Доброе утро, родненькие ☀️

Желаю всем отличных выходных) отдохните, погуляйте (только не жёстко, ну вы поняли🙃), проведите их в кругу тех людей, которые вас наполняют и вдохновляют 🙏🏻

Обнял до хруста 🫂

А я хочу в очередной раз выразить огромнейшую благодарность Алексу за его наставничество!!!

И моя благодарность растет с каждым днём!!!

Я прошла два спринта, второй с личным наставничеством Алекса.

Сказать, что это всё изменило мою жизнь, это прям ничего не сказать.

Я настолько благодарна Алексу за его труд, внимательность, чуткость, вовлеченность и неравнодушие к каждому из нас!!!

Я много лет работала с самыми разными наставниками, коучами, психологами и т.д., но нигде и никогда я не встречала такого внимательного "ведения за ручку" по твоим внутренним и внешним преодолениям на всем твоем пути!!!

Алекс, Вы — человек с большой буквы (именно поэтому на Вы), с огромным сердцем и светлой душой!!! Не перестаю искренне восхищаться Вашей мудростью, открытостью и теплотой🤗❤️❤️❤️

И отдельный низкий поклон Наталье!!! Благодаря Вашей поддержке, терпению и участию мы имеем всё это 🤗❤️❤️❤️

Тот самый глобальный запрос, который я ставила на этот год, решается наилучшим образом вместе с Вами, ребята 🤗❤️❤️❤️ я от души рада тому, что Бог подарил Вас нам, потеряшкам, на вразумление и поддержку 🎁🎁🎁

За эти несколько месяцев я прошла настоящее перерождение во всех смыслах этого слова благодаря Вам 🔥🔥🔥

И, думаю, многие из спритеров скажут то же самое 😁😁😁

В свою очередь ещё раз скажу и буду ВСЕГДА это говорить, что без вашего доверия ко мне, вашей искренности и вашего жгучего желания разобраться в себе - таких результатов не было бы!

Родненькие, я сам не очень люблю мотивацию, патаму что это временный эффект, НО ЗНАЙТЕ каждый из вас, что есть человек, который верит в вас возможно больше чем вы в себя 🙃 - это Алекс! Я верю в вас! Я ЗНАЮ, что вы сможете всё пройти и достичь того, что сами себе желаете!

Главное ДЕЙСТВОВАТЬ!

🫂🫂🫂🫂

Спасибо огромное, как всегда очень полезная информация.
Алекс, если тебе не трудно, подскажи пожалуйста, как грамотно вести себя при конфликтах, не скатываться на ор и оскорбления, влиять на результат и выигрывать свои интересы ? Если вторая сторона очень конфликтная?
Спасибо ?

Добрый день Алекс, благодарю за практику, как раз в нужный момент- чувство опоры на себя, внутренний стержень и уверенность- то что искала. Спокойствие и уверенность вернулись!!!👍
По правой руке сразу были мурашки при тряске и холодок.
В левой мизинец и безымянный как будто скованы.

Может быть такое, что если мы отдаём кому-то энергию ( мужчине, который сильно нравится- то я теряю свою уверенность?)
Благодарю ещё раз💫🤗 и очень рада, что Вы ведёте этот канал. Случайно или нет, нашла..

Очень рекомендую к просмотру «Общество мёртвых поэтов».

Это фильм о настоящей страсти к жизни и о том, как чужие ожидания способны разрушить человека изнутри, если его лишают права жить так, как просит его сердце💔

Доброе утро, родненькие ☀️

Как вы? Как прошли выходные?
Желаю всем продуктивной и наполненной благоприятными новостями недели 🙏🏻

Обнял до хруста 🫂

Привет. Я Татьяна, 67 лет. В течение 20 лет изучала много эзотерических направлений, не особо углубляясь. Но некоторые практики применяю и сейчас. Отливаю на воске людей. Но с собой не могу справиться. Заедаю пустоту, ем много и неправильно, вес 103 кг, хотя имею огородик, цветники и поэтому приходится двигаться, косить. Все вроде устраивает, но вот это НЕЖЕЛАНИЕ ограничить себя в еде, настроить на систему питания и систему ухода за телом очень удручает. Мозгами понимаю, но сподвигнуть себя на это не могу. Хочется делать физические упражнения осознанно и с удовольствием, сократить объем пищи вдвое, но ничего не делаю для этого. Надеюсь на вашу информацию. Хочу поменять в этом плане свою голову и поменять себя 😊

👆ОТВЕТ

Наш мозг просто пугается масштаба. Когда мы требуем от себя всего и сразу, включается самосаботаж.

Родненькие, спешка - главный враг любых перемен, будь то забота о теле или бизнес.

Всегда нужно начинать с одного крошечного шага, от которого мозг не запаникует:

Не надо часовых тренировок - покрутите руками и потянитесь ровно 3–5 минут утром. Всё!

