‏العنب الأسود غنى بالبوتاسيوم والفوسفور والسكريات التى تعطى الطاقة للجسم ومضاد للأكسدة إلى جانب احتوائه على مادة تحمى من أمراض القلب.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

القهوة صديقة كلاسيكية جداً خلقت سمراء لتقنعنا أن البياض لا يعني جمالاً.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

مقال جميل بعنوان

(أنها مجرد لعبة ) 👇 لا تفوتك

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=101714135603165&id=101164002324845

رائحة #الليمون
لها فوائد عظيمة على جسمك بحيث عند استنشاقها تؤثر على 109 جين من جيناتك فتعمل على علاجك من إجهاد القلب وضغط الدم والإرهاق والتعب...
وتقلل فرصة تعرضك للإكتئاب . هذه المعطيات كشف عنها باحثون بجامعة طوكيو في اليابان

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#التمرين_الهوائي
(يُعرف أيضاً [S1] بتمرين الكارديو ) هو تمرين بدني يتطلب شد عالي ومنخفض والذي يعتمد مبدئاً على توليد الطاقة الهوائية "ويعني "بالهوائي"كل ما يتعلق بتطلب بالأكسجين واشتماله واكتسابه . ويشير إلى استخدام الأكسجين الكافي والذي يقابله تحفيز الطاقة خلال التمرين عن طريق التمثيل الغذائي (الأيض) الهوائي . عموماً ، قوة النشاط تكون من خفيف إلى معتدل والذي بشكل كافي مدعوم من التمثيل الغذائي ( الأيض) الهوائي والذي يمكن أن يتم ممارسته لفترة ممتدة من الزمن . عندما تتمرن بهذه الطريقة ، أمثلة لتمارين القلب أو التمارين الهوائية والتي تمتد مدتها من متوسطة إلى طويلة وهي الجري والقفز والسباحة وركوب الدراجات والمشي
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

#قلم الحبر الجاف

 أداة كتابة (قلم) تتكون من خرطوشةتحوي على سائل كثيف ولزج ومتوفر بعدة ألوان تنتهي الخرطوشة برأس مدبب يحوي على كرة صغيرة جدا تتصل مع السائل اللزج وعند تحريكها على الورق يسيل الحبر بكمية محددة تاركا أثره على الورق ويجف بسرعة.يعتمد القلم في طريقة كتابته على الجاذبية الأرضية لينجذب الحبر إلى الورق لذلك لن تستطيع الكتابة والقلم للأعلى .

يكون قطر الكرة عادة 0.7 ملم أو 1 ملم وعلى ذلك تعتمد ثخانة أو عرض الخط.

هناك أنواع عديدة من أقلام الحبر الجاف منها رخيصة الثمن لذا تراها منتشرة الأستعمال ومنها الثمين حيث يكون غلافها الخارجي من المواد الغالية كالعاج أو الذهب أوالفضة وقد تكون مرصعة باللأحجار الكريمة كالماس أو الزاركون ومثل هذه الأقلام يقتنيها الأثرياء.

اخترعه المجري لاديسلاو جوزيف بيرو.

@Almarrfa

ماهي الطماطم (البندورة)السوداء؟
تابع المقال الأتي لتتعرف
👇

https://tinyurl.com/yzaokzae

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa

بمناسبة انتشار ظاهرة الموت بسبب النوبة #القلبية بين الكبار والصغار على حد سواء أود أن انشر هذه التنبيهات التي تعلمنا كيف نتفادى النوبة القلبية وننقذ أنفسنا منها إذا كنت لوحدك ( لاقدر الله )

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

بمناسبة انتشار ظاهرة الموت بسبب النوبة #القلبية بين الكبار والصغار على حد سواء أود أن انشر هذه التنبيهات التي تعلمنا كيف نتفادى النوبة القلبية وننقذ أنفسنا منها إذا كنت لوحدك ( لاقدر الله )

١- لنقل انها 18:00 مساءً وانت ذاهب للمنزل (لوحدك طبعًا) بعد يوم صعب في العمل

٢- انت تعبان جدًا، متضايق ومحبط

٣- فجأةً تصاب بألم شديد في صدرك يمتد الى ذراعك وفكك. وانت على بعد 5 كم فقط من المستشفى القريب من منزلك

٤- لسوء الحظ لا تعلم ان كنت تستطيع الوصول الى المستشفى أم لا

٥- لقد تدربت في الانعاش على الاخرين ولكن لم يتم تدريبك في انعاش نفسك

٦- كيف تنجو من نوبة قلبية وانت لوحدك؟
بما ان الكثير يكونون لوحدهم عند تعرضهم لنوبة قلبية، الشخص الذي يدق قلبه بطريقة غير منتظمة ويبدأ بالشعور بالدوار، لديه فقط 10 ثواني قبل فقدان الوعي

٧- لكن هؤلاء باستطاعتهم مساعدة انفسهم عن طريق الكح المتكرر القوي. نفس عميق لا بد ان يسبق كل كحة، والكحة يجب ان تكون عميقة وطويلة، كما تكح عندما تريد التخلص من البلغم في صدرك

نفس وكحة يجب ان تكرر حوالي كل ثانيتين باستمرار حتى وصول المساعدة او الشعور بضربات قلب طبيعية مرة اخرى

