101 кг … ну на вид не хуже 111 кг )

когда ресторан не идет ко мне , я делаю его сам ….

оч люблю хинкали с грибами ….
теперь их есть у меня 😏

если б не начал ….

не было б и результата …

Друзья ,
для тех кто хочет мощно тренироваться , но по какой то причине не может состыковать время или распланировать свои возможности , а очень сильно хочет получить результат…


Есть возможность быть на ПОЛНОМ ОНЛАЙН ВЕДЕНИИ

-С ПОСТРОЕНИЕМ ПИТАНИЯ Расчет КБЖУ

- Контролем техники выполнения упражнений

- Разбором Анализов и восстановления дисбаланса организма ( гормоны , витамины , нутриенты)

- Постоянные отчеты динамики изменения формы 📋

- Контроль от старта до желаемого результат


Как Для Девушек так и для Мужиков !

программа тренировок , питание , формирование полезных привычек, контроль здоровья

стоимость 💲 в месяц 8 000 руб .

Работала получается

Ничего не мотивирует так как сравнивать себя с собой в прошлом !!!

Кардио сейчас выглядит так ….

скучно 🥱 на дорожке

мало видосов лью по залу сейчас так как мало времени ⌛️ на съемки …

Все свободное время здесь

на загорелом …

Многие тренируются до Лета , потом якобы уже накачались или похудели … ( ага щас ) перестают посещать тренировки 💪 …

организм ловит гипер компенсацию ведь есть то мы не перестали , а может даже больше - шашлычки на даче , мороженое или газ напитки с пивком и закуской на жаре …

а осень возврат не только в прежнюю форму , а может даже и хуже…

Поэтому поддержание формы , один из ключевых моментов не потерять качество и не набрать лишнего , потеряв мясо 🥩

Выход нового сезона « КачМяса» с сентября этого года ….