🔵 الهيل

   الهيل يحتوي على مادة تساعد على تحسين المزاج
    نصف ملعقة صغيرة من الهيل على كوب ماء مغلي او حليب
    ما احلى القهوة العربية بالهيل 👍



@Almarrfa

👈#مطعم في أستراليا صاحبه يقدم وجبة عملاقة .
ويقدم تحدي لمن يستطيع تناولها في 10 دقاىق سيحصل على 20 ألف دولار.
أكثر من 100 زبون للمطعم خسروا التحدي بعد محاولتهم
📌هل تستيطع أنت كسب التحدي ؟

@Almarrfa

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa

🌷
جعل الله صباحكم  مليئا بالخير والسعادة وجعلكم ممن يصبح وقد صَلُح قلبه ويُسِّرَ أمره وسُتِرَ وغُفِرَ ذنبه , اللهم اجعل  المحبة في نفوسكم  و الابتسامة في وجوهكم والسعادة في بيوتكم ..وأسأله  أن  يفتح  لي  ولكم أبواب الخير  والتيسير  يارب العالمين .

#صباح_الخير
#صباح_اليقين_برحمة_الله🩷

@Almarrfa

😴 #النوم في الضوء والسمنه
النوم ليس راحة للجسم فقط ولكن هو عملية ترميم لكل اجهزة الجسم ،
في الليل يفرز الجسم مادة الميلاتونين عندما يستغرق الانسان في النوم.الميلاتونين لا يمكن فقط خفض ضغط الدم , لكنه يبطء ضربات القلب , وأيضا يعزيز مناعة الجسم .🌀

لكن النوم مع الضواء يمكن أن يؤثر على إفراز الميلاتونين , مما تسبب في انخفاض في مناعة الجسم.💤

علاوة على ذلك النوم مع الأضواء يؤثر أيضا على توازن إفراز هرمون, مما يحفز الشهية ويزيد من احتمال السمنة .. لان الضوء يجعل خلايا الجسم في حالة من النشاط حتي لو نام الشخص .
لذلك يعد النوم في الضوء من اسباب السمنة. .. والنوم في الظلام افضل ويساعد علي تقوية وصحة الجسم
.. نام واغلق الانوار تكون بصحه جيده

@Almarrfa

لا تقل ❌  : نأسف لهذا العُطل الفني،
وقل ✅ : نأسفُ علىٰ هذا العُطل الفني
لأنَّ الفعل "أسِفَ" يتعدىٰ بـ"علىٰ " لا بـ"اللام".

لا تقل ❌  : هذه إنسانة،
وقل ✅ : هذه إنسان،
‏لأنَّ الإنسان لفظ يقع علىٰ الذكر والأُنثىٰ من بني آدم،
فالرجل إنسان والمرأة إنسان.

لا تقل ❌  : خرجتُ إلى المعركةِ بدون سلاح،
وقل ✅ : خرجتُ إلى المعركةِ دُون سِلاح
أي: تُستعمَلُ "دونَ" مُفْرَدَةً من غيرِ حرفِ جرٍّ، أو تُسْبَقُ بحرف الجرِّ "مِنْ": "خرجتُ إلىٰ المعركةِ مِنْ دونِ سِلاح".

لا تقل ❌  : كذَّب المُنَّجِمون ولو صَدقوا،(بالقاف)،
وقل ✅ : كذَّب المُنَجمون ولو صدفوا،(بالفاء)،
فهل يقال : هذا الجدار أبيض ولو أنه أسود ؟!
"ولو صدفوا" أي : نطقوا بالغيب مصادفةً لا صدقاً.

لا تقل ❌  : أفرغتِ الباخرةُ شُحْنَتَهَا (بفتح الشين)،
وقل ✅ : أفرغتِ الباخرةُ شِحْنَتَهَا (بكسر الشين)،
وردت الكلمةُ في المعاجم بكسر (الشِّين) ؛ فقد جاء في المعجم الوسيط: (الشِّحْنَةُ) : ما تُشْحَنُ به السفينةُ ونحوُها: والجمعُ: شِحَن.

لا تقل ❌  : لَكَ الخَيارُ في الأمرِ (بفتح الخاء)،
وقل ✅ : لَكَ الخِيارُ في الأمرِ (بكسر الخاء)،
إذ لم يرد في كلام العرب ولا معاجم اللغة (فتح الخاء) لهذه الكلمة، قال سيّدنا رسول الله ﷺ :«البَيِّعان بالخِيَار ما لم يتفرقا». أي: طلب خير الأمرين.

لا تقل ❌  : واسَاهُ في مصيبته،
وقل ✅ : آسَاهُ في مصيبته،
هذا في الماضي، أما في المضارع، فلك أن تقول:
يُؤَاسيهِ (بالهمزة) أو يُواسيهِ (بالواو)، لأنَّ جذر الفعل (آسَىٰ) هو (أسىٰ) فيبدأ فعله الماضي بالهمزة وليس من (وسَىٰ)، والأسى هو الحزن ومعنىٰ (آسَاهُ)، أي: أزالَ حُزنَهُ وسَلَّاهُ.

@Almarrfa

لا تتوقف حتى ولو كانَ تقدمكَ بطيئاً، فـ تقدمٌ بطيء أفضلُ من عدمِ التقدم على الإطلاق✌️🏾

@Almarrfa

يا قاضي الحاجات ، يا كاشف الكربات ، يا مجيب الدعوات ، يا غافر الزلات
عافنا واعفُ عنا ، فرج همومنا ، واشرح صدورنا ، واصلح احوالنا ، وحقق آمالنا ، واشف مرضانا ، وارحم موتانا ، وأسعد قلوبنا ، واجعلنا من المقبولين عندك في الدنيا والآخره ، برحمتك يا أرحم الراحمين .

@Almarrfa

فـن التعامل.. أم حـل المشكلات؟ 🤔
كثيراً ما نجد أنفسنا في هذا الموقف أمام باب مغلق لشخص قد يكون نائماً، وهنا تنقسم الآراء إلى مدرستين
سؤالنا لكم اليوم:
بعيداً عن المزاح، وفي حياتكم اليومية..
برأيك ما هو التصرف الأنسب في هذا الموقف؟ ولماذا؟
بانتظار تعليقاتكم 💬👇

@Almarrfa

لم ولن يكون الانفتاح دون الثقافة ، و لا يوجد رقي دون احتشام ، ومن المستحيل أن نرتفع بدون العلم ❤

@Almarrfa

🎯‏لتكن لديك دائماً شخصية فريدة #كالملح، لا أحد يشعر بحضوره ولكن غيابه
يجعل كل شيء بلا طعم 👌

@Almarrfa

#المعرفة
عنكوب الطاووس: 
عناكب الطاووس تنتمي إلى عائلةالعناكب القفازة (Jumping Spider) ويعرف الاسم العلمي لهذه العائلة بـ (Salticidae) وتعتبر ذكورها أجمل من إناثها. والعناكب تحتوي على أكثر من 500 جنس أي حوالي أكثر من 5000 نوع من ضمنهم أكثر من 25 عنكبوت طاووس تستطيع عناكب الطاووس مشاهدة فرائسها التي على بعد 20 سم وهو أحد أنواع العناكب القفازة حيث أنه لا يعتمد على العيش في شباك العناكب ويمتاز بجماله وألوانه الجميلة كذلك، حجمه صغير للغاية، لكنه كثير الحركةأكبر أنواع العنكبوت الطاووس لا يتجاوز ال 0.8سم، أي أنه صغير جدًا، كما أن العنكبوت الطاووس يعتبر سامًا، لكنه لا يشكل خطورة على البشر بحكم أنه صغير ولا يستطيع ثقب الجلد أما عن حركته فهو كثير القفز والحركة وعادة ما يتربص بفرائسه وينقض عليها مستغلًا سرعته

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾

- الصلاة على النبي ﷺ يوم الجمعة أفضل من بقيّة الأيام، وليلتها أفضل الليالي، قال ﷺ :

("إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة فأكثروا عليَّ من الصلاة فيه")

💠 من سنن #يوم_الجمعة

➊ الغسل
➋ الطيب
➌ السواك
➍ لبس الجميل
➎ قراءة سورة الكهف
➏ التبكير لصلاة الجمعة
➐ الإكثار من الصلاة على النبي محمد ﷺ

اللهمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِك على سيدنا ونبينا مُحمَّد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً‏.
@Almarrfa

‏أحرص على تناول #السلطة قبل الوجبة الرئيسية خصوصاً السلطة الخضراء والبروكلي والخيار فهي تحتوي على سعرات حرارية قليلة وتساعد على تقليل وزنك

📬قناة.المعرفة.tt

@Almarrfa

للصديقات الغاليات على قلوبنا هي أفضل طريقة لتنقية البشرة ونضارتها .😜.

مشاركة لصديقاتكم الغاليات

📬قناة.المعرفة.tt
@Almarrfa

🛑 التحرش الجنسي

هو وحش كبير يطارد براءة أطفالنا وينزع منهم ثقتهم بأنفسهم ويخرج لنا في المستقبل أفردا أقرب مايكونو الى عديمي الشخصية .

التحرش الجنسي عند الاطفال كلامه واسع ... وأبعاده كثيرة ...
أوضح لك عزيزتي الأم بعض النقاط التي تكون لك عونا باذن الله لحماية ابناؤك من التحرش :

✴ امنحي طفلك الحب والحنان ومزيدا من الاحتواء وامض وقتا أكثر في اللعب معه فذلك يعزز ثقته بنفسه ويبني العلاقة الايجابية بينكما .

✴ اخلقي مساحة من الأمان بينك وبين طفلك بالانصات له دوما دون أن تباظري تصيد اخطائه او تصحيح مايقول .

✴ الحقي طفلك بنادي رياضي ليتعلم مهارات الدفاع عن النفس ومهارات أخرى ترفع ثقته بنفسه كالسباحة وغيرها .

✴ احرصي على ان لاتبدلي ملابسك أمام طفلك او ان يراك في وضع مخل مع والده فالذاكرة البصرية عند الطفل تبدء بالتقاط الصور وتخزينها في الدماغ منذ شهوره الاولى .

✴ علمي طفلك اداب الاستئذان وأن الاشخاص بينهم حدود في التعامل .

✴ لاتسمحي لأطفالك بالاستحمام او تبديل ملابسهم أمام بعضهم .

✴ علمي طفلك في سن مبكرة الاماكن الخاصة في جسمه وان لا احد يحق عليه أن يراها او ان يلمسها غير ماما عند تبديل ملابسك (او من يقوم مقامك وتأمنيه على طفلك ) .

✴ استعيني ببعض الفيديوهات الموجودة على اليوتيوب وهي كثيرة في توصيل المعلومة لطفلك بأسلوب اقرب لنفسه .

✴ لو كان طفلك من اطفال التوحد لاتهملي تدريبه عن المناطق الخاصه وذلك عن طريق الصور والفيديوهات ايضا واحرصي على تكرارها .

✴ دربي طفلك على الصرااخ بصوت عااال جدا في حال حاول شخص نزع ملابسه او تحسس مناطقه الخاصه .

✴ اثبتت الدراسات ان كل مازادت القرابة زادت نسبة احتمالية حدوث تحرش لذلك احرصي على اطفالك من اقرب الاشخاص ولا تقولي هذا قريب او صديق.

✴ ارفضي دوما نوم اطفالك في منزل احد الاقارب وعوديهم على ان الزيارات لها وقت محدد ونعود لننام في منزلنا .

✴ في التجمعات العائلية كالاعياد والحفلات الخارجية احرصي على ان لا يكون الاطفال بمفردهم.

✴ لو علمت بأن موقف او تصرف خادش للحياء حدث بين أبناؤك او بين احد ابناؤك واحد قريب من سنه سواء من العائلة او الاصدقاء ، لا تستعجلي في الحكم وابدئي بسؤال الشخص الاكبر عن سبب ماحدث ربما كان التصرف بحسن نية ، واكتفي بتوجيههم بان هذا خطأ فالتحرش اما يكون مقصود او غير مقصود.

✴ عند مشاهدة مشهد خادش للحياء على الشاشة لاتكتفي بالصمت او اغلاق الشاشة بل علقي على المشهد كأن تقولي ( هذا الامر ليس من عادتنا ، او هذا يحصل بين المتزوجين فقط )

✴ في حال رأيت من طفلك أي تغير مفاجئ كالانطواء او كوابيس او تبول لاارادي او قوله لالفاظ بذيئه ابحثي عن السبب .

✴ عند التأكد بان طفلك تعرض للتحرش تحدثي معه واشعريه بالامان وطمأنيه بان كل شخص سوف يؤذيه سيعاقب .

✴ خففي عنه المه فستجدي بان طفلك غالبا مايشعر انه مذنب ايضا لانه لم يستطع الدفاع عن نفسه .

✴ لا تترددي في الذهاب لطبيب الاطفال للتاكد على وضع طفلك الصحي واستشارة معالج نفسي ليقيم حالة طفلك .

✴ واخيرا ليس بالضرورة كل طفل تم التحرش به في الصغير سيطبق ماحدث له في الكبر .

✔كوني مصدر وعي وعلم نافع وانشري المقال لكل ام لتعم الفائدة ✔

@Almarrfa