صباح الخير من دمشق ...
برد قارس ودرجة الحرارة 0 🥶

قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

لماذا لا نشبع
*****
1 - يحدث الجوع عندما يكون هناك نقص
نقص في السكر أو الحديد أو اي عنصر غذائي
ولنفترض نقص الحديد ---
سيعطي العقل اشارة للشخص بالجوع -- حتى يأكل ويعوض نقص الحديد ---
وسوف يقوم الشخص لياكل -- فماذا لو لم تشمل وجبتة على الحديد -- بالطبع سوف تأتية أشارة بعد وقت قليل يالجوع فيعود ويأكل " وبالتالي يزيد وزنة اكثر واكثر "
أما اذا حرص أن تكون وجباتة بها كل العناصر " وجبات صحية " فلن يجوع سريعا

2 - احيانا يكون النقص نفسي -- " فجوة نفسية " نتيجة أي مؤثر --- فيلجأ الشخص الى تعويض هذة الفجوة أو النقص النفسي عن طريق الاكل

* والفجوات العاطفية هي ابرز صور النقص الذي يعوض عن طريق الاكل
ليس فقط انه لا يوجد من يحبهم ولكن ايضا انت ايضا لا تعطي حب للاخرين

* ومن الفجوات النفسية أن تجعل مصدر بهجتك وسعادنك احد اخر غير نفسك
لأنة لن يعطيك احد هذة البهجة او السعادة طول الوقت فلديهم اشياء اخرى وعندما يغيب مصدر بهجتك ستشعر بنقص وتذهب للأكل

الحل لوزن مثالي
* وجبات متوازنة خفيفة
* علاج الفراغات النفسية " المشاكل النفسية"
https://telegram.me/Almarrfa

يومآ ما سيذهب جمال المرأة
وتذهب صحة الرجل ولن يتبقي
لهما سوى ( المودة والرحمة❤️ ).

@Almarrfa

من الخطأ : تخويف الطفل بالشرطة أو الطبيب لدفعه للقيام بأمور معينة مما يؤدي إلى كرهه لهم، وبالتالي عدم اللجوء لهم وقت الحاجة
@Almarrfa

‏اسرع طريقة فسيولوجيّة معروفة لتقليل حالة #التوتر بشكل لحظي هي العملية التالية:
شهيقين متتاليين يتبعهما زفير طويل

اسمها physiological sigh

وهي عملية يقوم بها الجسم بشكل تلقائي في بعض الحالات. احيانا ترى الطفل يقوم بها بعد البكاء الشديد مثلا

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#صورة_وتعليق
شاركونا آراءكم حول أسباب انتشار العنف في مدارسنا وغياب احترام المعلم.
شاركنا 🤔
ارسل الى البوت
@Almarrfa1bot 👈


@Almarrfa

‏لاتسئ الظن بشخص صامت لم يتكلم
‏فربما لو قرأت ما بداخله لوجدت أنه
‏يود لك الخير أكثر من المنافقين حولك !

‏- غابرييل ماركيز
@Almarrfa

#نصائح_في_التربية

‏شُكر طفلك بعد مساعدته لك يعطيه قيمة ذاتية ويقوي لديه مبدأ المشاركة الإجتماعية

"اشكروهم ولا تستصغروهم" ‎


📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏هل شاهدت زهور نبات الصبار الساحره.

📬قناةالمعرفة.tt

@Almarrfa

اهم اسباب الارهاق
او " مافيني حيل "

انقطاع التنفس اثناء النوم
هبوط السكر
هبوط الضغط
الجفاف
قلة شرب الماء 💧

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

تدخين سيجارة واحدة بعد تناول الطعام يعادل تدخين عشر سجائر مما يعني فرصة الإصابة بالسرطان أصبحت أكبر.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#الشوكة اسم لأداة تستخدم في تناول الطعام. قد تعورف قديماً على أنها مستخدمة من قبل الطبقات الغنية والوسطى في المجتمعات الغربية. ظهرت الشوكة في شمال إيطاليا ثم بدأ استعمالها في باقي قارة أوروبا. دخلت على الموائد العربية فأصبحت من التزويدات المُهمة للطعام، وتتكون من عدد من الإبر الحادة أو شبه الحادة (شوكتان أو أربع) وتستخدم لتحريك أو حمل الطعام.

تصنع الشوك من مواد مختلفة منها المعدنية ومنها منالبلاستيك مصنع ليستخدم لمرة واحدة ومنها ماهو ثمين مصنوع من الفضة أو الذهب.

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

يا قدس، يا قدس يا مدينة الصلاة
عيوننا إليك ترحل كل يوم
تدور في أروقة المعابد
تعانق الكنائس القديمة
وتمسح الحزن عن المساجد

قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

قول للتأمّل .

" لا تتوقع من نبتة #الصبّار أن تُثمر لك التُفاح . .
حاول أن تعرف أصل الأشياء وماضيها ، كي لا يصدمك المُستقبل معها ! "

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

عندما يغيب المدير شهراً لا نشعر به ..
لكن لو غاب عامل النظافة يومين افتقدناه ..
قيمة الناس ليست .. بمناصبهم بل بما يقدمونه!

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

‏ ⤵️

سؤال لكل قارئ ؟

لو توفاك الله ..
‏ماذا ستفتقد الأمة حال رحيلك؟؟
‏⁧
@Almarrfa

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa