Попросите, чтобы вас никто не беспокоил в это время. Нужно будет пространство, т.к. нужно будет двигать руками и ногами. Потом надо будет лечь на пол или диван. Можно на глаза сделать повязку или просто с закрытыми, кому как удобно. Сама практика займёт минут 30-40

До хруста не успел сказать )))🫂🫂🫂

Спасибочки огромное за такую драйвовую и чувственную практику Алекс, 💚🤍🩵💜💖💚🤍🩵💜💖💚🤍🩵💜💖пусть все твои искренние желания исполняются легко и с удовольствием 🤗🥰🤗🥰🤗🥰🤗🥰

У Тебя хорошии практики,людям помогают.
Я рад за Тебя.

Алекс, огромное Вам спасибо за практику, чувствую себя однозначно свободнее и тело ощущаю почти без напряжения. Первое слово, которое у меня возникло, когда Вы спросили, было Благодарю)))

Доброе утро, родненькие ☀️

Как обещал кидаю вам саму практику, которая называется «Возвращение в опору».

Выше есть подкаст, который желательно прослушать перед ней!

Всех обнял до хруста🫂

А здесь мы уже болтали после практики. Очень интересные вопросы затронули на мой взгляд) можете тоже на досуге послушать)

.день хороший..скажите Алекс. ..есть ли разница когда помогаешь,мягко сказать не очень хорошему человеку безкорыстно и корыстно-(даёшь ,что просят). .1)-как бы ,,заразиться" от них не получиться? - становиться плохо после общения с ними.(сожительница -выгнал её.остался этот второй такой же ,,брат" ..объясню.названый брат(родственники взяли из детдома)..всегда ,после общения с ним ..это какой-то пипец . неделю в себя не могу прийти(точно как после подруги той)-не алкаши не наркоманы-с виду прям ну очень приличные и всемогущие(по их тону ..вопрос второй-может я ещё хуже чем они..или нельзя таким помогать( энэргетическим вампирам? Спасибо.Валерий ... И третье-😊может имя своё поменять..с детства не нравилось никогда - этак,лет так пятьдесят. ..может иза имени уже думаю.. или прям себя любить необходимо-ещё один вопрос ..спасибо.. ..на вашем канале -сутки(т.е.особо не изучал..пару высказываний прослушал.. ..может спортом пора заняться(велосипед стоит десять лет

Мысли на ночь.

Мы постоянно пытаемся починить то, что снаружи.
Когда в жизни начинается бардак/кризис, мы бежим переделывать отношения, менять работу, доказывать что-то людям или даже вымаливать у Бога, чтобы всё «наладилось».

Кажется: вот сейчас разрулю внешнее и внутри наконец-то отпустит и мне станет в кайф.

Но весь прикол в другом. Мир вокруг - это зеркало. Пытаться изменить жизнь снаружи, когда внутри хаос и непонятки - это как чистить само зеркало, когда лицо испачкано.

Смысла ноль. Ты можешь сменить город, работу, окружение и даже имя, но если ты не в ладах с собой, бардак просто переедет вместе с тобой в чемодане.

По-настоящему всё меняется только в одной точке - внутри.
Когда ты честно садишься и налаживаешь отношения с самим собой. Понимаешь, чего ты хочешь на самом деле, перестаёшь себя грызть и предавать. Как только внутри появляется тишина и ясность, внешняя жизнь выстраивается сама собой - без надрыва и вечной борьбы.

Так что, родненькие, начинаем в первую очередь с себя. Это единственный способ, который реально работает!

Доброй ночи🫂

Родненькие, доброго утра ☀️

Всем прекрасного настроения и улыбок на лице😉

Обнял до хруста 🫂😎

Легко сказать
Как это сделать?

Сделать это — очень трудно)) я полгода тут и понимаю, что работа над собой кратно сложнее карьерных треков и бизнес достижений.. так вроде для этого здесь все мы и собрались! Добро пожаловать

👆 получил такие комментарии к последнему посту

Волшебных таблеток не раздаю, но практическую примерную дорожную карту накидал. Про тотальную ответственность, уровни сознания и работу с головой.

всё в подкасте выше 🫂