✅ اعطي لنفسك درجة في حالة الإجابة بنعم:

6⃣هل تترك مشكلات العمل جانبا عند رجوعك الي المنزل؟
نعم ١_ لا ٠

✅ اعطي لنفسك درجة في حالة الإجابة بنعم:

7⃣هل تسمع الراديو او تشاهد يوميا برامج التليفزيون باسترخاء؟
نعم ١ _لا ٠

✅ اعطي لنفسك درجة في حالة الإجابة بنعم:

8⃣ هل تتكلم بهدوء عندما لا يكون الكلام السريع ضروري ؟
نعم ١ _لا ٠

✅ اعطي لنفسك درجة في حالة الإجابة بنعم:

9⃣ هل تصادق او تصاحب رفاق يتمتعون باسترخاء والسعادة؟
نعم ١ _لا ٠

✅ اعطي لنفسك درجة في حالة الإجابة بنعم:

0⃣1⃣ هل تعطي لنفسك يوما كل أسبوع للراحه والاستجمام والترفيه؟
نعم ١_ لا ٠

✅ اعطي لنفسك درجة في حالة الإجابة بنعم:

١١_ هل تمارس احدي الهوايات المحببه لك ؟
نعم ١ _لا ٠

✅ اعطي لنفسك درجة في حالة الإجابة بنعم:

12- هل تغعل اي شئ ازاء قلق تعاني منه بدلا من الاستسلام له؟
نعم ١ _لا ٠

✅ اعطي لنفسك درجة في حالة الإجابة بنعم:

13- هل لديك عدد كبير من الأصدقاء والمعارف ؟
نعم ١ _لا ٠

✅ اعطي لنفسك درجة في حالة الاجابة بنعم:

14- هل تعلمت قبول الهزيمة احيانا من دون مراره كبيره؟
نعم ١ _لا٠

✅ اعطي لنفسك درجة في حالة الإجابة بنعم:

١٥- عندما يكون ذلك ممكنا ،هل تستطيع تجنب الأشخاص والأمور التي تثيرك؟
نعم ١ _لا ٠

✅ اعطي لنفسك درجة في حالة الإجابة بنعم:

16- هل يحول مزاجك المرح بينك وبين الانفعال؟
نعم ١ _ لا ٠

✅ اعطي لنفسك درجة في حالة الإجابة بنعم:

17- هل تطلب النصيحة من الآخرين عندما تحتاج؟
نعم ١ _لا ٠

#نتيجة اختبار مهارة السيطرة على مشاعرك 👍


✅ 🅰من 1الى 7
مهارة قليلة تحتاج الى التدرب على الاشياء التي أجبت عنها ب لا


✅🅱من 8 الى 12
مهارة متوسطة


✅🅾من 13 الى الاعلى مهارة مرتفعة


@Almarrfa

#الزربيان وجبة رز اشتهرت كثيرا في عدن و اليمن وانتشرت في الدول العربية الأخرى وهو عبارة عن طبق رز مع اللحم أو الدجاج والمطبوخ بالبهارات واللبن الرائب وله مذاق لذيذ جداً

🔴#شاركنا الطبق الذي تشتهر به مدينتك

📬قناة.المعرفة.tt

ارسل اجابتك الى 👇

@Almarrfa1bot 👈

مجموعة من #مشاركات اعضاء #قناة.المعرفة 😊
@Almarrfa

#أمل_عبدالله
المجبوس / سلطنة عمان

#فاتن_عبدالرحمن
الكشري / مصر

#محمد_منصور
الفسحة / صنعاء اليمن

#ميعاد
ثريد / الرياض

#توكل_على_الله
دولمه / العراق

#اسماء
البريك /الجزائر

*"الوصايا المتناقضة"*

هي عشر وصايا كتبها الكاتب الأمريكي *كينت كيث سنة ١٩٦٨م، التي حولها عام ٢٠٠٢م إلى كتاب سماه *“على أية حال” "Anyway"* تربع على أكثر الكتب مبيعاً في أمريكا في تلك الفترة ولفترات طويلة. تم ترجمة هذه الوصايا إلى العديد من اللغات، لفت العالم، وتحولت إلى ملصقات، وعلقت على الحوائط و الأبواب، كانت هذه الوصايا كالأتي:

١. الناس غير منطقيين ولا تهمهم إلا مصلحتهم، أحِبهم على أية حال .

٢. إذا فعلت الخير سيتهمك الناس بأن لك دوافع أنانية خفية، إفعل الخير على أية حال .

٣. إذا حققت النجاح سوف تكسب أصدقاء مزيفين وأعداء حقيقين ، إنجح على أية حال .

٤. الخير الذي تفعله اليوم سوف ينسى غداً، إفعل الخير على أية حال .

٥. إن الصدق والصراحة يجعلانك عرضة للإنتقاد، كن صادقاً وصريحاً على أية حال .

٦. إن أعظم الرجال والنساء الذين يحملون أعظم الأفكار يمكن أن يوقفهم أصغر الرجال والنساء الذين يملكون أصغر العقول، إحمل أفكاراً عظيمة على أية حال .

٧. الناس يحبون المستضعفين لكنهم يتبعون المستكبرين، جاهد من أجل المستضعفين على أية حال .

٨. ما تنفقه في بنائه سنوات قد ينهار بين عشية وضحاها، إبني على أية حال .

٩. الناس في أمس الحاجة إلى المساعدة لكنهم قد يهاجمونك إذا ساعدتهم، ساعدهم على أية حال .

١٠. إذا أعطيت العالم أفضل ما لديك سيرد عليك البعض بالإساءة، أعط العالم أفضل ما لديك على أية حال

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa

قلب القلم الرصاص ليس مصنوع من الرصاص, بل هو مصنوع من مادة "الجرافيت" أو "الكربون" .
وتسميته بالقلم الرصاص تعتبر أثر موروث من روما القديمة ، لأنهم كانوا يستخدمون عامود من "الرصاص" فى الكتابة على الورق وظَل الإسم ملازم للقلم الرصاص بالرغم من تغير مادة صناعته.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

الصورة للحمام البخاري أحد أغلى أنواع الحمام وأهمها في عالم حمام الزينة،

تعود أصل نشأته إلى جزيرة بخارى الإندونيسية وسمي نسبة إلى اسمها، يمتاز حمام بخارى بحجمه الكبير وريشه الكثيف، ويحتاج إلى تغذية ورعاية خاصة.

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

#تحليل_الشخصية

مالذي تراه يغلب الآخر في الصورة

@Almarrfa