٨- النفس العميق يوصل الاكسجين للرئتين والكحة تضغط القلب وتبقي الدم يدور. كما ان الضغط على القلب يساعد على عودة انتظام دقات القلب. بهذه الطريقة يستطيع المصاب بالنوبة الوصول للمستشفى

٩- اخبر اكبر عدد تعرفه من الناس عن هذا. قد تنقذهم هذه المعلومة

*حفظنا الله وإياكم من كل مكروه وسوء.*

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

فيديو قصير حاز على المركز الأول في مسابقة Nikon العالمية
يقوم المصور بحقن حبر اسود داخل #بيضة دجاجة عمرها 72 ساعة لرؤية النظام الدوري للدورة الدموية حيث يمكنك مشاهدة القلب والشرايين والأوردة بشكل دقيق

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#للمدخنيين في البيوت والأماكن المغلقة بجوار الاطفال
دراسة تقول ‏إذا كنت تدخن بجوار طفلك، فبحلول عامه السادس يكون قد استنشق ما يعادل ١٠٢ علبة #سجائر


📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏هل شاهدت زهور نبات الصبار الساحره.

📬قناةالمعرفة.tt

@Almarrfa

وصف أخذ #العلاج (ثلاث مرات) ليس معناه أن يؤخذ وقت الإفطار والغذاء والعشاء.!!

إنما معناه أن يؤخذ كل 8 ساعات..

لأن الأدوية التي تؤخذ ثلاث مرات ، غالبا يقل منسوبها بعد 8 ساعات ، فينبغي تعويض الجسم بالجرعة التالية في هذا الوقت.

وهكذا..الأدوية التي تؤخذ مرتين ، لابد من ضبط الجرعة لتكون كل 12 ساعة بشكل دقيق..

وكذلك الأدوية التي تؤخذ كل 24 ساعة ، يجب أن تؤخذ الجرعة في الوقت نفسه من كل يوم.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

معهد الإدارة :
10 % فقط يرغبون أن يعملوا تحت إدارة #امرأة.
اتمنى منهم لو كتبو ماهي اسباب ذلك.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

لا ينصح بأضافة الملح او السكر او التوابل الى الاكل #للطفل بعمر أقل من سنة واحدة …

📬قناة المعرفة.tt

@Almarrfa

رغم أن #المدرسة مكان غير مُحبب لدى مجموعة من الطلاب إلا أنها أكثر مكان يبتسمون فيه ويملكون فيه ذكريات كبيرة لا تُنسى...

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

ما الفرق بين #المال و #المعرفة.. وما العلاقة بينهما؟؟!!

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#مقال_مهم_لايفوتك

ما الفرق بين المال والمعرفة.. وما العلاقة بينهما؟؟!!

زميلي في العمل يضع عطراً رائعاً رفض إخباري باسمه. وعبثا حاولت ورجوت... ولكن بدون فائدة.....

وذات يوم طلب مني خدمة تتجاوز حدود صلاحياته فابتسمت بخبث وقلت: إن أخبرتني باسم العطر أخبرتك بما تريد.. وبالفعل أخبرني فأخبرته!

- الآن تمعن معي :

لقد كنت (أنا) أملك المال لشراء العطر ولكن زميلي يملك معلومة لا أعرفها وبالتالي تصرف من موقف قوة.

وحين احتاج (هو) إلى معلومة أعرفها اصبحت (أنا) في موقف قوي كذلك - وبدون الحاجة لإنفاق أي مبلغ..

وهذا ما يفسر كيف أن المعرفة قوة...

فالمعرفة لها تأثير أقوى من المال.
والدول التي (تعرف) تتفوق بسهولة على التي (لا تعرف) مهما حباها الله من ثروة؛ فحين (تعرف) تقلب الموقف لصالحك وتحدد السعر الذي تريد، وحين لا تعرف ستخدع ويؤخذ مالك ثمناً لجهلك!

وحين نفكر في الفرق بين العرب والنمور الآسيوية نرى الفرق بين أمم استوردت المعرفة وأخرى استوعبتها وأنتجتها ..!

فنحن حين نحتاج إلى جهاز ما نعمد ببساطة الى استيراده، ولكن حين تحتاج كوريا وتايوان إلى نفس الجهاز يسعون لفهمه وإنتاج مثله أو ما هو أفضل منه!

ورغم أن دولاً مثل اليابان وكوريا وتايوان تعاني من شح ثرواتها الطبيعية إلا أنها امتلكت ثروة معرفية حولت التراب إلى ذهب والخردة إلى أجهزة إلكترونية...

فالأمم التي (تعرف) تصدر معرفتها بثمن مرتفع وتتراكم لديها الثروة عاما بعد عام!

والأمم التي (لا تعرف) تضطر للاستيراد وتستنزف ثروتها عاما بعد عام!

وصدق الله تعالى: { قل هل يستوي الذين يعلمون والذين لا يعلمون}.
منقول..

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa

إقرأ:

#القراءة تصنع الفرق .. وهذا الفرق يبدو واضحًا جدًا حتى في أقصر جملةٍ تقولها أو تكتبها ، واضحًا جدًا حتى في طريقة طلبك لمقاس حذائِك من البائع ، واضحًا في طريقة سؤالك ، في جُلوسك ، في طبقة صوتك ، في عدد مرات اتصالك ، في توقيت رسائلك ، في طريقة اعتذارك ، في انبهارك .. ثمّة فرق واضح جدًا ، لذلك ‏لِكُل منا شٰرفته الخاصة التي يطِلُ منها على العالم !..

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa