Channel name was changed to «АНДРЕЙ ЧУПРИН| АКТИВАЦИЯ ИСТИНЫ| ИНЖЕНЕРИЯ СМЫСЛОВ»
Как один вопрос меняет баланс сил
Только что вернулся с переговоров на крупном объекте. Отношения с заказчиком — непростые. Делюсь тем, как это было.
Ситуация
Представители заказчика хотели захватить моего руководителя вдвоём: начальник АХО (женщина) и начальник службы безопасности. Но в этот момент оказался я. Я поддержал руководителя. Мы пошли вместе.
Встретил их с улыбкой. Они сразу: «Как вы так постройнели? Стали таким стройным!»
Я улыбнулся в ответ: «Этот разговор мы можем возобновить в кулуарной обстановке. Тогда поделюсь методом». Фокус — на деле, а не на комплиментах.
Заходим на объект. Останавливаюсь. И задаю первый вопрос:
«Какая стоимость услуги вас интересует и в какие сроки это нужно сделать?»
Стеклянные глаза
Крупный объект. Внутри — столовое помещение, которое надо убрать.
Они молчат. Я уточняю: «Или вы хотели бесплатно?»
Они: «Ну… вообще-то да».
Мой ход
Я спокойно говорю:
«Тогда расклад следующий. Мы — коммерческая организация. Наша цель — не только обеспечивать людей работой, но и, как любая коммерческая организация (как и ваша), зарабатывать деньги».
И начинаю задавать вопросы.
Первый вопрос — ещё до переговоров
Начальник службы безопасности спросил меня про стройность. Я задал встречный вопрос:
«А с какой целью интересуешься?»
И я не побоялся задать этот вопрос в присутствии людей.
Этот вопрос сразу поменял ракурс переговоров.
Почему это работает
Вопрос — это инструмент управления реальностью. Он:
· Обнажает скрытые мотивы
· Переводит диалог из эмоционального поля в системное
· Заставляет другую сторону занимать чёткую позицию
Я не побоялся задать прямой вопрос, потому что понимал: мои истинные интересы — не понравиться, а сохранить ресурс компании и уважение к себе и команде.
Что на самом деле произошло
Это не просто «уловка для переговоров». Это активация субличности Лидера.
Когда вы задаёте вопрос не из страха («а что обо мне подумают?»), а из позиции ясности («мне важно понять ваши намерения») — вы подключаете архетип Героя-Защитника. Вы перестаёте быть «потерпевшим» и становитесь архитектором ситуации.
Три навыка, которые сработали сегодня
1. Навык задавать вопросы — это мускул лидерства. Его нужно накачивать.
2. Навык бесстрашия — не бояться последствий честного диалога. Страх размывает границы.
3. Навык переключения — сохранять спокойствие, уметь перейти от открытой улыбки к чёткому заявлению: «Вот мои интересы. Вот границы моей компании».
Итог
Лидер — это не тот, у кого нет страха. Это тот, кто, несмотря на давление, задаёт следующий вопрос и удерживает фокус на системных интересах, а не на сиюминутных эмоциях.
Ваш ход
Выберите одну ситуацию (в бизнесе или жизни), где вы чувствуете дискомфорт или давление. Задайте себе первый вопрос лидера:
«Какой мой истинный интерес в этом диалоге?»
А затем задайте его своему оппоненту.
Только что вернулся с переговоров на крупном объекте. Отношения с заказчиком — непростые. Делюсь тем, как это было.
Ситуация
Представители заказчика хотели захватить моего руководителя вдвоём: начальник АХО (женщина) и начальник службы безопасности. Но в этот момент оказался я. Я поддержал руководителя. Мы пошли вместе.
Встретил их с улыбкой. Они сразу: «Как вы так постройнели? Стали таким стройным!»
Я улыбнулся в ответ: «Этот разговор мы можем возобновить в кулуарной обстановке. Тогда поделюсь методом». Фокус — на деле, а не на комплиментах.
Заходим на объект. Останавливаюсь. И задаю первый вопрос:
«Какая стоимость услуги вас интересует и в какие сроки это нужно сделать?»
Стеклянные глаза
Крупный объект. Внутри — столовое помещение, которое надо убрать.
Они молчат. Я уточняю: «Или вы хотели бесплатно?»
Они: «Ну… вообще-то да».
Мой ход
Я спокойно говорю:
«Тогда расклад следующий. Мы — коммерческая организация. Наша цель — не только обеспечивать людей работой, но и, как любая коммерческая организация (как и ваша), зарабатывать деньги».
И начинаю задавать вопросы.
Первый вопрос — ещё до переговоров
Начальник службы безопасности спросил меня про стройность. Я задал встречный вопрос:
«А с какой целью интересуешься?»
И я не побоялся задать этот вопрос в присутствии людей.
Этот вопрос сразу поменял ракурс переговоров.
Почему это работает
Вопрос — это инструмент управления реальностью. Он:
· Обнажает скрытые мотивы
· Переводит диалог из эмоционального поля в системное
· Заставляет другую сторону занимать чёткую позицию
Я не побоялся задать прямой вопрос, потому что понимал: мои истинные интересы — не понравиться, а сохранить ресурс компании и уважение к себе и команде.
Что на самом деле произошло
Это не просто «уловка для переговоров». Это активация субличности Лидера.
Когда вы задаёте вопрос не из страха («а что обо мне подумают?»), а из позиции ясности («мне важно понять ваши намерения») — вы подключаете архетип Героя-Защитника. Вы перестаёте быть «потерпевшим» и становитесь архитектором ситуации.
Три навыка, которые сработали сегодня
1. Навык задавать вопросы — это мускул лидерства. Его нужно накачивать.
2. Навык бесстрашия — не бояться последствий честного диалога. Страх размывает границы.
3. Навык переключения — сохранять спокойствие, уметь перейти от открытой улыбки к чёткому заявлению: «Вот мои интересы. Вот границы моей компании».
Итог
Лидер — это не тот, у кого нет страха. Это тот, кто, несмотря на давление, задаёт следующий вопрос и удерживает фокус на системных интересах, а не на сиюминутных эмоциях.
Ваш ход
Выберите одну ситуацию (в бизнесе или жизни), где вы чувствуете дискомфорт или давление. Задайте себе первый вопрос лидера:
«Какой мой истинный интерес в этом диалоге?»
А затем задайте его своему оппоненту.
Вот как это было. Только что с переговоров. Слушайте интонацию. В ней — главное
💬5 вопросов для сложных переговоров
1. 🔍 «А с какой целью интересуешься?»
Когда собеседник лезет в личное или отвлекает от темы. Возвращает фокус.
2. 💰 «Какая стоимость услуги вас интересует и в какие сроки?»
Переводит разговор из плоскости «хотелок» в плоскость условий.
3. ⚖️ «Или вы хотели бесплатно?»
Ставит точку в ситуациях, когда партнёр намекает на «особые отношения» без взаимности.
4. 🧩 «Я правильно понимаю, что вы хотите использовать мой ресурс, ничего не давая взамен?»
Обнажает скрытые мотивы. Заставляет занять чёткую позицию.
5. 🎯 «В чём тогда моя выгода?»
Напоминание, что переговоры — это не односторонняя игра.
💡 Как пользоваться:
Выберите вопрос, который лучше всего подходит к вашей ситуации.
Задайте его спокойно, глядя в глаза.
Не бойтесь тишины после вопроса.
1. 🔍 «А с какой целью интересуешься?»
Когда собеседник лезет в личное или отвлекает от темы. Возвращает фокус.
2. 💰 «Какая стоимость услуги вас интересует и в какие сроки?»
Переводит разговор из плоскости «хотелок» в плоскость условий.
3. ⚖️ «Или вы хотели бесплатно?»
Ставит точку в ситуациях, когда партнёр намекает на «особые отношения» без взаимности.
4. 🧩 «Я правильно понимаю, что вы хотите использовать мой ресурс, ничего не давая взамен?»
Обнажает скрытые мотивы. Заставляет занять чёткую позицию.
5. 🎯 «В чём тогда моя выгода?»
Напоминание, что переговоры — это не односторонняя игра.
💡 Как пользоваться:
Выберите вопрос, который лучше всего подходит к вашей ситуации.
Задайте его спокойно, глядя в глаза.
Не бойтесь тишины после вопроса.
👍2
ДЕНЬ ИНЖЕНЕРА РЕАЛЬНОСТИ
1 апреля — отличный день, чтобы проверить, насколько устойчива ваша личная система координат
Сегодня я решил протестировать свой «архитектурный подход» в условиях максимального хаоса. Коллеги, запомните: если вы не управляете хаосом, он начинает проектировать вас.
Мой внутренний инженер сегодня работает в усиленном режиме:
🔹 Анализирую причины, почему кофе остывает быстрее, чем я принимаю стратегические решения.
🔹 Тестирую гипотезу «индивидуации» на попытке объяснить коту, что его поведение — это проекция моей тени.
🔹 Внедряю KPI на поедание праздничного торта.
Если серьезно: юмор — это самый короткий путь к пониманию своей Самости. Когда ты можешь иронично взглянуть на свою серьезность, ты обретаешь настоящую Силу.
Друзья, какой «баг» в своей реальности вы сегодня решили не исправлять, а просто посмеяться над ним?
P.S. Персонаж на картинке — это мой инженерный альтер-эго. Будет помогать мне препарировать смыслы. Привыкайте.
1 апреля — отличный день, чтобы проверить, насколько устойчива ваша личная система координат
Сегодня я решил протестировать свой «архитектурный подход» в условиях максимального хаоса. Коллеги, запомните: если вы не управляете хаосом, он начинает проектировать вас.
Мой внутренний инженер сегодня работает в усиленном режиме:
🔹 Анализирую причины, почему кофе остывает быстрее, чем я принимаю стратегические решения.
🔹 Тестирую гипотезу «индивидуации» на попытке объяснить коту, что его поведение — это проекция моей тени.
🔹 Внедряю KPI на поедание праздничного торта.
Если серьезно: юмор — это самый короткий путь к пониманию своей Самости. Когда ты можешь иронично взглянуть на свою серьезность, ты обретаешь настоящую Силу.
Друзья, какой «баг» в своей реальности вы сегодня решили не исправлять, а просто посмеяться над ним?
P.S. Персонаж на картинке — это мой инженерный альтер-эго. Будет помогать мне препарировать смыслы. Привыкайте.
❤3
АРХИТЕКТУРА ВАШЕЙ СИЛЫ: С ЧЕГО НАЧАТЬ
Здесь не «очередной блог», а площадка для тех, кто переходит от «выживания» к сознательному проектированию своей реальности.
Меня зовут Андрей Чуприн.
Мой путь — это синтез академической философии (Сингапурская Академия) и управления федеральным инженерным бизнесом. Я убежден: успех — это результат правильной архитектуры смыслов, а не случайный набор действий.
Что здесь происходит:
В этом канале мы занимаемся Инженерией Смыслов. Мы разбираем:
Управленческие модели: Как мыслить масштабно, когда система вокруг сопротивляется.
Архетипы власти: Как использовать механизмы Юнга, чтобы не быть «винтиком», а становиться «архитектором».
Алгоритмы реальности: Как отсекать «шум» и принимать решения, которые дают результат в бизнесе и жизни.
Как пользоваться этим пространством:
Изучить базу: https://t.me/Andrey_a_Chuprin/2894
(Почему мы меняем курс).
Погрузиться в практику: https://t.me/Andrey_a_Chuprin/2897
Интегрироваться: Если вы готовы не просто наблюдать, а проектировать масштаб — заходите в обсуждения под постами.
Моя задача — дать вам не «вдохновение», а рабочий алгоритм.
Будьте готовы к жесткому разбору иллюзий. Это мой метод работы.
Здесь не «очередной блог», а площадка для тех, кто переходит от «выживания» к сознательному проектированию своей реальности.
Меня зовут Андрей Чуприн.
Мой путь — это синтез академической философии (Сингапурская Академия) и управления федеральным инженерным бизнесом. Я убежден: успех — это результат правильной архитектуры смыслов, а не случайный набор действий.
Что здесь происходит:
В этом канале мы занимаемся Инженерией Смыслов. Мы разбираем:
Управленческие модели: Как мыслить масштабно, когда система вокруг сопротивляется.
Архетипы власти: Как использовать механизмы Юнга, чтобы не быть «винтиком», а становиться «архитектором».
Алгоритмы реальности: Как отсекать «шум» и принимать решения, которые дают результат в бизнесе и жизни.
Как пользоваться этим пространством:
Изучить базу: https://t.me/Andrey_a_Chuprin/2894
(Почему мы меняем курс).
Погрузиться в практику: https://t.me/Andrey_a_Chuprin/2897
Интегрироваться: Если вы готовы не просто наблюдать, а проектировать масштаб — заходите в обсуждения под постами.
Моя задача — дать вам не «вдохновение», а рабочий алгоритм.
Будьте готовы к жесткому разбору иллюзий. Это мой метод работы.
Telegram
АНДРЕЙ ЧУПРИН| АКТИВАЦИЯ ИСТИНЫ| ИНЖЕНЕРИЯ СМЫСЛОВ
ОТ «ЛИЧНЫХ МЫСЛЕЙ» К ИНЖЕНЕРИИ СМЫСЛОВ
Когда я начинал этот канал, моей задачей было просто фиксировать поток сознания. Но бизнес и научная деятельность требуют иного уровня ответственности — уровня системного управления реальностью.
Любой объект, будь…
Когда я начинал этот канал, моей задачей было просто фиксировать поток сознания. Но бизнес и научная деятельность требуют иного уровня ответственности — уровня системного управления реальностью.
Любой объект, будь…
АНДРЕЙ ЧУПРИН| АКТИВАЦИЯ ИСТИНЫ| ИНЖЕНЕРИЯ СМЫСЛОВ pinned «АРХИТЕКТУРА ВАШЕЙ СИЛЫ: С ЧЕГО НАЧАТЬ Здесь не «очередной блог», а площадка для тех, кто переходит от «выживания» к сознательному проектированию своей реальности. Меня зовут Андрей Чуприн. Мой путь — это синтез академической философии (Сингапурская Академия)…»
🕳️ ДЫРОКОЛ, ГРАНИЦЫ И ПРЕДАТЕЛЬСТВО СЕБЯ
Как одна мелочь показывает, почему у нас «всё не очень»
Ситуация
Я в институте. У меня 250 листов — нужно их сброшюровать, вставить в папку. Взял дырокол на кафедре, потратил время, чтобы его найти. Время мне дорого — у меня ещё дела сегодня.
Подходит студент. У него 20 листов. Говорит: «А можно я сейчас быстренько?»
Он даже не спросил: «А у вас есть возможность поделиться?» или «Я подожду, если вы заняты?». Ему плевать на моё время, на мои задачи. Ему нужно, чтобы я стал удобным для него.
Мой первый ответ (не идеальный)
Я сказал: «Друг, моё время ограничено».
Это отстаивает границы, но можно было лучше. Видели бы вы его лицо — он охренел. Привык, что люди всегда подстраиваются. А тут — отказ.
Я специально не спешил под него. Закончил свои 250 листов, повернулся к нему, сказал: «Я закончил» — и ушёл.
Почему это важно для бизнеса и жизни
В социуме постоянно происходит одно и то же: люди хотят потреблять друг друга. Использовать твой ресурс, время, энергию — без взаимности.
И если вы соглашаетесь, если вы становитесь «удобным» — вы предаёте себя. А предательство себя ведёт к провалу:
· В бизнесе вас начнут использовать партнёры, сотрудники, клиенты.
· В жизни — друзья, родственники, случайные знакомые.
· Вы теряете энергию, время, фокус на своих целях.
Потому что мертвое поле — это доказывание правоты, подстройка, попытки быть хорошим для всех. В нём нет развития. Вы стоите на месте.
Как правильно (вопросы вместо объяснений)
Я тренирую навык задавать вопросы. Вот что можно было сказать тому студенту:
· «Я правильно понимаю, что вы хотите, чтобы я потратил своё драгоценное время, пока вы сделаете свою работу?»
· «Вы сейчас действуете из тотальной выгоды для себя и вам наплевать, что важно для меня в моменте?»
· «Вы предлагаете мне быть удобным для вас?»
· «В чём моя выгода передать вам дырокол, когда он нужен мне?»
А можно вообще без слов. Просто сказать «НЕТ» и продолжать своё дело.
У меня был опыт в аптеке — я сказал «нет» человеку, который нагло лез без очереди. У него лицо передернулось. Люди не ожидают такого отказа. Они привыкли, что их потребление — норма.
Итог
Границы — это не грубость. Это уважение к себе и своему времени. Каждый раз, когда вы соглашаетесь быть удобным в ущерб себе, вы делаете шаг к провалу.
Начните с малого. С дырокола. С вопроса. С простого «нет».
И посмотрите, как изменится качество вашей жизни
А вы часто соглашаетесь на то, что вам невыгодно, лишь бы не обидеть человека?
Как одна мелочь показывает, почему у нас «всё не очень»
Ситуация
Я в институте. У меня 250 листов — нужно их сброшюровать, вставить в папку. Взял дырокол на кафедре, потратил время, чтобы его найти. Время мне дорого — у меня ещё дела сегодня.
Подходит студент. У него 20 листов. Говорит: «А можно я сейчас быстренько?»
Он даже не спросил: «А у вас есть возможность поделиться?» или «Я подожду, если вы заняты?». Ему плевать на моё время, на мои задачи. Ему нужно, чтобы я стал удобным для него.
Мой первый ответ (не идеальный)
Я сказал: «Друг, моё время ограничено».
Это отстаивает границы, но можно было лучше. Видели бы вы его лицо — он охренел. Привык, что люди всегда подстраиваются. А тут — отказ.
Я специально не спешил под него. Закончил свои 250 листов, повернулся к нему, сказал: «Я закончил» — и ушёл.
Почему это важно для бизнеса и жизни
В социуме постоянно происходит одно и то же: люди хотят потреблять друг друга. Использовать твой ресурс, время, энергию — без взаимности.
И если вы соглашаетесь, если вы становитесь «удобным» — вы предаёте себя. А предательство себя ведёт к провалу:
· В бизнесе вас начнут использовать партнёры, сотрудники, клиенты.
· В жизни — друзья, родственники, случайные знакомые.
· Вы теряете энергию, время, фокус на своих целях.
Потому что мертвое поле — это доказывание правоты, подстройка, попытки быть хорошим для всех. В нём нет развития. Вы стоите на месте.
Как правильно (вопросы вместо объяснений)
Я тренирую навык задавать вопросы. Вот что можно было сказать тому студенту:
· «Я правильно понимаю, что вы хотите, чтобы я потратил своё драгоценное время, пока вы сделаете свою работу?»
· «Вы сейчас действуете из тотальной выгоды для себя и вам наплевать, что важно для меня в моменте?»
· «Вы предлагаете мне быть удобным для вас?»
· «В чём моя выгода передать вам дырокол, когда он нужен мне?»
А можно вообще без слов. Просто сказать «НЕТ» и продолжать своё дело.
У меня был опыт в аптеке — я сказал «нет» человеку, который нагло лез без очереди. У него лицо передернулось. Люди не ожидают такого отказа. Они привыкли, что их потребление — норма.
Итог
Границы — это не грубость. Это уважение к себе и своему времени. Каждый раз, когда вы соглашаетесь быть удобным в ущерб себе, вы делаете шаг к провалу.
Начните с малого. С дырокола. С вопроса. С простого «нет».
И посмотрите, как изменится качество вашей жизни
А вы часто соглашаетесь на то, что вам невыгодно, лишь бы не обидеть человека?
💯3🔥1
7 вопросов, чтобы не быть удобным
Когда кто-то пытается использовать ваш ресурс (время, вещь, внимание) без взаимности — не объясняйте, не оправдывайтесь. Задайте вопрос.
1. «Я правильно понимаю, что вы хотите, чтобы я потратил моё время на вашу выгоду?»
2. «В чём моя выгода это делать?»
3. «Вы сейчас действуете из тотальной выгоды для себя?»
4. «Вам важно понять, насколько я занят, или вам просто нужен результат?»
5. «Вы предлагаете мне быть удобным для вас?»
6. «Есть ли у вас предложение, которое будет выгодно нам обоим?»
7. «Нет» (без вопросов, просто твёрдое нет)
Помните: отказ — это не конфликт. Это уважение к себе
Когда кто-то пытается использовать ваш ресурс (время, вещь, внимание) без взаимности — не объясняйте, не оправдывайтесь. Задайте вопрос.
1. «Я правильно понимаю, что вы хотите, чтобы я потратил моё время на вашу выгоду?»
2. «В чём моя выгода это делать?»
3. «Вы сейчас действуете из тотальной выгоды для себя?»
4. «Вам важно понять, насколько я занят, или вам просто нужен результат?»
5. «Вы предлагаете мне быть удобным для вас?»
6. «Есть ли у вас предложение, которое будет выгодно нам обоим?»
7. «Нет» (без вопросов, просто твёрдое нет)
Помните: отказ — это не конфликт. Это уважение к себе
❤5🔥2👍1
КОГДА ПОМОГАТЬ, А КОГДА НЕТ
В комментариях к посту про дырокол мне напомнили важную вещь.
Человек спешил на похороны друга, а в цветочном магазине была очередь. Люди вошли в положение — пропустили. Спасибо им. И спасибо автору комментария.
В чём разница?
Дырокол: человеку плевать на мои дела, он просто хочет взять.
Похороны: экстренная ситуация, человек в беде, просит о помощи.
Первому — «нет». Второму — помогите.
Границы — это не быть удобным для потребителей. Но это не про отказ тем, кому реально плохо.
А вы как отличаете?
В комментариях к посту про дырокол мне напомнили важную вещь.
Человек спешил на похороны друга, а в цветочном магазине была очередь. Люди вошли в положение — пропустили. Спасибо им. И спасибо автору комментария.
В чём разница?
Дырокол: человеку плевать на мои дела, он просто хочет взять.
Похороны: экстренная ситуация, человек в беде, просит о помощи.
Первому — «нет». Второму — помогите.
Границы — это не быть удобным для потребителей. Но это не про отказ тем, кому реально плохо.
А вы как отличаете?
❤3
Ситуация с дыроколом:
· 😒 Человеку плевать на мои дела
· ❓ Даже не спросил, удобно ли мне
· 🎁 Воспринимает мой ресурс как должное
· 🚫 Моё «нет» — про уважение к себе
Ситуация с похоронами:
· 😔 У человека экстренная ситуация
· 🗣️ Готова объяснить, но времени нет
· 🙏 Просит, а не требует
· ❤️ Её «да» — про человечность
Вывод:
Первому — «нет». Второму — помогите.
· 😒 Человеку плевать на мои дела
· ❓ Даже не спросил, удобно ли мне
· 🎁 Воспринимает мой ресурс как должное
· 🚫 Моё «нет» — про уважение к себе
Ситуация с похоронами:
· 😔 У человека экстренная ситуация
· 🗣️ Готова объяснить, но времени нет
· 🙏 Просит, а не требует
· ❤️ Её «да» — про человечность
Вывод:
Первому — «нет». Второму — помогите.
👍1
🕳️ ТЕСТ: Умеешь ли ты отстаивать свои границы?
Инструкция: За каждый ответ «А» — 0 баллов, «Б» — 1 балл, «В» — 2 балла. Подсчитайте сумму и узнайте свой результат
Инструкция: За каждый ответ «А» — 0 баллов, «Б» — 1 балл, «В» — 2 балла. Подсчитайте сумму и узнайте свой результат
Вопрос: Вы в институте (или в офисе). У вас срочная задача: 250 листов надо сброшюровать, дырокол в единственном экземпляре. Время поджимает. Подходит коллега с 20 листами и без очереди: «Можно я быстренько?». Ваши действия:
Anonymous Poll
0%
А. «Да, конечно, прокалывай, я подожду» (быть удобным) — 0 баллов
60%
Б. «Давай договоримся: ты помогаешь мне с моими листами, а я даю тебе дырокол» — 1 балл
40%
В. «Нет» — и продолжаю своё дело (без объяснений) — 2 балла
❤1
Вопрос 2. Человек просит вас о помощи, но вы понимаете, что это отнимет ваше время и не даст вам ничего взамен. При этом вы не обязаны помогать. Что сделаете?
Anonymous Poll
20%
А. Соглашусь, чтобы не обидеть — 0 баллов
20%
Б. Скажу: «Я помогу, если ты потом поможешь мне с моим проектом» - 1 балл
60%
Скажу: «Нет, сейчас я занят своими делами» — 2 балла
Вопрос 3. На совещании коллега публично перебивает вас и пытается присвоить вашу идею. Ваша реакция?
Anonymous Poll
0%
А. Промолчу, чтобы не создавать конфликт — 0 баллов
33%
Б. После совещания подойду и скажу, что мне было неприятно — 1 балл
67%
В. Задам ему вопрос: «Я правильно понимаю, что вы хотите выдать мою идею за свою?» — 2 балла
Результаты:
Сумма баллов Ваш уровень
0–1 🔴 Вами пользуются. Границ почти нет. Срочно тренировать «нет»
2–3 🟡 Вы иногда отстаиваете себя, но часто идёте на уступки. Есть куда расти
4–5 🟢 У вас здоровые границы. Вы умеете говорить «нет» и задавать прямые вопросы
6 🟣 Мастер границ. Вы не боитесь быть неудобным и уважаете своё время
Сумма баллов Ваш уровень
0–1 🔴 Вами пользуются. Границ почти нет. Срочно тренировать «нет»
2–3 🟡 Вы иногда отстаиваете себя, но часто идёте на уступки. Есть куда расти
4–5 🟢 У вас здоровые границы. Вы умеете говорить «нет» и задавать прямые вопросы
6 🟣 Мастер границ. Вы не боитесь быть неудобным и уважаете своё время
👏2
ВНИМАНИЕ, КОНКУРС: Лучший комментарий получит приз
Друзья, в нашем канале всегда были живые, глубокие обсуждения. Но один недавний комментарий меня особенно зацепил — про интуицию, ощущения и искренность.
И я подумал: почему бы не сделать это традицией?
Правила конкурса
Что разыгрываем:
📦 Приз от Андрея - в этот раз подарок очень практичный, нужный в быту.
Как участвовать:
Оставлять комментарии под постами канала, высказывать собственные суждения. Чем глубже, честнее и интереснее — тем лучше. Нестандартные взгляды приветствуются!
Как выбираем победителя:
Лично я читаю все комментарии и раз в неделю выбираю один — самый ценный, неожиданный или точный.
Погнали!🚘
Друзья, в нашем канале всегда были живые, глубокие обсуждения. Но один недавний комментарий меня особенно зацепил — про интуицию, ощущения и искренность.
И я подумал: почему бы не сделать это традицией?
Правила конкурса
Что разыгрываем:
📦 Приз от Андрея - в этот раз подарок очень практичный, нужный в быту.
Как участвовать:
Оставлять комментарии под постами канала, высказывать собственные суждения. Чем глубже, честнее и интереснее — тем лучше. Нестандартные взгляды приветствуются!
Как выбираем победителя:
Лично я читаю все комментарии и раз в неделю выбираю один — самый ценный, неожиданный или точный.
Погнали!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
СПАСИБО, ЯКОВ! ВЫ НАТОЛКНУЛИ МЕНЯ НА ВАЖНОЕ
Вчера в комментариях Яков написал:
«Умение говорить "нет" особенно важно, в противном случае ты становишься удобным и об тебя могут вытирать ноги»
Яков прав. Но только наполовину.
Потому что если остановиться на этом — мы останемся в позиции жертвы. «Мир плохой, люди наглые, они вытирают ноги, а я такой хороший, страдаю».
Юнг сказал бы иначе.
Прежде чем говорить «нет» другим, нужно научиться честно смотреть на себя.
❗️ Потому что в других нас раздражают те качества, которые мы не принимаем в себе.
· Меня бесит чужой эгоизм? А где эгоистичен я?
· Меня злит наглость? А сам никогда не лезу без очереди?
· Мне кажется, что все вокруг только потребляют? А я сам умею просить или просто требую, чтобы мне давали?
Если я не хочу этого видеть, мои «нет» будут крикливыми, обидчивыми, истеричными. Потому что внутри — пустота и страх, прикрытые маской «меня все используют».
А если я честно посмотрю на себя? Признаю, что я тоже бываю жадным, наглым, потребителем — тогда моё «нет» становится спокойным, уверенным, без крика.
Я перестаю быть «удобным» не потому, что научился отказывать. А потому, что мне больше не нужно покупать любовь и принятие через самоотречение.
Спасибо, Яков. Вы помогли мне сформулировать то, что давно вертелось в голове.
Ваш комментарий — не про «вытирание ног». Он про то, с чего начинаются настоящие границы: с честного разговора с собой.
Вчера в комментариях Яков написал:
«Умение говорить "нет" особенно важно, в противном случае ты становишься удобным и об тебя могут вытирать ноги»
Яков прав. Но только наполовину.
Потому что если остановиться на этом — мы останемся в позиции жертвы. «Мир плохой, люди наглые, они вытирают ноги, а я такой хороший, страдаю».
Юнг сказал бы иначе.
Прежде чем говорить «нет» другим, нужно научиться честно смотреть на себя.
· Меня бесит чужой эгоизм? А где эгоистичен я?
· Меня злит наглость? А сам никогда не лезу без очереди?
· Мне кажется, что все вокруг только потребляют? А я сам умею просить или просто требую, чтобы мне давали?
Если я не хочу этого видеть, мои «нет» будут крикливыми, обидчивыми, истеричными. Потому что внутри — пустота и страх, прикрытые маской «меня все используют».
А если я честно посмотрю на себя? Признаю, что я тоже бываю жадным, наглым, потребителем — тогда моё «нет» становится спокойным, уверенным, без крика.
Я перестаю быть «удобным» не потому, что научился отказывать. А потому, что мне больше не нужно покупать любовь и принятие через самоотречение.
Спасибо, Яков. Вы помогли мне сформулировать то, что давно вертелось в голове.
Ваш комментарий — не про «вытирание ног». Он про то, с чего начинаются настоящие границы: с честного разговора с собой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
🎯 Марафон «5 дней честных вопросов к себе»
Друзья, мы много говорили о границах, проекциях и Юнге. Яков в комментариях напомнил, как легко застрять в позиции «меня используют, мир плохой, всё из детства».
Это удобно. Но это тупик.
Поэтому я запускаю 5-дневный марафон. Без воды, без психотерапии, без оценок. Просто 5 вопросов к себе. Честных.
Как участвовать:
1. Каждый день я буду публиковать один вопрос.
2. Вы отвечаете на него честно (можно в уме, можно в комментариях — как хотите).
3. Делаете короткое действие (иногда — ничего, просто подумать).
4. В конце недели — итоги.
Правила:
— Не врать себе
— Не осуждать
— Не пытаться казаться лучше
Старт завтра в 10:00.
Друзья, мы много говорили о границах, проекциях и Юнге. Яков в комментариях напомнил, как легко застрять в позиции «меня используют, мир плохой, всё из детства».
Это удобно. Но это тупик.
Поэтому я запускаю 5-дневный марафон. Без воды, без психотерапии, без оценок. Просто 5 вопросов к себе. Честных.
Как участвовать:
1. Каждый день я буду публиковать один вопрос.
2. Вы отвечаете на него честно (можно в уме, можно в комментариях — как хотите).
3. Делаете короткое действие (иногда — ничего, просто подумать).
4. В конце недели — итоги.
Правила:
— Не врать себе
— Не осуждать
— Не пытаться казаться лучше
Старт завтра в 10:00.
🔥4❤2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM