انجام اقدامات مهم در فشارهای زندگی(راهنمای مُصور).pdf

این یک کتاب خودآموز و مُصوَر مبتنی بر ACT است که  تحت عنوان "انجام اقدامات مهم در فشارهای زندگی" ترجمه شده است.
سازمان بهداشت جهانی (WHO ) اخیراً آن را منتشر کرده است، با این امید که برای کمک به مردم در مقابله با "بحران کرونا" مورد استفاده قرار گیرد، اگرچه راهکارهایی که در کتاب آمده در کُلیت زندگی و برای هر نوع و شکلی از استرس می‌تواند سودمند باشد.

لطفا حتما مطالعه و سپس آن را به اشتراک و در اختیار دیگران هم بگذارید.

عنوان کتاب:
انجام اقدامات مهم در فشارهای زندگی: راهنمای مُصور

نویسنده: دکتر راس هریس
مترجم: سحر محمدی
تهیه‌کننده نسخه اصلیِ کتاب:
WHO سازمان بهداشت جهانی
تهیه‌کننده نسخه فارسی کتاب:
The School of Happiness
تعداد صفحات: ۱۲۷

🔰چگونه بدویم تا وزن کم کنیم؟ 🧐

✅اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که همیشه در حال ورزش و پیاده روی می باشید، اما وزن کم نمیکنید، بهتر است گیف فوق رو ببینید و روش دویدن را اصلاح کنید

رفع تنبلی و ضعف چشم، به ویژه برای کسانی که از گوشی و یا کامپیوتر زیاد استفاده می کنند! در هر نیم ساعت کار با گوشی و یا کامپیوتر، این ورزش یک دقیقه ای شدیدا توصیه می شود! این تمرینات برای تقویت و بهبود بینایی و درمان تاری چشم موثر است!

قابل توجه خانمهای داوطلب
*کارگاه دوری از فشار عصبی و استرس* روز جمعه
اگر شما را تا الان عضو گروه ثبت نامیها نکردم لطفا پیام بدین👇

09121546332

https://www.instagram.com/tv/CaaUyUTFmp0/?utm_medium=copy_link

👆زمانی برای شاد بودن زنبوردار🌹👆

تو اینستا ببینید و لایک و ذخیره و تک کنید لطفا

امیرالمومنین علی (ع): لکل شیء زکوة و زکوة العقل احتمال الجهال 😇🌹🙏 با دیگران بردبار باشیم🤲😃

@kotob_tebi
حجامت برای چه کسانی ضرر داره ؟!
این افراد حجامت نکنند ..!
👤 استاد حسین خیراندیش

‍ ‍ 🍃🌸🍃🌸🍃
🌸🍃🌸
🍃🌸
🌸
✍️ سرلاک اسلامی

💠 اگر نگران سلامت فرزندان خود هستید از دادن سرلاک هایی که حاوی مواد نگه دارنده بسیار هستند بپرهیزید.

👌 بهترین غذا برای کودک

🔰 سویق کودک

سویق کودک ترکیبی از سویق گندم، جو، عدس، نخود و سنجد می باشد که همان سویق کامل است.

✍️روش مصرف :

☄️به صورت رقیق با شیر گرم برای کودکان شیرخوار البته بالای ۶ ماهه
☄️به صورت فرنی؛ ترکیب با آب جوش و کمی عسل یا سه شیره
( چون سویق کاملا پخته شده است نیاز به پختن مجدد نداره )
☄️ترکیب با عسل یا سه شیره به صورت خمیر که به ان حلوای سویق میگویند.
که می توانید با قالب زدن و شکل ددن ان را برای کودکان جذاب کنید و به شکل شکلات در اورید .
و...


🍼فواید سویق کودک :

💜کمک‌ به رشد کودکان
💜باعث چاقی و رویش گوشت
💜یک غذای کامل برای کودک
💜تقویت سیستم دفاعی بدن
💜تقویت استخوانها
💜جلوگیری از یبوست به دلیل فیبر بالای سبوس ها

🌸
🍃🌸
🌸🍃🌸
🍃🌸🍃🌸🍃

@DaftareAyatollahTabrizian

درمان ممنوعه با کلرین دی اکسید یا دی اکسید کلر

https://www.instagram.com/tv/CbuEIxflYPS/?utm_medium=copy_link

مرگ طبیعی زنبورهای عسل 👆😍

🐝🍯 عسل

🏵عسل یک غذا و داروی شفابخش برای تمامی بیماری هاست این ماده ارزشمند در روایات شفاء لکل داء خوانده شده است یعنی درمانی برای تمامی بیماری ها

✅آنقدر عسل مساله پر اهمیتی است که در قرآن، سوره نحل آیه ۶۸ و ۶۹ به آن اشاره شده است :

💠 وَ أَوْحى رَبُّکَ إِلَى النَّحْلِ أَنِ اتَّخِذِی مِنَ الْجِبالِ بُیُوتاً وَ مِنَ الشَّجَرِ وَ مِمّا یَعْرِشُونَ

🔹️پروردگار تو به زنبورعسل وحی کرد که از پاره ای کوه ها و برخی از درختان و از آنچه داربست می کنند خانه هایی برای خود درست کن. سپس از همه میوه ها بخور و راه های پروردگارت را فرمانبردارانه بپوی. آنگاه از درون شکم آن شهدی که به رنگ های گوناگون است بیرون می آید. در آن برای مردم درمانی است. به راستی این (زندگی زنبوران) برای مردمی که تفکر می کنند نشانه (قدرت الهی) است. 

🔸️عسل تنها ماده غذایی هست که فاسد و خراب نمیشود و یک شیرینی و طعم دلنشینی درون این ماده وجود دارد.

#دکتر_احمد_علی_آقارفیعی
#گروه_نسل_سالم
#عسل
#شفاء_لکل_داء

@dragharafiee1

مدیریت زمان

https://www.instagram.com/tv/Cc--A52opOx/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

👆
گزارشی کوتاه از زنبورستان بهاری برای عسل مرکبات(بهارنارنج)

آموزش رایگان اعمال یداوی شامل یومیهو تراپی
اصلاح لگن، ستون فقرات، مشکلات دیسکوپاتی
09121546332
رضا ابراهیمی اصل

محفظه جایگزین جنین در بیرون

@kotob_tebi
#کتاب ✅ دانلود کتاب ارزنده «مزاج انواع» نوشته استاد گرانقدر حکیم حسین خیراندیش، پدر طب سنتی ایران
👈 خلاصه ای از مزاج شناسی غذاها، میوه ها، اجسام، رنگها، صداها، بوها و ...
👈 توصیه می کنیم به مشتاقان طب سنتی ، بویژه مادران گرامی جهت آشنایی با اصول زندگی سالم و طب سنتی و مزاج شناسی، حتما این کتاب ارزشمند که به صورت رایگان در دسترس قرار داده شده چندین بار مطالعه بفرمایند.
✅ بخوانید و برای عزیزان خود ارسال کنید
با لینک منتشرکنید

@kotob_tebi
🔴اهمیت حرکت و ورزش مداوم
🔴ارزانی طب اسلامی
🔴مباحثه دوطرفه #آیت_الله_نوری_همدانی و #حکیم_حسین_خیراندیش.
لطفا نشر دهید.

@kotob_tebi
درمان های اساسی چاقی و لاغری برگرفته از احادیث

@kotob_tebi
🔴 وجود اکسید گرافن در برخی نوارهای بهداشتی😡
زیر نویس ندارد
✍نوار بهداشتی ها دستمال توالت ها اسپری های تاخیری کاندوم ها و... همه آلوده هستن و ممکنه به زگیل تناسلی مبتلا شوید و بعد دکتر های بی شخصیت تهمت روابط نامشروع به شما بزنن... این بیماری واگیر نیست... واکسن گارداسیل برای عقیم کردن شماست...