Верный способ защититься от коронавируса - это просмотр этого репортажа💊

Потому что Арбидол, чеснок и маски - бесполезны. А вот устранить панику и сохранить спокойствие может быть очень полезным😷

Просто лучик света среди всей этой истерии. Рекомендую всем, кого хоть как-то тревожит этот новомодный вирус 👾

Продолжаю отвечать на вопросы и сегодня интересная тема.

Как убрать ограничения?

А свой вопрос ты можешь задать моему боту @Alivequestion_bot или написать, что тебя интересует 😏

#ответы

Меньше делай, больше успеешь 🔥

Только кажется, что куча дел мотивируют и придают энергии. Но на самом деле это сильно мешает сосредоточиться и вот почему.

Наш мозг не умеет делать сразу несколько вещей, он всегда фокусируется на чем-то одном.

А когда дел много, мозг скачет от задачи к задаче и сильно стрессует. Тратит энергию впустую и от этого еще сильнее тормозит.

Думаю, этих причин уже достаточно, чтобы понять, что многозадачность не работает ❌

При планировании дел я пользуюсь другим принципом:
Фокусируюсь на небольшом количестве целей и ставлю 3 главных результата на месяц, 3 на неделю и 3 на день.

Так мозг направляет энергию на самое главное и я успеваю всё, что запланировал. Делаю только одно дело за раз - и это работает.

А пытаться всё успеть - бесполезно. Такой подход приводит к депрессиям, упадку сил и желанию всё бросить)

Я уже готовлю супер крутой инструмент, который поможет внедрить эти действия в жизнь 😎

Решил поделиться механизмом, которым пользуюсь сам и даю своим ученикам. С его помощью легко приучить себя к регулярной постановке и достижению целей.

Использовать игровые механики, держать фокус внимания на главном и каждый день идти вперёд 🔥

На следующей неделе откроется регистрация, но остальное пока в секрете 😏

Когда уровень стресса повышается или тебе его пытаются повысить 😏

Есть еще один универсальный способ, как уменьшить его влияние и взять свое состояние под контроль.

Попробуй, светлые мысли точно появятся 😎

Быстрый выход из стресса 3

Делюсь секретами продуктивной работы дома для всех тех, кто уже успел попасть под раздачу коронавируса💊

Кстати, тот инструмент, который я готовлю, как раз поможет и для личной самоорганизации.

На днях расскажу подробнее, что это будет, ну а пока включай аудио 😉

Сегодня пост-самолечение.

Вывожу себя из ступора и подпинываю к реализации одной большой и важной задачи😎

Заодно родилось полезное аудио, как справляться с внутренним сопротивлением)

Раскрываю карты 😏

Что за чудо-бот, о котором идёт речь?

Продуктивность и быстрая реализация целей завязаны на трёх вещах:
▫️Сами цели
▫️Фокус внимания
▫️И ежедневные шаги в нужном направлении.

И если у тебя есть достойные задачи...

Именно этот инструмент поможет реализовать их в бижайшее время 🚀

Отвечаю на вопрос подписчика.

Про цели 😎 как ставить и как не потеряться в них.

Свой вопрос можешь задать @Alivequestion_bot и вдруг именно на него я отвечу в следующий раз 😏

#ответы

А это фрагмент с эфира Игры с крайне актуальными темами 😏

Отвечаю на вопрос почему важно иметь фокус внимания на одной цели и почему наш мозг однозадачен.

В стрессе тяжело фокусироваться на своих целях, поэтому вот ещё один совет, как привести себя в норму 💪

И уже в эту среду я открою регистрацию в того самого бота, который станет помощником в целедостижении)

Не забудь включить уведомления на канале и ожидай, когда начнётся набор 😎

Быстрый выход из стресса 4

Эпидемия страшное время, но оно полно возможностей.

Как их найти - слушай в аудио 😉

Лучшее лекарство, что поможет не сойти с ума в подобной ситуации 👍

Почему поставленные цели не работают 🤔

​Ты никогда не достигнешь желаемого...

Если продолжишь делать то же самое 😎

87% людей сдаются в начале пути! Потому что отвлекаются, меняют одни цели на другие и не умеют фокусироваться на главном.

ЦелеБот решает эту проблему и помогает держать фокус внимания на твоих главных результатах 😉

С ним ты:
- Разбиваешь задачи на простые и понятные шаги.
- Ежедневно делаешь по одному шагу.
- Закрепляешь привычку достигать своих целей.

А чтобы было интереснее, бот будет мотивировать тебя игровыми механиками на ежедневные действия)

По итогу ты получаешь привычку действовать и достигать свои цели 🚀

И все это в классном окружении единомышленников, которое тоже помогает двигаться вперёд)

Сечас идёт набор в первый тестовый запуск ЦелеБота и пока что это бесплатно. Так что успевай успеть, потому что регистрация закроется уже сегодня.

Для тех, кто не успел вписаться в Игру - это шанс попробовать одну из крутых механик на себе 😏

P.S. Набор закрыт

Ответы на ваши вопросы продолжаются и сегодня актуально😏

Как начать достигать цель?

Если хочешь задать свой вопрос - пиши @Alivequestion_bot и я обязательно его увижу 😎

#ответы

Название видео говорит само за себя 😏 разгоняем мозги

История о том, как меня чуть не приняли копы...

И #практика по управлению своим умом 😏

Несмотря на то, что происходит вокруг, главное продолжать держать свой курс 💪

В помощь тебе я подготовил дайджест самых актуальных постов с канала)

Многих это время пугает... но для других оно полно возможностей! Как их найти, я уже рассказывал здесь 😎

Бездействие тоже не выход и лучше провести время с пользой 😉

Выписать список дел, которые нужно переделать. И подготовить место для продуктивной работы.

Быстро прийти в норму, с помощью этого метода, если чувствуешь, как эмоции берут над тобой верх...

Но если этого мало, завтра будет техника, с которой ты точно сохранишь спокойствие😉

А вот та самая техника и 5й способ выхода из стресса 😎

Когда хочется дать в морду 😡

Недавно я рассказывал о том, как ситуация с копами выбила меня из колеи)

Это помогло мне осознать, насколько сильно может быть полезен эмоциональный интеллект.

Скорее всего, тебе тоже знакомо, как в неприятной ситуации сбивается дыхание, тело зажимается или начинает немного подтрушивать...

Это происходит потому, что наши эмоции напрямую влияют на тело.

И чтобы не вестись на поводу у своего первого желания "дать в морду" в неприятной ситуации, можно научиться одной простой, но важной штуке.

Если ты чувствуешь, что кто-то тебя разозлил или расстроил первое, что нужно сделать - "проговорить" эту эмоцию.

Да, вот прям остановиться и задать себе вопрос "Что я сейчас чувствую?".

Повторять этот вопрос до тех пор, пока у тебя не появится четкий ответ. И со временем это станет привычкой и начнёт проявляться автоматически.

Зачем это делать? Так ты даёшь понять своему мозгу, что контролируешь происходящее. И уберегаешь себя от ненужных эмоций и решений.

Это реально помогает по жизни и в отношениях с людьми😎