Я на Алтае.

Внезапно пришло озарение, что когда в этом канале наберётся 369 человек, мне пора будет проводить однодневный ретрит) И я даже понимаю, о чем он будет. О расслаблении для тех, кто привык 24/7 быть в напряжении и это стало нормой для тела. Об истинном звучании. О благодарности. О бытовой незаметной ежедневной магии. О том, чтоб всегда выбирать себя.

Оставлю эту информацию здесь для свидетелей, чтоб, когда придёт время, была отсчётная точка ✨

Всем чудесного первого мая и перехода в новые энергии, пятерка - самое устойчивое магическое число (вспоминаем пентаграммы), время улучшать все, что было сделано за первые 4 месяца года, проявляться, коллабиться и партнериться, обучаться недостающим для достижение годовых целей навыкам - ну и просто радоваться уже пройденному и имеющемуся на данный момент, это вообще, считаю я, священная обязанность каждого человека в любом месяце)

Сегодня лунное затмение и полнолуние, а это значит, что наши тела, на 70% состоящие из воды, и наше эмоциональное состояние, базирующееся на гормонах, выделяющихся в физических телах, может слегка подштормить. Поэтому следуйте простым инструкциям(в комментарий закинула) и не забудьте сделать любую практику очищения - можете сами придумать, можете в интернете найти)

Моя любимая - отдавать ненужное воде или огню: поговариваю вслух или записываю, от чего хочу избавиться - и либо иду умываться или мыть руки, либо сжигаю написанное)
Например, перед постом я писала среди прочего "сахарная зависимость" - и сожгла её. С водой проще, скорее, убирать эмоциональные состояния, но если огня рядом нет - вполне годится тоже)

Что происходит в момент таких практик на уровне деятельности мозга? Сознание видит, что был объект/состояние - и вот его не стало, значит, то, что было манифестировано устно или письменно - сбылось, а значит, написанное или устно проговоренное имеет силу.

Таким образом, мы закрепляем в своём сознании факт собственного владения своей жизнью и в последующие разы гарантированность выполнения желаний на избавление от чего-то или на привлечение чего-то через устный или письменный канал нашим мозгом под сомнение не ставятся)

Помните про накопительный эффект бадов?) вот у практик такая же история, нам нужно себя убедить, что все работает - и дальше уже не нужно будет ничего особого делать, кроме самих практик, тк вера уже будет присутствовать автоматически (и это очень хороший автоматизм)))

Всем чудесной пятницы!

Гениальный завтрак ✨

Мою любовь к готовке невозможно описать, потому что её во мне нет. Я холодна к кулинарии, десертовыпеканию, и мне, в целом, пофиг на то, что я буду есть и когда, кроме редких периодов гедонизма. Главное - чтоб пища была полезной. Кирпичики иммунитета доджны быть качественными.

Один из факторов нелюбви к кухонному досугу - время, которое приходится затрачивать на приготовление чего бы то ни было. Поэтому я фанат еды-конструктора: много небольших тарелочек с закусками, а дальше "собери себе бутерброд/лапшу/салат" - у каждого участника приёма пищи в тарелке окажется именно то, что он сам себе выбрал. И удобно, и по времени экономично.

Когда я стала готовить meal-prep, то стало очевидно - мой стиль питания (без мяса, яиц, практически без молочки и сахара, а впоследствии ещё и без глютена) нуждается во внимательном и вдумчивом поддержании баланса КБЖУ.

И в плане белков и клетчатки на регулярной основе мне очень понравились гречневые оладушки (в шапке ссылка на блинчики, но я не разбавляю водой и просто перемалываю гречку в блендере, добавляю специи и соль (иногда, если хочется сладкого, добавляю ванилин) и жарю на кокосовом масле)

Все, что нужно сделать - замочить зелёную гречку на ночь и выделить утром 10-15 минут на оладьи)

Польза: зелёная гречка - это суперфуд, богатый клетчаткой, которая помогает процессам пищеварения. Здоровый жкт = здоровая красивая кожа = меньше претензий к своей внешности.
Плюс зелёная гречка и содержащийся в ней рутин, которого практически нет в обычной гречке, хорошо усваивается организмом. В ней много антиоксидантов, то есть она улучшает иммунную систему и замедляет процессы старения.
Плюс у гречки - любой - низкий гликемический индекс, соответственно, употребление таких углеводов даёт мягкое и плавное поступление чувства голода, а не сбивающее с ног всех окружающих щелканье жвалами и вопли Я есть Грут "ЖРАЦ!!!")))

В общем, одна сплошная польза и никаких отрицательных последствий. Конечно же, в новые продукты переходим плавно и без фанатизма, даём возможность своей микробиоте привыкнуть к нововведениям и перестроиться на выработку перерабатывающих ферментов поступательно, а не в авральном режиме.

Питание, кстати, это бытовой элемент, через который довольно просто влиять на свои вибрационные состояния (банальный пример: вкусно поел - сидишь довольный))). Чем выше вибрации вашей пищи, тем выше, в целом, будут и ваши вибрации, тк тело выбирает атомы из поступающей в него пищи, сонастраиваясь с ними, чтоб не отторгнуть входящую информацию. Поэтому, пожалуйста, относитесь внимательно к тому, что вы едите - и почаще задавайте себе вопрос, кто именно хочет съест то, что рука тянет в рот - вы или ваша микробиота, привыкшая неправильно питаться)

Всем приятных оладьевых посиделок, на этом спонтанный кулинарно-эзотерический пост завершён, благодарю за внимание 😂😂😂

PS: когда-нибудь потом напишу пост про магическую готовку ✨

#education@Anima_Flow
#практика@Anima_Flow

Сегодня просто оставлю это видео здесь как прекрасное напоминание о том, что наше тело - храм и объект сакральной архитектуры как в покое, так и в движении.

Наблюдайте прекрасное в своем, смещайте фокус с раздутых в вашем воображении недостатков, понимание которых пришло из чужих вам ценностей и установок, на тонкую красоту арт-объекта, в котором вы живете 🙏

Практика из танцевально-двигательной терапии, которой я хочу сегодня с вами поделиться - почувствовать любое новое направление движения - не от ума и от ноги, как обычно, а, например, начать движение от кисти - и следовать за ней всем телом. Или от колена. Или от копчика. Или от макушки. Почувствовать, что к какой-то точке вашего тела прикрепился кукловод - и водит. Куда?) Какими траекториями? Дайте этому ощущению пространство и несколько минут. Почувствуйте, каким удивительным и несвойственным вашим обычным паттернам может оказаться такое движение. Будьте внимательны и бережны к себе, не делайте резких движений, если ваш образ жизни - преимущественно сидячий. Понаблюдайте, если вы совсем малоподвижны, как и в каких направлениях могут двигаться ваши руки, пока вы сидите на полу с прямой спиной - и есть ли отклик расширить это движение, последовать за руками не только плечевым поясом и головой, но, может быть, откликнется весь позвоночник, за ним ноги - и вот вы уже в движении всецело.

Танец - это самая древняя повсеместно распространенная форма медитации. Чем сложнее движение - тем разуму сложнее строить свои конструкции. Пребывая в танце, мы, одновременно, пребываем в безмыслии и наблюдении. А так же - в воздаянии должного своему чудесному, такому грациозному/мощному/выносливому/крепкому/гибкому/..., телу, которое нам подарил мир.

Всем нежных открытий ✨

#education@Anima_Flow
#практика@Anima_Flow

Е2. Девять способов изменить жизнь силой мысли

Сегодня я смотрела выпуск "Основы" и меня снова погрузило в пространные размышления знаменитое уравнение E=mc2

Впервые мое объемное недоумение по поводу этого уравнения настало в процессе прослушивания книги Пэм Гроут "E2. Девять способов изменить жизнь силой мысли" и поэтому про уравнение, в котором на виду лежит подсказка о том, что масса равно энергия и наоборот, мы поговорим как-нибудь в другой раз, а вот о книге есть желание рассказать сейчас)

Во-первых, книга хороша научным подходом: автор призывает ничего не принимать на веру, а каждый эксперимент (всего их 9) проводить в соответствии с научными нормами - вести журнал наблюдений, записывать цель, ход и результаты эксперимента - и делать выводы самостоятельно.

Во-вторых, автор проделала долгий путь от собственного неверия к успеху, применяя на практике те методы, которыми делится в книге - и рассказывает о произошедших в ее жизни изменениях, то есть, информация пропущена через себя и является практической, а не условно-допустимо-вероятно-эффективной.

В-третьих, напоминаю, книги для ознакомления можно не покупать, а брать на Литрес по читательскому билету - вам, как раз, хватит 14 дней, пока книга будет у вас, чтоб определить, хотите ли вы продолжать такой эксперимент со своей жизнью)

Книгу я переслушивала трижды и обязательно буду делать это еще и еще, для закрепления определенных доминант, потому что, напоминаю, пока траншея для прохождения электрических сигналов не проложена и не закреплена, эти самые сигналы все время пытаются улизнуть куда-то на старые рельсы)

Вдохновляющих вам экспериментов!
Кто будет читать - поделитесь, пожалуйста, наблюдениями, куда вас эти лабораторные работы приведут 🍀

#книги@Anima_Flow

Бот с ИИ сгенерировал мне картинку про празднование дня Победы в свете и радости всех поколений.

Все, что я хочу сказать в этот день - живите, пожалуйста, в благодарности предкам и так, чтоб ни у одного отдавшего жизнь ради будущего, где вы возможны, не было ни капли сожалений или недоумения.

Миру мир 🙌

Что происходит, когда человек развоплощается?

Какими путями уходит то, что составляет самость - и остаётся лишь физическая оболочка, которая вновь станет частью природы и даст жизнь чему-то другому, новому, которое, в итоге, приведёт к рождению нового создания?

Почему душа, попав в это состояние, решает остаться - и какой опыт ей разрешено "добрать" после возвращения?

Кто решает, каков алгоритм, какова была логика того, кто его создал? Каковы цели этого разума и как можно пропускать их через человеческие логику и мораль, категории "хорошо" и "плохо"?

Я благодарю свой род за все, что было сохранено и передано, мной унаследовано, мной раскрыто, с помощью мира и всех тех заботливых рук, что меня вели, ведут и будут вести.

И я прошу мир бережно хранить все его части и помогать им развиваться 🙏🙏🙏

Доброе аффирмационное
Мне очень нравится петь что-то жизнеутверждающее во весь голос и представлять, что это я написала - и из какого мощного состояния я писала эти строки!
Вдохнуть, ощутить, спеть, закрепить - и пойти спасать планету работать.
Чудесного нежного дня, песня для мужеской части населения будет тоже, но не райт мяу)

Манкимайндит, в последнее время, меня конкретно.
Когда это происходит, я сначала автоматически злюсь, потому что теряю время, потом выхватываю вниманием эту агрессию и даю этому происходить, не сопротивляясь, ведь задача каждого пришедшего сюда - тотально проживать все свои состояния. То есть, быть здесь и сейчас, искренне отдавать себе отчёт в том, что сейчас я чувствую грусть/гнев/зависть/страстное желание/итд. - и прожить его - какое оно, это чувство? Где в теле находится? А почему я убегаю от этого чувства, например, зависти? Кто мне сказал и с чьим голосом в голове сейчас я спорю о том, что завидовать - нехорошо?))) как только я иду вглубь, monkey mind уходит и обнажается суть проблемы. Если я не отловила паттерн, мысли унеслись дальше и я потеряла время и энергию. Всё сама) как и все мы)))

Сегодня хотела поделиться треком, в который я хожу в максимально медитативном состоянии и после которого в сердце начинает бить фонтан радости от жизни, от того, что мне была дана честь воплотиться, что так много вероятностей сплелись в нынешнюю, где я возможна именно такая, какая есть, в той семье, где договорились и ждали меня, в той стране, чей культурный код и менталитет мне суждено было впитать, прожить и менять, трансформируя себя и пространство вокруг, с теми уроками, что моя душа выбрала до воплощения. Это очень красивый и сложный узор - и весь он был соткан так, чтоб у меня была лучшая жизнь из возможных - и как я этой жизнью распоряжаюсь?))))

А вы, дорогие мои, как живёте вашу best life ever?

#практика@Anima_Flow

Совершенно неизвестно, какими путями и логикой ко мне в поле внимания приводят рандомные, казалось бы, книги, но вот этой я хочу поделиться.

Книга на 4,5 часа с тремя простыми системами и логикой, которая отзывается мне стопроцентно.
Автор - взрослый практик, да ещё и мужчина, поэтому лишних метафор и воды в тексте нет, зато есть довольно много живых примеров с его тренингов)

Основная идея книги - привести читателя к принятию ответственности за свою жизнь и судьбу, и к тому, чтобы всегда искренне выражать свои чувства - а для этого придётся изучить, что есть чувства, как они трансформируются и как происходит релиз в случае, если что-то "застряло" - поэтому в книге так много примеров.

Для меня важно в такой литературе, что инструменты, которые даёт автор - универсальны и актуальны, потому что в мире, где мы все сейчас находимся, энергии значительно быстрее чем в том, в котором кристаллизовалась йога, например. Поэтому йогу, конечно, никто не отменял, а вот к ней вдобавок хорошо бы взять что-то современное)

Чудесного дня, пирожочки 🙌

#education@Anima_Flow
#книги@Anima_Flow

Как в моей жизни появилась Лила Чакра.

В далёком 2015 году, когда я была на фрилансе и искала новую работу, лента в вк принесла мне новость Сэсэгмы о том, что она ведёт Лилу Чакру за донейшн в парках города.
Мгновенно стало ясно, что мне ничего не понятно, но очень нужно с ней увидеться и пусть будет эта самая Лила - там разберёмся)

Знаете, я встречаю магических значимых людей в своей жизни исключительно посредством соцсетей, мне кажется, мир технологий именно для упрощения встреч был придуман. Наше соприкосновение было судьбоносным, не меньше.

Лила Чакра - это трансформационная игра, основанная на древнейшей индийской жреческой игре Лиле. Она была помощником древних проводников для тех, кому нужна была помощь в сакральном развитии. Игра была ритуализирована и окутана флером мистики - её могли пройти лишь избранные - правители, духовенство, позже - члены тайных орденов.

В 90х годах ростовский исследователь тонкого плана Евгений Китанин соединил индийскую Лилу не только с чакральным планом, но и со священной китайской Книгой Перемен, а позже добавилась версия с ченнелингом Крайона, вложившая в поле трансформационные коды.

Когда я села в парке напротив красивой бурятки и, узнав правила игры, вгляделась в поле, у меня появилось странное чувство, что я смотрю неправильно и поле должно быть перевернуто. Как-то мы сыграли. Играли долго и моя фишка ходила по полю кругами, стало ясно, что до цели моя проекция не доберётся - и мы просто сидели и говорили обо всем, пока не стало прохладно.

У Сэсэгмы тогда намечался переезд и она раздавала книги, о чем, опять же, писала в своём аккаунте - это был второй звоночек, когда я побежала за чем-то неизвестным за тридевять земель - и, внезапно, вместе с книгами, я получила от неё саму игру с пояснениями, как в неё играть, как вести, в каких ситуациях она может быть полезна (во всех).

