На 1 уровне остались мои отношения с едой и с миром через еду . Тревога при пустом холодильнике . Во всем остальном я значительно дальше , а тут зацеплена чуть не намертво . Работаю осознанно с отношением с едой уже 20 лет различными практиками, диетами , голодом , нутрициологией , психологическими и духовными практиками . Пришла к выводу что это у меня способ познания мира )) спроси меня хоть днем, хоть ночью - есть вопрос ? 🙋 всегда есть вопросы - Как сбросить вес без отката обратно сохранив и укрепив здоровье, а не потеряв его ? Почему я не могу изменить отношения с едой как с закреплением себя на Земле и в жизни ?
Если вы Алексей где то говорили уже об этом сбросьте ссылочку , плиз .

ПОДКАСТ ПРО БОРЬБУ И НЕНАВИСТЬ К ТЕЛУ

ПРО ЛИШНИЙ ВЕС/ХУДОБУ – это реально боль миллионов людей! Как выйти из этой программы войны с телом и наконец-то принять его.

Напомню: лайки бесплатные, комментарии бесценны 😉
Буду благодарен за обратную связь и ваши истории 🙏

Доброе утро, родненькие ☀️

Всем отличного воскресения😉
Обнял до хруста 🫂

Благодарю, Алекс вы гений! Как мне повезло найти вас !🙏🙏🙏🙏 Алекс, вопрос, а можно так говорить про моего ребенка? Почему мой сын такой везунчик? Почему мой сын такой здоровый? И т. Д. Благодарю миллион раз!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Алекс спасибо за подкасты 🔥есть вопрос , трейдинг , крипта , считаешь ли ты это азартной игрой? И получается какой это уровень? Или просто зависит от моего отношения к тому как это считать? Может это не азарт, а способ заработка? Интересно твоё мнение?

Алекс, привет)))
Я попала в твой канал из Ютуб)))
Мне очень откликается, то чем ты делишся🙏
Вопрос такой)))
Я замужем 12 лет, но переодически мне пишет парень, с которым были не серйозные отношения до замужества. Я была в страхах, комплексах и сама отталкивала его.
В одном из разговором, он сказал, что все не такие, а я как душа его.
Как мужчина ответь мне, что это за притяжение такое? Как это понять?

Мужа своего ценю и уважаю, но в том нравится всё.
Но тот ничего не делал, что бы быть со мной, а теперь только вспоминает как ему было со мной хорошо.
Может быть - это он так подпитывается мной или боится меня?
Благодарю 🙏 за ответ

👆ОТВЕТ

Никакой магии и мистики тут нет, никто Вами не подпитывается и точно не боится. Всё это очень круто объясняется через уровни сознания.

Вы в браке 12 лет, мужа уважаете, всё устраивает это крепкий второй уровень в отношениях. Вы построили стабильность, у вас всё надёжно и правильно. Но фишка второго уровня в том, что в этой стабильности часто теряется глубокая близость и живые эмоции.

Жизнь становится спокойной, но немного пресной.
И тут на горизонте нарисовывается бывший. То, как он себя ведёт красиво заливает в уши про «ты моя душа», но палец о палец не ударил, чтобы быть с Вами это первый уровень.

На первом уровне люди обожают продавать красивые иллюзии и устраивать эмоциональные качели, чтобы потешить своё эго, но брать реальную ответственность там никто не собирается (иначе были бы конкретные действия)

Почему Вас так штырит от этого? Да потому что на фоне Вашей ровной и предсказуемой жизни на втором уровне, этот парень с первого даёт Вам резкий всплеск адреналина. Вам кажется, что это какое-то дикое притяжение и особая связь, а на деле наш мозг просто ведётся на драму, которой ему сейчас подсознательно не хватает. В этот момент страсть, бабочки в животе и т.д.

Когда мы не знаем, как устроены уровни сознания, мы путаемся, загоняемся и думаем, что это «судьба». Когда понимаем эту базу, то смотрим на такие подкаты и просто улыбаемся, потому что видим всю эту матрицу насквозь.

Понимание своего уровня для меня это главный чит-код к отношениям, чтобы не сливать свою энергию на болтунов из прошлого, а строить реальную глубину с тем мужчиной, который доказывает всё делом.

Так что, девачки, не ведёмся на эти пустые слова😉

Обнял до хруста ! 🫂

Родненькие, я всё таки по многочисленным просьбам начал вести VK (в контакте). Всякое бывает как говорится, на всякий случай))

У меня к вам просьба - кто зарегистрирован в ВК, подпишитесь и поддержите, пожалуйста, поставьте ♥️ под видео, чтобы страничка начала продвигаться (комментарии приветствуются также 🙏🏻).
Буду очень признателен)

Всех обнял до хруста 🫂

Ссылка👇

https://vk.ru/alex.praktik

Если «3 буквы» блокирует прямую ссылку, то можно найти вручную! 🔍

Откройте приложение ВКонтакте и перейдите в «Поиск».
Введите точное название сообщества: Инструкции к реальности. Мышление. Самопознание

Обязательно выберите вкладку «Сообщества» под строкой поиска.

Ориентируйтесь на мою панамку 😁переходите и подписывайтесь!🤗

Родненькие, доброе утро ☀️

Желаю всем продуктивной и отличной недельки 😉

Обнял до хруста 🫂

❗️ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСЛУШАТЬ ПЕРЕД ЭФИРОМ❗️

«Возвращение в опору»
Что такое телесная практика и зачем это вообще надо

Эфир проведём завтра в 20:00 по времени мск

Заметили, что мы живём в полном режиме «автоматизма»? Бежим, принимаем решения на ходу, реагируем на раздражители.

Нас затягивает в эту суету и мы даже не замечаем, как нижние уровни сознания (Автоматизм, Реакция) начинают управлять нашей жизнью.

Это та самая суета, которая кажется движением, но на деле - лишь бег на месте, забирающий силы и энергию. Мы делаем кучу лишних движений, надеясь, что количество перерастет в качество.

Но без чёткого фокуса мы просто стреляем холостыми.

Чтобы двигаться точечно, нужно уметь останавливаться.
Для чего?

1️⃣ Перейти на уровень Осознания. Понять, что именно сейчас происходит и почему я так реагирую.

2️⃣ Включить уровень Анализа. Разобрать ситуацию на составляющие, отсечь лишнее, увидеть истинную причину и структуру проблемы (сложной жизненной ситуации)

3️⃣ Совершить Точечное Действие. Одно, точное, выверенное действие, которое даёт максимальный результат. Это и есть эффективность, а не работа 24/7.

Суета - это иллюзия прогресса. Точность - это и есть прогресс. Искусство точечного действия начинается не с движения, а с тишины. С умения выйти из автоматизма, замереть и увидеть общую картину.

Так что порой полезно уйти немного в тишину и с позиции наблюдателя посмотреть на себя и на свою жизнь! Без критики, а холодным взглядом! Как на задачу.

Всех обнял до хруста 🫂

Доброе утро, родненькие ☀️

Всем отличного денёчка 😉

Обнял до хруста 🫂

Спасибо огромное. Очень ценная информация 🙏
К сожалению, я очень поздно поняла, что тело наш главный союзник, сколько я его игнорировала, сколько жертвовала собой (подавленный гнев на систематическое нарушение границ).В итоге, заработала аутоиммунное заболевание, как верно было сказано в более раннем подкасте, что мое тело мне выставило счёт за здоровье 😁 вот теперь учусь постепенно дружить с телом через телесную терапию с психологом. Верно отмечено, что как только возвращаешься в спокойное состояние, мозг начинает подкидывать дровишки во внутреннем диалоге с самим собой, чтобы нагнать панику и страх на ровном месте, далее идёт реакция в тело.