📲 Портит ли глаза залипание в смартфоне

📌 Вот уже несколько лет телефон стал для нас центром вселенной: он сопровождает нас от утра до ночи, и чаще всего мы даже не замечаем, как много часов проводим в интернете или играх, вглядываясь в небольшой экран. Сам по себе смартфон не опасен, но сочетание длительного использования и неправильных привычек создает такую нагрузку, которая может привести к серьезным проблемам. И именно глаза оказываются первыми под ударом.

⚙️Подробнее ⤵️

1️⃣ Нельзя смотреть в телефон лежа на боку. Привыкли читать книгу в кровати или смотреть рилсы перед сном? Офтальмологи называют эту привычку одной из наиболее вредных. Когда человек смотрит в экран лежа, нагрузка на глаза распределяется неравномерно: один глаз вынужден усиленно фокусироваться, а второй работает иначе или остается частично расслабленным. Например, один глаз обычно прижимается к подушке, что нарушает кровообращение и повышает внутриглазное давление. В совокупности это может привести к нарушению аккомодации, ухудшению зрения на одном глазу, а в некоторых случаях даже спровоцировать косоглазие. Особенно у детей, поскольку их зрительная система еще формируется.
2️⃣ Смартфон может вызвать ложную близорукость. Когда мы долго смотрим на близко расположенный объект, мышцы, отвечающие за фокусировку, находятся в постоянном напряжении. По словам офтальмологов, со временем это вызывает стойкий спазм аккомодации: состояние, при котором глазам становится трудно переключаться на дальнее расстояние. У взрослых это проявляется в виде временной размытости при взгляде вдаль. Это так называемая ложная близорукость. У детей же длительный спазм может перейти в настоящую миопию (постоянное ухудшение зрения), которое уже не исчезнет само по себе.
3️⃣ Слезятся глаза при использовании смартфона. Когда мы читаем или смотрим видео, частота моргания заметно падает. Из-за этого глаз получает меньше увлажнения: слезная пленка разрушается, роговица пересыхает, появляется раздражение.Именно этим объясняются ощущение «песка», жжение, покраснение и периодическое затуманивание зрения. У тех, кто проводит с телефоном или компьютером много времени, синдром сухого глаза может стать хроническим и требовать врачебного лечения.
4️⃣ Синий свет экрана влияет на зрение. Производители нередко утверждают, что синий свет разрушает сетчатку, но научных доказательств этому нет. Тем не менее он способен усиливать зрительное напряжение, ухудшать качество сна и вызывать дополнительный дискомфорт, особенно если пользоваться смартфоном в темноте.

⚠️ Во многих случаях возникающие проблемы обратимы: если изменить привычки, спазм и сухость глаз постепенно проходят. Главная профилактика здесь заключается в снижении нагрузки. Для этого держите экран на расстоянии вытянутой руки, не пользуйтесь телефоном лежа, делайте короткие перерывы, чаще моргайте, увеличивайте размер шрифта до комфортного и вечером переключайте устройство на теплый режим. Эти простые меры ощутимо снижают напряжение.

Андроид/IOS

📲 Хорошие новости для админов Telegram-каналов: в новой обнове теперь приходят уведомления, когда кто-то передает канал другому владельцу.

📌 Telegram сообщает пользователям, что статус владельца канала теперь у них.

⚙ Но самое важное в этом апдейте — передачу можно отменить. Раньше таким серым способом можно было сносить аккаунты и вешать на абсолютно невинных пользователей ответственность, к которой они вообще непричастны.

Андроид/IOS

📲 Passkey в Telegram: что это и для чего нужно

📌 В тестовой сборке Telegram для Android развернули поддержку технологии Passkey, что позволяет войти в учётную запись без ввода кода и номера телефона.

⚙️Подробнее ⤵️

Стартовый экран приложения мессенджера содержит кнопку Log in using passkeys, которая запускает менеджер паролей с проверкой по лицу, отпечатку пальца или PIN-коду. Затем мессенджер получит нужный ключ, который одновременно будет выполнять роль логина, пароля и одноразового кода подтверждения.

Функцию можно настроить в параметрах конфиденциальности Telegram. Ключ сохранится на устройстве, на котором его создавали. Passkey можно синхронизировать с другими устройствами через Google Password Manager и иные сервисы.

Telegram уже упростил авторизацию через электронную почту. Мессенджер стал предлагать пользователям в РФ альтернативный способ авторизации, почту можно привязать в настройках приложения.

⚠️ Passkey сохраняется в защищённом пространстве менеджера паролей, поэтому эти ключи невозможно перехватить или ввести на фишинговом сайте. Вход реализован через биометрию. При смене устройства Passkey автоматически синхронизируется менеджером паролей через учётную запись Google или Apple ID.

Андроид/IOS