Прошло почти 7,5 лет, 3 из которых игра просто лежала где-то в моих закромах, я не вспоминала о ней. А когда вспомнила - оказалось, что, на новом витке восприятия, это крутейший инструмент самодиагностики и возможность помочь кому-то в сложной ситуации, не прибегая к услугам психотерапевтов.

С тех пор я провела через трансформацию игры около 30 человек, каждый раз это захватывающее приключение для меня как для свидетеля, мне нравится наблюдать, как после встречи с этой энергией меняется ход жизни людей - у каждого разной степени эффект, в зависимости от готовности воспринимать и открытости к переменам - но перемены есть у всех.

Иногда прямо во время игры меня переполняет радость от того, что мне доверили такие тонкие взаимодействия, быть и принимать все, что происходит и меняется прямо на моих глазах - это бесконечно красивый танец.

Помните, я писала пост про десятину? Служение миру, волонтерство, благотворительность - это действия, которые направлены на расширение, на служение и на помощь в развитии.

Я веду Лилу именно для этого - чтоб мир через мою помощь мог "докрутиться". Это мой формат служения миру. Если вам это нужно - отправьте какой-нибудь смешной стикер в комментариях, и мы выберем время и с вами посидим. Нужно тихое место, 2-4 часа времени и запрос, с которым вы не смогли договориться. Максимум 3 человека за раз, но я фанат бесед 1-на-1, потому что в моём поле принятия человеку не страшно признаться самому себе в том, о чем он точно смолчит при посторонних, а уж тем более при знакомых ему людях)

С удовольствием вас сопровожу в ваше преображение, главное - скажите себе "да" 🙏🕉

3369 с участника, при участии в игре 3-4 человек.
7777 за индивидуальную игру

#ЛилаЧакра@Anima_Flow

Фестива́ль (фр. festival лат. festivus — «праздничный») — массовое празднество, показ (смотр) достижений музыкального, театрального, эстрадного, циркового или киноискусства, а также спортивных достижений (Википедия)

Solar Systo Togathering отвечает определению полностью)

Прелестно все - и вложенная душа организаторов, и объёмность и разнообразие опытов, которые предлагает мероприятие, и люди, и еда, и волшебный лес. Я побывала на всех танцполах, на анахата тантре, на встрече, посвящённой телесной осознанности и на спонтанном вокальном джеме, объелась вкуснейшими вафлями, посетила выступления живых музыкантов и прослушала несколько диджей-сетов, полюбовалась устройством сцены, наладилась звуком, встретила рассвет, грелась у костра, провожала закаты - и все это больше напоминает поездку в санаторий с тренировкой опорно-двигательного аппарата, чем наркоманский слёт, которым окрестили Систо)))

Люблю в современной культуре то, что все происходит одновременно и ничего не взаимоисключает друг друга. В лесу стоит полиция и машина скорой помощи, волонтёры проводят экопросвет и показывают, в какой контейнер выбрасывать мусор для раздельного сбора отходов, на детской площадке тусуются дети с аниматорами, на пляже сидят компании с собаками и кальяном, на Голосистой поют и играют почти джаз, едет пара одетых в серебряные костюмы плащи людей в шляпах - каждый на моноколесе, идут одетые в карнавальные костюмы лесные жители, в типи высотой с двухэтажный дом варят какао, на маркете продают флюрные картины и обсуждают выставки современного искусства Питера и Москвы, в шатрах у поляны Валяны ведут йогу, по заливу плывёт жутко тарахтящий катер - и ещё куча всего одновременно творится, и в этом так много красоты, единения и жизни в самых её искренних проявлениях 💜

Хочется, чтоб такой атмосферы было больше - и не только в фестивальном сообществе, а вообще в мире, где мы живём.

Берегите свой внутренний свет и пусть он освещает вас и окружающих 🙏

Биохакинг и реальная жизнь.

Зож и всяческие диеты рано или поздно должны были трансформироваться в стройную систему, а если учесть, что в инфополе в последние лет 30-50 все чаще всплывают знания древних о том, как настраивать свое физическое тело с помощью пищи - эзотерические знания рано или поздно неизбежно должны были схлестнуться с научным доказательством, так и родился биохакинг)

По сути, он представляет собой стремление любыми способами - иногда весьма радикальными - выжать из своего организма максимум эффекта, прокачав его с помощью БАДов, питания, сна, гаджетов, вшитых микрочипов, спорта, инъекций и разного рода ограничений или помещений себя в экстремальные условия, как Вим Хофф, например. Самые упоротые биохакеры - это ребята из айти-сферы, полагаю, из-за святой веры в научдок медицину у определенных слоев населения) Слышала про чудо-капельницы, которые ставят при "проседании" самочувствия, но, как мне кажется, проще войти в такую систему взаимодействия с телом, чтоб подобные экстренные меры были не нужны)

Зачем я, далекая от фармы, вообще этой историей интересуюсь? Кровь я сдавала раз 10 в жизни и только по назначению врача или при школьном медосмотре, не слежу ни за какими своими гормонально-химически-витаминными показателями, они меня вообще не интересуют как частность - мне интересно общее состояние: насколько здоровой, бодрой, гибкой, стройной, красивой и ухоженной я себя чувствую в своем теле?
Если меня все устраивает, ничего не болит, кожа чистая, все части тела в порядке, глаза и волосы блестят, губы смеются и не хочется после пробуждения проклинать мир за несправедливость - значит, я здорова и кровь сдавать незачем, чтоб в этом убедиться. Если все потускнело, на коже высыпания, тело деревянное, хочется ныть и корить судьбу - значит, настал дисбаланс чего-то в организме и, вместо того чтоб скакать сдавать кровь и ждать сутки результатов, что там у меня в теле нарушилось - лучше сразу начать гармонизировать то, что расстроилось, тк по модулю всегда ясно, каким видом деятельности или отдыха, какими продуктами или минералами я недокормила тело, что теперь у меня такое смурное состояние.

Я уже говорила про liqid sunshine, но повторюсь, тк для меня он стал синонимом бодрости на ежедневной основе, насыщая организм недостающими элементами и минералами, тк сбалансированным питанием похвастаться я не могу. Из этого зеленого стакана натощак поутру мое тело получает все необходимое для поддержания иммунитета и красоты(волосам сок петрушки очень понравился), а куркума шот зимой помогал мне быть здоровой, тк все ингредиенты этого коктейля взаимоусиливают друг друга и увеличивают биодоступность примерно на треть, снижая воспалительные процессы в организме(привет, чистая кожа и здоровый цикл).

Вполне солидарна с логикой тех, кто стремится долго жить, но делать из тела киборг-машину в планах у меня не было) Все же, я живу нормальную жизнь обычного человека и люблю делать то, что могу с тем, что имею там, где нахожусь, а не гоняться за призрачными перспективами.

Поэтому еще из биохакерских привычек практикую регулярное употребление суперфудов (какао, чиа, спирулина, миндаль) и стремлюсь к сбалансированному питанию, ставлю чудо-пиявок с их волшебным гирудином, сплю в тишине и темноте, по возможности, рефлексирую в дневник свои переживания, чтоб ничего не застревало в теле, медитирую, занимаюсь йогой, постоянно чему-то учусь для обеспечения нароста новых нейронных связей и стараюсь петь и танцевать, тк это часть регулярной практики телесной осознанности.

Поделитесь, пожалуйста, что вы практикуете для долголетия и здоровья сейчас или планируете в перспективе? Уверена, что есть еще много простых способов, о которых я не слышала 🙏

Чудесного всем уик-энда!)

#education@Anima_Flow
#какао@Anima_Flow

Есть музыканты, есть ремесленники, а есть проводники новых парадигм)
Чудесный Erugo Purakushi и его синт-эксперименты меня увлекли максимально)
Ну и да, я люблю техно, куда без него)

Поэтому предлагаю вам к приобщению, просмотру(прослушиванию) и наслаждению великолепный сет