Кето-диета — это схема питания для похудения.

Главный ее принцип — потребление продуктов с минимальным количеством углеводов. Рассказываю, кому она подходит, чем может быть опасна.

Вопрос - подробный ответ по ссылочке

Я люблю необычную еду, поэтому отправилась на дегустацию необычного и гастрономически вкусного мороженого GELATI.

Приглашаю к просмотру видео, ведь в нем я пробую мороженое со вкусами:
Клубника +Просеко;
Вишня + сыр рикотта;
Мята+сыр страчателло;
Клубника + сыр пармезан.

По описанию какое хотели бы попробовать в первую очередь?

Вкусно 🤤 пп-закуска

Батат- запекаем 30 мин при 150гр
Для гуакамоле: кунжутное масло, петрушка, авокадо, сок лайма
Креветки обжарить на оливковом масле с красным луком.

Красиво укладываем как на видео, подаем к столу.


Это просто бомба, обязательно готовьте.

Тунец — это рыба с низким содержанием жира и высоким содержанием белка. В 100 г тунца содержится около 24 г белка, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет увеличить потребление белка без лишних калорий. Белок помогает поддерживать мышечную массу, что важно при снижении веса.

Кроме того, тунец содержит множество важных питательных веществ, таких как витамин D, селен и омега-3 жирные кислоты. Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и настроения. Селен является важным антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений. Омега-3 жирные кислоты известны своими противовоспалительными свойствами и могут помочь снизить риск сердечных заболеваний.

При снижении веса важно следить за тем, чтобы организм получал все необходимые ему питательные вещества. Тунец может стать отличным дополнением к рациону, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами без лишних калорий.

Доброе утро!

Сегодня день полезных постов. Вчера вышел новый выпуск на моем канале на RUTUBE.

Тема интересная и самая актуальная во все времена. Продукты, которые помогают нам в том или иной степени снизить вес, либо дают возможность не набирать лишние килограммы.

Приглашаю всех к просмотру 🙏🏻 видео

Доброе утро ☀️

Утренняя зарядка — простой комплекс упражнений, который помогает организму проснуться и перейти в активный режим работы.

Зачем ее делать?

Врачи рекомендуют выполнять утреннюю зарядку ежедневно, чтобы зарядиться энергией, повысить работоспособность и улучшить общее самочувствие.

Вот так и начинаем пятничное рабочее утро! Всем актива. Помните! Завтра уже суббота 🙌🏻🙏🏻

Отличный перекус для активной жизни
 
Девочки, как вы знаете, я веду активный образ жизни и обожаю спорт. Но с непереносимостью лактозы искать идеальный перекус, после которого не было бы чувство тяжести, было непросто…до сих пор!
 
Делюсь с вами своей находкой – АктиБио Без Лактозы! Вкусный, натуральный биойогурт с пробиотиками, который поддерживает чувство легкости изнутри и комфорт! Теперь я всегда беру его с собой как полезный перекус! Попробуйте и вы, думаю, этот продукт вполне может стать вашим новым фаворитом! Кстати, найти его можно в Пятерочке и Перекрестке.

Мы на 80% состоим из воды...
и то, чем мы себя заполняем - соразмерно нашей жизни!! Либо ее качеству! Безопасно ли пить воду из-под крана? Что может произойти, если пить нефильтрованную воду? Обо всем этом рассуждаю в данном видео.

Присоединяйтесь📣

​Начинаем активно выходные!

Ежедневные тренировки — это не только работа над мышцами, но и укрепление сердца, лёгких и других органов. Кроме того, регулярные физические упражнения помогают улучшить кровообращение, снизить уровень холестерина и сахара в крови, а также способствуют общему улучшению здоровья.


Друзья! Всем хорошего настроения и активных выходных!

Доброе утро 🌞
Завтракала сегодня я вкусно, ела цветочную пыльцу. Ну и конечно же созрел пост о ней🙏

Цветочная пыльца, которую также называют обножкой, является одним из самых ценных продуктов пчеловодства. Она содержит большое количество витаминов, минералов, антиоксидантов и других полезных веществ.

Зачем ее нужно употреблять!?

1️⃣Улучшает работу иммунной системы. Обножка богата витаминами C, E и группы B, а также микроэлементами (цинк, селен), которые помогают укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма к различным инфекциям.
2️⃣Нормализует обмен веществ;
3️⃣Поддерживает здоровье сердца и сосудов;
4️⃣Повышает уровень энергии.

«Цветочная пыльца содержит легкоусвояемые углеводы, которые быстро превращаются в энергию и дают заряд бодрости на весь день»!

5️⃣Улучшает память и концентрацию внимания.

Однако важно помнить, что цветочная пыльца — это продукт, который может вызывать аллергические реакции у некоторых людей.

🌞Летом в нашем питании появляется больше овощей и фруктов и это хорошо!

Однако, овощи и фрукты иногда могут таить и скрытую угрозу😨

Особенно остро обсуждается проблема накопления в овощах и фруктах нитратов. Я не прошла мимо, записала свое видео, в котором рассказала, как минимизировать поступление нитратов в организм и в каких продуктах они чаще всего встречаются в больших количествах.

Приятного просмотра 🙏🏻