Сегодня хочу закинуть новый подкаст про «пять стадий принятия неизбежного». Пройдёмся по базе: отрицание, гнев, торги, депрессия и, наконец, принятие. 

Сразу скажу, никакой душной абстрактной психологии. Только то, что реально происходит с каждым из нас, когда привычный мир рушится. 

Это как уровни сознания - знаешь на каком этапе находишься, а значит знаешь, что и как делать. Или просто понимаешь своё состояние!

П.с. на фото кот, которого мы подарили с женой тёще на др) ему год и 4 месяца😁

СТАДИИ ПРИНЯТИЯ НЕИЗБЕЖНОГО

В этом подкасте обсуждаем, через что проходит каждый из нас, когда привычный мир переворачивается с ног на голову.

О чем подкаст👇

• Какие вообще бывают стадии

• Почему эти этапы не идут строго по порядку и это абсолютно нормально

• Из-за чего люди надолго (иногда навсегда) застревают на одном этапе

• Как «позиция наблюдателя» спасает от глупых и импульсивных поступков. 

• Как научиться разделять эмоции и функции, чтобы не ставить жизнь на паузу. 

Включай, чтобы понимать, что с тобой происходит, и выходить из любых кризисов без лишних потерь😉

Напомню: лайки бесплатные, комментарии бесценны 😉
Буду благодарен за обратную связь и ваши истории 🙏

Родные, читаю ваши истории и понимаю, что мне невероятно повезло)

Да, именно мне повезло в первую очередь. Это же так круто, когда есть такие люди как вы! Что в этом пространстве собрались разные, НО близкие по духу люди!

Вы просто не представляете насколько меня это вдохновляет. Я искренне в первую очередь благодарю Всевышнего, мир, который меня окружает и всех вас как частички этой прекрасной Вселенной🙏🏻

Именно вы создаёте наше пространство таким тёплым и уютным! Всех обнял 🫂

В дополнение к кружочкам выше 👆

Люди обожают напоминать нам о наших ошибках. Знаете зачем? Чтобы на нашем фоне казаться себе правильными.

Но вот вам железобетонный факт: человек, который совершал те ошибки год, пять или десять лет назад — это уже не вы. У вас обновилась прошивка. Выросла осознанность.

Поэтому, когда вам в очередной раз говорят: «А помнишь, как ты облажался?», у вас есть полное право мысленно (или вслух) послать это лесом. А лучше вслух😏

Вы поступили так, как диктовал вам ваш уровень сознания на тот момент. Точка. Это не делает вас плохим человеком. Это делает вас человеком, который вырос.

Просто осознайте одну вещь:
Поступок ≠ Личность.

Вы действовали из тех настроек, знаний и состояния, которые были доступны вам тогда. Вы не могли поступить иначе.

Перестаньте тащить эту вину в своё настоящее. Поблагодарите прошлую версию себя за этот тяжелый, но важный опыт — и отпустите её.

Выдыхайте. Вы чисты перед собой. Всё самое интересное происходит сейчас, с вашим новым уровнем мышления. Вы свободны от чужих оценок.

Прямо сейчас сделайте глубокий вдох. И на выдохе скажите себе:
«Я прощаю ту версию себя. Я снимаю с себя эту вину. Тот "я" сделал всё, что мог. А сегодняшний "я" выбирает идти дальше налегке»

Всех обнял, родные 🫂

+

Алекс, рассуди
Тело своей жизнью живёт или это инструмент нам подконтрольный?

Я бы сказал так: относиться к телу исключительно как к «инструменту» или машине - это так себе затея)

Если мы его только контролируем и эксплуатируем, оно рано или поздно ломается. Но оно и не живет отдельно от нас.

На самом деле, тело — это наш самый точный навигатор.

В отличие от беспокойного ума, тело вообще не умеет врать. Наш мозг может убедить себя в чём угодно: «я не обижаюсь», «я давно его/её простил», «я не устал, могу еще поработать». Но тело в этот момент сжимается, плечи каменеют, живот напрягается и т.д.

Если говорить про психосоматику, то наше тело — это физическая проекция нашего подсознания.

Все наши подавленные эмоции, стресс, вина, невысказанные обиды — они никуда не испаряются в воздухе. Они «остаются» в теле в виде зажимов, стиснутых зубов как сейчас говорили). Я так спину не мог долго вылечить, пока не узнал, что такое психосоматика, только тогда убрал все зажимы!

Болезнь или боль - это как красная лампочка, когда тревогу врубают, только эта лампочка в твоём теле. Тело таким образом кричит: "Эй, бро, обрати внимание! У нас тут головняк на уровне эмоций и мыслей, надо что-то делать!". А мы часто вместо того, чтобы разобраться с причиной (психологией), просто пьем таблетку, пытаясь эту "красную лампочку" разбить молотком, чтобы не мигала и не бесила🥲🤦‍♂️