تحتوي الخضار على سعرات حراريّة قليلة جداً إذا ما قورنت بالمواد الغذائية الأخرى، لذلك يجب علينا تناولها يومياً لحاجة أجسامنا إلى الفيتامينات والأملاح الموجودة فيها ، ولا يمكن الاستغناء عنها.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
تتميّز الطماطم بلونها الأحمر الجميل و هذا يعود لوجود مادّة "الليكوبين" وهي من الأصباغ العضوية التي يمكن تحويلها إلى فيتامين أ و هي مادّة مضادة للأكسدة و هي التي تعطي اللون الأحمر للخضار و الفواكه مثل الطماطم و البطيخ و الفليفلة الحمراء و الجريب فروت الأحمر، و قد أثبتت هذه المادة فعاليتها في محاربة الخلايا السرطانية مثل سرطان الرحم، الرئة، البروستات، المعدة.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
استعمل الإنسان منذ القدم العديد من الطرق للحفاظ على الغذاء أكبر فترة ممكنة ؛ مثل التجفيف ، والتخليل ، والتبريد، وتساعد هذه الطرق على وجود المواد الغذائية على مدار العام ، والاستفادة من توفرها وأسعارها الرخيصة في موسمها.
قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
تناول الطعام الحار، يجعل جسم الإنسان يُفرز الإندروفينات التي تجعله يشعر بشعور جيد من الراحة والتحسن النفسي. لهذا يستمتع العديد من البشر بالطعام الحار.
قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
من فوائد #التمر.الهندي
علاج الأمراض والمشاكل المرتبطة بالمعدة، وأهمها التهاب القولون العصبي، وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية.
الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وذلك لأنه يقلل من نسبة الكوليسترول والدهون الضارة في الجسم. استخدامه في المطبخ، إما من خلال تحضير العصير المنعش، والذي يشرب بكثرة في شهر رمضان المبارك، بالإضافة إلى دخوله في صناعة بعض أنواع السلطات وغيرها.
قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
علاج الأمراض والمشاكل المرتبطة بالمعدة، وأهمها التهاب القولون العصبي، وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية.
الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وذلك لأنه يقلل من نسبة الكوليسترول والدهون الضارة في الجسم. استخدامه في المطبخ، إما من خلال تحضير العصير المنعش، والذي يشرب بكثرة في شهر رمضان المبارك، بالإضافة إلى دخوله في صناعة بعض أنواع السلطات وغيرها.
قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
💡
تجنب الإكثار من تناول السكريات أو الأملاح في السحور لأنها تساعد على الشعور بالعطش .
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
تجنب الإكثار من تناول السكريات أو الأملاح في السحور لأنها تساعد على الشعور بالعطش .
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
🍷
عصير قمر الدين يقوي الأعصاب والخلايا النسيجية ويرطب الأمعاء ويقوي المناعه كما أنه فاتح للشهيه.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
عصير قمر الدين يقوي الأعصاب والخلايا النسيجية ويرطب الأمعاء ويقوي المناعه كما أنه فاتح للشهيه.
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
🌙
الاعتماد على وجبة الإفطار فقط وإهمال وجبة السحور محاوله لإنقاص الوزن تصرف خاطئ
إهمال وجبة السحور من أسباب الإصابه بالصداع والشعور بالتعب والإرهاق وقلة الإنتاجية باقي اليوم
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa
الاعتماد على وجبة الإفطار فقط وإهمال وجبة السحور محاوله لإنقاص الوزن تصرف خاطئ
إهمال وجبة السحور من أسباب الإصابه بالصداع والشعور بالتعب والإرهاق وقلة الإنتاجية باقي اليوم
📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa