Вспомнила сегодня про чудесный подкаст "Колдуй баба", где моя любимая Галя Караулова проводит эзотерический ликбез) делюсь, потому что структурность подачи превосходит любой скепсис.
Остророжно, мат!)


Практика на сегодняшний день - благодарность роду. Села написать круг установок и оказалось, что в голове проговариваю благодарность родителям, бабушкам-дедушкам и всем пра-, об именах которых могу только догадываться. За ресурс, который мне доверили, за все генетические дары, которые в мое тело уложили, за все установки, благодаря которым я всю жизнь любопытная, громкая, задающая неудобные вопросы, обладающая уникальной внешностью, рисунком радужек глаз и формой стопы. Если смотреть на генеалогическое дерево, то энергия от предков до 7 колена течёт к нам, ныне ходящим по земле.
Все, что нужно сделать - встать или сесть, закрыть глаза, погрузиться в себя и представить, тяр за мной стоит 128 человек. Толпа)
За правым пречом стоит папа, за ним - справа его папа, слева его мама и так до 7 колена. За левым плечом стоит моя мама, за ней слева её мама и справа её папа. Итого я стою в рукаве, слева течёт женская стена по линии матери - все женщины, благодаря которым я рождена, справа - стена мужчин, моих праотцов. И по этой воронке сила, таланты, смыслы, травмы, недоработки - текут именно в меня, потому что женщины приходят отрабатывать карму, а мужчины - нарабатывать, так что моему брату прилетело что-то другое, нужно докрутить по родовым задачам, видимо)
И вот я поворачиваюсь к ним и кланяюсь в пол. За все, что передали, за все, чему научили, за все, что они собрали для меня за свою жизнь 🙏🙏🙏
Поднимаюсь, поворачиваюсь обратно и открываю глаза. И иду в мир, зная, что за мной всегда 128 любящих пар глаз 🕉

И это объясняет мою эзотеричность, мамин прадед по мусульманской линии был ходжой, несколько раз посещал Мекку) объясняет, почему я пою - все женщины по материнской линии отлично пели, но у них не было возможности этот талант реализовать. Объясняется все, если внимательно посмотреть.

Смотрите, котики, там ресурс)

#практика@Anima_Flow

Практика сегодняшнего дня - снова нарративная и на полнолуние, когда сила воды максимальна.

Раз в месяц в полнолуние я сажусь в тишине и формулирую в мыслях то, о чем буду просить. Далее представляю, каково мне там, в реальности, где мой запрос осуществился, и из этого состояния пишу на листочке А6 в утвердительной форме краткую емкую формулировку.
Важно писать так, будто все уже сбылось - и соединяться с тем состоянием, которое хочу получить.
Написала - положила на ночь листок на подоконник под стакан воды.
Утром перед всеми делами выпиваю воду, листок с записями либо храню(редко), либо сжигаю(почти всегда).

Как это работает? Секрет в том, что мы не просим ресурс ради ресурса, мы просим ресурс ради состояний - удовольствия, счастья, радости, наполненности, здоровья и легкости.
И как только мы мозгу показали, как классно быть там, где мы хотим оказаться через реализацию своего желания, он, выделит кучу гормонов, дарящих отличное состояние.
Но гормоны - штука быстрая, поэтому мозг, утратив кондицию эйфории, будет стремиться снова и снова получать это состояние.
Благодаря этому человек начнет подсознательно акцентировать внимание на тех событиях и возможностях, которые приведут его в ситуацию, которая была описана на листке бумаги, лежащим под стаканом с водой на окне в полнолуние.

Привязка к полнолунию не случайна - любой ритуал, для максимальной эффективности в глазах нашей психики, должен быть прикреплен к конкретному событию и времени.
Поэтому в психологии есть утренние и вечерние рутины - что, по сути, является тем же самым ритуалом.
Регулярное соблюдение одних и тех же рутин в одно и то же время гарантирует психическую стабильность - а значит, и увеличение ресурса на развитие.
Поэтому молодым родителям часто в приказном порядке наказывают обеспечить ребенку режим вместо того, чтоб объяснить, зачем) Теперь вы знаете, пользуйтесь, пожалуйста)

Всем чудесного вечера✨

#education@Anima_Flow
#практика@Anima_Flow

Сегодня пою по чакрам.

Заметила, что тратить гормоны мне легче всего когда я громко пою, а не ору на кого-то в моменте, тк второй вариант влечёт за собой сложности в последующем общении)

Пение мантр гармонизирует тело, разум и дух в моменте, а регулярное пение мантр избавляет от депрессии. Лет -цать назад я внезапно выяснила это на личном опыте и с тех пор собрала свой личный набор мантр для практически ежедневного пения.

Это видео одно из частых в моей истории просмотров. Каждой чакре соответствует своя биджа-мантра:
Лам для Муладхары
Вам для Свадхистаны
Рам для Манипуры
Йам для Анахаты
Хам для Вишудхи
Аум для Аджны
Ом для Сахасрары

Как это работает? На физическом плане - наше тело чувствует звук, органы начинают иначе колебаться и под воздействием комбо- звуковой вибрации и глубокого регулярного дыхания- выделяют те самые гормоны, которые меняют состояние и настроение.

В общем, даже если вы петь совершенно не умеете - рекомендую попробовать пропеть под видео, вам может понравиться)

#education@Anima_Flow
#практика@Anima_Flow

Сегодняшняя практика называется "затопление", ее придумала Реджина Томасауэр, автор книги "Женщина, которая светится изнутри. Как найти свой источник женской силы и сексуальности".

Полнолуние аукается еще несколько дней и обычно в обществе начинаются волнения, обостряются конфликты, у кого-то пропадает сон, кто-то ловит себя на мысли, что все сошли с ума.

Когда девятый вал этого шторма проходит, у меня частенько остается накопленный и не выплеснутый негатив - в теле могут чувствоваться блоки в плечах, изредка доходит дело до проблем с поясницей, вижу в этом психосоматику в чистом виде, если не было явных физических причин к такому результату.

Что я делаю?) Придя домой, зажигаю свечу, ставлю какой-нибудь заряженный трек со средне-быстрым ритмом - и выплескиваю через движения все, что я недосказала в моменты конфликтов, чтоб их не обострять. Обычно одного трека хватает для полного очищения мыслей, но чаще я продолжаю еще сколько-нибудь танцевать просто ради удовольствия)

Растворить тело в музыке - это тоже медитация, причем, если поглядеть в традиции - у всех народов были массовые пляски у костра, громкие крики и кружения на месте - это те самые движения, которые позволяют телу потратить гормоны стресса - адреналин, норадреналин и кортизол - максимально бережно по отношению к другим членам коммуны.

Реджина еще советует завести специальную одежду для этой практики - этакий "наряд грусти", в котором будут эффективно и с огоньком происходить исцеляющие танцы.

Мои ретритные танцы по чакрам дали понимание, что корневая чакра Муладхара, которая в минусе дает повышенную агрессию, "простукивается" средне-мягким притоптыванием и заряжается жестким топаньем (вспоминается строевой шаг военных, да?). Поэтому когда я пляшу - притоптываю с огромным удовольствием) Босиком, конечно же)))

Трек для активного вытаптывания из себя демонов оставляю здесь, enjoy!)

#практика@Anima_Flow

Когда я понимаю, что времени и сил на какие-то глобальные душевные усилия у меня нет, я использую правило пяти минут - сделать хоть что-то по направлению к цели вместо преждевременного страха не завершить начатое, из которого действие вообще не совершается.

Моя любимая опция в такой ситуации - сделать уборку в каком-то маленьком участке своей жизни и не важно, будет это "помыть ванную и раковину" или "закрыть лишние вкладки в браузере телефона")))

Важно - мозг наблюдает ежедневные усилия для систематизации жизни и улучшения её качества - и видит результат: периоды концентрации по 45 минут ежедневной записи установок - это 45 минут концентрации на одном процессе без мыслей, ожиданий, контактов и тишины мыслей. Освобождается гигантское количество ресурса, которое в течении дня позволяет находиться в осознанности до включения всякого рода автоматизмов, гораздо дольше, чем это было раньше.

В общем, на убывающую луну, как сейчас - лучшие практики именно на очищение, так что желаю вам выкинуть, удалить и рассоздать все то, что давно лежит и просится на выход.