Не надо садиться на жёсткую диету - выберите одно простое правило. Например, убрать мучное или не хомячить после шести🙃

Не нужно переделывать всю жизнь за день, сделайте одно маленькое действие, но регулярно. Маленькие, но стабильные шаги - залог больших перемен! Сколько раз я всегда хотел всего и сразу и потом были дикие откаты (эмоциональные, финансовые, т.к. вписывался в сомнительные темки), но потом обалдел, когда перестроил своё мышление и начал с малого. А потом разгоняешься и тебя не остановить ☀️

Когда вы дадите себе всего одно простое обещание и выполните его, появится уверенность: «Я могу». Тело откликнется первой лёгкостью и благодарностью. А уже потом, плавно и без насилия над собой, захочется добавить следующий шаг.

Большие перемены строятся из микроскопических привычек. Не торопите себя.

Доброе утро, родненькие ☀️

Всем отличного и лёгкого дня 😉

Обнял до хруста 🫂

Здравствуйте, возникает вопрос -те, кто живёт на уровне "спящие", пробуют перейти на 2 уровень, но скатываются обратно на первый. В итоге так и не добираются до второго уровня. Значит, утверждение "вы всё равно перейдёте на следующий уровень", с одним большим"НО"! Переход на другой уровень не гарантирует рост на постоянной основе, это всего лишь проба себя, своих сил и желания жить на этой ступени, верно? И если на новом уровне комфортно, то остаёмся, если нет, возвращаемся на предыдущий уровень?🤔

👆ОТВЕТ

Да, переход это не гарантия зафиксироваться на новом уровне и остаться там навсегда. Откаты (или провалы обратно в прошлое) - это частая и нормальная история, потому что старые убеждения держат нас и мозг сопротивляется новому. 

У человека на первом уровне бывают «вспышки» озарения и здравого смысла, но если он не готов двигаться дальше, эти вспышки так и остаются просто «вспышками», и он возвращается в свое изначальное состояние.

На уровне спящий человек живет в «своем комфорте». Да, там мало денег, много жалоб и зависимости, но это его родное «болотце», где всё предсказуемо, где нет ответственности и где не нужно принимать решений.

Выйти из этого состояния страшно, потому что придется столкнуться с неизвестностью и заблокированными чувствами и как правило в 90% случаев это происходит принудительно (умирает тот, кто его содержал, рождается ребёнок и т.д. Но и даже это не гарантия закрепа на 2-ом уровне).

Когда такой человек пробует перейти на Борца, то он сталкивается со стрессом. Да, там уровень комфорта лучше и в целом жизнь уже приятнее. Но на уровне «Борец» мало расслабления, там напряжение, битва с миром, необходимость брать ответственность и доказывать свою значимость. Психика пугается этого огромного дискомфорта и напряжения.

Поэтому человек делает шаг наверх, сталкивается с этим напряжением и страхом перемен. Мозг пугается: "Ой, как тут сложно и страшно!" и скатывается обратно на первый уровень. Не из-за того, что там реально «лучше», а потому что там не нужно напрягаться, там всё до боли знакомо и безопасно.

Поэтому утверждение «всё равно перейдёте» не работает само по себе. Никакие попытки не имеют смысла, если мы не ответили себе на вопрос: «Как я хочу жить?». Пока нет конкретной цели, старое болотце всегда будет приятнее, и человек может остаться на первом уровне до конца жизни. Так что да, это всегда проба сил и ежедневный выбор.

Родненькие, я уже говорил, что готовлю продукт конкретно по уровням сознания. Так вот, если вам хочется по-настоящему глубоко в этом разобраться, чётко определить свою текущую точку и понять, как переходить на новые ступени мягко, без жёстких кризисов и откатов. Или если вы работаете с людьми в помогающих профессиях - эти знания помогут понимать, на каком уровне ваш клиент и как именно с ним выстроить работу. Сейчас я набираю небольшую группу для такого погружения. Если вам это актуально и интересно, просто пришлите мне в личку «МАГ», расскажу все детали

П.с. Это более глубокий и длительный продукт. Не для всех. И сразу скажу по стоимости сравнительно выше чем предыдущие спринты.

Писать в лс - @AlexPractik

Всем добрый день!
Я не так давно к Вам присоединилась , хочу спросить у Вас совет с чего следует начать и куда, в каком направлении двигаться.
Всю свою сознательную жизнь прожила в борце , достигатор. Сейчас внешне все очень даже у меня не плохо, но последне время посещают мысли зачем все , для чего ? Все больше хочется быть в одиночестве . Цели отсутствуют от слова совсем.
Много работаю , путешествую , гоню свое тело в спорт клуб, занимаюсь йогой , но ничего почему-то не радует.
Может кто-то из Вас проживал подобное и по какому плану из всего этого выходил ?
Спасибо