ANIMA FLOW with Ana Che

Почему нам так важно бывать в ничегонеделании?

Мы все слышали о выгорании, некоторые испытывали его начальные или средне-тяжелые стадии на себе. Вполне возможно, этот пост будет читать человек в крайне тяжелой степени выгорания и вот что я имею по этому поводу сказать: к выгоранию ведет деятельность, которую мы делать не хотим, но, по каким-то причинам, себя принуждаем.

Наш внутренний компас от таких постоянных самопредательств сначала бунтует(вечно злые люди), затем горюет(вечно унылые), а затем забирает у нас всю энергию, чтоб деятельность, которая нами не любима и не несет никакой пользы развитию Души, прекратилась попросту потому что на нее не будет сил(депрессия).

Одной из эффективных мер по профилактике выгорания является практика осознанности, которая включает в себя следующие обязательные факторы:
1. Вы регулярно остаетесь в тишине наедине с собой. Регулярно - значит, раз в неделю, раз в две недели, и тд. Желательно - в один и тот же день и в одно и то же время. Так в вашем мозгу образуется доминанта для этого ритуала, а вместе с ней - и ваше ощущение личного safe space, ведь это время вы будете посвящать только себе.
2. Вы уделяете 90% этого времени размышлениям только о том, что вы делаете со своей жизнью - или не делаете.
3. Вы формулируете цели, к которым вы идете, и сравниваете вектор действий за период, прошедший с последнего удаления в тишину, с направлением, которая задает цель.
4. Вы проводите корректировку действий на следующий период
5. 10% оставшегося времени можно посвятить любому творчеству

Чем чаще вы проводите время наедине с собой, тем лучше вы слышите себя и тем яснее становится, что вы делать не хотите. Это первый шаг.
Второй - вы начинаете слышать, чего же именно вы хотите.
Третий - вы начинаете искать способ делать то, что вы хотите, и не делать того, что вызывает в вас сопротивление.

Вуаля, выгоранию места в такой жизни нет)

#education@Anima_Flow
#практика@Anima_Flow

❤5

34 viewsAnastasia Che, edited 08:53

ANIMA FLOW with Ana Che

Завтра в христианской традиции Чистый Четверг.
Один из ритуалов создания оберегов происходил именно в этот день. Раз в год, в чистый четверг, женщины готовили Четверговую соль, которая использовалась и как средство укрепления иммунитета, и как амулет на удачу в дальнюю дорогу, сыпали её в воду перед купанием младенцев, умывали её раствором лицо, клали мешочек с солью в супружескую постель, если случались какие-то неурядицы - в общем, средство шиповокого спектра действия.

Рецепт простой - нужно взять соль, добавить травы и ржаную муку - и прокалить смесь в чугунной сковороде или в печи до коричневого или чёрного состояния.
Важным фактором считалось, что состав может быть сделан лишь в начисто убранном доме и обязательно до захода солнца.
С чистого четверга по воскресенье соль стояла под образами в красном уголке вместе с яйцами и куличом, а далее на Пасху соль в мешочках несли в церковь, освящали - и уже с этого момента она считалась полностью готовой выполнять свои чудо-функции.

Самое интересное, как по мне, что наши предки знали множество заговоров на соль и на воду. Учитывая кристаллические свойства и одного и другого, при попадании в организм, информация распаковывалась и вносила нужные корректировки)

В общем, не суть важно - будете ли вы сегодня делать Четверговую соль или нет - шепотки советую либо изучить, либо изобрести свои - и использовать на регулярной основе, лишним не будет, вон сколько веков использовали, явно не просто так обычай у всех народов одинаковый)

#education@Anima_Flow
#практика@Anima_Flow

❤4

32 viewsAnastasia Che, edited 20:30

ANIMA FLOW with Ana Che

Высокие и низкие вибрации. Что это такое?

Когда я много лет назад пришла в йогу, мне постоянно твердили: "повышайте свои вибрации", "зафиксируйте вибрации", "низкие вибрации старайтесь заменять на нейтраль" - и никто, блин, не объяснял, что это такое.

Дальше стало еще непонятнее - "закручивайте воронки", "не вываливайтесь из воронки, если вы ее закрутили" - щито?!) А по-русски можно, пожалуйста?)))

Давайте разбираться)

Согласно законам физики, мы все состоим из молекул, молекулы состоят из атомов и между этими атомами овердофига пустого пространства. То есть, мы, в основном своем объеме, пустое пространство между молекулами, которые нас составляют.
Чтоб это все вместе как-то держалось, атомы в молекуле должны вращаться. Вращение создает что? Правильно, трение. Трение создает что? Правильно, вибрацию. Итого, результатом соединения наших молекул в наше физическое тело является некая ВИБРАЦИЯ. Далее чем быстрее или медленнее у нас бьется сердце(топорное объяснение, но для начала и так ок) - тем выше или ниже вибрирует наше тело. Представляем себе тело как сложную систему взаимосвязанных органов, которые под действием наших настроений(стресс, радость, любовь, гнев, апатия) каким-то образом корректируют свою деятельность - наблюдаем картину СМЕНЫ ВИБРАЦИИ тела)
Я даже не буду говорить про магнитное поле)
Просто остановлюсь на том, что вибрации и настроение - практически одно и то же, если не вдаваться в нюансы)

Поэтому повышение или понижение вибраций - это история про "пофиксить свой муд" и чувствовать себя восхитительным или наоборот) Кому-то поможет шоколадка(не рекомендую), кому-то практика, кому-то нужно котика погладить, кому-то босиком по траве пройтись.
То есть, повысить вибрации можно, просто придя в лучшее расположение духа, чем в момент, когда вы, например, читаете этот пост. Понизить - соответственно, прийти в состояние "не в духе". Кстати, никогда не задумывались о словесной связи настроения со словом "дух"?)))

Окей, осталось понять про воронки. Для этого придется посмотреть на картинку к посту.
Это эмоциональная шкала Абрахама-Хиксов.
Есть восходящая спираль от состояния "ок"(принимаем за нулевое) до безусловной любви ко всему живому(наивысшее человеческое состояние, близкое к экстазу), и есть нисходящая - от скуки до полнейшей апатии и тотальной депрессии, за которой стоит полное развоплощение, т.е. смерть человеческого тела, тк депрессия характеризуется полной потерей воли к жизни.
Соответственно, если вы попали в плюсовую воронку и хотите по ней идти вверх, нужно что-то делать в этом направлении. Для того, чтоб понять, что именно помогает именно вам, делаем практики отсюда или что-то еще, что приходит в голову именно вам. Слушайте свое подсознание.
Если же вы попали в воронку низковибрационных состояний(на работе засада, в личной жизни проблемы, поссорились с партнером и все сыпется из рук) - опять же, можно сбить этот вихрь и он, как маленький смерч, рассеется, если в него что-то кинуть. Для этого берем и делаем что-то, что максимально не соответствует ситуации. Я, например, уезжаю за город поорать. На воду. В общественном месте) Или, опять же, делаю что-то похожее на практику отсюда, чтоб сменить минус на плюс и закрутить воронку в другую сторону) Идей - миллион, use your imagination)

Ну что, всем высоких вибраций и внутренний гугл вам в помощь по запросу "как мне закрутить высоковибрационную воронку")

Обняла

#education@Anima_Flow
#практика@Anima_Flow

❤4

39 viewsAnastasia Che, edited 10:59

ANIMA FLOW with Ana Che

Петербург, у Лены Море однодневный ретрит и каждый раз такие встречи это что-то особенное и приносящее новое принятие себя и расширение.
Если вам откликается - рада быть проводником ☺️🙏

#практика@Anima_Flow

30 viewsAnastasia Che, edited 05:57

ANIMA FLOW with Ana Che

Forwarded from Лена Пурнима|Пространство Перехода

Почему нам, женщинам, важно собираться вместе и видеть друг друга
⠀
У нас есть социальная нервная система. Она отвечает за коммуникацию, контакт и проявлена она в том числе в мимике лица. Например, когда мы видим, что кто-то хмурится, нам становится некомфортно и даже небезопасно, а когда улыбается- нам хорошо. Причём мы даже можем почувствовать, искренняя ли это улыбка.
⠀
У нас есть зеркальные нейроны. Когда нам самим сложно начать или выполнить какую-то практику, мы можем посмотреть на другого, кто её делает лёгко и хорошо, и наше тело начнёт копировать движения. Я так учила танец, много смотрела видео.
⠀
И есть также групповое поле и резонанс, когда процессы каждого участника усиливают друг друга и поднимают следующий слой. Таким образом, процессы идут глубже и мощнее.
⠀
А ещё важно пространство и свидетельствование, для того, чтобы что-то могло быть проявленным (ваши чувства, мысли, слова, движения и т.д.).
⠀
Когда мы делимся нашими переживаниями, мы отпускаю стресс и тревогу, и тогда энегия начинает течь свободно по нашему телу.
⠀
А самое главное - наши корни. Прямо сейчас мы можем пройти портал времени и вспомнить древние времена и традиции. Женщины собирались вместе, чтобы поддержать друг друга, помочь в переходах, исцелять и питать, а также празновать, петь и танцевать.
Это природа женщины. Когда мы собираемся вместе, то наша синхронизация увеличивается выработку окситоцина.
⠀
Женщины вместе - это радость и экстаз!
Это сестринство и стая!
Это поддержка и принятие!
⠀
Инь и Инь питают друг друга, а затем мы идём в мир, к нашим мужьям и партнёрам, и начинается Дао и Тантра!
⠀
Женщины, зову Вас собраться вместе ❤️
14 мая однодневный ретрит в СПб.
Подробности и запись в закрепе и у @born_tobe_woman

❤5

36 viewsAnastasia Che, 05:57

ANIMA FLOW with Ana Che

Пятница!)

Как ребенок читающих родителей, выросший на качественном научпопе, буду иногда делиться вспышками воспоминаний. Будем считать, что это развлекательный контент на канале)

Терри Биссон
Фантастический рассказ "They're Made Out of Meat"
Написан в 1991, номинирован на премию Nebula в разделе Short Story

Лайк, шер, репост, ну вотэтовотвсе)

❤7

60 viewsAnastasia Che, 06:39

ANIMA FLOW with Ana Che

ANIMA FLOW with Ana Che pinned a photo