‏أحرص على تناول #السلطة قبل الوجبة الرئيسية خصوصاً السلطة الخضراء والبروكلي والخيار فهي تحتوي على سعرات حرارية قليلة وتساعد على تقليل وزنك

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏يبدو أنها طقوس استثنائية لبداية يوم #جديد!
في قارة أستراليا يعيش أكثر من 50 مليون #كنغر، بينما يبلغ عدد السكان 25 مليون نسمة؛ وهو الرمز الوطني للبلد، لكنه يتسبب في إتلاف المحاصيل الزراعية والحوادث المرورية •

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏تأملوا تفاصيل هيئته المثيرة للإعجاب من عضلات بارزة وألوان زاهية
#النمر البنغالي من أكبر السنوريات حجماً وينتشر في المناطق الاستوائية
مفترس من الطراز الأول يمكنه تناول 40 كيلوغراماً من اللحم في وجبة واحدة، ولديه الجرأة على مطاردة الحيوانات الأكبر حجماً كالفيلة!

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#وعاء جميل تتفتح فيه أزهار الكرز الوردي عند سكب الماء الساخن عليها 🌸
‏
📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏هذا الطبق #الياباني الشهير اسمه (تاماجوياكي) وفيه يقومون بسكب القليل من #البيض المخفوق على المقلاة المربعة وقليه ثم لفّه، ويعيدون الحركة مرات عديدة حتى تتكوّن في النهاية لفافة بيض كبيرة يتم تقديمها، وأحياناً تُقدم مقطعة....🎯
‏

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#الشوندر الأحمر...
ينظف الكبد من السموم ينقي الدم ويمنع فقر الدم و يعادل الحامض القلوي ويحفز العلاج وينظف القولون...

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

هل أنت من محبي فاكهة #القشطة؟

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

33% من الأشخاص يتم إحراجهم بـسهولة ويملكون #الشعور بالخجل والحياء كصفة فطرية فيهم وهؤلاء #يتميزون بالكرم والإخلاص وهم أكثر الناس أهـل للثقة...
بالأضافة إلا ذلك الدراسات تكشف أن الخجل يرتبط بشكل وثيق بمهارات الإنسان العقلية لكن هؤلاء هم الأگثر شقاء ومعاناة في زمن قل فيه #الحياء

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa

‏" سكت المؤدَّب من أدبه .. فظن قليل الأدب أنه أسكته ! "

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

ليس من أراد الحق فأخطأه كمن أراد الباطل فأصابه.
-علي بن أبي طالب رضي الله عنه.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#نصائح_في_التربية

‏شُكر طفلك بعد مساعدته لك يعطيه قيمة ذاتية ويقوي لديه مبدأ المشاركة الإجتماعية

"اشكروهم ولا تستصغروهم" ‎


📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

عندما يغيب المدير شهراً لا نشعر به ..
لكن لو غاب عامل النظافة يومين افتقدناه ..
قيمة الناس ليست .. بمناصبهم بل بما يقدمونه!

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#البرتقال له دور في الوقاية من حصوات الكلى
لاحتوائه على مركب السيتريت الذي يتحد مع الكالسيوم قبل تكوينه لحصوات كلوية

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

قم بتناول #الرمّان لما يوجد به من مواد تساعد على الحصول على بشرة لامعة و نضرة فهو يحمى من التجاعيد وظاهر تقدم السن .

📬قناة.المعرفة.tt

@Alnarrfa

أنْ تكون #وحدك معناه
أن تكون أنت نفسك بكل معنى الكلمة،
لأنك تكون حراً فى أن تتطور ليس بحسب انقباضات الآخرين .
الوحدة شيءٌ خاص ،
و القدرة على أنْ تكون وحدك أمرٌ أكثر ندرة ..

و لقد غبطت دائماً أولئك الذين يمتلكون طاقات روحية ،
لأن الطاقات الروحية تمنحك استقلالآ تمنحك حرية .

يقول الناس إنهم يفتقرون إليها ،
و لكنهم فى الواقع يخشونها ...؟
الناس يخشون الوحدة أكثر من أيّ شيء في الحياة ..!
إذا تُركوا وحدهم بضع دقائق فقط فإنهم يبحثون عن شخص ما،
أيّ شخص، بغية سد الفراغ ...؟
إنهم يخشون الصمت،

الصمت و أنت وحدك مع أفكارك ، مع المناجاة الداخلية التى لا تنتهي .

فكر و تأمّل
قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#السنجاب الأحمر الطائر العملاق لديه غشاء يشبه الأجنحة يستخدمه للقفز من الأماكن العالية ويحلق به ليصل إلى أماكن بعيدة جدا ، وكأنه سنجاب طائر.

‏قد يبدو كلعبة لجماله الفاتن ولونه الزاهي!
يُعد طائر "الرائد ميتشل" أو "كوكاتو الزهري" من أجمل #طيور الكوكاتو، ويتميز بعُرفه المزين باللونين الأحمر والأصفر.. أما انتشاره فيقتصر على ‎#أستراليا لكنه ليس مهددًا بالانقراض •

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa