Держи еще одно полезное видео. После просмотра станешь лучше понимать, как работает твой мозг.

И почему он так любит отвлекаться, мешая тебе сосредоточиться на важном 😉

https://youtu.be/DrG9TT5OEIU

Привет 👋 Продолжаем улучшать свой сон)

И сегодня обратимся к "природным" механизмам, которые использовали еще наши далёкие предки.

Вот тебе 3 совета, как обеспечить качественный сон, всего лишь создав необходимую обстановку вокруг 😉

А в этом аудио я рассказываю, как помочь организму заранее подготовиться к засыпанию 😉

Продолжаем говорить про сон, и сегодня такой лайфхак, от которого мурашки побегут по коже 🥶

И небольшая фишечка в конце, если первый вариант покажется ну очень страшным 😂

И завершающее аудио из серии про сон, которое заставит тебя пересмотреть отношение к различным "стимуляторам" 😎

Верный способ улучшить самочувствие☺️ и повысить качество жизни👍 Думаю это самый универсальный рецепт из всех, что я здесь давал😊

Ранее я уже рассказывал, что привычки отлично крепятся к ритуалам.

Можешь освежить информацию в памяти, послушав здесь предыдущее аудио из серии 😉

А сейчас я дам тебе еще один лайфхак в продолжение этой темы👇

Знаешь поговорку: "Сделал дело - гуляй смело"?

Эта народная мудрость прошла через столетия, сохранив для нас одну очень секретную технику 😉

Скорее слушай аудио, чтобы понять, о чём именно я говорю 👇

А еще, очень многое зависит от верной постановки твоих главных результатов ☝️

Смотри, что получается в итоге 😏

Прекрасного тебе утра и продуктивного дня 😎

Хочешь иметь еще больше результата от знаний, которые ты здесь получаешь?

У меня есть предложение... В аудио слушай какое 😉

Отпуск на меня влияет или Лиссабоном навеяло про Ремарка, но сегодня герой рубрики #важныекниги художественный роман. А что? Здесь я рекомендую книги, обладающие трансформационным эффектом, а художка, знаете, иногда так в голову заедет, что мало не покажется.

Сегодня я рекомендую «Жизнь в займы» Ремарка.

Это мое любимое его произведение. И несмотря на то, что у Ремарка в конце всегда кто-нибудь да умрет, это нереально жизнеутверждающая книга. Даже смерть в ней — источник жизни. И это ни разу не спойлер, потому что весь смак в том, что ты получаешь во время прочтения...

Марк Аврелий сказал: «Не смерти должен бояться человек, он должен бояться так никогда и не начать жить». И Ремарк как будто продолжает эту мысль в романе, каждой строчкой призывая нас с вами жить.

Очень, очень, очень рекомендую эту книгу и не только за её смысл, а что важнее, за то состояние, которое получаешь читая ее. Наслаждайтесь, други)