صبحتون بخیر

اعلام بیداری 🥱🌻

ری اکت بدید ببینیم کیا واسه هدفشون دارن تلاش میکنن😍

مهم نیست چقدر تنبلی کردی،چه جاهایی کم آوردی؛😔
خودت دست خودتو بگیر و بلند شو...✌️
بلندشو و به خودت نشون بده‌ نه ترسهات نه محدودیت هات نمیتونن جلودارت بشن.✈️
یه بار برای همیشه خودتو به خودت ثابت کن.💪
چون تنها کسی که مهمه فقط خودتی.❤️

#انگیزشی

@Aligholampourmath

☺️اپلیکیشن های کنترل کننده میزان استفاده از گوشی برای تمرکز بیشتر روی  مطالعه دروس

😩freedom
🎉این اپلیکیشن که هم روی اندروید و هم آی او اس قابل استفاده‌س بهت امکان بلاک کردن اپ ها و سایت هایی رو میده که مانع تمرکزت میشه.

🤫YourHour :
🎉این اپ با آنالیز کردن روند استفاده‌ت از تلفن همراه میزان اعتیادت رو میسنجه و نسبت به اون برات برنامه‌ی عدم دسترسی تنظیم میکنه.

😕QualityTime :
🎉این اپ با بررسی روند استفاده‌ت از تلفن همراه آلارم‌های هشدار برات ارسال کرده و کمک میکنه تا صفحه گوشیت رو براس عدم استفاده ازش قفل کنی. اینم بگم که استفاده از این اپ رایگانه.

#مشاوره
#اپ
#برنامه_ریزی

الان شروع کن🌟از جایی که هستی شروع کن، با ترس شروع کن، با درد شروع کن، با تردید شروع کن، با دستای لرزان شروع کن، با صدای لرزان شروع کن، با چیزی که داری شروع کن🌟 اما شروع کن، شروع کن و متوقف نشو. فقط شروع کن. اولین قدمو با ایمان بردار نیازی نیست تموم راه پله رو ببینی همین که اولین قدمو برداری کافیه، نصف راه رو رفتی. همه چی خود به خود برای کسی که شروع کرده و داره ادامه میده و کنار نمیکشه فراهم میشه و به نتیجه می رسه به حرفم اعتماد کن😘


#مشاوره
#انگیزشی

@Aligholampourmath

⏰بهترین تایم برای درس خوندن چه تایمیه؟
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

💜⏰ 16:00 - 19:00 → بازده 40%

⏰💙 19:00 - 22:00 → بازده 80%

🩵⏰ 22:00 - 00:00 → بازده 60%

⏰💚 00:00 - 5:00 → بازده 20%

💛⏰ 5:00 - 9:00 → بازده 100%

⏰🧡 9:00 - 13:00 → بازده 60%

🩷⏰ 13:00 - 16:00 → بازده 20%


@Aligholampourmath

امروز  ۳۰ بهمن ۱۴۰۲
⬅️تا کنکور اردیبهشت:
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 66 روز

🫀تجربی و 👨‍🏫زبان 67 روز

⬅️و تا کنکور تیر :
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 129 روز

🫀تجربی و 👨‍🏫زبان 128 روز


#روز_شمار_کنکور

@Aligholampourmath

📝نکته و تست وارون تابع نمایی

🔅مخصوص دانش آموزان رشته تجربی

⚜ریاضی را با بهترین روش یاد بگیرید

🆔 @Aligholampourmath

⚠️ همه چیز راجع به یادگیری با تست 🤓✔️

یکی از اشتباهات بزرگ بعضی از کنکوری ها اینه که اول میخوان یک کتابو مطالعه کنن و بعد برن
سراغ تست زنی. 🦚

درصورتی که باید همراه هر مبحث تست خوانی انجام بدن و در طول دوره مرورهای
تخصصی ،تست زنی داشته باشن! 🙌

🐝 حالا چطوری با تست مبحث را یاد بگیریم؟ 🤔

یکی از بهترین راههای یادگیری پرسش و پاسخه
چون ذهن داوطلب درگیر شده و این درگیری ذهن باعث بالا رفتن یادگیری میشود.از اونجایی که در کنکور از شما تست سوال میشود پس شما هر چه تست بیشتری کار کرده باشید راحتر میتونید به سوالات پاسخ بدین چون عمل پرسش و پاسخ خودتون رو باتست دادید. 😎🤌

🐞 یادگیری باتست دوحالته :

1. تست خوانی :  یعنی همراه با درس تست خوانده شده پاسخ آن دیده شده و همچنین نکته آن یاداشت شود در اینصورت شما با طرز طرح تست های آن مبحث هم نیز آشنا میشید. 🌚🌱

2. تست زنی : زمانی که شما درسی رو مطالعه میکنید طبق مراحل مرور که قبلا توضیح داده شد برای آن مبحث تست زنی معین میکنید که این کار باعث میشه تسلط یادگیری شما بالا بره
و همچنین از هر مبحث نکاتی که در آن ضعف دارید پیدا شده و برطرف بشه. 🦋😇

مهمترین اساس موفقیت در کنکور ، حل تسته یادت نره رفیق! ❤️✌️

#مشاوره

@Aligholampourmath

🏵یه پست ک حتما خوندنش پیشنهاد میشه
مشکل این روز های بچه ها

🤷‍♂🆘 درس خواندن و خواب آلودگی 🆘🤷‍♂

🔰 وقتی در بهار خواب آلودگی به سراغمان آمد باید نکات ذیل را رعایت کنیم :

🔹 جهت افزایش خونرسانی به مغز و بیدار کردن سلول‌های آن، برای مدتی کوتاه، فعالیت ورزشی 🤸‍♀ داشته باشیم تا تپش قلب و میزان خونرسانی به مغز بالا رود.
← نرمش و حرکت‌های کششی یوگا 🧘🏻 نیز میتواند در این زمینه مفید باشد. وقتی که خواب از سرمان پرید دوباره به مطالعه ادامه دهیم 🤓

🔸 بعد از نرمش صبحگاهی، مغز برای شروع کار به آب و مواد مغزی مخصوصاً قند (ترجیحاً قند طبیعی) نیاز دارد.
← در نتیجه خوب است که در ابتدای روز، آب، شیر و خرما بخوریم 🥛

🔹 برای مطالعه هیچ گاه نباید گوشه‌ای لم داد یا در حال خوابیده، مطالعه کرد. این وضعیت‌ها باعث خواب آلودگی می‌شود.
← بهترین شیوه مطالعه استفاده از میز و صندلی است.

🔸 بین واحدهای مطالعه بهتر است که به میزان 10 دقیقه ورزش کنیم تا با افزایش تپش قلب، خونرسانی به سلول‌های مغزی شدیدتر شود و از رخوت نشستن طولانی رها شویم.
← این کار میتواند به صورت طناب زدن یا در جا دویدن صورت گیرد

#مشاوره
#خواب_آلودگی

@Aligholampourmath

چرا درس خوندنم نوسانی میشه📈
قسمت دوم2️⃣

تو قسمت اول یه سری راهکار برای کنترل نوسانی خوندن بهتون دادم.🚶‍♂️ این قسمت میخوایم ببینیم چرا اصلا درس خوندنمون الاکلنگی میشه🎢 و ریشه مشکلات رو پیدا کنیم🧐


🚩نداشتن برنامه بلند مدت و کوتاه مدت:🗓 اگر کلا به برنامه ریزی اعتقاد نداری؛😜 هر روز سردرگمی که چی باید بخونی😢 و اصلا نمیفهمی چقدر باید بخونی ، ناخوداگاه فکر میکنی هنوزم کلی وقت داری⏳ و با خیال راحت میشینی الکی وقتتو تلف میکنی.😖
ولی اون کنکوری که نمیخواد درس خوندنش نوسانی شه، یه برنامه هفتگی یا روزانه کوتاه مدت برای خودش داره✍️ و پیش میره. برنامه بلند مدتشم همون برنامه آزمون های آزمایشیش هست🧑‍🎓 و میدونه که هر ماه چه قدر باید بخونه و کجا باشه.🤔



🚩یه عده از دانش آموزا هم یهو فاز سوپرمن🦸‍♂ بودن میگیرن و برنامه های فضایی و سنگین مثلا ۱۴، ۱۵ ساعته مینویسن⏰ خصوصا وقتی میخوان تازه شروع کنن.

اتفاقا روز اولی که برنامه رو مینویسن میتونن انجامش بدن💪 ولی روز بعدش از بس خسته ان حال ادامه دادن ندارن.😓 در حالی که اگر اون یه روز ۱۵ ساعت رو به جاش دو روز ۱۰ ساعت میخوند آخر هفته مجموع ساعت مطالعه اش خیلی بیشتر میشد.🔝



🚩بعضی از بچه ها هم به شدت کمال گران💯 و اگر یه جایی از برنامه رو نرسن انجام بدن دیگه کلا اون برنامه رو انجام نمیدن،🗑

مثلا اگر صبح خواب بمونن😴 و دیرتر بیدار شن چون برنامشون یه ساعت جا به جا شده دیگه تا شب درس نمیخونن و ناراحتن.😭 به همین خاطر این مشکل کمال گرایی شون رو حتما باید اصلاح کنن.👍



🚩یه عده دیگه از بچه ها هم علاقه زیادی به خود تخریبی💣 و مقایسه منفی خودشون با رتبه برترا دارن. 🎓
مثلا اگر ببینن یه رتبه برتری گفته من روزی ۱۳ ساعت میخوندم ولی اینا روزی ۹ ساعت بخونن فکر میکنن دیگه کار تمومه و قرار نیست موفق بشن 😔.
در حالی که شرایط آدما نسبت به دیروز و امروز خودشون متفاوته چه برسه نسبت به بقیه آدما. 💫

شاید اون ساعت مطالعه اصلا مناسب شما نباشه و نیازی هم نباشه❌. باز هم این بچه ها ناامید میشن و دیگه چیزی نمیخونن.



🚩فکرشون به جای اینکه رو درس باشه📕 همش تو گذشته و آینده سیر میکنه.🎡 مثلا به فرصت هایی که در گذشته از دست دادن فکر میکنن🤔 یا به اینکه اگر کنکور و خراب کنن و اینطوری بشه و اونطوری بشه فکر میکنن.😱
این باعث میشه هم تمرکزشون بیاد پایین هم بی انگیزه و نامید بشن و ادامه ندن.❌ اگر هم یه روز بهشون انگیزه بدن میخونن ولی بازم روز بعدش مثل قبله.😔



🟣هر کدوم از این مواردی که گفتم باید از پایه و ریشه درمان بشن وگرنه همچنان نوسانی خوندنمون ادامه پیدا میکنه.🔴



@Aligholampourmath

بهترین هدفی که میتونی داشته باشی اینه که یه مدت غیب بشی و بری سراغ غیر ممکن ها🔥

صبت بخیر✨☁️

امروز  ۲ اسفند ۱۴۰۲
⬅️تا کنکور اردیبهشت:
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 65 روز

🫀تجربی و 👨‍🏫زبان 66 روز

⬅️و تا کنکور تیر :
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 128 روز

🫀تجربی و 👨‍🏫زبان 127 روز


#روز_شمار_کنکور

یه صبح روشن هم میاد 😉
یه صبح که آلارم گوشیت تو رو از خواب بلند نکنه❌❌⏰
یه صبح هم میاد که همراه خونواده پاشی👨‍👩‍👧‍👦
یه صبح میاد که هر روزش تکراری نیست🥲
آره قول میدم میاد🫶
اگه تلاش کنی و خودت رو نبازی🧗🏼‍♂👊
اگه باور داشته باشی و تمرکز کنی😌
تموم این چند ماه به راحتی میگذره🌬
تو این مسیر نباید خطا کنی 🍂❌❌
اگه خطا کنی دیگه تمومه😱
اگه خطا کنی موفق شدنت سخت تر میشه😢

