🥂 بین درسام استراحتم باید چطوری باشه؟

استراحت شما باید بین 10 الی 15 دقیقه متغیر باشه و بیشتر ازین باعث میشه حس درس خوندنتون از بین بره 🕊

خب حالا تو این ده دقیقه یه ربع چیکار کنیم چیکار نکنیم؟ 🤔

⇽⑴ چندتا نفس عمیق بکش
⇽⑵ از حرکات کششی استفاده کن
⇽⑶ بدنت به گلوکز نیاز داره، پس مواد قندی یادت نره (مث کشمش)
⇽⑷ کار مورد علاقتو انجام بده
⇽⑸ پیش خانواده برو

خب حالا چیکارا نکنیم ؟

🟢کار با گوشی
🟢دیدن تلویزیون
🟢آهنگ گوش کردن
و از این قبیل کارها که باعث خستگی بیشتر چشم های شما و حواس پرتی و از بین رفتن تمرکزتون می‌شود پرهیز کنید و بزاریدش برای وقتی که برنامتون رو تموم کردید ! 🤌

#مشاوره
#استراحت

@Aligholampourmath

💎تو این مدت تا امتحانات یازدهم،1️⃣1️⃣ پیشنهاد من اینه که دروس یازدهم رو کار کنید و استرس😭 دهم رو نداشته باشید چون تو تابستون میشه جمعش کرد.😃

⭐️ولی اگر دانش آموز قوی ای هستی و تا الان یازدهم رو خوب خوندی👌
حدود ۴۰ درصد➗ وقتت رو تو عید روی دهم0️⃣1️⃣ بزار و یکسری فصل های مهم و مرتبط با یازدهمش رو بخون.📔

مثلا اگر ریاضی➕ رو میخوای شروع کنی، فصل های تابع، مثلثات و معادله نامعادله➕ دهم رو مطالعه کن و به همین صورت برای بقیه درس ها هم ادامه بده🚶‍♀️

برای عمومیا هم📚 دانش آموزایی که ضعیف ان بهتره قواعد عربی و گرامر زبان و آرایه و دستور فارسی دهم 🔖رو دوباره مرور کنن🤓 چون این قسمت ها پیش نیاز مطالب دروس عمومی یازدهم هم هستن.👈

‌
همیشه اونجوری که انتظارش رو داریم پیش نمیره ...
گاهی وقتا انگار یه جای گار میلنگه
و هی هی درجا میزنی
با خودت میگی مشکل کجاست؟ آخه چرا اینجوری شده؟
ولی نمیدونیم که مشکل واقعی خودمون باشیم 🙋🏻‍♀
در واقع مشکل ماییم، مشکل طرز فکر ماس میدونی چرا اینو میگم؟؟ چون تا یه مشکل کوچیکی پیس میاد زانوی غم بغل میگیریم و هی آیه ی یاس میخونیم ولی اگه یه کوچولو مثبت فکر کنیم شاید خیلی چیزا زودتر حل بشه، ولی ما آدما منتظر یه بهونه ی کوچیکی هستیم که سریع جا بزنیم
که رها کنیم ....که بگذریم ...💭
منم یه دوره ای قبلا اینجوری بودم که اگه دیر بیدار میشدم اون روز کلا نمیخوندم، یا مهمون میومد درس رو رها میکردم و ولی بعدش به خودم قول دادم تحت هیچ شرایطی نباید ول کنی، نباید جا بزنی! نباید بگی از فردا... فردایی برای یه کنکوری وجود نداره ، پس باید تا جایی که توانشو داره تلاش کنه و جلو بره ... 😍👌

موفقیت نزدیکه💫🪁🌱

╔═.♡.══════╗
    @Aligholampourmath

امروز  ۲۱ اسفند ۱۴۰۲
⬅️تا کنکور اردیبهشت:
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 45 روز

🫀تجربی و 👨‍🏫زبان 46 روز

⬅️و تا کنکور تیر :
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 108 روز

🫀تجربی و 👨‍🏫زبان 107 روز


#روز_شمار_کنکور

╔═.♡.══════╗
  @Aligholampourmath

💟 چطور میتونیم صبحا راحت تر از خواب بیدار شیم؟ 🌤🥱

یه دغدغه ی مهم کنکوریا، زود و راحت بیدار شدنه. شما چه دانش آموز باشید و چه فارغ التحصیل، نیاز دارید که صبحا زود از خواب بیدار شید. 🧘🏻‍♀
بعلاوه، طبق تحقیقات اگه روز های تعطیل هم بتونید درس رو صبح زود شروع کنید، ساعت بیولوژیکی بدنتون رو منظم تر میکنید؛ با قدرت و اراده ی بیشتری درس میخونید و بازدهی بالاتری خواهید داشت. 😃💪

