Как и обещала, делюсь своей находкой с Мегамаркета 💪
Так как я всерьёз на ЗОЖе, заказала себе на маркетплейсе новые кроссовки. Тем более что сейчас там действует повышенный кешбэк до 50% бонусами СберСпасибо 🏃♀️
Выбрала удобную и стильную модель для пробежек за 8 990 рублей, кешбэк с этой покупки составит 4 048 бонусов. Ими я могу расплатиться в следующий раз, погасив до 99% от стоимости 🤩
А если вы воспользуетесь промокодом ВСЕМСПОРТ, то получите дополнительную скидку 2 000 рублей при первом заказе спортивных товров от 7 000 рублей! Промокод суммируется с другими акциями, так что это очень выгодно. Заглядывайте на Мегамаркет и убедитесь сами.
Реклама. Рекламодатель ООО «Маркетплейс». ИНН: 9701048328. Erid:2VfnxxyeL7J
Так как я всерьёз на ЗОЖе, заказала себе на маркетплейсе новые кроссовки. Тем более что сейчас там действует повышенный кешбэк до 50% бонусами СберСпасибо 🏃♀️
Выбрала удобную и стильную модель для пробежек за 8 990 рублей, кешбэк с этой покупки составит 4 048 бонусов. Ими я могу расплатиться в следующий раз, погасив до 99% от стоимости 🤩
А если вы воспользуетесь промокодом ВСЕМСПОРТ, то получите дополнительную скидку 2 000 рублей при первом заказе спортивных товров от 7 000 рублей! Промокод суммируется с другими акциями, так что это очень выгодно. Заглядывайте на Мегамаркет и убедитесь сами.
Реклама. Рекламодатель ООО «Маркетплейс». ИНН: 9701048328. Erid:2VfnxxyeL7J
Я люблю необычную еду, поэтому отправилась на дегустацию необычного и гастрономически вкусного мороженого GELATI.
Приглашаю к просмотру видео, ведь в нем я пробую мороженое со вкусами:
Клубника +Просеко;
Вишня + сыр рикотта;
Мята+сыр страчателло;
Клубника + сыр пармезан.
По описанию какое хотели бы попробовать в первую очередь?
Приглашаю к просмотру видео, ведь в нем я пробую мороженое со вкусами:
Клубника +Просеко;
Вишня + сыр рикотта;
Мята+сыр страчателло;
Клубника + сыр пармезан.
По описанию какое хотели бы попробовать в первую очередь?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вкусно 🤤 пп-закуска
Батат- запекаем 30 мин при 150гр
Для гуакамоле: кунжутное масло, петрушка, авокадо, сок лайма
Креветки обжарить на оливковом масле с красным луком.
Красиво укладываем как на видео, подаем к столу.
Это просто бомба, обязательно готовьте.
Батат- запекаем 30 мин при 150гр
Для гуакамоле: кунжутное масло, петрушка, авокадо, сок лайма
Креветки обжарить на оливковом масле с красным луком.
Красиво укладываем как на видео, подаем к столу.
Это просто бомба, обязательно готовьте.
Тунец — это рыба с низким содержанием жира и высоким содержанием белка. В 100 г тунца содержится около 24 г белка, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет увеличить потребление белка без лишних калорий. Белок помогает поддерживать мышечную массу, что важно при снижении веса.
Кроме того, тунец содержит множество важных питательных веществ, таких как витамин D, селен и омега-3 жирные кислоты. Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и настроения. Селен является важным антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений. Омега-3 жирные кислоты известны своими противовоспалительными свойствами и могут помочь снизить риск сердечных заболеваний.
При снижении веса важно следить за тем, чтобы организм получал все необходимые ему питательные вещества. Тунец может стать отличным дополнением к рациону, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами без лишних калорий.
Кроме того, тунец содержит множество важных питательных веществ, таких как витамин D, селен и омега-3 жирные кислоты. Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и настроения. Селен является важным антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений. Омега-3 жирные кислоты известны своими противовоспалительными свойствами и могут помочь снизить риск сердечных заболеваний.
При снижении веса важно следить за тем, чтобы организм получал все необходимые ему питательные вещества. Тунец может стать отличным дополнением к рациону, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами без лишних калорий.
Мы не раз с вами разбирали, как избегать сахара и на какие продукты стоит налегать, чтобы оставаться здоровыми до победного.
Вот и в Voice вышла понятная и подробная статья с базовыми советами, как выровнять свой рацион и увидеть наконец-то прогресс на весах. Согласна со всеми пунктами, но особенно с замечанием про стресс и кусочничество — эти двое всегда связаны.
Получилась отличная инструкция к похудению, хоть лето и началось уже.
От себя посоветую следить за сном, полюбить овощи и внимательно читать составы продуктов. Остальное — в статье.
Вот и в Voice вышла понятная и подробная статья с базовыми советами, как выровнять свой рацион и увидеть наконец-то прогресс на весах. Согласна со всеми пунктами, но особенно с замечанием про стресс и кусочничество — эти двое всегда связаны.
Получилась отличная инструкция к похудению, хоть лето и началось уже.
От себя посоветую следить за сном, полюбить овощи и внимательно читать составы продуктов. Остальное — в статье.
www.thevoicemag.ru
10 лайфхаков для успешного похудения
В наши дни существует столько методик похудения — кажется, лишнего веса на планете уже и быть не должно. Увы, это не так: волшебный способ все еще не придумали. Но есть проверенные правила, которые точно работают, стоит лишь приложить немного усилий. Давай…
Доброе утро!
Сегодня день полезных постов. Вчера вышел новый выпуск на моем канале на RUTUBE.
Тема интересная и самая актуальная во все времена. Продукты, которые помогают нам в том или иной степени снизить вес, либо дают возможность не набирать лишние килограммы.
Приглашаю всех к просмотру 🙏🏻 видео
Сегодня день полезных постов. Вчера вышел новый выпуск на моем канале на RUTUBE.
Тема интересная и самая актуальная во все времена. Продукты, которые помогают нам в том или иной степени снизить вес, либо дают возможность не набирать лишние килограммы.
Приглашаю всех к просмотру 🙏🏻 видео
Доброе утро ☀️
Утренняя зарядка — простой комплекс упражнений, который помогает организму проснуться и перейти в активный режим работы.
Зачем ее делать?
Врачи рекомендуют выполнять утреннюю зарядку ежедневно, чтобы зарядиться энергией, повысить работоспособность и улучшить общее самочувствие.
Вот так и начинаем пятничное рабочее утро! Всем актива. Помните! Завтра уже суббота 🙌🏻🙏🏻
Утренняя зарядка — простой комплекс упражнений, который помогает организму проснуться и перейти в активный режим работы.
Зачем ее делать?
Врачи рекомендуют выполнять утреннюю зарядку ежедневно, чтобы зарядиться энергией, повысить работоспособность и улучшить общее самочувствие.
Вот так и начинаем пятничное рабочее утро! Всем актива. Помните! Завтра уже суббота 🙌🏻🙏🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброго дня ☀️ ☀️ ☀️
Всем активной недели🥰
Всем активной недели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Какой жаркий июнь, готовить что-то сложное не хочется, поэтому я банально запекаю шашлык с овощами😋
А для экономии времени балую себя готовым шашлыком от Индилайт.
Обожаю их гриль линейку за высокую пользу и экономию времени! Мясо на шашлык уже в маринаде, а в составе 100 % мясо индейки, а это диетический, гипоаллергенный продукт с богатым составом. И кстати, один из наиболее ценных белковых продуктов!☝️
Мясо индейки - это важнейший источник полноценного белка животного происхождения, содержит незаменимые жирные кислоты. Одним словом - полезно!
А чтобы максимально сохранить пользу мяса, индейку желательно тушить или запекать на гриле.
Вкуснейших вам шашлычков без заморочек 😘
А для экономии времени балую себя готовым шашлыком от Индилайт.
Обожаю их гриль линейку за высокую пользу и экономию времени! Мясо на шашлык уже в маринаде, а в составе 100 % мясо индейки, а это диетический, гипоаллергенный продукт с богатым составом. И кстати, один из наиболее ценных белковых продуктов!☝️
Мясо индейки - это важнейший источник полноценного белка животного происхождения, содержит незаменимые жирные кислоты. Одним словом - полезно!
А чтобы максимально сохранить пользу мяса, индейку желательно тушить или запекать на гриле.
Вкуснейших вам шашлычков без заморочек 😘
Отличный перекус для активной жизни
Девочки, как вы знаете, я веду активный образ жизни и обожаю спорт. Но с непереносимостью лактозы искать идеальный перекус, после которого не было бы чувство тяжести, было непросто…до сих пор!
Делюсь с вами своей находкой – АктиБио Без Лактозы! Вкусный, натуральный биойогурт с пробиотиками, который поддерживает чувство легкости изнутри и комфорт! Теперь я всегда беру его с собой как полезный перекус! Попробуйте и вы, думаю, этот продукт вполне может стать вашим новым фаворитом! Кстати, найти его можно в Пятерочке и Перекрестке.
Девочки, как вы знаете, я веду активный образ жизни и обожаю спорт. Но с непереносимостью лактозы искать идеальный перекус, после которого не было бы чувство тяжести, было непросто…до сих пор!
Делюсь с вами своей находкой – АктиБио Без Лактозы! Вкусный, натуральный биойогурт с пробиотиками, который поддерживает чувство легкости изнутри и комфорт! Теперь я всегда беру его с собой как полезный перекус! Попробуйте и вы, думаю, этот продукт вполне может стать вашим новым фаворитом! Кстати, найти его можно в Пятерочке и Перекрестке.
Мы на 80% состоим из воды...
и то, чем мы себя заполняем - соразмерно нашей жизни!! Либо ее качеству! Безопасно ли пить воду из-под крана? Что может произойти, если пить нефильтрованную воду? Обо всем этом рассуждаю в данном видео.
Присоединяйтесь📣
и то, чем мы себя заполняем - соразмерно нашей жизни!! Либо ее качеству! Безопасно ли пить воду из-под крана? Что может произойти, если пить нефильтрованную воду? Обо всем этом рассуждаю в данном видео.
Присоединяйтесь📣
А вы любите жареный сыр? ❤️🔥
Я, конечно, люблю иногда экспериментировать с блюдами, но здесь не про эксперимент!
Я попробовала сыр Четук, который реально предназначен для жарки и гриля 😃!
Мне он настолько зашёл, что захотела попробовать что-то еще. Я включила фантазию, приготовила очень вкусное и полезное блюдо с жареным сыром!
Четук — это натуральные Кавказские сыры! А выпускает их бренд «Умалат».
Вот оно — вдохновение Кавказа!
Кстати, канапе с жареным сыром — это моя короночка, друзья 😄!
Рецепт:
Слоеное тесто порежьте маленькими квадратиками. Выпекайте 15 минут при температуре 200°С. Дайте остыть. Четук порежьте ломтиками. Смешайте паприку, карри и куркуму — посыпьте Четук специями с обеих сторон. Обжарьте сыр до румяной корочки на растительном масле. Каждый ломтик Четука разделите на половинки. Соберите канапе, накалывая на шпажки оливки, Четук, рукколу и квадратики слоеного теста.
Попробуйте приготовить такой сыр на гриле — будет очень вкусно!😋
👉 https://t.me/unagrandecompany
Реклама. АО "Унагранде Компани", ИНН: 3249004697. erid: 2VtzqvVRJtY
Я, конечно, люблю иногда экспериментировать с блюдами, но здесь не про эксперимент!
Я попробовала сыр Четук, который реально предназначен для жарки и гриля 😃!
Мне он настолько зашёл, что захотела попробовать что-то еще. Я включила фантазию, приготовила очень вкусное и полезное блюдо с жареным сыром!
Четук — это натуральные Кавказские сыры! А выпускает их бренд «Умалат».
Вот оно — вдохновение Кавказа!
Кстати, канапе с жареным сыром — это моя короночка, друзья 😄!
Рецепт:
Слоеное тесто порежьте маленькими квадратиками. Выпекайте 15 минут при температуре 200°С. Дайте остыть. Четук порежьте ломтиками. Смешайте паприку, карри и куркуму — посыпьте Четук специями с обеих сторон. Обжарьте сыр до румяной корочки на растительном масле. Каждый ломтик Четука разделите на половинки. Соберите канапе, накалывая на шпажки оливки, Четук, рукколу и квадратики слоеного теста.
Попробуйте приготовить такой сыр на гриле — будет очень вкусно!😋
Реклама. АО "Унагранде Компани", ИНН: 3249004697. erid: 2VtzqvVRJtY
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ИЗ-ЗА ЧЕГО БИЗНЕС И ЖИЗНЬ МОГУТ ПОЛЕТЕТЬ К ЧЕРТЯМ
Хотите узнать, какие ловушки мышления руководят вашей жизнью и влияют на отношения с людьми?
Пройдите тест, чтобы понять, что мешает вам оказаться в новой точке бизнеса и жизни.
ЕСЛИ ВЫ:
• Часто попадаете в один и тот же сценарий и не знаете, как выйти
• Не успеваете разгребать завалы, не можете даже на 1 день оставить операционку, потому что всё рухнет
• Не понимаете, как расти дальше
• Не начинаете новый проект из страха провала или выгорания
• Не можете удержать баланс между бизнесом, семьей и личными интересами
• Постоянно что-то делаете, обучаетесь, но это не дает нужного эффекта
• Вымотались в бесконечной гонке за выживание вашего дела...
...настала пора разобраться, как ваш мозг ошибается в интерпретации того, что с вами происходит, и понять, какую информацию о себе и мире вы упускаете.
Пройти тест
Реклама. ИП Филалеева Е.В. ИНН 850500222710. Erid:2SDnjeTSVBg.
Хотите узнать, какие ловушки мышления руководят вашей жизнью и влияют на отношения с людьми?
Пройдите тест, чтобы понять, что мешает вам оказаться в новой точке бизнеса и жизни.
ЕСЛИ ВЫ:
• Часто попадаете в один и тот же сценарий и не знаете, как выйти
• Не успеваете разгребать завалы, не можете даже на 1 день оставить операционку, потому что всё рухнет
• Не понимаете, как расти дальше
• Не начинаете новый проект из страха провала или выгорания
• Не можете удержать баланс между бизнесом, семьей и личными интересами
• Постоянно что-то делаете, обучаетесь, но это не дает нужного эффекта
• Вымотались в бесконечной гонке за выживание вашего дела...
...настала пора разобраться, как ваш мозг ошибается в интерпретации того, что с вами происходит, и понять, какую информацию о себе и мире вы упускаете.
Пройти тест
Реклама. ИП Филалеева Е.В. ИНН 850500222710. Erid:2SDnjeTSVBg.
Начинаем активно выходные!
Ежедневные тренировки — это не только работа над мышцами, но и укрепление сердца, лёгких и других органов. Кроме того, регулярные физические упражнения помогают улучшить кровообращение, снизить уровень холестерина и сахара в крови, а также способствуют общему улучшению здоровья.
Друзья! Всем хорошего настроения и активных выходных!
Ежедневные тренировки — это не только работа над мышцами, но и укрепление сердца, лёгких и других органов. Кроме того, регулярные физические упражнения помогают улучшить кровообращение, снизить уровень холестерина и сахара в крови, а также способствуют общему улучшению здоровья.
Друзья! Всем хорошего настроения и активных выходных!
Моя ежедневная рабочая рутина, проходит в основном так: обязательно заказываю кофе из Лавки, работаю, и отдыхаю одновременно 👩🏼💻🧋
Тот случай, когда получаешь удовольствие даже от работы 😀
Тот случай, когда получаешь удовольствие даже от работы 😀