شاید الان سختته😪💔
ولی تهش قشنگه🥹🫶🏻
پس جا نزن❤️‍🔥

شبت بخیر✨

قبل اینکه برگ🌿
نور رو تجربه کنه🌠
ریشه تاریکی رو از سر گذرونده🌪
امیدت رو بغل کن♥️

@Aligholampourmath

امروز  ۲۰ بهمن ۱۴۰۲
⬅️تا کنکور اردیبهشت:
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 78 روز

🫀تجربی و 👨‍🏫زبان 77 روز

⬅️و تا کنکور تیر :
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 139 روز

🫀تجربی و 👨‍🏫زبان 138 روز


#روز_شمار_کنکور

@Aligholampourmath

روز قبل هم گذشت، نه؟☀️🌘
می‌بینی؟ ساعت‌ها و روزها همینجوری دارن میگذرن و تو رو هم با خودشون میبرن⏳⌛️
تو نمیتونی زمان رو عقب یا جلو بکشی⏰❌
پس حواست باشه، حالا که زمان داره میگذره و تو لحظه به لحظه به روز کنکور میشی، به هدفت هم نزدیک بشی☝️✅

❕حد وسط هم نداره رفیق❕

تو یا داری از زمانت استفاده میکنی و پیشرفت میکنی💪👊 یا داری تنبلی میکنی و از هدفت فاصله میگیری🫠🚶‍♀


@Aligholampourmath

📝نکته و تست دیگری از تشابه و تالس

〽️ریاضیات یازدهم

🔅مخصوص دانش آموزان رشته تجربی

⚜حل آزمون قلم چی با روشی آسان

🆔 @Aligholampourmath

📘 قلمچی
🔻دوازدهم  تجربی
📆 ۲۰ بهمن ۱۴۰۲
🔖 سوال

@Aligholampourmath

📘 قلمچی
🔻دوازدهم  انسانی
📆 ۲۰ بهمن ۱۴۰۲
🔖 سوال

@Aligholampourmath

📘 قلمچی
🔻دوازدهم  تجربی
📆 ۲۰ بهمن ۱۴۰۲

@Aligholampourmath

☄️اعلام زمان بندی امتحانات نهایی

🔼رئيس سنجش آموزش و پرورش :

📌 شروع امتحانی نهایی پایه دوازدهم چهارشنبه ۲۶ اردیبهشت خواهد بود. دانش آموزان پایه دوازدهم در روزهای شنبه، دوشنبه و چهارشنبه امتحان خواهند داد.

✔️امتحان نهایی پایه دوازدهم ساعت ۷ صبح شروع خواهد شد .
فرآیند شروع آزمون نهایی پایه دوازدهم ۶:۳۰ صبح خواهد بود .

✔️شروع امتحان نهایی پایه دهم و
یازدهم ۲۷ اردیبهشت ماه خواهد بود . روزهای آزمون پایه دهم و یازدهم یکشنبه ، سه شنبه و پنجشنبه خواهد بود .

✔️شروع آزمون پایه یازدهم ساعت ۷ صبح خواهد بود .
🔹فرآیند شروع آزمون نهایی پایه یازدهم ۶:۳۰ صبح خواهد بود .

✔️ شروع آزمون پایه دهم ساعت ۱۰ صبح خواهد بود.
🔹فرآیند شروع آزمون نهایی پایه دهم ۹:۳۰ خواهد بود.



@Aligholampourmath

📃جزوه

📚پایه تحصیلی : دوازدهم

📐مبحث : مشتق

🖌سطح : آسان

کانال ریاضیات دکتر علی غلامپور سرابی

🆔 @Aligholampourmath

میدرخشیممم😍💪🏻

#رضایت_دانش_آموزان
#حال_خوب
#ریاضی

@Aligholampourmath

🎚️مقایسه انواع دانشگاه های کشور

✅روزانه
🔺شهریه : ندارد
🔺سطح علمی : عالی
🔺خوابگاه : دارد
🔺اجبار حضور کلاس : دارد

✅شبانه
🔹شهریه : دارد
🔹سطح علمی : عالی
🔹خوابگاه : دارد
🔹اجبار حضور کلاس : دارد

✅فرهنگیان
🔺شهریه : ندارد
🔺سطح علمی : خوب
🔺خوابگاه : دارد
🔺اجبار حضور کلاس : دارد

✅ازاد
🔹شهریه : دارد
🔹سطح علمی : خپب
🔹خوابگاه : ندارد
🔹اجبار حضور کلاس : دارد

✅پیام نور
🔺شهریه : دارد
🔺سطح علمی : متوسط
🔺خوابگاه : ندارد
🔺اجبار حضور کلاس : ندارد

✅پردیس
🔹شهریه : دارد
🔹سطح علمی : عالی
🔹خوابگاه : دارد
🔹اجبار حضور کلاس : دارد

✅مجازی
🔺شهریه : دارد
🔺سطح علمی : متوسط
🔺خوابگاه : ندارد
🔺اجبار حضور کلاس : دارد

✅مازاد ظرفیت
🔹شهریه : دارد
🔹سطح علمی : عالی
🔹خوابگاه : ندارد
🔹اجبار حضور کلاس : دارد

📚 @Aligholampourmath

درسته خیلی سخته🥀💔
ولی تو از پسش بر میای😉💪🏼
من مطمئنم♥️

شبت بخیر💎

@Aligholampourmath

امروز  ۲۱ بهمن ۱۴۰۲
⬅️تا کنکور اردیبهشت:
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 77 روز

🫀تجربی و 👨‍🏫زبان 76 روز

⬅️و تا کنکور تیر :
🎨هنر، 📱ریاضی و 📖انسانی 138 روز

🫀تجربی و 👨‍🏫زبان 137 روز


@Aligholampourmath

📌روزای مدرسه راحت ۶ ساعت بخون 💬

1️⃣۷ صبح تا ۲ مدرسه

2️⃣۲ تا ۳:۳۰ ناهار و استراحت

3️⃣۳:۳۰ تا ۵ تایم اول درس (۱/۵)

4️⃣۱۵ دقیقه استراحت

5️⃣۵:۱۵ تا ۶:۴۵ تایم دوم درس (۱/۵)

6️⃣۱۵ دقیقه استراحت

7️⃣۷ تا ۸:۳۰ تایم سوم درس (۱/۵)

8️⃣۸:۳۰ تا ۹:۳۰ شام و استراحت

9️⃣۹:۳۰ تا ۱۱ تایم چهارم درس (۱/۵)

0️⃣1️⃣۱۱ خواب


🚨چنا نکته مهم :
حتما تو مدرسه تو تایم هر زنگ کتابکارم کنارتون باشه که کنکوری پیش برین😒

📚 @Aligholampourmath

📝نکته و تست آنالیز و جایگشت

〽️ریاضیات دوازدهم

🔅مخصوص دانش آموزان رشته انسانی

⚜حل آزمون قلم چی با روشی آسان

🆔 @Aligholampourmath

☄️چند نکته در رابطه با ترمیم معدل

🟣ثبت نام ترمیم معدل قبل فروردین انجام میشود (احتمال خیلی زیاد اواخر اسفند)

🟣دیپلم ناقص هم میتواند ترمیم کند . پس اگه درسی افتاده دارید میتونید ترمیم کنید ما بقی درس هارو

🟣ثبت نام ترمیم تو سایت مای مدیو انجام میشود که امسال هزینه های هر درس در هر شهر


@Aligholampourmath

🟣بیاین بهتون چند تا راهکار بدم که کیفیت مطالعتونو ببرید بالا👆

1️⃣از روز قبل برای امروزتون برنامه داشته باشید .🗓 این کار چند تا مزیت داره .مثلا اینکه از تنبلی جلوگیری میکنه🦥
چون وقتی بی برنامه باشید همش فکر میکنید تا آخر روز براتون وقت هست⏱
ولی برنامه بهتون نشون میده که هرکاری چقدر ازتون وقت میبره ⏱و دیگه ذهن شما کمتر درگیر حاشیه میشه.😖

2️⃣ تنوع مطالعاتی داشته باشید و تو یه روز فقط یکی دو تا درس نزارید❌
چون با اینکار فقط یه نیمکره مغزتون 🧠برای اون روز فعاله و باعث میشه تمرکزتون به مرور زمان کاهش پیدا کنه.⬇️
ولی وقتی چند تا درس متنوع 📕📒📙رو تو برنامه بزارید همه بخش های مغزتون فعالیت میکنن.💡

3️⃣بین تایم های مطالعاتی تون استراحت طولانی مدت نداشته باشید.❌ این کار برگشت به درس رو براتون سخت تر میکنه.😓
به جاش بین هر چند تا تایم مطالعاتی با استراحت کوتاه، 🔜یه استراحت طولانی هم داشته باشید. 😴مثلا سه پارت ۱/۳۰ساعته با استراحت ۱۵ دقیقه ای داشته باشید و بعدش ۴۵ دقیقه استراحت کنید.☺️

4️⃣اولین پارت مطالعاتی رو به درسی اختصاص بدید که براتون سخت تره😖 یا نیاز به تمرکز بیشتری داره.🤓
چون اول روز انرژی بیشتری دارید 💣و میاین همون اول کلک اون درس سختو میکنید 💥که اینطوری دیگه فکرتونم تا آخر شب درگیرش نیست🤯

5️⃣خواب ظهر رو اگر بهش عادت ندارید لازم نیست الان ترکش کنید،❌
فقط حواستون باشه بیشتر از ۴۵ دقیقه تا ۱ ساعت نشه؛ 🕗چون دیگه بعدش وارد مرحله خواب عمیق میشید😴 و وقتی وسط خواب عمیق بیدار شید بازم تا آخر شب کسل و بی حالید.😮‍💨

6️⃣بین تایم های مطالعتون برای استراحت سراغ گوشی نرید 📱
چون برعکس به جای اینکه ذهنتون رو آروم کنه ☕️دوباره کلی مطلب اضافه دارید بهش وارد میکنید که ذهنتون رو خسته تر میکنه.😩 به جاش یکم راه برید🚶‍♀️ یا یه چیزی بخورید و با خانواده صحبت کنید.💬


@Aligholampourmath

💢 مواد غذایی برای کاهش استرس...

كارشناسان مصرف هشت ماده خوراكی زیر را برای كاهش استرس توصیه كردند:

➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️

1⃣ماست:
مصرف ماست به خصوص در تابستان به دلیل سبك بودن و هضم راحت آن غذای مناسبی برای کاهش استرس است. به اعتقاد كارشناسان ماست و دیگر مواد لبنی كه سرشار ازاسید آمینه «تیروزین» است مقدار ترشح «سروتونین» در مغز را افزایش داده و باعث آرامش می‌شود و استرس را کاهش میدهد.

2⃣ شكلات تلخ:🍫
از آنجایی كه بدن به آنتی‌اكسیدان نیاز دارد با مصرف شكلات تلخ می‌توان این آنتی‌اكسیدان را كه به شكل فلانوئید است به بدن رساند و این ماده ترشح هورمون‌های استرس‌زا را كاهش می‌دهد.

3⃣مركبات:🍊
مصرف مركبات به دلیل داشتن شكر طبیعی می‌تواند استرس را كاهش دهد.

4⃣بادام:🥜
بادام نیز یکی دیگر از مواد غذایی است که برای کاهش استرس مفید است.بادام به دلیل داشتن ویتامین B2 ،E و منیزیم می‌تواند با تاثیرات نامطلوب استرس‌ مبارزه كند.

5⃣چای:☕️
مصرف چای می‌تواند همانند یك دارو ذهن شما را آرام كند.

6⃣ماهی:🐟
ماهی نیز به دلیل داشتن ویتامین B12 و B6 می‌تواند حالت‌های افسردگی را از شما دور كند.

7⃣كلم بروكلی:🥦
مصرف این نوع كلم به دلیل داشتن اسید فولیك برای کاهش استرس مفید است و احساس اضطراب، ترس و افسردگی را دور كند.

8⃣سیر:🧄
سیر علاوه بر اینكه برای کاهش استرس مفید است،می‌تواند مقدار گلوگز خون را كاهش دهد.

🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿


☕️ بهترین چای‌ها برای کاهش اضطراب و استرس:

☕️چای نعناع
☕️چای بابونه
☕️چای بادرنجبویه
☕️چای گل ساعتی
☕️چای گل سرخ
☕️چای اسطوخودوس
☕️چای زنجبیل

❔ آیا چای سیاه هم به کاهش استرس کمک می‌کند.
بر اساس پژوهشی که در کالج دانشگاهی لندن انجام شد، چای می‌تواند هورمون‌های استرس را در بدن کاهش دهد و اعصاب را آرام کند. نوشیدن چای سیاه از خواص کمتری در کاهش اضطراب و استرس برخوردار است.

@Aligholampourmath

📃جزوه

📚پایه تحصیلی : دوازدهم

📐مبحث : مشتق

🖌سطح : متوسط

کانال ریاضیات دکتر علی غلامپور سرابی

🆔 @Aligholampourmath

🔴ببینید بچه ها حتما همتون شنیدید 😐که جلوی ضرر❌ رو از هر جا بگیریم منفعته. 😊
پس دیگه ربطی به اینکه دیر شده یا نه نداره⏱.

⚠️فقط حواستون باشه اگر میخواید مشاور عوض کنید، قبلش مطمئن بشید👌 که تغییر مشاور، تنها راهکاریه که میتونه مشکلتون رو حل کنه.😊

گاهی اوقات هم هست که مشکل بیشتراز سمت دانش آموزه 🧑‍🎓 تا مشاور و این مواقع عوض کردن مشاور 👨‍🏫فایده ای نداره.😔

🟣حالا ام اگر میخواید مشاور جدیدی داشته باشید🆕 به این نکته هایی که میگم توجه کنید.⚠️

🚩_به مشاور جدیدتون کاملا مطمئن باشید👍 که دیگه دوباره نخواید چند ماه بعد مشاور رو عوض کنید چون اون موقع دیگه شاید فایده ای نداشته باشه.😔

🚩_اگر به روش خاصی عادت کردید به مشاورتون توضیح بدید📞 (مثلا اگر روش مطالعه خاصیه🤓) که برای شما به همون صورت ادامه بده.
مگر اینکه روشتون اشتباه باشه و شما اینجا دیگه نباید ❌در برابر تغییر مقاوت کنید.

🚩_مشاور قبلیتون رو با مشاور جدید دائما مقایسه نکنید این کار باعث اضطراب بیشتر خودتون میشه😥 و نمیتونید به مشاور راحت تر اعتماد کنید و پیشرفتتون کند تر میشه.🐢

@Aligholampourmath