نفسياً ..
الإستشارة هي فن استخدام العقول .
فبدلاً من أن #تفكر بعقل واحد يمكنك أن تفكر بعدة عقول فلا تتردد في من تثق بهم..
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
الإستشارة هي فن استخدام العقول .
فبدلاً من أن #تفكر بعقل واحد يمكنك أن تفكر بعدة عقول فلا تتردد في من تثق بهم..
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
نشر دكتور في قسم #الطوارىء هذه الصورة قائلاً :
صديقي صاحب القيادة المتهورة أتمنى أن تعيش معنا في الطوارئ يوماً واحداً فقط لتدرك أن ما تفعله جريمة بحقك وحق المجتمع.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
صديقي صاحب القيادة المتهورة أتمنى أن تعيش معنا في الطوارئ يوماً واحداً فقط لتدرك أن ما تفعله جريمة بحقك وحق المجتمع.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
أصلها وحكايتها "كذبة نيسان"
ودولتين تمنعها
تحدث #كذبة "أول نيسان" أو أبريل في معظم بلدان العالم في أول يوم من شهر نيسان من كلّ عام، كما يُسمّى يوم كذبة نيسان، أو يوم الحمقى، يشيع الناس الأكاذيب والمزاح والنكات لخداع بعضهم البعض ويوم كذبة أبريل لا يُعد يوماً وطنيّاً أو معترفاً به قانونيّاً كاحتفال رسمي لكنه تقليد عام ولهذا فقط أصبح أول أبريل هو يوم تبادل الأكاذيب، باستثناء دولتين في أوروبا هما أسبانيا وألمانيا، والسبب أن هذا اليوم مقدس في أسبانيا دينيّاً؛ أما في ألمانيا فهو يوافق يوم ميلاد "بسمارك" الزعيم الألماني المعروف.
لا توجد حقيقة مؤكدة لأصل هذا اليوم
وحسب تقرير لوكالة أنباء الشرق الأوسط " انتشرت كذبة أبريل على نطاق واسع في إنجلترا بحلول القرن السابع عشر الميلادي، ويطلق على من يصدق هذه الإشاعات أو الأكاذيب اسم "ضحية كذبة أبريل" ويطلق على الضحية في فرنسا اسم "السمكة" وفي اسكتلندا تُعرف كذبة أبريل بـ"نكتة أبريل"، ويعزو البعض تحديد يوم أول أبريل إلى أنه شهر بداية فصل الربيع، ومع الربيع يحلو للناس المداعبة والمرح؛ إلا أن الواقع يكشف عن عدم وجود حقيقة مؤكدة لأصل هذه العادة
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
ودولتين تمنعها
تحدث #كذبة "أول نيسان" أو أبريل في معظم بلدان العالم في أول يوم من شهر نيسان من كلّ عام، كما يُسمّى يوم كذبة نيسان، أو يوم الحمقى، يشيع الناس الأكاذيب والمزاح والنكات لخداع بعضهم البعض ويوم كذبة أبريل لا يُعد يوماً وطنيّاً أو معترفاً به قانونيّاً كاحتفال رسمي لكنه تقليد عام ولهذا فقط أصبح أول أبريل هو يوم تبادل الأكاذيب، باستثناء دولتين في أوروبا هما أسبانيا وألمانيا، والسبب أن هذا اليوم مقدس في أسبانيا دينيّاً؛ أما في ألمانيا فهو يوافق يوم ميلاد "بسمارك" الزعيم الألماني المعروف.
لا توجد حقيقة مؤكدة لأصل هذا اليوم
وحسب تقرير لوكالة أنباء الشرق الأوسط " انتشرت كذبة أبريل على نطاق واسع في إنجلترا بحلول القرن السابع عشر الميلادي، ويطلق على من يصدق هذه الإشاعات أو الأكاذيب اسم "ضحية كذبة أبريل" ويطلق على الضحية في فرنسا اسم "السمكة" وفي اسكتلندا تُعرف كذبة أبريل بـ"نكتة أبريل"، ويعزو البعض تحديد يوم أول أبريل إلى أنه شهر بداية فصل الربيع، ومع الربيع يحلو للناس المداعبة والمرح؛ إلا أن الواقع يكشف عن عدم وجود حقيقة مؤكدة لأصل هذه العادة
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
فوائد عشبة الميرمية للنساء
تُعالج العقم والإفرازات المهبلية، وتمنع العرق.
تُخفّف من غزارة الدورة الدموية، وتَمنع تخزين الماء في جسم المرأة.
تقبض الرحم وتنظّفه وتطهّره وتقيه من الالتهابات والأمراض.
