﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa

ما العلاقة بين الشخصية و الالوان ؟

تمكن علماء نفس مختصون من تحديد العلاقة بين #اللون المفضل لدى الشخص الذي يعكس شخصيته ويفصح عن ميوله وصفاته ومزاجه والروح المسيطرة عليه وبين حالته الصحية.
واليكم شخصياتكم حسب اختياراتكم

@Almarrfa

اللون #البرتقالي من الألوان المبتهجة،محبي اللون ذوي شخصيات اجتماعية من الدرجة الأولى،محبوبة من الجميع بسبب ابتهاجها الدائم،وغالبا ما يكونون الملجأ لمن يعانون من ضغوطات نفسية نظرا لقدرتهم على الوصول إلى قلوب الآخرين ويساعد هذا اللون على تمشيط الجهاز التنفسي ويعتبر لون مُقاوم للنعاس

@Almarrfa

وأظهرت التحليلات أن الشخصيات التي تفضل اللون #البني صلبة ومتماسكة بل وحديدية ولكنها في نفس الوقت هادئة وبنّاءة تقوم بعملها على خير وجه مجتهدة ومثابرة لا تجذبها التفاهات ولا تلقي بالا لما يقوله الآخرون ويساعد منالناحية الصحية على تخفيف آلام الظهر وحماية البشرة

@Almarrfa

اللون #الأسود تعتبرالشخصيات التي تفضله غامضة ومنطوية على نفسها، وتعيش في عالم مغلق ومظلم،وهي شخصيات متكلفة للغاية ورغم ذلك فهي تحاول أن تضفي الحيوية على حياتها ووجودها بكل ما أوتيت من قوة ودوره في الصحة يقتصر على امتصاص الضوء والحماية فهو يخفي كلشيء ويظلل أعضاء الجسم فيريحها

@Almarrfa

اللون #الوردي: محبو هذا اللون الأنثوي يسعون إلى تقديم أفضل ما لديهم، يهتمون بالآخرين، ويحبّون مساعدة الآخرين، وهم عاطفيون ورومانسيون ومدللون، لكنهم في الغالب لهم نظرة سوداوية للأمور ومشاكسون ولا يرضون بأي شيء للمزيد من المعلومات الواقعية

@Almarrfa

👌 #الزبادى الذى نتناوله كل يوم على #السحور لمساعدتنا على الصيام ..
ولكننا لا نعلم فوائده الحقيقية للجسم فى شهر رمضان , سنتعرف في في هذا المقال على فوائد أكل الزبادي في السحور 👇👇

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

👈 فوائد أكل #الزبادي في #السحور :

✔️ الزبادي مصدر لفيتامين د ، و عند ختم وجبة السحور به يعمل علي تنشيط الدماغ و رفع التركيز ، ليحمي الجسم من الخمول الذي قد يصيبه أثناء نهار الصوم .

🔻 يعمل علي تحسين عملية الهضم و رفع المناعة ، فهو مصدر غني للكالسيوم ، فيتامين د ، البوتاسيوم ، الماغنسيوم و فيتامين ب .

🔻 يقاوم الجوع ، حيث يحتوي علي بروتينات و دهون مشبعة .
🔻 يساعد علي الهضم و يقي من الإنتفاخ و الغازات المتكونة أثناء الهضم ، كما يخلص الجسم من البكتريا الضارة .
🔻يحتوي علي الكالسيوم المهم لصحة الجسم و العظام .

🔻 كوب من الزبادي يوميا خصوصا في الجو الحار و ساعات الصيام الطويلة ، يقلل من مخاطر إرتفاع ضغط الدم .
🔻الزبادي يحمي من الإحساس بالحموضة نتيجة الإفراط أحيانا في تناول الطعام .
🔻يساعد علي النوم المريح بعد السحور ، نظرا لخواصه المهدئة للمعدة .

👌 بالتأكيد بعد كل هذه الفوائد سيكون الزبادي هو صديقك الوفي علي مائدة السحور لك كل يوم .