Буэнос ночес, дорогие подписчики)))

#практика@Anima_Flow

Когда не остаётся сил даже на уборку, слушаю мантры) вчера даже на пост уже внимания не хватило, поэтому пишу постфактум)

Ваджрасатва-мантра для меня стала первой помощью по приведению себя в адекватное состояние после стрессов. Включаю фоновое воспроизведение на повтор и несколько часов она играет почти не слышно, гармонизируя происходящее.
Буддисты утверждают, что эта мантра очищает тонкие тела, я склонна им верить)

Чудесного наполненного дня, пирожочки ☺️🙏

#практика@Anima_Flow

Люблю канал Сергея за лаконичность. Вообще, мужчины и женщины настолько отличаются в подаче информации, что это обязательно стоить учитывать при следовании повествования.

Мысль, которая вспомнилась мне в связи с этим - каждому в жизни рекомендую отделять информацию от её носителя, а затем ещё и фильтровать, какие чувства были информацией вызваны, а связи с тем, кто её и с каким послом нёс.

Например, водитель стоит в пробке и ему в окно стучит грязный деклассированный элемент и говорит, что пробку можно объехать, если свернуть через 15 метров спереди направо.
Если водитель боится бедности и стыдится возможности контакта с подобным персонажем, все, что он может получить от этой ситуации - брезгливое раздражение. Если же информация будет получена, все участники ситуации выйдут из неё в плюсе - бомжик получит деньги за свой бескорыстный совет, а водитель сэкономит время, нервы, и день у него внезапно изменит вектор)

Понимаете, да?)

А ещё Сергей учит медитировать, рекомендую, потому что знаю его давно и видела, как он сам на этом собаку съел)

Чудесной пятницы, друзья ✨

Сегодняшняя практика досталась мне от крутого остеопата и заключается в том, чтоб перед сном проговорить про себя 108 благодарностей за все, что было, не было, произойдёт и не случится - и начинается она с фразы "я благодарю Творца за то, что я есть здесь и сейчас" - и дальше 107 в плюс)

Как это работает: на каком-то пункте становится сложно "придумать", за что можно благодарить и если не включать мозг и сопротивление, а просто продолжать благодарить и считать количество пунктов - сознание убеждается, что мы счастливчики судьбы, тк есть огромное количество пунктов, за которые мы благодарим - и вдогонку к этому осознанию стимулирует выброс серотонина и окситоцина. Они отвечают за эмоциональную стабильность, иммунитет и здоровый сон)

Делаю её каждый вечер много лет подряд, до 108 дохожу совсем редко, тк пришла в эту практику из-за проблем со сном, а теперь на 20-30 пункте засыпаю 😂

Доброй ночи, дорогие ✨

#практика@Anima_Flow

В выходные я была в поездке, поэтому каких-то объёмных действий, помимо нарративной практики, не случилось, зато регулярно заходила на попытки удержать состояние наблюдения.
Задача проста - не реагировать ни на что, включая свои мысли, хотя бы пару минут. В движении и в окружении людей это сделать весьма непросто, поэтому, по заветам волшебного Свами Джи, о котором я позже расскажу отдельно, обращала всю энергию в слух и просто была.
Отдых удался, на видео запечатлён таймлапс запуска белорусской команды с Фестиваля Воздухоплавателей в Великих Луках, которому уже 27 лет)

Отличного начала короткой недели, друзья 🙏

Вчера были рекордные загрузки, кто следит за резонансом Шумана - в курсе, кто не следит - тот ощущает, что штормит, но не знает причины.
Наши тела вместе со всей планетой переходят на повышенные вибрации, на бытовом уровне такие процессы отследить в моменте практически невозможно, но с эмоциональными состояниями прямо ощутимо колбасит - и внутри, и снаружи, будьте бережны к себе и своим состояниям, давайте, пожалуйста, себе время на осознание вместо мгновенной реакции. А так же соблюдайте информационную, эмоциональную гигиену и пользуйтесь простыми способами адаптации к новым состояниям, перечисленными в статье.
Для гармонизации состояний прикрепляю чудесное преисполняющее видео)

Сегодня я отправляюсь спать в величайшей благодарности миру за мощных практиков, знакомством с которыми меня в прошлом году меня наградил мир.

Благодаря неслучайной случайности я познакомилась с Леной Море. Затем в мае на её женском круге попала во внимание прекрасной Ники, с которой мы вместе поехали на ретрит к Лене и там встретились с Ирой и магическим образом сплелись во взаимодействие, обмен опытом, инсайтами и общими проработками.

Все эти три прекрасных женщины обладают великим даром исцелять, возвращать к себе, принимать свой опыт и свои таланты.

Каждую рекомендую от чистого сердца и к каждой испытываю безграничную любовь и трепет от того, что они проявились в моем поле и позволили быть рядом и проживать совместные опыты. Каждая обладает своим набором инструментов для создания уникального пространства доверия и принятия между собой и теми, кто им доверился.

Что такое йони-хилинг, можно узнать в аккаунтах каждой из них, и я желаю каждой женщине побывать на таком сеансе, понять про себя то, что необходимо на данном этапе жизни, и побыть в поле проявленности этих помогающих практиков 🙏

#практика@Anima_Flow

Практика сегодняшнего дня - сдержать #экадаши - удалась 🙏

Напомню, что пост имеет накопительный эффект - приобретение благости - и хорош для очищения кармы рода и возвышения духа 🕉

Следующий - в 13 л.с. нового лунного месяца)

Важная практика, которая знакома всем, но никто её как практику не воспринимает - уборка ✨

Сегодня делала чистку дома четырьмя стихиями, чтоб выровнять скачки состояния.

Практика очень проста, вокруг нее в интернетах наросло куча ритуализаций, поэтому я соблюдаю костяк без лишних финтифлюшек, если вам по нраву более сложные ритуалы - гугл предоставляет довольно много статей по запросу "очищение четырьмя стихиями")

Что делаем:

1. Зажигаем свечу - она у нас в процессе уборки будет представлять стихию огня.

2. Поджигаем благовония - представляют стихию воздуха.

3. Рассыпаем по углам соль (без фанатизма, достаточно символичного количества, задача - соединить энергии), она представляет проекции стихии земли.

4. Ну и уборка влажная, так что представительство стихии воды так же присутствует.

5. Помещаем это все рядышком, встаём и говорим вслух просьбу четырём стихиям очистить ваше пространство (возможно, вас тоже, пространство вашего с кем-то общения, вообще какую бы то ни было ситуацию) и благодарим в конце за то, что нас послушали.

6. Приступаем к уборке со всей самоотверженностью и присутствием в моменте. Представляем, как мы очищаем дом от всего лишнего, очищаемся сами от всего, что нас тяготит - и что нам помогают мощнейшие элементали каждой из стихий, их прямой интерес, раз уж мы попросили - выполнить нашу волю и сделать так, чтоб в пространстве после уборки остались лишь радость, счастье и любовь, благополучие, изобилие и лёгкость и все остальное, что вы бы хотели в доме видеть. Концентрируемся на состоянии, которое в нас возникает при попадании в чистый дом, а не на том, что нам лень делать уборку и как надоело, что где-то там и сям что-то не то лежит) Помним, главное в практике - намерение и состояние. Ну и регулярность, конечно, но семьям с маленькими детьми часто делать такую уборку явно не получится, так что силы свои и объем ресурса на практику каждому советую оценить объективно)

Казалось бы, такая тема короткая - а не влезла в пост, продолжение в комментарии)

#практика@Anima_Flow

Пятничная пятница и я хочу поделиться с вами потрясающей красоты шелковым кимоно ручной работы и росписи, в котором было бы замечательно совершать прогулки по нашему прогревающемуся городу)))

Моя практика на сегодня - ОТДЫХ!

Поставить таймер на 15 минут и не делать ничего. Не думать ни о чем. Лежать, сидеть, балдеть, пребывать и просто наслаждаться тем, что можно себе позволить быть вне действия, в присутствии и тишине с самой собой.

Чудесной пятницы, друзья)

PS: а у вас тоже есть летнее пальто?)

Практика на последние лунные сутки - очистить все свое пространство по максимуму. Выбросить мусор, сделать уборку, отдать долги, почистить историю браузера - выбрать, какой из "хвостов закрыть" - и просто избавиться от него.

Сходила на своп, отдала лишние вещи, после возвращения домой протерла пыль и иду спать с чувством выполненного долга и радости от того, что мой личный 21-дневный марафон практик идёт непрерывно, хоть это и стоит довольно больших усилий, с непривычки.