💟  برای عادت به سحرخیزی :

🟡 قبل از هرچیزی باید خواب کافی داشته باشید.
خواب کافی برای افراد مختلف متغیره، ولی ما توصیه میکنیم که یه دانش آموز کنکوری کمتر از ۶ ساعت خواب نداشته باشه.✔️⛔️

🟡 خودتون رو گول نزنید!!!
به خودتون نگید که ۱۰ یا ۲۰ دقیقه ی دیگه بیدار میشم، چون هرگز بیدار نخواهید شد!
هرچقدر هم که مدت بیشتری بعد بیدار شدن در تخت خوابتون بمونید تمایل بدنتون به خواب عمیق بیشتر میشه. 🛌💡

🟡 سعی کنید از نور آفتاب و هوای تازه برای شادابی تون استفاده کنید.
چند دقیقه پیاده روی ممکنه خیلی رو روحیه تون اثر بذاره. حتی قانونی هست که میگه شروع روز با طلوع خورشید، باعث شادابی بیشتر میشه.🌄😍

🟡 هر از چند گاهی، زنگ ساعتتون رو تغییر بدید.
یه آهنگ خاص ممکنه بعد از یه مدت کاراییش رو در بیدار کردن شما از دست بده.📱🎶

🟡 شب ها قبل از خواب، کارهای روز بعد رو برای خودتون لیست کنید.
این موضوع باعث تقویت اراده میشه چون باعث میشه هدفی برای بیدار شدن داشته باشید. نوشتن و اولویت بندی کردن کار ها یکی از عادت های انسان های موفقه! 📝🧠

🟡 بعد از بیدار شدن یه کار مفید انجام بده!
حواستون باشه که اگه ساعات اولیه ی صبح رو بعد از بیدار شدن هدر بدین، ذهنتون بعد از یه مدت بی انگیزه میشه و اراده ی کافی رو برای بیدار شدن پیدا نمیکنه. 🔝🌤

🟡 اختلالات خوابتون رو اصلاح کنید!
➖ شب ها بلافاصله قبل خواب چیزی نخورید.
➖ شام خیلی سنگین نخورید
➖ در تخت خواب مطالعه نکنید.
➖ اگه خواب روزانه، باعث میشه که خواب شب شما بهم بریزه، سعی کنید عادت چرت زدن در روز رو به تدریج و اروم اروم ترک کنید.

🟡 ایجاد عادت سحرخیزی یهویی اتفاق نمیفته!
تکرار و تمرین کنید تا به تدریج ساعت بیولوژیک بدنتون تغییر کنه.⌚️💤

🟡 بلافاصله بعد بیداری، کارهایی رو انجام بدین که ازش لذت میبرین!
مثلا اگه شما از درس فیزیک خوشتون نمیاد ؛ بهتره مطالعه ی فیزیک رو دقیقا اول صبح نذارید! 💭🔥

@Aligholampourmath

چجوری درسامو سریع بخونم⚡️

1️⃣ مشخص کردن استراتژی مطالعه :

قبل از اینکه شروع به درس خوندن کنی مشخص کن که از کجا تا کجا در چه زمانی میخونی و چقدر تست ازش میزنی 📃

2️⃣ نگاه اجمالی :

اگه برای اولین بار میخوای اون درس رو بخونی، اول یه دور روزنامه وار بخون که بفهمی چی میخوای بخونی و ذهنت اماده بشه برای خوندن اون مطلب 📰

3️⃣ جمله خوانی :
مفهوم درس داخل جمله ها و عبارت های اون درسه نه داخل کلمات ...! پس چرا کلمه به کلمه میخونی ؟ 📊

4️⃣ خواندن کلیات :

اگه برای بار اول میخوای یک درسو بخونی، از همون اول با نکته ها و تست های حرفه ای شروع نکن... لُپ مطلبو بگیر بعد برو سراغ نکات ریزتر و جزئیات 📖

#مشاوره

╔═.♡.══════╗
  @Aligholampourmath

❌دو نکته مهم در مورد ترمیم معدل

🔵نکته اول:

تاکنون در خصوص زمان و شرایط ثبت نام ترمیم نمره، ایجاد سابقه و دیپلم مجدد هیچ بخشنامه ای از طرف وزارتخانه به ادارات کل آموزش و پرورش استان ها ارسال نشده است، به محض وصول در کانال اطلاع رسانی خواهیم کرد.

🔵نکته دوم:

در خصوص دانش آموزانی که درس مانده دارند در خردادماه ۱۴۰۳ می توانند این درس یا دروس را امتحان دهند هم برای قبولی و أخذ مدرک دیپلم برای آنها محاسبه خواهد شد و هم نمره مکتسبه در امتحان خردادماه برای کنکور ۱۴۰۳ لحاظ می شود در واقع با یک تیر دو نشان را می زنند سقف واحد تا ۳۵ واحد هم براشون پیش بینی شده است.

@Aligholampourmath

امروز  ۲۲ اسفند ۱۴۰۲
⬅️تا کنکور اردیبهشت:
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 44 روز

🫀تجربی و 👨‍🏫زبان 45 روز

⬅️و تا کنکور تیر :
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 107 روز

🫀تجربی و 👨‍🏫زبان 106 روز


#روز_شمار_کنکور

╔═.♡.══════╗
@Aligholampourmath

4 روش درس خوندن که خیلی موثره 💎

1️⃣ تکنیک فاینمن
3️⃣ امتحان پشت برگه
3️⃣ اکتیو ریکال
4️⃣ تکنیک پومودورو

🔘 تکنیک فاینمن :

درس رو بخون، حالا به بقیه یاد بده،
جاهایی رو که مشکل داشتی و دوباره بخون

🟢 امتحان پشت برگه :

بعد از اینکه درس خوندی از خودت امتحان بگیر،
جاهایی که اشتباه داشتی و دوباره بخون💜

🟣 اکتیو ریکال:

درس رو کامل بخون، بعد چشماتو ببند،
و چیزایی رو که خوندی به یاد بیار،
تکرارش کن تا حفظ شی😀

🔵 تکنیک پومودورو :

25دقیقه درس بخون

5دقیقه استراحت کن
4بار اینارو تکرار کن
بعدش یه استراحت کن 😁💕

╔═.♡.══════╗
  @Aligholampourmath

✅ اعلام نتیجه پذیرش براساس سوابق تحصیلی سراسری - بهمن ماه سال 1402

https://www.sanjesh.org/fa-IR/sanjesh/4936/news/view/14591/11195/Staging



@Aligholampourmath

#فوری زارعی؛ رئیس مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت وزارت آموزش و پرورش:

🔹در دهه آخر فروردین ماه آزمون های شبه نهایی به صورت هماهنگ کشوری طراحی صورت می گیرد و به صورت همزمان در سراسر کشور با محوریت دبیرخانه های راهبردی کشوری با ۴ عنوان درسی ؛ ۲درس تخصصی و ۲ درس عمومی در هر پایه از ۳ پایه دوره دوم متوسطه آزمون برگزار می شود.

#مشاوره
#اخبار_کنکوری

👀ماه مبارک رمضان مبارک👀

‼️توی ماه رمضان پارت مطالعاتی سه پارت میشه‼️

⚠️از افطار تا پاسی ازشب⚠️

😉توی این تایم سعی کن اولین درس مهم اختصاصی رو بخونی😉
بیشترین تایم یادگیری اتفاق میوفته
حتما بعد از افطار یکم تحرک داشته باشید👌

⚠️از سحر تا ساعت۱۰صبح دومین پارت مطالعتی⚠️

سعی کن این تایم بهترین درس و مهم ترین درس رو بخونید که گیرایی زیاد داشته باشی‼️

⚠️ازساعت۱۱تاساعت۳⚠️

این تایم شما هنوز به گرسنگی مبتلا نشدید
و میتونید دومین درس مهم رو بخونید
یا تست بزنید‼️

⚠️اخرین تایم مطالعاتی⚠️

از ساعت۳ تاساعت۵ فقط عمومی بخونید و مرور کنید
مغز شما در پایین ترین حالت گیرایی خودش قرار داره🚫

#مشاوره
#ماه_رمضان
@Aligholampourmath

امروز  ۲۳ اسفند ۱۴۰۲
⬅️تا کنکور اردیبهشت:
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 43 روز

🫀تجربی و 👨‍🏫زبان 44 روز

⬅️و تا کنکور تیر :
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 106 روز

🫀تجربی و 👨‍🏫زبان 105 روز


#روز_شمار_کنکور

╔═.♡.══════╗
@Aligholampourmath

🚨 5 ترفند افزایش تراز آزمون 🚨

1️⃣ حتما سوال های آزمون مشابه که سال های قبل گرفته شده حل و تحلیل کن چون معمولا خط فکری آزمون ها با سال های قبلیشون تشابه زیادی داره🧐✅

2️⃣ با افزایش ساعت مطالعه سعی کن دو روز مونده به آزمون مباحثش رو تموم کنی تا برسی نکات مهم دروس رو مرور کنی و تست بزنی، معجزه میکنه 😎✨

3️⃣ بر اساس تست هایی که تو خونه کار کردی، موقع آزمون در هر درس اول بگرد سوال هایی که در بیشتر موارد درست میزنی و برات راحت تره جواب بده. 🔍✌️

4️⃣ صورت تمام سوال ها رو نگاه کن چون بعضی وقت ها سوال هایی وجود داره که ظاهر الکی طولانیی دارن اما جواب های ساده دار📑

5️⃣ روی خوندن سوال های چند موردی ریسک نکن و از زمانش برای باقی سوال ها استفاده کن مگر این که روی این مبحث کاملا مسلط باشی و باقی سوال های قطعیت رو زده باشی 🙄

#مشاوره

╔═.♡.══════╗
  @Aligholampourmath

🔻انواع ناپیوستگی تابع

در اینجا به شرح موارد مختلف ناپیوستگی تابع از منظر نوع ناپیوستگی می‌پردازیم:

1. ناپیوستگی قابل رفع
Removable discontinuity

در این نوع ناپیوستگی، با وجود اینکه تابع در نقطه مورد نظر تعریف نشده است، می‌توان با تعریف مجدد تابع در آن نقطه، ناپیوستگی را رفع کرد. به عبارت دیگر، با پر کردن "سوراخ" موجود در نمودار تابع در نقطه ناپیوستگی، می‌توان آن را به یک تابع پیوسته تبدیل کرد.

2. ناپیوستگی نامحدود
Infinite discontinuity

در این نوع ناپیوستگی، حد تابع در نقطه مورد نظر بی‌نهایت می‌شود. به عبارت دیگر، در نقطه ناپیوستگی، تابع به سمت مثبت یا منفی بی‌نهایت میل می‌کند.

3. ناپیوستگی جهشی
Jump discontinuity

در این نوع ناپیوستگی، حد چپ و راست تابع در نقطه مورد نظر با هم برابر نیستند. به عبارت دیگر، در نقطه ناپیوستگی، نمودار تابع "جهش" می‌کند.

4. ناپیوستگی نوسانی
Oscillating discontinuity

در این نوع ناپیوستگی، حد تابع در نقطه مورد نظر وجود ندارد، زیرا تابع در آن نقطه به طور نامنظم نوسان می‌کند.

@Aligholampourmath

درسته شاید زندگی همیشه اونجوری که ما میخواستیم پیش نرفته و شاید گاهی وقتا مارو با خودش به باتلاق های عمیقش کشیده و شاید گاهی اوقات تا جایی که تونسته رنج و صحنه های تلخو به خوردمون داده
ولی به نظرم زندگی یه مسیر هیجان انگیزه و تنها موقعی خسته کننده میشه که ما دست از تلاش برای تغییرش بر میداریم
بهترین زندگی برای کسایی رقم میخوره که بیشترین تجربه هارو کسب کردن و تا جایی که تونستن به خودشون سخت گرفتن
درسته شاید گاهی وقتا سخت گذشته باشه ولی من همون لحظه که توی کلاس عملی فیزیولوژی قلب نشسته بودم و جواب های غلط به سوالای استاد میدادم از بودن تو اون لحظه ی به خصوص و اون تجربه ی تکرارنشدنی لذت میبردم... برای همین داوطلب شدم و اصرار کردم تا رو اون صندلی بشینم و طرز گرفتن نوار قلب رو از نزدیک ببینم🥰
میشه از عادی ترین لحظه ها بیشترین لذتو برد ...
میتونیم بدون توجه به زندگی که مدام در تلاش برای زمین زدن ماست، بهترین دنیا رو برای خودمون بسازیم🌿🦋


╔═.♡.══════╗
    @Aligholampourmath

امروز  ۲۴ اسفند ۱۴۰۲
⬅️تا کنکور اردیبهشت:
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 42 روز

🫀تجربی و 👨‍🏫زبان 43 روز

⬅️و تا کنکور تیر :
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 105 روز

🫀تجربی و 👨‍🏫زبان 104 روز


#روز_شمار_کنکور

╔═.♡.══════╗
@Aligholampourmath

🛡 اشتباهات خانمان‌سوز در تست زنی :

❎فاصله انداختن بین مطالعه و تست
🟢هدف از تست آموزشی یادگیری هست نه سنجیدن، بعد مطالعه هر مبحث حتما تستاشو بزن

❎استفاده از تست های منبعی که مناسب سطحت نیست
🟢منبع تست زنیت باید مناسب سطحت باشه تا بیشترین پیشرفت ممکن داشته باشی


❎وقتی داری برای بار اول منبع آموزشیتو تست میزنی به صورت مضربی بزنی
🟢هر تست از منبع آموزشی داره یک نکته بهت یاد می‌ده و با حذف کردنش اموزشتو ناقص کردی

❎فله ای زدن تست آموزشی
🟢هر تست آموزشی که میزنی باید سریعا تحلیلش کنی و بعد بری سراغ تست بعدی نه اینکه ده تا تست بزنی بعد تحلیل کنی ( در این حالت تحلیل بی کیفیت و سرسری خواهد شد)


❎توقع داشته باشی که بار اول بتونی همه تستارو درست بزنی
🟢تست آموزشی برای اینکه از زدنش یاد بگیری نه اینکه بزنی ببینی که چقدر بلدی


❎استفاده افراطی از چند منبع برای تست زنی
🟢شما بهتره یک منبع + منبع مکملش در کنار هم پیش ببری و چندین بار مرور کنی تستاشو


❎استفاده از منابع هم فاز
🟢مثلاً برای شیمی بعد از خیلی سبز،مبتکران بزنی درحالی که فاز هر دو منبع آموزشی هست


❎مارک دار نکردن تست ها
🟢با مارک دار کردن تست ها میتونی طی مرورهات در وقت صرفه جویی کنی و تمرکز روی نقاط ضعف و تست های پرمحتوا بذار

#مشاوره
#اموزشی

╔═.♡.══════╗
@Aligholampourmath

✅ با اعلام رئیس مرکز ازشیابی آموزش و پرورش، کسانی که در امتحان ترمیم نمره ثبت نام کنند اما در جلسه حاضر نشوند، فرصتشان محفوظ باقی می‌ماند

🔹البته داوطلبان فارغ التحصیلی که در نوبت خرداد ۱۴۰۲ و قبل از آن، یک یا دو بار ترمیم نمره انجام داده‌اند؛ به طور استثنا فرصت ترمیم نمره مجدد در سال آینده برایشان فراهم شده است و اگر از این فرصت استفاده نکنند، در سال‌های بعد امکان ترمیم نمره نخواهند داشت. سایر داوطلبینی که تاکنون ترمیم نمره انجام نداده‌اند، صرفاً یک بار فرصت دارند که می‌توانند از این فرصت، در خرداد سال آینده استفاده کرده یا با عدم ثبت نام در امتحانات یا عدم شرکت در جلسه امتحان، در سال‌های بعد ترمیم نمره را انجام دهند.

امروز  ۲۵ اسفند ۱۴۰۲
⬅️تا کنکور اردیبهشت:
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 41 روز

🫀تجربی و 👨‍🏫زبان 42 روز

⬅️و تا کنکور تیر :
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 104 روز

🫀تجربی و 👨‍🏫زبان 103 روز


#روز_شمار_کنکور

╔═.♡.══════╗
@Aligholampourmath

📌 یک روش کاربردی برای مارک کردن تست ها

🌐 بر اساس معیارها و روش های مختلف میشه تست هارو مارک ، در این پست قصد داریم یک روش کاربردی معرفی کنیم

✔️ معیار مارک کردن در این روش ارزش محتوا تست برای استفاده در دوران جمع بندی هست

❌ تست هایی که نکته خاصی ندارند مارک نکن

⬅️ مابقی تست ها به سه دسته تقسیم کن

💠تست های با محتوا معمولی
( یک مارک شود )

💠 تست های با محتوا خوب
( دو مارک شوند )

💠 تست های پر محتوا
( سه مارک شوند )


🟢در مرورها و دوران جمع بندی برای زدن تست ها به صورت زیر باشه

🔗 اولویت اول : سه مارک ها
🔗 اولویت دوم : دو مارک ها
🔗 اولویت سوم : تک مارک ها

✔️ به این شکل میتونی نکات مهم کتاب تستتو در کمترین زمان ممکن مرور کنی 👌

⚠️ در این روش باید یک حداقل آگاهی نسبت به اهمیت و محتوا هر تست داشته باشید و پیشنهاد میکنم که در دور دوم تست زنی از این روش استفاده کنید .
@Aligholampourmath