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

✔️ فوائد #الزبادي قبل النوم في رمضان 👇

🔻 يساعد الزبادي على النوم الهادئ بعد السحور لما لها من تأثير مهدئ لأي ارتجاع حمضي مزعج، بالإضافة إلى تأثيرها الخاص بدعم السير السلس لعملية الهضم،؛؛
👈 ولكن هذا مشروط بأن يكون الزبادي منزوع الدسم؛ حيث إن نسبة الدهون في الزبادي كاملة الدسم يمكن أن تؤدي إلى آثار عكسية يصاحبها حموضة مزعجة بعد تناولها ، ؛؛
👈 كذلك يجب الحرص على غسل الأسنان بعد تناول الزبادي وقبل النوم من أجل صحة الفم والأسنان وتجنب التسوس ...

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

انتقاد #وجبة الافطار قد يجرح أمّاً أو زوجة أو أختا أو بنتا قضت جزء كبيرا من نهارها في المطبخ تعمل وهي #صائمة من أجلك، فيجب أن نقدر لهم ذلك ، ورفقا بالقوارير.

"ماعاب رسول الله ﷺ طعاماً قطّ"


📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

الفرق بين ألوان #الخوذات في مواقع العمل، حيث يمثل كل لون جهة عمل مختلفة.

قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

"نايكي" المتخصصة في المسلزمات الرياضية كشفت النقاب عن أول #حذاء رياضي لا تحتاج لاستخدام يديك لارتداءه..

اسمه GO FlyEase

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

هذه الصورة قسمت رواد وسائل الاجتماعي إلى نصفين
أحدهم يقول هذه صورة #شخص يدخل الغابة، وآخرون يقولون أنها صورة #لكلب...

ماذا ترى؟

@Almarrfa

إذا كان شهر رمضان🌙 في حياتك كأي شهر آخر فأحسن الله عزاءك بروحانية رمضان لأنه شهر
البركات والنفحات والفتوحات.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

فوائد بعض #العصائر 🍹🍷

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

فوائد بعض #العاصر 🍹🍷
.
. . عصير #الأناناس 🍍: يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعدة كما انه مدر للبول وطارد للسموم في الجسم وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم وعصير الأناناس له قدرة كبيرة على تذويب الشحوم لذلك فهو مفيد جدا للمصابين بفرط السمنة.
.
. عصير #المشمش 🍊: ينصح به الأشخاص المصابون بالوهن والهزل كذلك الوهن العقلي والمصابون بفقر الدم كما انه مفيد جدا للأطفال بالإضافة إلى فوائده في مكافحة الإسهال. .
.
عصير #الخوخ : 🍑
غني جدا بفيتامين c ومفيد للمراهقين وينصح به دوما للذين يزاولون الألعاب الرياضية المرهقة. .
.
عصير #الكرز 🍒: غني جداً بالعناصر المعدنية ومقوي لمفاصل الجسم كما أن شربه لمدة تزيد على يومين يسهل عملية طرد السموم والفضلات من الجسم. .
.

عصير #البرتقال 🍊: ينصح به الأطفال والمراهقون في طور النمو كما ينصح به في فترة النقاهة بعد الإصابة بالحمى أو الأنفلونزا. .
.

عصير #التفاح 🍎: مصدر للطاقة مدر للبول ملين ضد انقباض المعدة لغنائه بالألياف كما انه عصير محبب يعالج الكثير من الأمراض. .
.

عصير #الليمون🍋: مفيد جدا للأطفال في طور النمو ولمكافحة أمراض البرد والأنفلونزا في فصل الشتاء. .
.
عصير #التوت 🍷: يعمل على تقوية وظائف الكبد وينظم الجهاز العصبي كما ينصح به المصابون بالنقرس والام المفاصل الروماتيزم للتخفيف من أوجاعها. .
.

عصير #الفراولة 🍓: مرطب و ملين إذا اخذ ممزوجا بالماء وقابض إذا اخذ بمفرده كما يوصف بشكل عام غرغرة ضد التهابات الحلق والبلعوم. .
.
عصير #العنب 🍇: من أفضل عصائر الفواكة لأنه طارد للسموم وينصح به مرضى الكليتين والأمعاء وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من إلتهابات الجهاز الهضمي وهو ذو تأثير جيد في تنظيم الدورة الدموية وينصح به الأشخاص المصابون ببعض أنواع الحميات
.
.

فوائد عصير #الرمان الطبيعي 🍷:
تحتوي ثمرة الرمان على الكثير من المواد المفيدة لجسم الإنسان، والتي تتمثل في مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الالتهابات، ويحمي الخلايا من أي ضرر، كما تحتوي بذور الرمان على 40% من حاجة الإنسان اليومية من فيتامين ج.

ولثمار الرمان العديد من الفوائد من أهمها ما يلي: - يحمي الإنسان من الإصابة بمرض السرطان، كما يعمل على إيقاف نمو الخلايا السرطانية، وخصوصاً سرطان البروستاتا. - يحمي ذاكرة الإنسان، كما يمنع من الإصابة بمرض الزهايمر. - يساعد على التقليل من الإصابة بالتهابات المعدة. - يفيد الأشخاص المصابين بالتهاب القولون المتقرح. - يحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

الفول.الأخضر.يُعتبر.الفول.الأخضر
(بالإنجليزية: Fava Beans)
من البقوليات، وهو واحدٌ من أقدم أنواع المحاصيل في العالم، ويعود موطنه الأصلي إلى شمال إفريقيا وأجزاءٍ من جنوب آسيا، لكنّه يُزرع الآن في جميع أنحاء العالم، وتوجد حبوب الفول داخل قرونٍ مغلقة، يتم فتحها و استخراج حبوب الفول منها،
#فوائد.الفول.الأخضر
يوفر الفول الأخضر العديد من الفوائد الصحيّة، التي تعود بالنفع على الجسم، ونذكر من هذه الفوائد ما يلي:
1⃣ يخفّف من أعراض مرض باركنسون: ( يتسبّب مرض باركنسون بموت خلايا الدماغ المسؤولة عن إنتاج الناقل العصبي الدوبامين مما يؤدي للإصابة بالرُعاش وصعوبة المشي، وعادةً ما يتمّ وصف أدوية تحتوي على مركّب الليفودوبا في هذه الحالة، وقد تبيّن أنّ الفول الأخضر يحتوي على كمياتٍ مرتفعةٍ من هذا المركب
2⃣ يحُدُّ من حدوث التشوهات الخَلقية لدى الأجنّة: حيث يحتوي الفول الأخضر على كمياتٍ مرتفعةٍ من الفولات ، وهو عنصرٌ غذائيٌ مهمٌ لنمو الجنين وتطوره بشكلٍ صحيّ؛ حيث يساهم في إنشاء الخلايا والأعضاء المختلفة في الجسم،
3⃣ يساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي: إذ إنّ مضادات الأكسدة تُعتبر مواداً مهمّة للدفاع المناعي في الجسم

4⃣ يساعد على تقوية العظام: حيث إنّ الفول الأخضر يحتوي على عنصرين ضروريين للحفاظ على قوة العظام وهما؛ المنغنيز والنحاس

5⃣يحسّن من أعراض فقر الدم: حيث يحتاج الجسم إلى عنصر الحديد لإنتاج الهيموجلوبين (بالإنجليزية: Hemoglobin)، وهو البروتين الذي يُمكّن خلايا الدم الحمراء من حمل الأكسجين في الجسم،

6⃣ يحافظ على مستويات ضغط الدم: حيث يحتوي الفول الأخضر على المغنيسيوم والبوتاسيوم اللذين يساهمان في ارتخاء الأوعية الدموية،
7⃣ يساعد على خفض مستويات الكوليسترول: حيث يحتوي الفول الأخضر على أليافٍ قابلة للذوبان، تساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم

8⃣ يساعد على إنقاص الوزن: حيث إنّ اتباع نظامٍ غذائي غنيٍ بالبروتين والألياف مثل الفول الأخضر قد يساهم في الشعور بالامتلاء، مما قد يقلل من كمية السعرات الحرارية المُستهلكة، ويساعد على فقدان الوزن.

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

⚠ تحذير

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa