🍉🍉🍉 ماذا يحدث لجسمك عند تناولك البطيخ يوميًا؟

يعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية التي تُشعرك بالإنتعاش والحيوية، كما أنه يعمل على مد الجسم بالمياه، وغني بالألياف التي تمنحك الشعور بالشبع.

بالرغم من ذلك، هناك بعض الفوائد الصحية التي ربما لا تعرفها عند تناولك للبطيخ يوميًا، بحسب ما جاء في جريدة الإنديبندت البريطانية.

1- صحة القلب

يحتوي البطيخ على مادة الليكوبين، وهي مضادة مضادة للأكسدة والتي تعمل على تقوية القلب والأوعية الدموية كما يعمل على تحسين تدفق الدم.

2- يقلل من الدهون في الجسم

يتم تحويل "الدهون" الخلايا الدهنية المتواجدة في الكلى، وذلك بسبب تواجد مادة السيتولين في البطيخ بشكل طبيعي، والتي يمكن أن تساعد على إنقاض الوزن.

3- صحة العظام

الليكوبين ليس جيدًا فقط لقلبك، إنه جيد أيضًا لصحة عظامك، من خلال تواجد مواد مضادة للأكسدة، إذ يقلل من الإجهاد المتواجد في الجسم والعظام.

4- ممارسة الرياضة

البطيخ يحتوي أيضا على مادة السيترولين، والتي تعمل على مد الجسم بالطاقة أثناء ممارسة التمارين الرياضية، يُنصح بتناول قطعة بطيخ قبل التمرين.

5- مد الجسم بالماء

يعتبر البطيخ من الفواكه الني يتواجد بها نسبة مياه عالية، والتي تساعد في الحفاظ على رطوبة جسدك.

6- يحسن صحة العين

يحتوي على مادة تسمى بيتا كاروتين، إذ يعمل على صحة العين، إضافة إلى إحتوائه على فيتامين C، والليكوبين، وهما عنصران مهمان لصحة العيون.

7- صحة الكلى

يعمل البطيخ كمدر للبول ، وهو مفيد للغاية لكليتك، يساعد جسدك على طرد السموم التي يمكن أن تكون ضارة ويساعد على تنقية الكبد، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

8- يُحسن المزاج

يحتوي البطيخ على كمية عالية من فيتامين ب 6 وهو أمر مهم لتحسين الحالة العصبية، وتهدئة المزاج، إذ يمكنك تناول قطعة من البطيخ لتهدئة أعصابك.

9- مكافحة السرطان

ربما يساعدك تناول البطيخ على محاربة السرطان، إذ يمكن أن يساعد الليكوبين المتواجد في البطيخ في تقليل خطر أنواع معينة من السرطان.
@Almarrfa

كيف تكون شخصية جذابة في 9 خطوات.؟
@Almarrfa

من الخطأ : تخويف الطفل بالشرطة أو الطبيب لدفعه للقيام بأمور معينة مما يؤدي إلى كرهه لهم، وبالتالي عدم اللجوء لهم وقت الحاجة
@Almarrfa

خمس علامات تؤكد نقص فيتامين"د"
في الجسم:
-ألم في العظام والأطراف
-ارتفاع نسبة الدهون
-البشرة الداكنة
-تعرق الرأس بشدة
-مشاكل في المعدة
@Almarrfa

صورة لعصب السن الذي لو إلتَهب ، لضاقت بك الأرض بما رحُبت !
﴿ وخُلق الإنسان ضعيفًا ﴾
@Almarrfa

علي قدر #حلمك تتسع أرضك
#فالحلم ليس ما تراه أثناء #نومك
إنما #الحلم الذي لا يتركك #تنام..

@Almarrfa

هذا الباص الغريب في المكسيك
نصفه على شكل باص مدرسة ونصفه الآخر على شكل باص سجن.
كتبت هذة الجملة الملهمة على هيكله من الخارج "ينتهي العنف عندما يبدأ التعليم".

