Самодисциплина
Отдельно хотел бы обсудить эту черту человека, можно было бы конечно залезть в гугл и прочитать как там написано более грамотным языком, но я хотел бы расстолковать по свойму!

Эта та невидимая "мышца", которая тренируется и становиться сильнее, когда принимаешь решение стать лучшей версией себя!
Когда не под гнётом обстоятельств, выполняешь поставленные перед тобой задачи, а наоборот, потому что тебе так хочется!!!
UPD: видео не носит смысловой нагрузки

Деградация
Ууу, исповедь... Когда я чего-нибудь не делал, я начинал себя за это жёстко корить, потом, услышал совет, что этого делать вовсе не надо. На мой вопрос: "А что тогда, хвалить себя, что я лентяйничаю!)" Ответа не услышал и вопрос для меня остался открытым...

Если ты ничего не сделал, поругал себя, тогда цепочка заканчивается.
Если не сделать действие и никак на это не отреагировать, то сам процесс не завершён и мне вовсе не понят.

В связи с этим вопрос! Что делать, когда ты не выполнил какое-либо действие, которое ты хочешь?

Похудение и моя рекомендация
Я считаю, что нужно иметь небольшое представление в цифрах: твоя личная суточная норма потребления, сколько сжигает та или иная тренировка, сколько калорий в частоупотребляемых продуктах

Разберём на примере меня и начнём с первого
Все цифры, ориентировочные и не точные, но картинку нам дают.
1. Моя суточная норма потребления в каллориях почти 3000, или полкило конфет)
Формула(она не точная)
для женщин: Qж = (рост в см х 1,8) — (возраст в годах х 4,7) + (вес тела в кг х 9,6) + 655;
для мужчин: Qм = (рост в см х 5) — (возраст в годах х 6,8) + (вес тела в кг х13,7) + 66.
Полученный результат нужно умножить на коэффициенты в зависимости от физической активности:
при низкой активности — на 1,1;
при средней активности — на 1,3;
при занятиях спортом или тяжелом физическом труде — на 1,5.

2. Тут инфы очень много, сюда её тупо не уместить, но суть скажу.
Силовые, так же как и кардио, но расходует большее кол-во калорий.
Плюсом, мы получаем ещё и подтянутое тело...
Тренировка ног, окажется самой затрачиваемой.
Фуллбади на старте, лучшее решение
3. Час бега, со скоростью 10км/ч, это стограммовая шоколадка, держите это в голове
1л сладкой газировки, 1.5ч скакалки(при этом, интенсивность у кардио должна быть минимум средней)

По памяти, я ориентировочно помню все крупы, мясо курицы, йогурта, молока, шоколада и конфет, пива, сладкой газировки, сырка и многое другое
Как? Да очень просто, подходишь в магазе и смотришь БЖУ и его кал.ценность
И да, в 1кг жира, 8000калорий)

Моё любимое, русское выражение
Сэкономил-заработал
Экономия-это минимальная сумма чисел, затраченное на что-либо!
Если ты поехал в другой конец города и купил что-то не равнозначное силе затрат, то ты профан... Или обратная сторона, ты неудосужился купить крупную партию чего-либо дешевле, а купил так, что бы побыстрее и потерял условные 5к за час!

И так, к цифрам!
Раньше я брал саморезы за полрубля и маленькими партиями, затрачивая время на саму покупку(из расчёта 1000р/ч), уже можно сказать, что саморезы по рублю☺️
Теперь же я беру саморезы 24т/шт, по 0.3р. Экономия в 300%

Как-то раз, я спросил у своего друга, сколько он заработал максимально, за один день!?
На что последовал неординарный ответ, что те или иные решения, приносят доход и по сей день! Я такой категорией, вообще никогда не мыслил!
Грамотное составленное объявление о своих услугах, решение закупаться у этого поставщика, решение минимализации затрат на производство, все эти решения могут принести миллионы!
Я боюсь, что я не до конца раскрыл мысль, поэтому, постараюсь разобрать в след.посте.

Что бы больше зарабатывать, надо больше тратить
Сейчас я частично с этим согласен, но вот раньше...
"Я просил соседей выключать свет в подъезде")
Потратил деньги на рекламу, успевай отрабатывать заявки и делать конверсию успешных заявок, профит...😎

Хвастаюсь новым приобритением(см.видео), да и вообще, что-то хочется написать🙂
Я на пороге открытия, ведь мужчина, это про созидание и в своей деятельности, всегда хотел что-нибудь придумать
Чуть позже продемонстрирую сие продукт, вроде есть первый запрос)

Позитив
Я не представляю свою жизнь, без позитивно-реалистичного взгляда на жизнь
Ныть и делать, это скучно...
Самый мой запоминающийся день в жизни, это когда я с напарником, встал вечером, да ещё и зимой на машине где-то в Лен.области, за мной приехал мой брат и тоже заглох!) А после этого, нас газелька, автопоездом из двух машин, дотянула до Питера
При этом, мы постоянно шутили над ситуацией и никакой холод не мог нас побороть!
Если и проживать такие моменты, то минимум с ухмылкой на лице) Какое же стечение обстоятельств...
Разбился на мотоцикле в разгар отпуска? Круто! Ты жив-здоров(относительно) и не инвалид)
Расстался с девушкой? Круто! Встретишь подходящую себе!
Подрался и вытек глаз? Круто! У тебя есть второй!(выдуманное)
И тааак далее)