🔺КОЛЕНИ.

‼️Самая большая ошибка - это перестать двигаться.

📌Чтобы вылечить колени или предотвратить травмы, необходимо выполнять НУЖНЫЕ упражнения

☝️Не все упражнения подходят всем. И не для всех состояний коленей.

🔺Пробуйте эти упражнения в зале или дома с резинками/ утяжелителями

✅В моем Женском Фитнес Клубе я даю упражнения разного характера🔥

😉Не упустите ваш шанс хорошо себя чувствовать и суперски выглядеть 👌

🔺ЧУДО! Мы все его хотим!

😉Вот, выпить таблетку чудесную и все сразу вылечилось, исправилось, выровнялось, похуделось! ЧУДО!

🔺Поверьте моему богатому опыту и на собственном теле, и тренируя других.

🔺Чудо случится обязательно, но вы должны для этого начать работать над собой!

📌Я здесь для вас. Я создаю уникальные Фитнес программы , адаптированные для домашнего пользования.

📌Программы разного направления и для разных нужд.

🔺🔺В моем Женском Фитнес Клубе Онлайн каждый месяц я подбираю для вас разные комплексы тренировок. Всегда разные!

🔺🔺В этом месяце вас ждет 28 разнообразных тренировок!

📌1 МАРТА начало
📌45 дней доступ
📌Цена $50

❓Заинтересовались, но есть вопросы? Смело их задавайте!

Доброе утро!

🔺В парке можно сделать чудесную тренировку!

🔺Я нашла один прикольный тренажер и прилипла к нему пока не выжала из него как минимум 7 упражнений!

🔺 Всегда создаю интересные, полезные, нескучные упражнения!

🔺 Тренируемся с энтузиазмом!

😀 Тренируемся везде !

🔺Ставлю цель и работаю над ее достижением !

🔥А у вас есть цели?

⭕️ Волшебный круг или Magic Circle

🔺Обожаю придумывать, создавать, комбинировать!

🔺Попробуйте это упражнение и почувствуйте в динамике:
- пресс
- приводящие мышцы бедра
- мышцы спины
- корсет
- тазовое дно

🔺А также проверьте себя на координацию и баланс!

👏Удачи и будьте аккуратны!

😁На моих тренировках вам скучно не будет!

🤗 Я к вам с утра поднять настроение !

🔺ПРЕСС vs. МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ
☝️Вы знаете разницу?

❗️Пресс - это только часть МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА 👆

🔷Пресс - это красивые кубики и возможность :
🔸Наклониться / согнуться
🔹Поднять таз
🔸Скрутиться

🔷Мышцы Кора ( корсет) - это стабильные:
🔸позвоночник + таз
🔹плоский живот
🔸здоровье

‼️Поэтому, когда у вас болит спина и для профилактики поясницы, вам нужен именно выносливый МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ 👆

✅ Смотрите и пробуйте упражнения, чтобы почувствовать разницу 👍

🔥Суперсет, в котором работает все тело

🔥🔥Но именно ягодицам обеспечен огонь !

🔺Гиря
🔻Резинка

👏Тренируемся вместе !

😂Акробатика - это сила, грация и красота. Ну, и конечно, юмор ! 😂

♦️Мощная и сильная спина - это огромная часть вашего здоровья!

🔺Не бойтесь «раскачаться»!

🔻Для создания такой спины нужны годы работы над своим телом.

🔹Такие объемы и глубина мышц далеко не всем нужны!

🔸Но вот МЫШЦЫ СИИНЫ в тонусе нужны абсолютно всем !

♦️Даже в домашних условиях это сделать абсолютно реально!

🎯Именно этому я обучаю на своих курсах! Следим за информацией и тренируемся вместе !

Доброе утро ☀️
🔺Если вам сложно понять о чем идет речь, я объясню.

♦️Чаще всего, когда речь заходит о хронических болях в суставах (поясница , колени, шея) и/или проблемах избыточного веса, то большинство выбирают таблетки и операции. К сожалению!

♦️И только единицы или никто задумывается о том, как изменить прежний образ жизни!

🔺Мда…. Грустно…

🎯Думаем! Анализируем! Действуем! Занимаем очередь там, где никого нет ! 🤗

♦️КАКИЕ ТРЕНИРОВКИ ВАС ОЖИДАЮТ В НОВОМ МЕСЯЦЕ♦️

🔹Многосуставки
🔸Тематичные тренировки
- Осанка
- Красивые Руки
- Тех-Шея
- Красота и Сила Плеча
- Бедро и Таз

🔹ПРОжарки
🔸Мини-Кардио
🔹Анатомические поезда
🔸Разминки
🔹По Зонам

🔺10 вариантов «Завтрака Бодибилдера»

♦️Как всегда будет насыщенно, интересно, полезно и очень разнообразно!

🎯28 абсолютно разных тренировок!

🗓 Начинаем 15 Апреля!

🔺Доступ до 31 мая!

🔺Тренировки по личной записи у меня на закрытом Телеграмм канале

♦️Стоимость $50 за 45 дней занятий

✍️Есть вопросы? Не стесняйтесь и смело задавайте !

♦️Я меняю тренировки каждый месяц.
🔺 Новый стимул-новые адаптации.
🔺У меня огромное количество разных тренировок! Я не могу их всех поместить в один месяц. :) Тренировки цикла «Подтяжка» были в прошлом месяце и будут в будущем.
♦️Если вы останетесь в Клубе из месяца в месяц, то у вас останется доступ ко всем месяцам занятий . 👌

♦️Моя карьера в Цирке Дю Солей в качестве артистки:
🔹22 года на сцене
🔸5 шоу
🔹7 номеров
🔸Сольный#е номера и групповые

♦️Пришло время передавать знания и опыт

♦️Для нас-ЖЕНЩИН, я создала свой Эксклюзивный Женский Фитнес Клуб онлайн✨

♦️Я хочу вас научить тренироваться У ВАС ДОМА!

♦️Все мои тренировки тренажерного зала адаптированы для домашнего ПОЛНОЦЕННОГО ФИТНЕСА!

♦️На своих занятиях я объясняю вам ошибки до того, как вы их совершили! Я их предугадываю :) Тем самым берегу ваше здоровье 👌

🔺Вы всегда можете присоединяться к нашему дружному и замечательному Клубу!

🔺Занятия проходят на закрытом Телеграмм Канале по личной записи у меня.

🎯Начало нового цикла 15 АПРЕЛЯ !

🔹Доступ до 31 МАЯ
🔸Стоимость $50

✍️Хотите, но сомневаетесь? Смело пишите мне и задавайте вопросы!

😉Мы скоро начинаем!