Пишу это за тем, чтоб через годик удивиться, а чего все началось)

Добрых снов и чудесного новолуния 🙏

#практика@Anima_Flow

Пост про личное и про практику 108 благодарностей Творцу.

Когда я пришла к остеопату с защемлением поясницы, он на меня внимательно поглядел, ладонь на макушку положил, а вторую положил под копчик. И спрашивает:-"что ощущается тяжелее - голова или крестец?
Тут я, честно говоря, удивилась не вопросу, а тому что не могла дать себе ответа. То есть, мне вообще не интересно было, что там чувствует моё тело, чем оно занято, почему моя душа выбрала именно такое тело для воплощения и к чему я наилучшим образом по строение тела подхожу?) все эти вопросы я задам себе значительно позже, года через три после визита к нему. А тогда я, во-первых, убедилась, что перевод внимания из одной точки тела в другую меняет состояния последней, и получила вопрос, почему я так не люблю свою работу)) выслушав мои претензии к месту работы, по чьему ДМС я к нему пришла, собственно, он дал мне задание. Так и сказал: "у меня к вам задание", вот человек какой) и я сразу поняла, что задание - необходимо выполнить. Суть проста - каждый вечер перед сном говорить 108 благодарностей Творцу за все, начиная с определённой формулы, и делать практику не менее 40 дней.

Сделала. Оказалось, я очень рада была своей работе и её любила искренне, была счастлива в новых отношениях, была наполнена светом заботы мира обо мне.

Ввиду накопительного эффекта и его довольно быстрого как накопления, так и испарения, практику благодарности я делаю ежедневно. После чистки зубов и всех вечерних процедур последнее, о чем я думаю перед сном каждый вечер с зимы с 2018 года - это благодарность миру за то, сколько удивительных возможностей он мне даёт ежедневно.

Быть счастливым очень просто. Нужно просто идти по потоку. Но чтоб услышать поток - необходимо быть чистым, иначе личный шум "забьёт" звук, на который нужно идти.

Сегодня услышала мысль о том, что мы как корабль, паруса которого - это цели и мечты, якоря - это детские травмы, а несдержанные обещания - это пробоины в днище. И якоря и пробоины создают шум, что мешает в нем услышать то важное, ради чего мы все здесь💜

#практика@Anima_Flow

Практика на новолуние - работа с целями и желаниями на ближайший месяц.

Как формулировать цели верно, не рассказал только ленивый, но самое важное, что нужно помнить при работе с манифестацией - что мы не ищем цели ради достижения, а мы хотим достичь цели ради получения состояния.

Поэтому, при написании списка хотелок, мы используем настоящее время, как будто в нашем мире желаемое уже произошло и мы испытываем те состояния, которые предполагаются)

Например, пишем: "я живу в чудесном уютном доме на берегу лесного озера" - и чувствуем, каково это - быть там, просыпаться под звук колышущихся деревьев и пение птиц, вести быт, радоваться переменам погоды, плавать в озере - и погружаемся в это чувство тотально, без отвлечений и мыслей о том, каким образом мы туда попадем. Проживаем хотя бы в общих чертах денек такой жизни - чем больше деталей и наслаждения в процессе мы получим, тем больше топлива на свершение задуманного нам потом отсыпет мироздание и наше тело)

Задача в том, чтоб побыть в желаемых состояниях, закрепить их в процессе практики написания целей - и соединяться с ними как можно чаще. Я стараюсь перечитывать своих списки целей и желаний еженедельно. В этих списках есть много такого, на что может понадобиться либо не один год труда, либо совершенная удача - и я знаю, что когда-нибудь со мной это произойдет, ведь я уже была там, мне там хорошо, я себя туда приведу)))

Как это работает? Как уже было сказано где-то в предыдущих постах, нашему мозгу все равно, произошло событие реально или только в воображении, для него разницы не существует. Действует это как сексуальная фантазия - в воображении возникла картинка и она не реальна, но тело реагирует, значит, для нашего тела и мозга эта фантазия становится истиной в моменте (взяла этот пример из интересного видео, тк он очень нагляден и прост для понимания). Соответственно, ощутив прилив вдохновения, наше тело испытывает удовольствие - а мозг получает дофаминовое подкрепление.

Как всегда, не влезший кусочек поста - в комментарии)

#практика@Anima_Flow