👆отзывы ребят по вчерашней практики

Решил немного осветить одну тему по этому поводу. Это работа с телом!

Родные, иы читаем умные книги, ходим к психологам, ловим инсайты, раскладываем всё по полочкам в голове. Умом всё поняли. Например: «Всё, с этого дня я уверен в себе, не боюсь заявлять о себе и спокойно реагирую на критику».

И вот ситуация: ты выходишь проводить эфир, заходишь на важную встречу или просто нужно сказать «нет» человеку. И что происходит? Ноги ватные, внутри всё сжимается, голос дрожит, сердце колотится😱

Думаю всем нам это знакомо🥲

А всё потому, что понимание живёт в голове, а изменения - в теле. Мозг-то твой книгу прочитал, а тело - нет. Оно вообще не в курсе твоих новых ментальных установок. Оно помнит старые обиды, старый стресс и привычные зажимы.

Тело всегда реагирует первым, потому что это древний инстинкт самосохранения. Вы можете сколько угодно прорабатывать мышление, но если тело зажато и транслирует страх — вы никуда не сдвинетесь. 

И вот как раз вчера на спринте мы делали одну такую практику. Поэтому, родные, обязательно при работе «над собой» занимайтесь не только головой, но и телом! Всех обнял🫂

Доброе утро, родненькие ☀️

В 8 утра слышу во дворе столько голосов детских. Думаю неужели так рано все выходят гулять, а тут соревнования устроили футбольные ⚽️

Всем отличного дня и настроения 🫂

Кароче с дисциплины начнём))

Подкаст: ДИСЦИПЛИНА

👆Вы просили, вот он)

Кароче, что разобрал:

• почему мотивация это не то, на что стоит опираться.

• в чём реальная разница между «надо» и «хочу» и почему это не противоположности.

• как дисциплина выглядит на разных уровнях сознания

• конкретные инструменты - что реально работает, а не слетает через три дня

Ну и главное что хотел донести - дисциплина это не армия и не школа, это свобода! Буквально! В подкасте объясняю почему

Напомню: лайки бесплатные, комментарии бесценны 😉
Буду благодарен за обратную связь и ваши истории 🙏

Родные, короче. Я здесь прямо не то что рекомендую, я настоятельно вам советую отложить все дела и полностью прослушать этот подкаст от начала и до конца.

Зачем? Чтобы мы все здесь наконец чётко понимали, ради чего мы вообще всё это делаем. Зачем слушаем подкасты, зачем делаем практики - вообще понять цель всего этого 🙂

Что мы вообще в этой жизни пытаемся себе подчинить и чего мы от неё хотим?

И кто наш злейший враг и кто наш лучший друг)

Прям по-браЦки рекомендую послушать и обязательно поделитесь мнением. Что думаете по этому поводу! Всех обнял 🫂

«Никто не способен жить в прошлом и при этом успешно действовать в настоящем. Разум не в состоянии справиться с двумя реальностями одновременно. Ваша жизнь наполнена тем, чем целиком и полностью заняты ваши мысли. Если все внимание направлено на то, что вы должны были бы сказать или сделать, то настоящее наполнится разочарованием, тревогой и смятением. Это слишком высокая цена. Гораздо лучше простить себя и идти вперед.»

Всех обнял 🫂

Родные, сегодня у меня переезд🥲 поэтому пропаду. Не теряйте)

Мой новый балкон))

Родные 🫂

Увидел вчера ещё одну страницу старого блокнота и завис. Там было написано:

«Перестать опираться на старый опыт и начать по-новому
Как перестать сомневаться!
Кто хочет гарантий - либо во власти своих программ, либо в начале своего пути, чтобы быть крутым, не обязательно надо быть круче других»

Но знаете, что меня зацепило сильнее всего? Зачёркнутое слово «Как» перед фразой о сомнениях.

Мы постоянно ищем секретные методики, алгоритмы и волшебные таблетки. Задаем вопросы в духе как поверить в себя или как выйти на новый уровень.

Но пока ты ищешь это «Как», ты стоишь на месте и ждешь готовую инструкцию. В реальности никакого «как» не существует. Ты либо продолжаешь сомневаться и сливать свою энергию, либо прямо сейчас принимаешь решение действовать по-новому.

Перестать сомневаться - это не навык, который нужно долго осваивать, это выбор, который ты делаешь каждую секунду.

Из этой старой записки рождаются три жестких вывода:

Во-первых, если ты ищешь стопроцентных гарантий успеха, ты либо новичок, либо намертво застрял в своих старых ментальных программах и страхах. Твоя готовность шагать в неизвестность без страховки - это и есть твой реальный уровень сознания.

Во-вторых, нельзя создать новый результат, опираясь на старый опыт. То, что привело тебя в текущую точку, никогда не заведёт тебя на следующую ступень, поэтому прошлый опыт нужно вовремя обнулять.

В-третьих, чтобы быть крутым, не обязательно быть круче других. Сравнивать себя с кем-то - это тупиковый путь эго. Истинный масштаб личности измеряется не тем, сколько конкурентов ты обогнал, а тем, насколько ты соединен со своей сутью!!!

Родные, давайте просто вычеркнем это слово «как» начнём действовать. Всех обнял 🫂

Родненькие, доброе утро☀️

я почти закончил разбирать свои вещи и поэтому скоро буду с вами) сегодня постараюсь (очень постараюсь) сделать подкаст про визуализацию.

Всем отличного дня и настроения) всех обнял 🫂

Привет Алекс! Все слушаю,подкасты, ситуации сложные . Всё понимаю,а радости внутри нет. Сухо к родственникам ,к детям,к родителям. Люблю всех, а эмоций нет и радости. Даже не могу порадоваться за детей,за их достижения. Молодец и всё. В душе радуюсь, а сама как камень. Что ещё с собой сделать. Детство болела, с 7 до 17 лет. Потом начала пить,курить, и болезнь на х послала.С 2023 года не пью,но курю.Бог дал мне детей. Это прям дар .Брат старший умер 24 года назад, после его смерти у меня пропала радость,что-ли. 11 лет назад муж умер, онкология. Сильно не скорбила.Спасибо ему за детей. Как бросила пить начала путешествия, охото весь мир посмотреть.А радости нет,где она

👆 ответ

Так, за мной 2 должка)) подкаст про визуализацию и про гвозди)

Иду записывать про визуализацию)