Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 Запись эфира с Александрой Гранатуровой
Поговорили о том, как устроено современное образование, какие решения действительно влияют на будущее ребёнка и на что стоит обращать внимание при выборе школы, дополнительных занятий и образовательной траектории.
Приятного просмотра ✨
#записи_эфиров_alma
Навигация | Подписаться на календарь событий | Как стать спикером Alma Media
Поговорили о том, как устроено современное образование, какие решения действительно влияют на будущее ребёнка и на что стоит обращать внимание при выборе школы, дополнительных занятий и образовательной траектории.
Приятного просмотра ✨
#записи_эфиров_alma
Навигация | Подписаться на календарь событий | Как стать спикером Alma Media
❤11👍3🔥1🙏1
Миф о женской осторожности
#деньги_alma
Риск и деньги связаны напрямую: в экономике это называют премией за риск. Никто не даст вам повышенную доходность за то, что и так безопасно — доходность выше среднего платят именно как компенсацию за неопределённость. Отсюда правило “Выше риск — выше потенциальная награда”: венчурный фонд вкладывается в десятки и сотни стартапов, зная, что большинство прогорит, потому что несколько удачных ставок окупают всё.
Но это работает только если можно диверсифицировать — сделать много попыток и усреднить результат. Если у тебя есть только одна попытка, тот же риск — это уже не выгодная сделка, а угроза всё потерять. Поэтому то, как вы можете позволить себе рисковать, определяется не столько смелостью как врождённой чертой характера, сколько тем, какой уровень риска рационален в конкретных жизненных обстоятельствах.
Параллельно с этим бытует миф о том, что женщины более осторожные "от природы". Честно скажу, этот миф жил и в моей голове (неудивительно для человека, у которого в тесте Хогана Осторожность — 98 🤪):
— У нас меньше тестостерона — гормона, который, считается, отвечает за рискованность.
— Мы более связаны с потомством, отвечаем, в конечном итоге, за его выживание — цена риска для нас выше, биологически и психологически. Отсюда меньший аппетит к риску; соответственно, меньше инвестиций и меньше бизнесов; и вот у женщин меньше денег.
Но, как вы уже могли заметить, я люблю ставить всё под сомнение и критически переосмыслять. Поэтому мне стало интересно исследовать, подтверждается ли этот тезис научно. Спойлер:нет.
Давайте перезаписывать установку вместе. Продолжение — в карточках.
Текст подготовила Дина Гайнуллина*
*Instagram принадлежит Meta, запрещённой в РФ организации.
#деньги_alma
Риск и деньги связаны напрямую: в экономике это называют премией за риск. Никто не даст вам повышенную доходность за то, что и так безопасно — доходность выше среднего платят именно как компенсацию за неопределённость. Отсюда правило “Выше риск — выше потенциальная награда”: венчурный фонд вкладывается в десятки и сотни стартапов, зная, что большинство прогорит, потому что несколько удачных ставок окупают всё.
Но это работает только если можно диверсифицировать — сделать много попыток и усреднить результат. Если у тебя есть только одна попытка, тот же риск — это уже не выгодная сделка, а угроза всё потерять. Поэтому то, как вы можете позволить себе рисковать, определяется не столько смелостью как врождённой чертой характера, сколько тем, какой уровень риска рационален в конкретных жизненных обстоятельствах.
Параллельно с этим бытует миф о том, что женщины более осторожные "от природы". Честно скажу, этот миф жил и в моей голове (неудивительно для человека, у которого в тесте Хогана Осторожность — 98 🤪):
— У нас меньше тестостерона — гормона, который, считается, отвечает за рискованность.
— Мы более связаны с потомством, отвечаем, в конечном итоге, за его выживание — цена риска для нас выше, биологически и психологически. Отсюда меньший аппетит к риску; соответственно, меньше инвестиций и меньше бизнесов; и вот у женщин меньше денег.
Но, как вы уже могли заметить, я люблю ставить всё под сомнение и критически переосмыслять. Поэтому мне стало интересно исследовать, подтверждается ли этот тезис научно. Спойлер:
Давайте перезаписывать установку вместе. Продолжение — в карточках.
Текст подготовила Дина Гайнуллина*
❤🔥19👍5🔥3👏3❤1
🌸 Женщина месяца
Мы запускаем новую рубрику, в которой будем знакомить вас с женщинами, меняющими мир. Это будут истории о тех, кто вдохновляет своей жизнью, смелостью, идеями и достижениями. Учёные, предпринимательницы, актрисы, спортсменки, писательницы, активистки — женщины, которые не боялись искать свой путь и оставили заметный след.
И первой героиней нашей рубрики становится Риз Уизерспун.
Большинство знают её как талантливую актрису и обладательницу премии «Оскар». Но за пределами кино Риз сделала не менее впечатляющую карьеру — она стала одной из самых влиятельных женщин в медиаиндустрии.
После успеха в Голливуде она заметила, что женщинам всё чаще предлагают однотипные роли — «девушка главного героя», «жена», «любовный интерес». Вместо того чтобы ждать перемен, Риз решила создавать их сама.
🎥 Так появилась её компания Hello Sunshine, которая рассказывает истории, где женщины — не второстепенные персонажи, а главные героини собственной жизни. Именно благодаря ей появились такие фильмы, как Big Little Lies, Little Fires Everywhere, Wild и многие другие. Но и на этом актриса не остановилась.
📚 Риз создала книжный клуб, который помогает женщинам-писательницам находить свою публику, а многие книги позже становятся мировыми бестселлерами и получают экранизации. Она запустила программы поддержки начинающих авторов и открыто говорит, что хочет видеть больше женщин среди сценаристов, режиссёров, продюсеров и руководителей крупных проектов.
💬 Одно из её самых известных высказываний звучит так:
Ambition is not a dirty word
(дословно: амбиция - это не ругательсвто (грязное слово) или амбиции — это не что-то постыдное)
Для Риз успех женщин — это не только про признание, но и про возможность быть финансово независимыми, принимать решения и создавать новые возможности для других.
Её история — отличный пример того, как женщина изменила правила игры для целого поколения других женщин.
✨ Что можно взять себе?
Не жди идеальных условий.
Иногда самый большой вклад начинается с вопроса: «А что, если я сама создам то, чего мне не хватает?»
А чья история вдохновляет вас больше всего?
Пишите в комментариях — возможно, именно она станет героиней одного из следующих выпусков «Женщины месяца».
Текст подготовила Кристина Саитова
Мы запускаем новую рубрику, в которой будем знакомить вас с женщинами, меняющими мир. Это будут истории о тех, кто вдохновляет своей жизнью, смелостью, идеями и достижениями. Учёные, предпринимательницы, актрисы, спортсменки, писательницы, активистки — женщины, которые не боялись искать свой путь и оставили заметный след.
И первой героиней нашей рубрики становится Риз Уизерспун.
Большинство знают её как талантливую актрису и обладательницу премии «Оскар». Но за пределами кино Риз сделала не менее впечатляющую карьеру — она стала одной из самых влиятельных женщин в медиаиндустрии.
После успеха в Голливуде она заметила, что женщинам всё чаще предлагают однотипные роли — «девушка главного героя», «жена», «любовный интерес». Вместо того чтобы ждать перемен, Риз решила создавать их сама.
🎥 Так появилась её компания Hello Sunshine, которая рассказывает истории, где женщины — не второстепенные персонажи, а главные героини собственной жизни. Именно благодаря ей появились такие фильмы, как Big Little Lies, Little Fires Everywhere, Wild и многие другие. Но и на этом актриса не остановилась.
📚 Риз создала книжный клуб, который помогает женщинам-писательницам находить свою публику, а многие книги позже становятся мировыми бестселлерами и получают экранизации. Она запустила программы поддержки начинающих авторов и открыто говорит, что хочет видеть больше женщин среди сценаристов, режиссёров, продюсеров и руководителей крупных проектов.
💬 Одно из её самых известных высказываний звучит так:
Ambition is not a dirty word
(дословно: амбиция - это не ругательсвто (грязное слово) или амбиции — это не что-то постыдное)
Для Риз успех женщин — это не только про признание, но и про возможность быть финансово независимыми, принимать решения и создавать новые возможности для других.
Её история — отличный пример того, как женщина изменила правила игры для целого поколения других женщин.
✨ Что можно взять себе?
Не жди идеальных условий.
Иногда самый большой вклад начинается с вопроса: «А что, если я сама создам то, чего мне не хватает?»
А чья история вдохновляет вас больше всего?
Пишите в комментариях — возможно, именно она станет героиней одного из следующих выпусков «Женщины месяца».
Текст подготовила Кристина Саитова
❤52🔥16👍4🙏2
Сколько денег нужно на пенсию?
#деньги_alma
Мне нравится, что в финансах есть простые и понятные приближённые расчёты / правила для почти всех важных решений о личной финансовой системе. Нужно только их знать и применять. Они не являются точным инструментом, но дают чувство опоры в мире, в котором и так нужно принимать слишком много решений в условиях перемен и неопределённости.
Так вот одно из таких эмпирических правил помогает понять: достаточно ли я накопила и инвестировала денег к своему возрасту? Я на правильном пути с точки зрения обеспечения себе благополучной пенсии?
Аналитики инвестиционной компании Fidelity провели масштабное исследование и посчитали, сколько примерно капитала должно быть к каждому возрасту:
• к 30 годам нужно накопить сумму, равную одному годовому доходу;
• к 40 — 3x;
• к 50 — 6x;
• к 60 — 8x;
• к 67 — 10x.
Как пример, если вы зарабатываете 200,000₽ в месяц, то к 30 годам у вас должно быть проинвестировано на пенсию порядка 2,400,000₽. Если вам 30 с чем-то, тогда ориентируемся на размер капитала эквивалентного 7,200,000₽ к 40 годам.
Допущения исследования: расчёт сделан для американского рынка, человек начинает с 25 лет откладывать 15% своего дохода ежегодно (из них часть — взнос самого работодателя, как аналог наших пенсионных отчислений), примерно половину личного капитала держит в акциях, хочет выйти на пенсию в 67 лет без потери уровня жизни или переезда в более доступную локацию, а недостающую часть дохода на пенсии ему добирает американская государственная система (Social Security).
Важная оговорка для тех, кто не в США: эти цифры стоит воспринимать как базовый минимум, а не как потолок. У американцев часть работы за них делают работодатель (пенсионный мэтч) и государство (более щедрое по доле замещения дохода Social Security). У россиян обычно нет ни первого, ни второго в том же объёме: мэтч от работодателя редкость, а гоcпенсия для дохода выше среднего закрывает меньшую долю заработка. Добавьте к этому, что мультипликаторы Fidelity посчитаны на исторической доходности американского рынка акций, а не рублёвого. Практический вывод: если вы откладываете ровно 15% и ориентируетесь строго на эти иксы — велика вероятность, что по факту вам нужно будет больше. Разумный ориентир — 20% дохода в накопление на пенсию, а сами цифры-мультипликаторы — как нижняя граница, к которой стоит стремиться с запасом.
Разумеется, параметры можно менять под себя. Если вы хотите выйти на пенсию пораньше, в 65 лет, тогда к этому возрасту вам нужно будет не 10x, а 12x годовых доходов, и остальные цифры тоже поменяются. Или, если вы готовы сократить расходы после выхода на пенсию, например, переехав в более доступный регион, уменьшить жильё и жить просто, то можно к пенсии накопить 8x годового дохода.
Всё! Легко и просто.
После этого уже можно углубляться:
• А могу ли я рассчитывать на госпенсию? Если вы в РФ, то можно проверить актуальную ситуацию, а также свои льготы, в пенсионном калькуляторе Социального фонда России.
• Изучить, как работает пенсионная система в вашей стране, какой возраст выхода на пенсию, когда его повышали в последний раз, какой тренд.
* Можно сделать более точный расчёт с помощью калькулятора выхода на пенсию. Вот удобный для начала, но их много в поиске.
А вы уже знаете, сколько проинвестированного капитала вам нужно на пенсию? Какой % прогресса у вас на пути к этой цели?
Текст подготовила Дина Гайнуллина*
*Instagram принадлежит Meta, запрещённой в РФ организации.
#деньги_alma
Мне нравится, что в финансах есть простые и понятные приближённые расчёты / правила для почти всех важных решений о личной финансовой системе. Нужно только их знать и применять. Они не являются точным инструментом, но дают чувство опоры в мире, в котором и так нужно принимать слишком много решений в условиях перемен и неопределённости.
Так вот одно из таких эмпирических правил помогает понять: достаточно ли я накопила и инвестировала денег к своему возрасту? Я на правильном пути с точки зрения обеспечения себе благополучной пенсии?
Аналитики инвестиционной компании Fidelity провели масштабное исследование и посчитали, сколько примерно капитала должно быть к каждому возрасту:
• к 30 годам нужно накопить сумму, равную одному годовому доходу;
• к 40 — 3x;
• к 50 — 6x;
• к 60 — 8x;
• к 67 — 10x.
Как пример, если вы зарабатываете 200,000₽ в месяц, то к 30 годам у вас должно быть проинвестировано на пенсию порядка 2,400,000₽. Если вам 30 с чем-то, тогда ориентируемся на размер капитала эквивалентного 7,200,000₽ к 40 годам.
Допущения исследования: расчёт сделан для американского рынка, человек начинает с 25 лет откладывать 15% своего дохода ежегодно (из них часть — взнос самого работодателя, как аналог наших пенсионных отчислений), примерно половину личного капитала держит в акциях, хочет выйти на пенсию в 67 лет без потери уровня жизни или переезда в более доступную локацию, а недостающую часть дохода на пенсии ему добирает американская государственная система (Social Security).
Важная оговорка для тех, кто не в США: эти цифры стоит воспринимать как базовый минимум, а не как потолок. У американцев часть работы за них делают работодатель (пенсионный мэтч) и государство (более щедрое по доле замещения дохода Social Security). У россиян обычно нет ни первого, ни второго в том же объёме: мэтч от работодателя редкость, а гоcпенсия для дохода выше среднего закрывает меньшую долю заработка. Добавьте к этому, что мультипликаторы Fidelity посчитаны на исторической доходности американского рынка акций, а не рублёвого. Практический вывод: если вы откладываете ровно 15% и ориентируетесь строго на эти иксы — велика вероятность, что по факту вам нужно будет больше. Разумный ориентир — 20% дохода в накопление на пенсию, а сами цифры-мультипликаторы — как нижняя граница, к которой стоит стремиться с запасом.
Разумеется, параметры можно менять под себя. Если вы хотите выйти на пенсию пораньше, в 65 лет, тогда к этому возрасту вам нужно будет не 10x, а 12x годовых доходов, и остальные цифры тоже поменяются. Или, если вы готовы сократить расходы после выхода на пенсию, например, переехав в более доступный регион, уменьшить жильё и жить просто, то можно к пенсии накопить 8x годового дохода.
Всё! Легко и просто.
После этого уже можно углубляться:
• А могу ли я рассчитывать на госпенсию? Если вы в РФ, то можно проверить актуальную ситуацию, а также свои льготы, в пенсионном калькуляторе Социального фонда России.
• Изучить, как работает пенсионная система в вашей стране, какой возраст выхода на пенсию, когда его повышали в последний раз, какой тренд.
* Можно сделать более точный расчёт с помощью калькулятора выхода на пенсию. Вот удобный для начала, но их много в поиске.
А вы уже знаете, сколько проинвестированного капитала вам нужно на пенсию? Какой % прогресса у вас на пути к этой цели?
Текст подготовила Дина Гайнуллина*
❤15🔥5😱4
В Alma Media мы говорим о современной женщине во всём многообразии её жизни и с интересом наблюдаем за тем, какие разные женские пространства, форматы и сообщества сегодня создаются!
И сегодня хотим поделиться с вами ещё одним офлайн событием в Москве, которое может быть вам интересно ❤️
30 августа с 12:00 до 21:00 пройдёт фестиваль Красного шатра «Путь Женщины» от Ольги Крапивиной
Подробнее — в анонсе ниже 👇
Это бережное пространство, созданное для того, чтобы сбросить социальные маски, замедлиться и пройти
◀️ Путь Женщины - Путь к своей целостности➡️
Вас ждут:
♥️ 6 глубоких групповых ритуалов
♥️ живой этно-звук
♥️ большой маркет
♥️ VIP-пространство «Золотой шатер» с церемониями ребозо и йони-стим
А также:
🌹 Общий алтарь Силы - приноси свою фотографию, где ты чувствуешь, что наполнена своей Силой и фотографии своих Пра (в рамках)
✋ Роскошная фотозона - возможность оставить свой след и услышать ответ
🌕 МАК-карты и Библиотека шатра
🪸 Блесточная и Мехенди
🌀 Магический лабиринт и Дерево Желаний
🌳 Плетение полотна судьбы
➡️ Купить свой билет на фестиваль и записаться на мастер классы и церемонию Йони-стим в Золотой Шатёр можно только на официальном сайте
⬇️ ⬇️ ⬇️
https://olgakrapivina.ru/fest_2026
🎁 По промокоду almamedia — скидка 500 рублей на билет
Приходите в любое время с 12:00 до 21:00 с дочкой, с мамой или подругой, чтобы прожить этот незабываемый день🔴 🔴
🔆 Телеграм канал фестиваля
https://t.me/red_tent_fest
❤️
И сегодня хотим поделиться с вами ещё одним офлайн событием в Москве, которое может быть вам интересно ❤️
30 августа с 12:00 до 21:00 пройдёт фестиваль Красного шатра «Путь Женщины» от Ольги Крапивиной
Подробнее — в анонсе ниже 👇
Это бережное пространство, созданное для того, чтобы сбросить социальные маски, замедлиться и пройти
Вас ждут:
А также:
https://olgakrapivina.ru/fest_2026
🎁 По промокоду almamedia — скидка 500 рублей на билет
Приходите в любое время с 12:00 до 21:00 с дочкой, с мамой или подругой, чтобы прожить этот незабываемый день
https://t.me/red_tent_fest
❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍3🔥3
Деньги как право выбора: как построить финансовую систему, которая выдерживает перемены
Что если богатство — это не сумма на счету, а количество решений, которые вы можете принимать свободно? Сменить работу, если она разрушает. Взять паузу и переучиться. Поддержать родителей. Не соглашаться на плохие условия только потому, что следующая зарплата критически нужна.
Пятнадцать лет я строила системы управления рисками в международных банках — искала уязвимые места до того, как они превращаются в кризис. На встрече покажу, что тот же принцип прекрасно работает и с личными финансами: не пытаться угадать будущее, а построить систему, которая выдерживает любой сценарий.
🔹 На встрече разберём:
• Почему одинаковый доход может давать очень разную степень свободы
• Что важно учитывать в непредсказуемом 2026 году — без тревожной риторики, но и без иллюзий
• Как посчитать свой личный «запас выбора в месяцах» — простой показатель, который переводит тревогу в конкретное число
• Четыре слоя финансовой системы: ясность, ликвидность, защита и долгосрочный капитал
• Почему мы знаем, что делать, но не делаем — и какие простые правила снимают эту нагрузку с силы воли
• Три жизненных сценария — наёмная работа, свой бизнес, карьерная пауза — и как одна архитектура настраивается под каждый
🔹 С чем уйдут участницы:
• С понятной точкой старта — что происходит с их деньгами прямо сейчас
• С личным ориентиром «запаса выбора» и планом на 24 часа, 7 дней и 30 дней
• С ощущением, что финансовая система — это не про идеальность, а про право выбирать свою жизнь
О спикере:
Лиля Борзова — 15+ лет в риск-менеджменте международных банков: возглавляла операционные риски в BNP Paribas Vostok, Barclays Bank и Связь-Банке (группа ВЭБ.РФ). С 2022 года — независимый финансовый советник для частных клиентов. Ведёт телеграм-канал «Записки Финансистки». Тема этой встречи для Лили не только профессиональная: она на собственном опыте знает, что даже человеку, который годами профессионально управлял чужими рисками, не всегда легко вовремя применить те же принципы к себе — и именно поэтому уверена, что говорить об этом стоит честно, а не сверху вниз.
📅 Дата: 2 сентября
🕐 Время: 19:00 (Мск)
⏳ Продолжительность: 1,5 часа
💻 Формат: лекция + ответы на вопросы
🎥 Запись: будет доступна после эфира
🎟 Участие: бесплатное
Поставьте, пожалуйста, в реакциях ✅, если планируете быть
Добавить в календарь
Навигация | Подписаться на календарь событий | Как стать спикером Alma Media
Что если богатство — это не сумма на счету, а количество решений, которые вы можете принимать свободно? Сменить работу, если она разрушает. Взять паузу и переучиться. Поддержать родителей. Не соглашаться на плохие условия только потому, что следующая зарплата критически нужна.
Пятнадцать лет я строила системы управления рисками в международных банках — искала уязвимые места до того, как они превращаются в кризис. На встрече покажу, что тот же принцип прекрасно работает и с личными финансами: не пытаться угадать будущее, а построить систему, которая выдерживает любой сценарий.
🔹 На встрече разберём:
• Почему одинаковый доход может давать очень разную степень свободы
• Что важно учитывать в непредсказуемом 2026 году — без тревожной риторики, но и без иллюзий
• Как посчитать свой личный «запас выбора в месяцах» — простой показатель, который переводит тревогу в конкретное число
• Четыре слоя финансовой системы: ясность, ликвидность, защита и долгосрочный капитал
• Почему мы знаем, что делать, но не делаем — и какие простые правила снимают эту нагрузку с силы воли
• Три жизненных сценария — наёмная работа, свой бизнес, карьерная пауза — и как одна архитектура настраивается под каждый
🔹 С чем уйдут участницы:
• С понятной точкой старта — что происходит с их деньгами прямо сейчас
• С личным ориентиром «запаса выбора» и планом на 24 часа, 7 дней и 30 дней
• С ощущением, что финансовая система — это не про идеальность, а про право выбирать свою жизнь
О спикере:
Лиля Борзова — 15+ лет в риск-менеджменте международных банков: возглавляла операционные риски в BNP Paribas Vostok, Barclays Bank и Связь-Банке (группа ВЭБ.РФ). С 2022 года — независимый финансовый советник для частных клиентов. Ведёт телеграм-канал «Записки Финансистки». Тема этой встречи для Лили не только профессиональная: она на собственном опыте знает, что даже человеку, который годами профессионально управлял чужими рисками, не всегда легко вовремя применить те же принципы к себе — и именно поэтому уверена, что говорить об этом стоит честно, а не сверху вниз.
📅 Дата: 2 сентября
🕐 Время: 19:00 (Мск)
⏳ Продолжительность: 1,5 часа
💻 Формат: лекция + ответы на вопросы
🎥 Запись: будет доступна после эфира
🎟 Участие: бесплатное
Поставьте, пожалуйста, в реакциях ✅, если планируете быть
Добавить в календарь
Навигация | Подписаться на календарь событий | Как стать спикером Alma Media
Деньги как право выбора: как построить финансовую систему, которая выдерживает перемены
Настоящее богатство — это не сумма на счету. Это количество решений, которые вы можете принимать свободно: сменить работу, если она разрушает, взять паузу, поддержать близких, не соглашаться на плохие условия из страха.
Завтра на встрече с Лилей Борзовой — экспертом с 15-летним опытом в риск-менеджменте международных банков — будем считать ваш личный «запас выбора» и разбирать, как выстроить финансовую систему из четырёх простых слоёв, которая выдерживает любые перемены 💫
📅 Дата: 2 сентября
🕐 Время: 19:00 (Мск)
⏳ Продолжительность: 1,5 часа
💻 Формат: лекция + ответы на вопросы
🎥 Запись: будет доступна после эфира
🎟 Участие: бесплатное
💜 Ссылка на Zoom
Добавить в календарь
Навигация | Подписаться на календарь событий | Как стать спикером Alma Media
Настоящее богатство — это не сумма на счету. Это количество решений, которые вы можете принимать свободно: сменить работу, если она разрушает, взять паузу, поддержать близких, не соглашаться на плохие условия из страха.
Завтра на встрече с Лилей Борзовой — экспертом с 15-летним опытом в риск-менеджменте международных банков — будем считать ваш личный «запас выбора» и разбирать, как выстроить финансовую систему из четырёх простых слоёв, которая выдерживает любые перемены 💫
📅 Дата: 2 сентября
🕐 Время: 19:00 (Мск)
⏳ Продолжительность: 1,5 часа
💻 Формат: лекция + ответы на вопросы
🎥 Запись: будет доступна после эфира
🎟 Участие: бесплатное
💜 Ссылка на Zoom
Добавить в календарь
Навигация | Подписаться на календарь событий | Как стать спикером Alma Media
❤15🔥6
Alma Media
Деньги как право выбора: как построить финансовую систему, которая выдерживает перемены Настоящее богатство — это не сумма на счету. Это количество решений, которые вы можете принимать свободно: сменить работу, если она разрушает, взять паузу, поддержать…
Через ~10мин начинаем звонок с Лилей про личную финансовую систему ❤️🔥💵
Заглядывайте на огонёк: https://us06web.zoom.us/j/83752433175?pwd=WFBXqpJrF2a1hD87dZlkvFxAq6jTey.1
Заглядывайте на огонёк: https://us06web.zoom.us/j/83752433175?pwd=WFBXqpJrF2a1hD87dZlkvFxAq6jTey.1
Zoom
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.
✨ Там, где была трещина, теперь может быть золото
В японском искусстве кинцуги разбитую чашу не пытаются сделать «как раньше».
Трещины не прячут — их выделяют золотом.
Потому что пережитое не делает вещь испорченной. Оно делает её единственной.
Эта идея стала главным образом Шабаша в Барселоне с Зариной Биберган* ❤️🔥
〰️ Мы называем это «золотой травмой»: боль могла уже уйти — или всё ещё проживаться, — а выращенные ею глубина, навык и сила остаются с нами.
Не для того, чтобы романтизировать боль. Для того, чтобы перестать прятать то, кем мы благодаря себе стали.
Мы привыкли думать, что сначала должны себя починить: убрать стыд, стать спокойнее, правильнее, удобнее — и только потом позволить себе хотеть, звучать, занимать место, создавать.
А что, если самое живое в нас уже давно проступает именно через те места, которые мы привыкли скрывать?
На Шабаше мы не будем возвращаться к женщине «до трещины».
Мы будем собирать целую женщину — чувственную и сакральную, телесную и творящую. Ту, которой больше не нужно выбирать между Мадонной и блудницей.
Через разговор с Зариной, практику, музыку, танец мы будем возвращать себе сексуальность не как способ понравиться, а как жизненную и созидательную силу:
• хотеть;
• звучать;
• занимать своё место;
• создавать отношения, проекты, искусство и свою жизнь.
Это и есть «секс с жизнью» — когда жизнь не проходит где-то рядом, пока мы стараемся быть безопасной версией себя.
🗓️ Дата: 24 сентября
🕐 Время: 17:00–22:00
⏳ Продолжительность: 5 часов
💃🏻 Формат: фуршет + лекция + практики
🎟️ Участие: от €255. По текущей цене осталось 10 билетов. Оформить билет можно в боте
📍Локация: потрясающее историческое здание в центре Барселоны.
*Instagram принадлежит Meta, запрещённой в РФ организации.
В японском искусстве кинцуги разбитую чашу не пытаются сделать «как раньше».
Трещины не прячут — их выделяют золотом.
Потому что пережитое не делает вещь испорченной. Оно делает её единственной.
Эта идея стала главным образом Шабаша в Барселоне с Зариной Биберган* ❤️🔥
〰️ Мы называем это «золотой травмой»: боль могла уже уйти — или всё ещё проживаться, — а выращенные ею глубина, навык и сила остаются с нами.
Не для того, чтобы романтизировать боль. Для того, чтобы перестать прятать то, кем мы благодаря себе стали.
Мы привыкли думать, что сначала должны себя починить: убрать стыд, стать спокойнее, правильнее, удобнее — и только потом позволить себе хотеть, звучать, занимать место, создавать.
А что, если самое живое в нас уже давно проступает именно через те места, которые мы привыкли скрывать?
На Шабаше мы не будем возвращаться к женщине «до трещины».
Мы будем собирать целую женщину — чувственную и сакральную, телесную и творящую. Ту, которой больше не нужно выбирать между Мадонной и блудницей.
Через разговор с Зариной, практику, музыку, танец мы будем возвращать себе сексуальность не как способ понравиться, а как жизненную и созидательную силу:
• хотеть;
• звучать;
• занимать своё место;
• создавать отношения, проекты, искусство и свою жизнь.
Это и есть «секс с жизнью» — когда жизнь не проходит где-то рядом, пока мы стараемся быть безопасной версией себя.
🗓️ Дата: 24 сентября
🕐 Время: 17:00–22:00
⏳ Продолжительность: 5 часов
💃🏻 Формат: фуршет + лекция + практики
🎟️ Участие: от €255. По текущей цене осталось 10 билетов. Оформить билет можно в боте
📍Локация: потрясающее историческое здание в центре Барселоны.
1❤15🔥9🤩2
Почему нам трудно говорить о деньгах?
Недавно мы спрашивали вас, какие темы вам хотелось бы чаще видеть в Alma. И больше всего голосов набрали деньги.
#деньги_alma
Деньги действительно очень заряженная тема. И с ними есть любопытный парадокс: нам интересно, сколько зарабатывают другие, как они тратят, на что живут, сколько откладывают, — но при этом открыто говорить о деньгах до сих пор как будто не принято.
Вопрос «Сколько вы зарабатываете?» вообще считается почти неприличным.
В исследовании экономистов Zoë Cullen и Ricardo Perez-Truglia The Salary Taboo: Privacy Norms and the Diffusion of Information — табу на разговоры о зарплате, изучали, насколько людям комфортно обсуждать зарплаты. В полевом эксперименте участвовали 755 сотрудников крупного банка в Юго-Восточной Азии.
69% считали социально неприемлемым спрашивать коллег о зарплате.
89% признались, что им было бы некомфортно это сделать.
А 80% предпочли не раскрывать коллегам собственный доход.
Почему же цифра оказывается настолько личной?
Возможно, потому что вместе с размером дохода мы как будто сообщаем о себе что-то ещё.
Доход может переживаться как
• показатель собственной востребованности: сколько готовы платить за то, что я умею делать?
• маркер успешности: где я относительно других людей моего возраста, профессии, круга?
• подтверждение взрослости: могу ли я сама себя обеспечивать или завишу от кого-то другого?
• безопасность: что со мной будет, если я потеряю работу, заболею или случится что-то непредвиденное?
• свобода: насколько я могу выбирать, где жить, чем заниматься, от чего отказаться и из каких отношений уйти?
И поэтому вокруг денег так легко возникают стыд, тревога, зависть, вина, страх, гордость.
Можно стыдиться того, что зарабатываешь мало.
Можно чувствовать неловкость от того, что зарабатываешь много.
Можно бояться признаться, что есть долги.
Можно стыдиться финансовой зависимости.
И даже собственный успех иногда хочется немного уменьшить, чтобы не выглядеть хвастливой.
Потому что деньги — это не просто цифры на счёте. Они могут быть своеобразной лакмусовой бумажкой, на которой проявляется очень многое: наши отношения с собственной ценностью, взрослостью, свободой, безопасностью, зависимостью, успехом.
И, наверное, поэтому разговор о деньгах так быстро становится разговором о нас самих.
А давайте попробуем немного поисследовать, что деньги означают именно для вас?
Мы подготовили небольшую ассоциативную практику «Деньги — это…». На картинке выше — наглядная схема, по которой её можно выполнить, а ниже — подробная инструкция.
Как выполнить практику
1️⃣ В первые 16 полей впишите первые ассоциации, которые приходят вам в голову при продолжении фразы «Деньги — это…». Это должны быть отдельные слова — существительные. Старайтесь долго не раздумывать и не искать «правильные» ответы.
2️⃣ Теперь объедините слова попарно: 1 и 2, 3 и 4, 5 и 6 и так далее. Посмотрите на каждую пару и спросите себя: «Если соединить для меня эти два понятия, какая ассоциация возникает?» Запишите первое пришедшее в голову существительное в следующее поле. В результате у вас получится 8 новых слов.
3️⃣ Продолжайте двигаться по схеме таким же образом: объедините попарно получившиеся 8 слов → получите 4, затем 4 → 2 и, наконец, 2 → 1. На каждом этапе старайтесь опираться именно на первую возникающую ассоциацию, а не искать логически правильный ответ.
4️⃣ В конце у вас останется одно слово. Посмотрите на него и попробуйте поисследовать: как оно связано с вашим отношением к деньгам? Что оно для вас означает? Какие чувства вызывает? Что удивляет или, наоборот, кажется очень знакомым?
Здесь нет правильного результата. Это возможность посмотреть на собственное ассоциативное поле и заметить то, что не всегда очевидно с первого взгляда.
Очень интересно, что получится у вас в самом конце. Делитесь своим итоговым словом и открытиями в комментариях 🤍
Давайте исследовать эту объемную тему вместе🤗
Текст подготовила Анна Пак*
*Instagram принадлежит Meta, запрещённой в РФ организации.
Недавно мы спрашивали вас, какие темы вам хотелось бы чаще видеть в Alma. И больше всего голосов набрали деньги.
#деньги_alma
Деньги действительно очень заряженная тема. И с ними есть любопытный парадокс: нам интересно, сколько зарабатывают другие, как они тратят, на что живут, сколько откладывают, — но при этом открыто говорить о деньгах до сих пор как будто не принято.
Вопрос «Сколько вы зарабатываете?» вообще считается почти неприличным.
В исследовании экономистов Zoë Cullen и Ricardo Perez-Truglia The Salary Taboo: Privacy Norms and the Diffusion of Information — табу на разговоры о зарплате, изучали, насколько людям комфортно обсуждать зарплаты. В полевом эксперименте участвовали 755 сотрудников крупного банка в Юго-Восточной Азии.
69% считали социально неприемлемым спрашивать коллег о зарплате.
89% признались, что им было бы некомфортно это сделать.
А 80% предпочли не раскрывать коллегам собственный доход.
Почему же цифра оказывается настолько личной?
Возможно, потому что вместе с размером дохода мы как будто сообщаем о себе что-то ещё.
Доход может переживаться как
• показатель собственной востребованности: сколько готовы платить за то, что я умею делать?
• маркер успешности: где я относительно других людей моего возраста, профессии, круга?
• подтверждение взрослости: могу ли я сама себя обеспечивать или завишу от кого-то другого?
• безопасность: что со мной будет, если я потеряю работу, заболею или случится что-то непредвиденное?
• свобода: насколько я могу выбирать, где жить, чем заниматься, от чего отказаться и из каких отношений уйти?
И поэтому вокруг денег так легко возникают стыд, тревога, зависть, вина, страх, гордость.
Можно стыдиться того, что зарабатываешь мало.
Можно чувствовать неловкость от того, что зарабатываешь много.
Можно бояться признаться, что есть долги.
Можно стыдиться финансовой зависимости.
И даже собственный успех иногда хочется немного уменьшить, чтобы не выглядеть хвастливой.
Потому что деньги — это не просто цифры на счёте. Они могут быть своеобразной лакмусовой бумажкой, на которой проявляется очень многое: наши отношения с собственной ценностью, взрослостью, свободой, безопасностью, зависимостью, успехом.
И, наверное, поэтому разговор о деньгах так быстро становится разговором о нас самих.
А давайте попробуем немного поисследовать, что деньги означают именно для вас?
Мы подготовили небольшую ассоциативную практику «Деньги — это…». На картинке выше — наглядная схема, по которой её можно выполнить, а ниже — подробная инструкция.
Как выполнить практику
Здесь нет правильного результата. Это возможность посмотреть на собственное ассоциативное поле и заметить то, что не всегда очевидно с первого взгляда.
Очень интересно, что получится у вас в самом конце. Делитесь своим итоговым словом и открытиями в комментариях 🤍
Давайте исследовать эту объемную тему вместе🤗
Текст подготовила Анна Пак*
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🔥5👍2