За 2 или 3 дня встроить привычку в мозг практически невозможно. Даже упорство и труд тебе помогут лишь частично в этом нелёгком деле☺️

Для того, чтобы привычка закрепилась и работала на тебя всю жизнь, нужно знать один из важнейших принципов 😉

Вчера я рассказал, почему в непрерывной серии навык впитывается гораздо быстрее ☝️

Но мы с тобой живые люди. И у всех бывает, когда настроение не очень или совсем нет энергии...

Слушай, что делать, чтобы даже в такие моменты привычка продолжала встраиваться 😉

Как и обещал, начинаю делиться с тобой классными лайфхаками и советами с Игры 😎

Настраивайся на продуктивность и включай первое аудио про один очень важный человеческий ресурс 😉

Продолжаю выкладывать лайфхаки 🔥

Держи видео https://www.youtube.com/watch?v=joZ26eC-HKI
И обязательно посмотри его! Можешь начать прямо сейчас 😉

Обычно, я даю его на АИ - самом крутом тренинге по заработку на удалёнке, где ученики зарабатывают миллионы.

Так вот, они как раз используют эти крутые техники для своих продаж 😎 Обязательно опробуй)

Многие недооценивают сон и думают, что для здоровья нужно просто спать по 8 часов🤔

Но выспишься ты или нет зависит от разных и не всегда очевидных действий.

Очень важно следить за состоянием своего сна, и я помогу тебе научиться сладко засыпать и бодро просыпаться 😉

Сегодня нонсенс в рубрике #важныекниги , потому что я только на середине книги Джо Диспензы "Сам себе плацебо», но уже смело тебе ее рекомендую. И на это у меня целый ряд причин.

Во-первых, недавно я был на его 3х дневном воркшопе и уже на практике попробовал его методы.

Во-вторых - мощь самой идеи самой книги. Эффект плацебо это когда во время испытания новых лекарств, контрольная группа получает пустышки. И очень часто эффективность пустышек практически равна реальному лекарству.

Да, думая что их лечат люди выздоравливают. Сами. Без реальных вмешательств. Они сами меняют химию тела, физиологические процессы и запускают выздоровление. И это известный факт, проверенный тысячи раз, интересно здесь другое…

Автор запускает гениальную идею, что если у нас есть такие ресурсы, то может можно обойтись без пустышек? И научится так настраивать себя чтобы исцелять себя? Приводить в лучшую форму? Получать желаемое?

Как вам такое? Забегая вперед скажу, что Диспенза уже давно исследует этот вопрос, имеет свои наработки и у него точно есть чему поучиться. Начать можно например с этой книги)

Еда, несомненно, главный источник твоей энергии в течение дня. Но и она может оказаться не к месту 🤔

Послушай, в какое время дня лучше ограничивать себя, если хочешь засыпать и просыпаться бодро 😌

Держи еще одно полезное видео. После просмотра станешь лучше понимать, как работает твой мозг.

И почему он так любит отвлекаться, мешая тебе сосредоточиться на важном 😉

https://youtu.be/DrG9TT5OEIU

Привет 👋 Продолжаем улучшать свой сон)

И сегодня обратимся к "природным" механизмам, которые использовали еще наши далёкие предки.

Вот тебе 3 совета, как обеспечить качественный сон, всего лишь создав необходимую обстановку вокруг 😉

А в этом аудио я рассказываю, как помочь организму заранее подготовиться к засыпанию 😉