@Almarrfa

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
• إذا كنت تعاني من الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي ، ظهور تقرحات في الفم العشى الليلي ، جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين( a ) وهوموجود في :
1.زيت كبدالحوت، الجبن،اللبن،القشطة.
2.النباتات الخضراء والملونه مثل:السبانخ،الجزر،الخس.
3.الكرنب، الطماطم،البقول،الخوخ،عصيرالبرتقال.

• إذا كنت تعاني من: الإجهاد المتواصل عدم القدرة على التركيز تشقق الشفاه التحسس من الضوء القلق المستمر الأرق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( b ) وهوموجود في :
1.الخميرة،الكبد،اللحوم،صفارالبيض.
2.الخضروات،الفواكه،الفول السوداني،السبانخ،الكرنب،الجزر.

• إذا كنت تعاني من: الإصابةالمتكررة بالبرد نزيف اللثة عدم التئام الجروح بسهوله فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (C) وهوموجود في:
1.الكبد/والطحال والموالح بكثرة.
2.عصير الليمون،البرتقال،اليوسفى الفراولة ،الجوافة،الفجل،التفاح،الكرنبالبقدونس،الطماطم .
• إذا كنت تعاني من: آلام المفاصل آلام الظهر تساقط الشعر فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (D) وهوموجود في:
1.زيت كبد الحوت والقشطة ، اللبن، صفارالبيض، وفي اشعة الشمس .
• أذا كنت تعاني من: الشعور بالتعب عند اقل جهد بطىء التأم الجروح فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (e) وهوموجود في :
1. الخضار الورقية: كالخس ، الجرجير ، البقدونس، السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن ، زيت الصويا ، زيت الذرة ، بادرات القمح
https://telegram.me/Almarrfa

هل شاهدت الطاووس يطير ... سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ..❗
@Almarrfa

الترف .. تلف
لا تسرفوا فى تلبية مطالب الرفاهية للأبناء
فيملوا ويسأموا
فإذا سئموا ساء خلقهم وارتفع صوتهم
@Almarrfa

#ما_هو_شلل_النوم؟
@Almarrfa

#ما_هو_شلل_النوم؟
√ .

هل شعرت أحياناً بعدم قدرتك على تحريك جسمك خلال استيقاظك في منتصف الليل من النوم؟ هل تخاف من هذه الحالة؟ إذا عليك التعرف عليها عن قرب.

#شلل_النوم: شلل النوم أو الجاثوم (Sleep Paralysis a Symptom) عبارة عن حالة تصف عدم حركة جسمك بشكل سلس وسهل خلال مراحل النوم المختلفة.
√

عادة لا يرتبط شلل النوم بوجود أي مشكلة صحية خطيرة، على العكس مما يشيع بين الناس.

خلال شلل النوم يشعر الإنسان بأنه واعي ولكن غير قادر على تحريك جسمه، وهي حالة تحدث بين مرحلة اليقظة والنوم.

عند الانتقال بين هذه المراحل تكون غير قادر على الحركة أو الكلام لثوان معدودة أو حتى دقائق، والبعض قد يشعر بضغط على جسمه أو بالاختناق.

#متى_يحدث_شلل_النوم؟

يحدث شلل النوم عادة في مرحلة من المراحل التالية:

* المرحلة الأولى: عند وقوعك بالنوم وهي تعرف باسم التنويمية (hypnagogic).

** المرحلة الثانية: قبيل الاستيقاظ من النوم بفترة قليلة جداً.

°°ماذا يحدث خلال شلل النوم؟

عند وقوعك في النوم، يسترخي جسمك ببطء، في هذه المرحلة تكون غير مدرك بهذا لذا لا تشعر بالتغييرات التي تصيب جسمك.

إن بقيت واعياً خلال هذه المرحلة، ستشعر بأنك غير قادر على الحركة أو الكلام، وهو ما يعرف بشلل النوم.

#من_يعاني_من_شلل_النوم؟

شلل النوم يعد أمراً شائعاً، إذ يعاني 4 من كل 10 .

تبدأ ملاحظة شلل النوم خلال مرحلة المراهقةأولاً، ولكنها قد تصيب أي شخص بأي مرحلة عمرية.

من الممكن أن ينتقل شلل النوم من خلال الوراثة، كما أن هناك عوامل خطر أخرى مرتبطة بهذه الحالة، والتي تشمل:

قلة النوم
تغيير جدول ومواعيد النوم
المعاناة من مشاكل نفسية مثل القلق والتوتر
النوم على الظهر
المعاناة من مشاكل في النوم
تناول بعض أنواع الأدوية.

#علاج_شلل_النوم
√

معظم الأشخاص لا يخضعون للعلاج من أجل التخلص من شلل النوم، ولكن قد يساعد علاج الأسباب الكامنة وراءه.

🍃🌸بإمكانك استشارة الطبيب الذي من شأنه أن يساعدك في التخلص على هذه الحالة إن أصبح الأمر مزعجاً جداً.

√√كما أنه من المهم اتباع ما يلي:

تحديد مواعيد نوم ثابتة
عدم الخوف من النوم والكوابيس
تهيئة جو الغرفة للنوم
التخلص من التوتر إن كنت تعاني منها لحصول على قسط كاف من النوم

من فضلك انشر المنشورات لإصدقائك. ليستفيد الجميع🌹و ننال الأجر جميعآ😊​​​​​​​*
@Almarrfa

لا ينبغي أن يرى الطفل مشهد ذبح الأضحية ؟!
@Almarrfa

#اشار متخصّصون في علم النفس حسب احدث التقارير العلمية 🔖🐏

انه لا ينبغي أن يرى الطفل مشهد ذبح الأضحية قبل مرحلة الطفولة المتأخرة التي تبدأ من سنّ 10 سنوات، عندها يمكنه أن يرى مشهد الذبح ليعرف الهدف من وراء الفداء والأضحية ،مع مراعاة طبيعة الطفل النفسية والشخصية.


وطالب التقرير بوجوب التهيئة قبل يوم العيد للطفل وشرح الهدف من الأضحية وقصة مشروعيتها وأنها تقرّب إلى الله سبحانه وتعالى ، فقد تكون الصدمة كبيرة عندما يُذبح ويُسلخ ويُقطع لحمه أمام عيني الطفل، فضلًا عن رؤية منظر الدم وطريقة الذبح التي قد تؤثر على الطفل الذي لم يتلقّ المفاهيم الأساسية لتلك السنّة أو هو في سنّ لا يستطيع فيها استيعاب تلك المعلومات. 


الأمر الذي حمل متخصّصين على التحذير من الأضرار النفسية التي تلحق بالأطفال نتيجة تلك المشاهدات، والانعكاسات السلبية التي تؤثر على شخصيتهم، ما قد يسبّب تكوين عقد نفسية قد تصل إلى كره الشخص الذي قام بعملية الذبح، خصوصًا إن كان تربطه به صلة قربى، وقد يصل الأمر لدرجة الجزع من أكل اللحوم الحمراء.


منقول
https://telegram.me/Almarrfa

جبل عرفة أو جبل عرفات، 
@Almarrfa

جبل عرفة أو جبل عرفات، يقع شرق مكة. يشتهر بجبل الرحمة. الجبل ارتفاعه 70 متر، ويقع علي بعد 20 كيلو متر شرقي مكة، تقام عنده أهم مناسكالحج، والتي تسمى بوقفة عرفة وذلك في يوم التاسع من شهر ذي الحجة. وتعد الوقفة بعرفة أهم مناسك الحج كما قال الرسول  «الحج عرفة».


@Almarrfa

احرص بعد شراء الملابس الجديدة على غسلها قبل الاستخدام للتخلص من المواد قد تسبب السرطان لأنها ترش بمواد كيماوية لحمايتها من التلف أثناء النقل والتخزين.
@Almarrfa