#بسته_سلامت 🍎

«حلیم» بهترین غذا برای افطار روزه‌داران

🔹روزه داران سعی کنند از غذاهای دیر هضم مانند حلیم که دارای کربوهیدارت‌های مرکب و منبع بسیار مناسب پروتئین بوده استفاده کنند.
🔹همچنین از خرما، مغز بادام و موز که منبع عالی منیزیوم و پتاسیم است مصرف کنند تا کمتر گرسنه شوند.
🔹سنگ کلیه ممکن است در افرادی که آب کم می‌نوشند، ایجاد شود؛ بنابراین مصرف زیاد مایعات برای جلوگیری از تشکیل سنگ ضروری است.
🔹در هنگام سحر هم یک عدد میوه یا یک لیوان آب میوه مصرف کنید؛ مثلا به جای یک لیوان شیر معمولی، یک لیوان شیر موز بخورید که بسیار موثر هم در سلامتی شما هم قوای بدنی شما است.
@amirkola

کانال امیرکلایی ها

بزرگترین کانال امیرکلا

دوستای امیرکلایی خودتون رو دعوت کنید

👇👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BBccNju4PWJQ1WdsK4zbEw

🔶 به مناسبت سالروز درگذشت شریعتی..
مبارز انقلابی که 18 ماه در زندان انفرادی ساواک، شکنجه شد و سرانجام به طرز مشکوکی وفات یافت.
قبر او اینک در کنار مزار حضرت زینب(س) در دمشق است
@amirkola

#ما_همه_نوشیروانی_هستیم

طرح کمک به نیازمندان در #ماه_مهربانی

هر شب، یک نیازمند

حتی با کم‌ترین مبلغ، دلی را شاد کنیم

شب نهم
فرصت کمک به این نیازمند: یک‌شنبه 30 خرداد، 20:00

| @AmirKola |

صعود کوهنوردان امیرکلا به قله دالاخانه واقع در استان کرمانشاه
امروز


@amirkola

نمای زیبا از #دینه_کتی
عکس #امیرحسین_مشعلچی


@AmirKola | @AmirKolaiiha

انسانيت سخت نيست
انسان بودن می طلبد

تا آخر ببینید

@AmirKola | @AmirKolaiiha

اهدا جوایز به قاریان و حافظان برتر شهر امیرکلا
#مسجد_جامع | ۳۰خرداد۹۵



@AmirKola | @AmirKolaiiha

#مشاغل_شهر


دوربین مداربسته
درب اتوماتیک(کرکره وجک)
تلفن های اداری(سانترال)
اعلان واطفاء حریق
تابلو روان (LED)
اتوماسیون اداری و....
گروه فنی مهندسی پارس

مهندس قلی پور ۰۹۱۱۳۱۱۹۰۵۳

@milad905

گردهمایی قاریان و حافظان قرآن کریم امیرکلا

با حضور مسئولین شهری | #مسجد_جامع
هم اکنون | به صرف افطار


@AmirKola | @AmirKolaiiha

دو کشتی گیر برتر مسابقات کشتی جام رمضان | ۸۵ کیلوگرم

#علیرضا_جمالی (اول)
#محسن_محمدزاده (دوم)

میزبان #باشگاه_آقامیر


@AmirKola | @AmirKolaiiha

#ما_همه_نوشیروانی_هستیم

طرح کمک به نیازمندان در #ماه_مهربانی

هر شب، یک نیازمند

حتی با کم‌ترین مبلغ، دلی را شاد کنیم

شب دهم؛
فرصت کمک به این نیازمند: دوشنبه 31 خرداد، 20:00

| @AmirKola |

«دعای روز " چهاردهم " ماه مبارک رمضان»

التماس دعا..

اذان صبح ۳:۵۲
طلوع آفتاب ۵:۴۱

اذان ظهر ۱۳:۰۱
غروب آفتاب ۲۰:۲۱

اذان مغرب ۲۰:۴۲
نیمه شب ۰۰:۰۶


@shayanlaban
| @AmirKola |

✅بزرگ ترین تجمع امام حسنی ها در شب میلاد کریم اهل بیت(ع)
💠ویژه برنامه احیای شب ۱۵ رمضان
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🎤سخنران: حجت الاسلام سید امیر عبدالملکی ( ازتهران)
🎤مداح: کربلایی کاظم اکبری
🎤شعر خوانی: حاج محمد سهرابی (ازتهران)
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🔸زمان: دوشنبه 31 خرداد ساعت 22:30
🔹مکان: مازندران _ امیرکلا_خیابان ابن سینا_ حسنیه مسجدالنبی (ص)
⚜به همراه پذیرایی و ضیافت سحر⚜

#هیئت_کریم_اهل_بیت (ع)


http://goo.gl/UWZJJf
@AmirKola | @AmirKolaiiha

شهادت روحانی #محمدامين_كريميان از بابلسر در جنگ سوريه

روحش شاد 🙏


@AmirKola | @AmirKolaiiha

🌾 ایستاده در غبار 🌾

تیتری که امروز در اکثر صفحات کاربران شبکه های اجتماعی دیده می شود!


@AmirKola | @AmirKolaiiha

طبیعت زیبای اطراف #جاده_ساحلی
عکس #دانیال_اسدی

#امیرکلا_شهر_زیباییها


@AmirKola | @AmirKolaiiha

امروز طولانی ترین روز سال است و روز مشاهده شدن همزمان خورشید و ماه در آسمان

اگر واقعه امروز را از دست بدهید، باید تا سال۲۰۹۴ منتظر تکرار آن باشید!

توضیحات: http://goo.gl/kRfcgz



| @AmirKola |

سایه گلدسته هایت بر سر ما، مستدام
پادشاه ملک ايران، حضرت سلطان سلام


@AmirKola | @AmirKolaiiha

عکس قدیمی از #میدان_انقلاب
عکس #حسین_پور_هادی


@AmirKola | @AmirKolaiiha

جارو یا ‘سازه’ دست ساخته پر مشتری در خانواده های مازندرانی

گزارش ایرنا از جارو بندی های امیرکلا

بخوانید در 👇👇
goo.gl/kuoVxk


@AmirKola | @AmirKolaiiha