🗣️ یکی بود که می‌گفت " بعضی از بهترین دریانوردهای تک نفره‌ی دنیا اصلاً شنا بلد نیستن؟
چون میدونن که اگه بیوفتن توی آب، دیگه تمومه! 🗣️

من میدونم که هم شنا کردن بلدی 🏊🏻‍♀
هم دریانوردی رفیق 🚣🏻‍♂
اما تو این مسیر بزار شنا به کارت نیاد 🌱✨
@Aligholampourmath

🏞تابلو آموزشی فرمول های مشتق

✈️ریاضیات دوازدهم تجربی و حسابان

🔑تمام فرمول های مشتق در یک صفحه

📚مناسب برای جمع بندی و مرور

🆔 @Aligholampourmath

امروز  ۳ اسفند ۱۴۰۲
⬅️تا کنکور اردیبهشت:
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 63 روز

🫀تجربی و 👨‍🏫زبان 64 روز

⬅️و تا کنکور تیر :
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 126 روز

🫀تجربی و 👨‍🏫زبان 125 روز


#روز_شمار_کنکور
@Aligholampourmath

📖 با این روش هیچ درسی یادت نمیره !
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🪄🧸 مرور :
این ۴ تا مرور تو برنامت باشه :

( ¹.مرور بعد از مطالعه هرد
( ².مرور شبانه
( ³. مرور قبل از مطالعه هردرس
( ⁴.مرور قبل از آزمون
مثلا اگه دیروز تابع رو خوندی و امروز میخوای ادامشو بخونی حتما درس دیروز رو یه
مرورکن .
؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

🗝 • رمزگذاری

میتونی برای حفظ کردن چیزایی ک واست سخت ترن رمز بذاری تا راحت ترتوی ذهنت موندگاربشن مثل جدول تناوبی .

💎 • تست اموزشی

بلافاصله بعد از مطالعه هردرس (حتی دینی) تستای آموزشی رو بزن تا مطالب بهترب ذهنت سپرده بشه

🗣️ • برای خودت توضیح بده

اگه مطلبیو به کسی آموزش بدی دیرتر اونو فراموش میکنی پس میتونی درسی ک خوندی رو با صدای بلند واسه خودت توضیح بدی تا بهترتوی ذهنت بمونه

📝 • یادداشت برداری

همیشه ی کاغذ و قلم کنار دستت باشه و مطالب مهم رو بنویس این نوشته ها احتمالا بعدا ب دردت نخوره ولی همون موقع کمک بزرگی میکنه ک مطالبو ب ذهنت بسپاری 🧠
؛_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
و در آخر یادت باشه که تو ی کنکوری هستی و هرروز داری مطالب جدید یادمیگیری . اینکه بعضی مطالبو فراموش کنی کاملا طبیعیه ، ولی با استفاده از این راهکارا میتونی فراموشیت رو به حداقل برسونی 🥰💪🏻❤️


#مشاوره
#سوالات
#برنامه_ریزی

@Aligholampourmath

📝حل سوالات در مورد نسبت مثلثاتی در زوایای مرکب

🔅مخصوص دانش آموزان رشته تجربی و ریاضی

⚜حل کتاب و کنکور

🆔 @Aligholampourmath

باید چیکار کنی؟
فقط باید ادامه بدی.
به چیزی فکر نکن و فقط ادامه بده.
خیلی به کاری که داری انجام میدی فکر نکن. بعد یروز متوجه میشی به طرز چشمگیری رشد کردی. این واقعا درسته..
خب.
برای رسیدن به موفقیت بعضی از مردم کاری میکنن که تو فکر کنی باید کار خیلی خاصی انجام بدی؛ اینطور نیست.
فقط باید ادامه بدی! ناراحت نباش که در حال پیشرفت نیستی،
چون یه روز متوجه میشی که چقدر رشد کردی.🫀🔥
-مین یونگی


@Aligholampourmath

با ری‌اکت هاتون بهمون انرژی بدید🥹❤️‍🔥