تُساهم في علاج عدم انتظام الدورة الشهرية، كما أنّها تُخفّف من الاضطرابات المزاجيّة التي تصاحب المرأة في فترة الحيض، وتضبط الهرمونات وتنظّمها عند النساء اللاتي انقطعت عنهنّ الدورة الشهرية.
تُذهب الاكتئاب والحزن، وتُحسّن المزاج، وتُقوّي النظر، وتعُالج قروح الفم.
تحافظ على صحة القلب وتقيه من الأمراض، وتُحافظ على معدّل ضربات القلب منتظمة، كما أنّها تحافظ على صحة الأوعية الدموية.
تُزيل عسر الهضم وتُعالجه، وتُعالج المغص المعويّ، وتُحسّن من أداء عمل الجهاز الهضميّ.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
تُعالج العقم والإفرازات المهبلية، وتمنع العرق.
تُخفّف من غزارة الدورة الدموية، وتَمنع تخزين الماء في جسم المرأة.
تقبض الرحم وتنظّفه وتطهّره وتقيه من الالتهابات والأمراض.
تُساهم في علاج عدم انتظام الدورة الشهرية، كما أنّها تُخفّف من الاضطرابات المزاجيّة التي تصاحب المرأة في فترة الحيض، وتضبط الهرمونات وتنظّمها عند النساء اللاتي انقطعت عنهنّ الدورة الشهرية.
تُذهب الاكتئاب والحزن، وتُحسّن المزاج، وتُقوّي النظر، وتعُالج قروح الفم.
تحافظ على صحة القلب وتقيه من الأمراض، وتُحافظ على معدّل ضربات القلب منتظمة، كما أنّها تحافظ على صحة الأوعية الدموية.
تُزيل عسر الهضم وتُعالجه، وتُعالج المغص المعويّ، وتُحسّن من أداء عمل الجهاز الهضميّ.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
المعرفة
الكثير منا يعاني من تحسس العينين في هذا الوقت من السنه 📬قناة.المعرفة.tt @Almarrfa
🌸#الرمد_الربيعي 🌸
الكثير منا يعاني من تحسس العينين في هذا الوقت من السنه
👈اهم الأعراض :
▫️ميل لون بياض العين إلى اللون الأحمر، وإصابة العين بالالتهاب الذي يختلف في درجته من شخصٍ إلى آخر.
▫️انتفاخ جفن العين وبروزه بشكلٍ واضح، وتحول لونه إلى الأحمر.
▫️الشعور بآلامٍ شديدة في العين، مع الشعور بالحرقة والوخز أحياناً.
▫️تشوش الرؤية، وعدم تمكن الشخص من تمييز الأشياء خصوصاً عبر المسافات البعيدة.
▫️حساسية العين للضوء والشعور بالضيق في الإضاءة الساطعة والشمس.
▫️الشعور بصداع في الرأس وخصوصاً في مقدمة الرأس والمنطقة المحيطة بالعين.
▫️كثرة إفراز الدموع.
▫️الرغبة الشديدة في حك العين.
▫️الإحساس بوجود جسم غريب في العين.
✔️أسباب حساسية العين
تُصاب العين بالحساسية نتيجة لأسبابٍ عديدة وأهمها ما يلي:
▪️التعرض للأتربة والغبار والملوثات والمواد الكيميائية.
▪️كثرة التعرض للشمس والهواء.
▪️شم العطور وورد الربيع ومختلف أنواع الزهور.
▪️جفاف العين الشديد.
▪️كثرة استخدام العدسات اللاصقة، وارتدائها دون وضعها في السائل المعقم.
▪️زيادة إفراز الجسم للهستامين الذي يُعتبر السبب الأساسي للتحسس.
✔️علاج حساسية العين
يُمكن علاج حساسية العين بعدة طرق وأهمها ما يلي:
▪️عدم فرك العين أبداً حتى لا يتسبب هذا في هياجها وزيادة تحسسها وزيادة الشعور بالألم.
▪️تجنب وضع مساحيق التجميل على العين بالنسبة للنساء، إذ أن زيادة استخدام المساحيق مثل الكحل تُسبب في زيادة التحسس.
▪️غسل العين بالماء والصابون باستمرار لتعقيمها، مع منع دخول الصابون إلى العين.
▪️وضع كمادات ماء بارد على العين، بالإضافة إلى كمادات منقوع الشاي.
▪️تجنب لمس العين إلا بعد غسل اليدين وتعقيمهما.
▪️تجنب التعرض للشمس، ووضع النظارات الشمسية على العينين لحمايتهما من تأثير أشعة الشمس الضارة.
▪️مراجعة الطبيب المختص ووضع القطرات العينية اللازمة المضادة للتحسس، مع ضرورة عدم استخدام هذه القطرات إلا بإشراف الطبيب.
▪️تجنب استخدام الأغراض الشخصية الخاصة بالآخرين مثل البشاكير والمناديل.
▪️استخدام قطرة مرطبة للعين بمعدل ثلاث مرات يومياً.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
الكثير منا يعاني من تحسس العينين في هذا الوقت من السنه
👈اهم الأعراض :
▫️ميل لون بياض العين إلى اللون الأحمر، وإصابة العين بالالتهاب الذي يختلف في درجته من شخصٍ إلى آخر.
▫️انتفاخ جفن العين وبروزه بشكلٍ واضح، وتحول لونه إلى الأحمر.
▫️الشعور بآلامٍ شديدة في العين، مع الشعور بالحرقة والوخز أحياناً.
▫️تشوش الرؤية، وعدم تمكن الشخص من تمييز الأشياء خصوصاً عبر المسافات البعيدة.
▫️حساسية العين للضوء والشعور بالضيق في الإضاءة الساطعة والشمس.
▫️الشعور بصداع في الرأس وخصوصاً في مقدمة الرأس والمنطقة المحيطة بالعين.
▫️كثرة إفراز الدموع.
▫️الرغبة الشديدة في حك العين.
▫️الإحساس بوجود جسم غريب في العين.
✔️أسباب حساسية العين
تُصاب العين بالحساسية نتيجة لأسبابٍ عديدة وأهمها ما يلي:
▪️التعرض للأتربة والغبار والملوثات والمواد الكيميائية.
▪️كثرة التعرض للشمس والهواء.
▪️شم العطور وورد الربيع ومختلف أنواع الزهور.
▪️جفاف العين الشديد.
▪️كثرة استخدام العدسات اللاصقة، وارتدائها دون وضعها في السائل المعقم.
▪️زيادة إفراز الجسم للهستامين الذي يُعتبر السبب الأساسي للتحسس.
✔️علاج حساسية العين
يُمكن علاج حساسية العين بعدة طرق وأهمها ما يلي:
▪️عدم فرك العين أبداً حتى لا يتسبب هذا في هياجها وزيادة تحسسها وزيادة الشعور بالألم.
▪️تجنب وضع مساحيق التجميل على العين بالنسبة للنساء، إذ أن زيادة استخدام المساحيق مثل الكحل تُسبب في زيادة التحسس.
▪️غسل العين بالماء والصابون باستمرار لتعقيمها، مع منع دخول الصابون إلى العين.
▪️وضع كمادات ماء بارد على العين، بالإضافة إلى كمادات منقوع الشاي.
▪️تجنب لمس العين إلا بعد غسل اليدين وتعقيمهما.
▪️تجنب التعرض للشمس، ووضع النظارات الشمسية على العينين لحمايتهما من تأثير أشعة الشمس الضارة.
▪️مراجعة الطبيب المختص ووضع القطرات العينية اللازمة المضادة للتحسس، مع ضرورة عدم استخدام هذه القطرات إلا بإشراف الطبيب.
▪️تجنب استخدام الأغراض الشخصية الخاصة بالآخرين مثل البشاكير والمناديل.
▪️استخدام قطرة مرطبة للعين بمعدل ثلاث مرات يومياً.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾
- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :
("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")
💠 من سنن #يوم_الجمعة
➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ
اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً.
@Almarrfa
- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :
("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")
💠 من سنن #يوم_الجمعة
➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ
اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً.
@Almarrfa
يحكى أن #ذبابة وقفت فوق قرن ثوار الحراثة فحين رجعت لبيتها ..
سألتها ذبابة أخرى قائلة أين كنت ؟
فقالت:كنا نحرث!
هكذا هم بعض الناس ينسبون إلى أنفسهم إنجازات ومجهودات الغير
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
سألتها ذبابة أخرى قائلة أين كنت ؟
فقالت:كنا نحرث!
هكذا هم بعض الناس ينسبون إلى أنفسهم إنجازات ومجهودات الغير
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
🔘 #قاعدة ستيفن كوفي المشهورة جداً 10/90، وهي بالحقيقة جديرة وتستحق أن تطبقها بحياتك، بتطبيقها ستتغير ردود أفعالك تجاه أغلب المواقف..
▫️ما هي هذه القاعدة ؟
10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ،
و الـ 90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا !
▫️ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها (مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) ، أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير . فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% ولكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 %
https://t.me/Almarrfa
▫️كيف ذلك ؟
عن طريق ردود أفعالنا …
🔹دعونا نستخدم هذا المثال:كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك …بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، وبعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها .. اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة .. و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك … فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك. لماذا ؟ بسبب ردود أفعالك منذ الصباح …
▪️لماذا كان يومك سيئا؟
1- هل هو بسبب القهوة؟
2- هل هو بسبب إبنتك؟
3- هل هو رجل الشرطة؟
4- هل أنت سببت لنفسك ذلك؟
🔹الإجابة هي: لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي ما تسببت في إفساد يومك
هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث .. فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. وقلت لها بكل لطف: لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه .. تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
▫️لاحظت الفرق؟
يوجد سيناريوهان مختلفان .. لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة لماذا ؟ بسبب ردة فعلك .. و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك..
https://t.me/Almarrfa
🔖هنا بعض الطرق لتطبيق القاعدة إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج .. و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
🔹فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ….. إلخ ..
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟ من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟ لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك
📌تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ … لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟ استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى
طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت …10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته والنتيجة ؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب……
إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة…
وستتغير حياتنا 🖤👌
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
▫️ما هي هذه القاعدة ؟
10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ،
و الـ 90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا !
▫️ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها (مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) ، أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير . فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% ولكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 %
https://t.me/Almarrfa
▫️كيف ذلك ؟
عن طريق ردود أفعالنا …
🔹دعونا نستخدم هذا المثال:كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك …بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، وبعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها .. اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة .. و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك … فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك. لماذا ؟ بسبب ردود أفعالك منذ الصباح …
▪️لماذا كان يومك سيئا؟
1- هل هو بسبب القهوة؟
2- هل هو بسبب إبنتك؟
3- هل هو رجل الشرطة؟
4- هل أنت سببت لنفسك ذلك؟
🔹الإجابة هي: لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي ما تسببت في إفساد يومك
هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث .. فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. وقلت لها بكل لطف: لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه .. تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
▫️لاحظت الفرق؟
يوجد سيناريوهان مختلفان .. لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة لماذا ؟ بسبب ردة فعلك .. و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك..
https://t.me/Almarrfa
🔖هنا بعض الطرق لتطبيق القاعدة إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج .. و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
🔹فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ….. إلخ ..
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟ من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟ لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك
📌تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ … لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟ استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى
طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت …10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته والنتيجة ؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب……
إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة…
وستتغير حياتنا 🖤👌
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هكذا تبدو سرعة #الوشق خلال الصيد..
المقطع من بريطانيا لوشق ينقض على مجموعة من البط بسرعة البرق.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
المقطع من بريطانيا لوشق ينقض على مجموعة من البط بسرعة البرق.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
#اليوم.الدولي.للتوعية.بخطر.الألغام
4.نيسان./.أبريل.
أعلنت الجمعية العامة للأمم المتحدة، بموجب قرارها 97/60 المؤرخ في 8 كانون الأول/ديسمبر 2005، يوم 4 نيسان/أبريل من كل عام رسميا اليوم الدولي للتوعية #بالألغام والمساعدة في الأعمال المتعلقة بالألغام.
ودعت إلى استمرار الجهود التي تبذلها الدول، بمساعدة من الأمم المتحدة والمنظمات ذات الصلة المشاركة في الأعمال المتعلقة #بالألغام، للقيام، حسب الاقتضاء، بتشجيع بناء قدرات وطنية وتطويرها في مجال الأعمال المتعلقة بالألغام في البلدان التي تشكل فيها الألغام والمخلفات المنفجرة للحرب تهديدا خطيرا على سلامة السكان المدنيين المحليين وصحتهم وأرواحهم، أو عائقا أمام جهود التنمية الاجتماعية والاقتصادية على الصعيدين الوطني والمحلي.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
4.نيسان./.أبريل.
أعلنت الجمعية العامة للأمم المتحدة، بموجب قرارها 97/60 المؤرخ في 8 كانون الأول/ديسمبر 2005، يوم 4 نيسان/أبريل من كل عام رسميا اليوم الدولي للتوعية #بالألغام والمساعدة في الأعمال المتعلقة بالألغام.
ودعت إلى استمرار الجهود التي تبذلها الدول، بمساعدة من الأمم المتحدة والمنظمات ذات الصلة المشاركة في الأعمال المتعلقة #بالألغام، للقيام، حسب الاقتضاء، بتشجيع بناء قدرات وطنية وتطويرها في مجال الأعمال المتعلقة بالألغام في البلدان التي تشكل فيها الألغام والمخلفات المنفجرة للحرب تهديدا خطيرا على سلامة السكان المدنيين المحليين وصحتهم وأرواحهم، أو عائقا أمام جهود التنمية الاجتماعية والاقتصادية على الصعيدين الوطني والمحلي.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa