إذا كنت تعاني من الأرق أحرص على #النوم في غرفة مظلمة حيث يحد الضوء من إفراز هرمون “الميلاتونين” المسؤول عن النوم.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

عندما تأكل #طعاماً
"حراقاً" أو "حاراً" فإن دماغك يفرز الاندروفين والدوبامين ، ولهذا فإن بعض الناس يدمنون الطعام الحراق بعد تناوله لأكثر من مرة! ويصبح الفلفل #الحار صديقهم على المائدة!

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

*👨🏽‍⚕|| لا تفعل هذه الأشياء بعد تناول الطعام...*
ـ~~~~~~~~~

حتى تتمتع بجسم صحي خالي من الأمراض.

♦1|- لا تشرب الشاي مباشرة بعد الأكل لأن أوراق الشاي تحتوي على كمية من الأحماض، وهذه المادة تؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة وتجعلها جافة وصعبة الهضم.

♦2|- لا ترخي حزام البطن حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.

♦3|- لا تأكل الفواكه مباشرة بعد الاكل حتى لا تصاب بانتفاخ في البطن، حيث ينصح بتناول الفاكهة قبل مضي ساعتين من الأكل.

♦4|- من الأخطاء الشائعة المشي بعد الاكل مباشرة لأن ذلك يؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

♦5|- لا تاخذ حمام دش بعد الأكل مباشرة، حتى لا تصاب بزيادة في تدفق الدم إلى الأطراف، وبالتالي تقل كمية الدم المتدفقة إلى المعدة، وهو ما يؤدي إلى سوء عملية الهضم.

♦6|- لا تنام مباشرة بعد الأكل، لأن ذلك يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم، وهو ما يعرضك للإصابة بعدوى معوية.

❤️| دمتم سالمين.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

هكذا يبدو شكل #عيون شعب "بوتون" وهم قبيلة في أندونيسيا، حسب الخبر فقد حدثت للقبيلة طفرة جينية جعلت أعينهم تتحول للون الأزرق، وآخرون بعين زرقاء والأخرى بنية. الصور التقطها العالِم الجيولوجي الأندونيسي Korchnoi Pasaribu عندما كان في زيارة لجزيرتهم.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

لا يوجد #شخص يجعلك تشعر أنك دون المستوى
سوى شخص واحد وهو أنت👌💚


أنت تعطي لنفسك الإذن أن تشعر بالنقص

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#جريمة بشعة في وضح النهار .

مر المجرم من أمام باب المنزل الذي كان مفتوحا بشكل بسيط، فقرر أن يفتح الباب ويدخل،

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

جريمة بشعة في وضح النهار .

مر المجرم من أمام باب المنزل الذي كان مفتوحا بشكل بسيط، فقرر أن يفتح الباب ويدخل،
وعندما أصبح وسط المنزل وجد اباً و ابنته فأراد الإمساك بالفتاة بالقوة
حاول الأب أن يحمي ابنته ،ولكن المجرم لم يمهله كثيرا وضربه على رأسه بحديدة كانت معه، فأرداه قتيلاً ،فدخل الشرطي وشاهد المجرم ممسكا بالفتاة لكي يمنعها من الصراخ، فأطلق النار عليه فتوفي على الفور.

هذه رواية "الشرطي"

بمجرد أن قلت لك أنه "مجرم"، بدأت تكرهه ، وأفعاله زادت من كرهك له حتى أنك فرحت لأن الشرطي قد قتله ،ولكن انتظر قليلاً لنسمع نفس الأحداث على
لسان الفتاة:
"هذا ليس أبي بل زوج أمي،وكان كلما خرجت أمي يعتدي علي ويضربني، وكان يهددني إن لم أستجب له أنه سيضربني بالحديدة التي يحملها بيده، فصرخت بصوت عال، رغم أنني في المرات الماضية كنت أصرخ ولا أحصل على المساعدة، ولكن دخل على المنزل ذلك الرجل الطيب الذي سمعني ،والحمد لله كان الباب مفتوحا،ً وعندما حاول زوج أمي مقاومته استطاع أن يأخذ منه الحديدة ويضربه على رأسه، ليسقط ميتاً على الأرض، ومع ذلك بقيت أصرخ من الخوف، فجاء هذا الرجل الطيب واحتضتنني ليهدئني، وفي تلك اللحظة دخل الشرطي وظن أنه يحاول أن يعتدي علي -خصوصا عندما رأى زوج أمي قتيلا على الأرض- فأطلق النار عليه فمات الرجل الطيب على الفور.

الآن حزنت على الرجل الطيب الذي هو نفسه المجرم قبل دقيقة أو دقيقتين فرحت لمقتله،

فأنا بروايتين مختلفتين لنفس الحدث
نقلتك من جهة إلى جهة أخرى، تلاعبت بك وبمشاعرك خلال دقيقتين أو ثلاثة ،

ولكن هل
تصدق أني لو رويت لك الأحداث على لسان
"الأب أو زوج الأم"
سأجعلك تكره الفتاة؟!
(فالذي تلاعب بك في الموقفين السابقين
قادر على أن يتلاعب بك دائماً).

إن كان الحاضر الذي نعيشه يتم تزويره، فكيف نثق في الكلام المنقول لنا ؟!
عليك أن تكون حذراً متيقظاً
حتى لا تكون ألعوبة بيد :
المنافقين والحاقدين والحاسدين

فكم من علاقة شخصية دمرت وانتهت
نتيجة النقل حسب الأهواء

👌فأنتبه جيداً قبل أن تحكم على احد

@Almarrfa

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa

أي التاريخين مميز
١) ١٤١٢/١٢/١٢
٢) ١٤١٤/١٤/١٤
لاتنزل إلا إذا اخترت
فيها تحليل للشخصية






























إذا اخترت الاختيار الأول
فـ أهنيك على ذكائك

أما إذا اخترت الاختيار الثاني فـ الله يخلف عليك بالخير

بالله عليك فيه
شهر ١٤ عندنا بالحياة
ارسلها لغيرك
😂😂😂😂😂😂
(اكتشف من حولك ) ؟؟

‌‎#صنعاء
رغم وجع ساكنيها رغم الألم
حتى لو الناس حراف وظروفهم كارثية،
الا انها تلبس ثوب الجمال وطهاره الروح
حفظ الله صنعاء واهلها

من صنعاء

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

"في هذه الدنيا ...
تذكر أن خرائط #السعادة والنجاح في جيبك ، وليست في صناديق الآخرين ."

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

كأمواج #البحر 🌊
تبدو للناظر إليها متماثلة
ولكنها في جوهرها تتشابه و لا تتطابق أبعادها أبدًا
كذلك هم "البشر"
تتشابه ملامحهم
و تبقى الروح متفردة نسخة واحدة لا تتكرر

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏كان أبو عيسي بخيلاً وكان إذا وقع الدرهم بيده حكة بظفره وقال :
يا درهم كم مدينة دخلتها ؟
وأيدٍ دوختها ؟
فالآن : أستقر بك القرار ، واطمأنت بك الدار !
ثم يرمي به في الصندوق..

يعتبر البخل من أسوأ الصفات التي يكرهها #العرب ، بل كانت وما زالت من الصفات القبيحة وقد تعوذ الرسولﷺ من البخل .

@Almarrfa

📚 #قصة_وعبرة 📚

اللص و البصل

ذات مرة اقتحم لص إحدى المزارع الممتلئة بالبصل وسرق 200 #بصلة..

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

اللص و البصل

ذات مرة اقتحم لص إحدى المزارع الممتلئة بالبصل وسرق 200 بصلة.. وقبل أن يهرب تمكن صاحب المزرعة من القبض عليه واقتاده إلى القاضي.. فحكم عليه القاضي بدفع غرامة قدرها 10 قطع ذهبية..

ولكن السارق اعترض على الحكم.. بحجة أن العقوبة مجحفة جداً بحقه.. فخيره القاضي بين أمرين إما الجلد 20 مرة أو أن يأكل الـ 200 بصلة.. وبدون تفكير اختار اللص أكل الـ 200 بصلة..

وعندما أتم اللص أكل البصلة الـ 25.. وكانت عيناه تتفجر بالدموع إثر أكل البصل وأما معدته فكانت تشتعل ما النار اللاهبة.

وهنا تيقن اللص أنه يستحيل عليه أكل الـ 175 بصلة المتبقية.. فتوسل إلى القاضي بأن يجلد 20 جلدة عوضاً عن إكمال العقوبة..

وللمرة الثانية وافق القاضي..

ولكن اللص وبعد الجلدة العاشرة التي ألهبت ظهره.. ما كان منه إلا أن توسل لإيقاف العقاب على الفور من شدة الألم الذي لم يستطع احتماله..

فاستجاب القاضي له للمرة الثالثة ولكن بشرط أن يدفع القطع الذهبية العشر.. فما كان من السارق إلا أن دفع للقاضي القطع الذهبية الـ 10..

فقال له القاضي حينها: " لو قبلت بالغرامة منذ بادئ الأمر.. لأمكنك ذلك من تفادي اكل البصلات الـ 25 وكذا الجلدات العشر.. ولكنك فضلت الطريق الصعب..


🔴 إذا أدركت يوما خطأ بدر منك.. بادر على الفور بدفع ما يتوجب عليك من اعتذار أو ما يقتضيه المقام.. وإلا فإن عليك تحمل التبعات بدون نقاش أو جدال".

@Almarrfa

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa