А, всё, снова тыща! Второго такого стресса я не переживу! Завязывайте издеваться))

В новом подкасте про СТРЕСС мы говорим не о том, как убежать от проблем, а о том, как в них жить, функционировать и двигаться вперёд. 

О чём поговорим внутри👇

• Почему стресс — это не сбой системы, а постоянный фон

• Как нужно принимать решения в кризис

• Как мозг включает «туннельное зрение» (когда ты видишь только одно решение) и как из него выйти

• Как планировать своё будущее в кризис

• Почему перфекционизм в кризис очень опасен. 

• Какие ошибки можно допустить в кризис и как их избежать 

Любой кризис — это экзамен на взрослость и ответственность за свою жизнь.

Напомню: лайки бесплатные, комментарии бесценны 😉
Буду благодарен за обратную связь и ваши истории 🙏

Сегодня хочу закинуть новый подкаст про «пять стадий принятия неизбежного». Пройдёмся по базе: отрицание, гнев, торги, депрессия и, наконец, принятие. 

Сразу скажу, никакой душной абстрактной психологии. Только то, что реально происходит с каждым из нас, когда привычный мир рушится. 

Это как уровни сознания - знаешь на каком этапе находишься, а значит знаешь, что и как делать. Или просто понимаешь своё состояние!

П.с. на фото кот, которого мы подарили с женой тёще на др) ему год и 4 месяца😁

СТАДИИ ПРИНЯТИЯ НЕИЗБЕЖНОГО

В этом подкасте обсуждаем, через что проходит каждый из нас, когда привычный мир переворачивается с ног на голову.

О чем подкаст👇

• Какие вообще бывают стадии

• Почему эти этапы не идут строго по порядку и это абсолютно нормально

• Из-за чего люди надолго (иногда навсегда) застревают на одном этапе

• Как «позиция наблюдателя» спасает от глупых и импульсивных поступков. 

• Как научиться разделять эмоции и функции, чтобы не ставить жизнь на паузу. 

Включай, чтобы понимать, что с тобой происходит, и выходить из любых кризисов без лишних потерь😉

Напомню: лайки бесплатные, комментарии бесценны 😉
Буду благодарен за обратную связь и ваши истории 🙏

Родные, читаю ваши истории и понимаю, что мне невероятно повезло)

Да, именно мне повезло в первую очередь. Это же так круто, когда есть такие люди как вы! Что в этом пространстве собрались разные, НО близкие по духу люди!

Вы просто не представляете насколько меня это вдохновляет. Я искренне в первую очередь благодарю Всевышнего, мир, который меня окружает и всех вас как частички этой прекрасной Вселенной🙏🏻

Именно вы создаёте наше пространство таким тёплым и уютным! Всех обнял 🫂

В дополнение к кружочкам выше 👆

Люди обожают напоминать нам о наших ошибках. Знаете зачем? Чтобы на нашем фоне казаться себе правильными.

Но вот вам железобетонный факт: человек, который совершал те ошибки год, пять или десять лет назад — это уже не вы. У вас обновилась прошивка. Выросла осознанность.

Поэтому, когда вам в очередной раз говорят: «А помнишь, как ты облажался?», у вас есть полное право мысленно (или вслух) послать это лесом. А лучше вслух😏

Вы поступили так, как диктовал вам ваш уровень сознания на тот момент. Точка. Это не делает вас плохим человеком. Это делает вас человеком, который вырос.

Просто осознайте одну вещь:
Поступок ≠ Личность.

Вы действовали из тех настроек, знаний и состояния, которые были доступны вам тогда. Вы не могли поступить иначе.

Перестаньте тащить эту вину в своё настоящее. Поблагодарите прошлую версию себя за этот тяжелый, но важный опыт — и отпустите её.

Выдыхайте. Вы чисты перед собой. Всё самое интересное происходит сейчас, с вашим новым уровнем мышления. Вы свободны от чужих оценок.

Прямо сейчас сделайте глубокий вдох. И на выдохе скажите себе:
«Я прощаю ту версию себя. Я снимаю с себя эту вину. Тот "я" сделал всё, что мог. А сегодняшний "я" выбирает идти дальше налегке»

Всех обнял, родные 🫂