Сегодня пост-самолечение.

Вывожу себя из ступора и подпинываю к реализации одной большой и важной задачи😎

Заодно родилось полезное аудио, как справляться с внутренним сопротивлением)

Раскрываю карты 😏

Что за чудо-бот, о котором идёт речь?

Продуктивность и быстрая реализация целей завязаны на трёх вещах:
▫️Сами цели
▫️Фокус внимания
▫️И ежедневные шаги в нужном направлении.

И если у тебя есть достойные задачи...

Именно этот инструмент поможет реализовать их в бижайшее время 🚀

Отвечаю на вопрос подписчика.

Про цели 😎 как ставить и как не потеряться в них.

Свой вопрос можешь задать @Alivequestion_bot и вдруг именно на него я отвечу в следующий раз 😏

#ответы

А это фрагмент с эфира Игры с крайне актуальными темами 😏

Отвечаю на вопрос почему важно иметь фокус внимания на одной цели и почему наш мозг однозадачен.

В стрессе тяжело фокусироваться на своих целях, поэтому вот ещё один совет, как привести себя в норму 💪

И уже в эту среду я открою регистрацию в того самого бота, который станет помощником в целедостижении)

Не забудь включить уведомления на канале и ожидай, когда начнётся набор 😎

Быстрый выход из стресса 4

Эпидемия страшное время, но оно полно возможностей.

Как их найти - слушай в аудио 😉

Лучшее лекарство, что поможет не сойти с ума в подобной ситуации 👍

Почему поставленные цели не работают 🤔

​Ты никогда не достигнешь желаемого...

Если продолжишь делать то же самое 😎

87% людей сдаются в начале пути! Потому что отвлекаются, меняют одни цели на другие и не умеют фокусироваться на главном.

ЦелеБот решает эту проблему и помогает держать фокус внимания на твоих главных результатах 😉

С ним ты:
- Разбиваешь задачи на простые и понятные шаги.
- Ежедневно делаешь по одному шагу.
- Закрепляешь привычку достигать своих целей.

А чтобы было интереснее, бот будет мотивировать тебя игровыми механиками на ежедневные действия)

По итогу ты получаешь привычку действовать и достигать свои цели 🚀

И все это в классном окружении единомышленников, которое тоже помогает двигаться вперёд)

Сечас идёт набор в первый тестовый запуск ЦелеБота и пока что это бесплатно. Так что успевай успеть, потому что регистрация закроется уже сегодня.

Для тех, кто не успел вписаться в Игру - это шанс попробовать одну из крутых механик на себе 😏

P.S. Набор закрыт

Ответы на ваши вопросы продолжаются и сегодня актуально😏

Как начать достигать цель?

Если хочешь задать свой вопрос - пиши @Alivequestion_bot и я обязательно его увижу 😎

#ответы

Название видео говорит само за себя 😏 разгоняем мозги

История о том, как меня чуть не приняли копы...

И #практика по управлению своим умом 😏

Несмотря на то, что происходит вокруг, главное продолжать держать свой курс 💪

В помощь тебе я подготовил дайджест самых актуальных постов с канала)

Многих это время пугает... но для других оно полно возможностей! Как их найти, я уже рассказывал здесь 😎

Бездействие тоже не выход и лучше провести время с пользой 😉

Выписать список дел, которые нужно переделать. И подготовить место для продуктивной работы.

Быстро прийти в норму, с помощью этого метода, если чувствуешь, как эмоции берут над тобой верх...

Но если этого мало, завтра будет техника, с которой ты точно сохранишь спокойствие😉

А вот та самая техника и 5й способ выхода из стресса 😎

Когда хочется дать в морду 😡

Недавно я рассказывал о том, как ситуация с копами выбила меня из колеи)

Это помогло мне осознать, насколько сильно может быть полезен эмоциональный интеллект.

Скорее всего, тебе тоже знакомо, как в неприятной ситуации сбивается дыхание, тело зажимается или начинает немного подтрушивать...

Это происходит потому, что наши эмоции напрямую влияют на тело.

И чтобы не вестись на поводу у своего первого желания "дать в морду" в неприятной ситуации, можно научиться одной простой, но важной штуке.

Если ты чувствуешь, что кто-то тебя разозлил или расстроил первое, что нужно сделать - "проговорить" эту эмоцию.

Да, вот прям остановиться и задать себе вопрос "Что я сейчас чувствую?".

Повторять этот вопрос до тех пор, пока у тебя не появится четкий ответ. И со временем это станет привычкой и начнёт проявляться автоматически.

Зачем это делать? Так ты даёшь понять своему мозгу, что контролируешь происходящее. И уберегаешь себя от ненужных эмоций и решений.

Это реально помогает по жизни и в отношениях с людьми😎

Когда название заиграло новыми красками🔥🤘 Оставайтесь живыми, други😇

Страх и паника сейчас атакуют со всех сторон.

Какую пользу из этого можно извлечь😏

Уже ставшая постоянной рубрика 😏

Сегодня вопрос про цели, результаты и постоянное откладывание.

Если хочешь о чем-то спросить, сделай это через бота @Alivequestion_bot

А если хочешь больше аудио про продуктивость, можешь начать прямо отсюда 😎

#ответы

Как оградить себя от лишнего стресса?
Начнём неделю с полезной практики 😎

#практика

Останови сознание и услышь свой внутренний голос 👁

Наверняка у тебя бывают сомнения или тупиковые ситуации, когда долго думаешь как правильно поступить.

Ответ не всегда на поверхности, но меня круто спасает интуиция или «чуйка», которая поддаётся тренировке.

И для того что бы наладить контакт с собой, есть очень простое упражнение.

⏰ Поставь себе 3 будильника на разное время. Когда будильник зазвонит, постарайся отследить, что чувствуешь сейчас и какую эмоцию испытываешь в данный момент?

Если эта эмоция тебе не нравится, спроси себя, что можно сделать, чтобы её изменить.

Например, ловишь себя на том, что испытываешь тревогу. Что можно сделать?

Отложить подальше телефон с новостями. Или выйти на улицу подышать свежим воздухом. На крайняк открыть окно, если выйти на улицу нет возможности.

Твоя задача с помощью этой практики научиться отслеживать эмоции в моменте. И находить способы повлиять на своё состояние.

Сам факт осознания того, что происходит внутри, уже помогает развивитию ценного навыка чувствительности)

И это круто помогает в понимании себя и принятии решений 😎

Если теряешь голову в неспокойное время, держи 7 способов вернуться в равновесие 😎 #Alive_info