Полноценная и живая жизнь практически невозможна без работы с вниманием.

Именно поэтому тренировка внимания - часть ежедневных действий в нашей системе 💪

В этом видео ты узнаешь, как твой мозг решает, что является важным в потоке информации https://youtu.be/Ju2tzZkGa4Q

И как справиться с факторами, уменьшающими твою концентрацию 😉

Вижу, есть огромный интерес к практической рубрике, поэтому давай перейдём сразу к делу 😉

#Практика, которую я дам сегодня, наглядно покажет, как обстоят дела в каждой из сфер твоей жизни.

Те, кто сейчас проходят Игру, выполняли её перед стартом тренинга. И ты тоже можешь начать именно с неё.

Слушай аудио с инструкцией, а под ним я прикреплю файл, который будешь использовать 😏

Сохраняй эту инструкцию и внедряй любую привычку, какую только захочешь 😎 #Alive_info

А чтобы тебе было удобнее, используй этот трекер 😉

Знаешь, как говорят: "Главное - начать". Но куда важнее - продолжить!

Не опустить руки раньше времени, чтобы сделать любое новшество - привычкой ☝️

Именно поэтому я так много рассказываю про привычки и их потрясающий эффект на нашу жизнь.

И вся информация в этом канале имеет силу при неоднократном её повторении 😉

Держи список аудио, которые пользуются максимальной популярностью:

1. Лёгкий способ прививать себе привычки.
2. Первый инструмент формирования привычки.
3. Второй инструмент формирования привычки. Вкусное подкрепление.
4. Как избавиться от вредных привычек
5. Держи полезное ближе
6. Короткая версия привычки
7. Непрерывность и постоянство

P.S. А если тебе этого мало - в навигации тебе доступен весь аудио-контент 😎

Привет 👋 Пока я в Португалии набираюсь сил, контента будет немного поменьше.

Сейчас можешь послушать это аудио, где я рассказываю, почему важно вовремя восполнять энергетический запас.

Так что и ты расслабляйся, читай книжки, да потихоньку внедряй то, что уже удалось здесь узнать))

И обязательно находи время для хорошего отдыха🏖

А пока, скажи👇

Как заставить себя делать то, что нужно 🧐

Отпуск - это очень круто! Но так сложно заставить себя хоть немного поработать, когда вокруг столько интересного 😅

Хорошо, что есть способ, который сильно помогает в подобных ситуациях...

Вот тебе этот маленький лайфхак 😉

Cегодня рубрика #важныекниги в аудиформате.

Дэниел Гоулман | Эмоциональный интеллект

Слушай 👇 и бери себе на заметку 😉

Так ли стресс вреден, как мы привыкли думать? 🤔

https://www.youtube.com/watch?v=aow2dzSm2XM

В этом видео психолог Келли Макгонигал познакомит тебя с совершенно иной точкой зрения на этот счёт 😉

Почему иногда лучше спланировать отдых чем важные дела?