*‏فوائد الفيتامينات*

🏷 ‏ *فيتامين "د":*
لصحة العظام والعضلات، لجهازالمناعة، لصحة القلب، يساعد في الوقاية من السرطان

🏷 ‏ *فيتامين K:*
لتخثر الدم، لصحة العظام. مصادره: الخضارالورقية الداكنة , البروكلي،الملفوف

🏷 ‏ *فيتامين E :*
لتحسين وظائف الدماغ، لصحة القلب والأوعية الدموية، مصادره: الزيوت النباتية، المكسرات، الخضار الورقية الأفوكادو

🏷 ‏ *فيتامينات ب:*
لتقوية المناعة، لانتاج الطاقة، مهمة للجهازالعصبي، لصحة الشعر والبشرة. مصادرها: اللحوم، الحبوب الكاملة البقول البيض

🏷 ‏ *فيتامين ج:*
تقوية المناعة واللثة، التئام الجروح، مرونة الجلد، امتصاص الحديد. مصادره: الحمضيات، الكيوي، الجوافة، البروكلي، الملفوف

🏷 *فيتامين أ:*
لصحة العينين، النمو، نضارة البشرة، مصادره: الجزر، البطاطا الحلوة، القرع، الكبدة، المشمش
_____


http://t.me/AlFuture

(💟)➼ *معلومــه صحيــــه* .

[🔴]⇐ *أن الصداع أعلى الرأس يعني أن الشخص يحتاج لشرب السوائل كالماء او تناول طعام صحي

[🔴]⇐ بينما الصداع من الأمام عند الجبهة فيعني أنه يحتاج للنوم فوراً،*

[🔵]⇐ *أما الصداع خلف الرأس فقد يكون مؤشراً على أن الشخص بحاجة للسكوت والراحة فقط لا أقل ولا أكثر* .

✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮


http://t.me/AlFuture

________________________

ـ➖➖➖➖➖
*💊| ااا :* *الطريقة الصحيحة لوضع القطرات العينية*
〰️〰️〰️〰️〰️

(◐)➺ *إعادة الرأس للخلف* .

(◐)➺ *فتح العين جيداً ( شد أسفل الجفن السفلي للأسفل)* .

(◐)➺ *عدم ملامسة فتحة القطرة لأي جزء من العين وخاصة عند حالة التهاب تجنباً لانتقال العدوى للأخرى* .

(◐)➺ *التقطير في منتصف العين وأقرب لجهة الأنف للحفاظ على المحلول من الهدر* .

(◐)➺ *إغلاق العين فوراً والضغط على زاوية العين الأنفية للحفاظ على المحلول من الخروج باتجاه الأنف* .

(◐)➺ *تحريك العين قليلا بعد الإغلاق لتوزع المحلول جيداًوَالأهم عدم استخدام القطرة بعد مرور شهر على فتحها* .

🚨تحذير هااااااااااااااااااااااااااااااام🚨

*🔺شركات السجائر الأمريكية تضيف السكّر على مكونات التبغ لكي تجعل مدخنيها أكثر رغبة وإدمان للتدخين في المرات التالية...🚬😱*

*‏المحزن في الأمر أن إضافة السكّر للتبغ بحسب دراسة فأنه يؤدي إلى زيادة خطر دخول السموم في الجسم وكذلك زيادة خطر الإصابة بالسرطان.‼️*
*🔸وقد اشار مدير احد مراكز الابحاث في الصين على انه يجب ان نكون حذرين من جميع المنتجات الامريكية لانها غالبا ماتركز على ارباحها ولايهمها ارواح الناس البسطاء وخصوصا في العالم الثالث ..🔺*



http://t.me/AlFuture

معلومة طبية


(💟)⇐ التسمم الغذائي يعرف عادةً بأنه حالة مرضية مفاجئة تظهر أعراضها خلال فترة زمنية قصيرة على شخص أو عدة أشخاص بعد تناولهم غذاء غير سليم صحياً ،

(💠)➢ *وتظهر أعراض التسمم الغذائي على هيئة* .
◐➺ _غثيان ,_
◐➺ _قيء ،_
◐➺ _اسهال ،_
◐➺ _تقلصات في المعدة والأمعاء_ 🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

@AlFuture

*👨🏻‍⚕ﻫمسات 📩 طبية 👩🏻‍⚕*
➖➖➖➖➖


[💟]➢ *أسباب التبول المتكرر* .

▧➺ *الإكثار من شرب الشاي أو القهوة* .
▥➺ *الإكثار من الملح.*
▨➺ *شرب كميات كبيرة من الماء أكثر من اللازم* .
▤➺ *سلس البول نتيجة الإجهاد.*
▩➺ *تضخم البروستاتا.*
▧➺ *الأدوية التي تؤدي إلى فرط نشاط المثانة* .
▥➺ *ضعف قاع الحوض.*
▨➺ *التهاب المثانة* .
▩➺ *السكري من النوع الثاني*

.
*✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı*

@AlFuture

*| ﻫمــســة اليــــومٌ14-3-2019*
〰️〰️〰️〰️〰️
‏ [💟]⇇ *الـفوائدالتســ9ــــعة لتناول التمور و خصوصاً بعد الفجر على الريق* ..

[▧]➺ *يقوي العضلات والأعصاب.*

[▩]➺ *يقتل الديدان ويكافح الميكروبات*
.
[▤]➺ *ويؤخر من ظهور علامات الشخوخة*
.
[▨]➺ *ويحارب الاضطراب العصبي والنفسي.*

[▩]➺ *وينشط الفدد الصماء وبالذات الغدة الدرقية.*

[▥]➺ *يتخلص من تصلب الشرايين ويلين الأوعية الدموية.*

[▧]➺ *يرطب الأمعاء الدقيقة والغليظة*

[▥]➺ *يكافح الدوخة والدوار والتراخي والكسل ووجع الرأس.*

[▩]➺ *ويساعد على إدرار البول وفي تنظيف الكبد وغسل الكلي* .


✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮



@AlFuture

*الغذاء.وصحّة.الدِّماغ.tt*

*يعمل دماغ الإنسان على مدار الساعة ، ويتحكّم بالأفكار ، والحركات ، والتنفس ، وعدد ضربات القلب ، والحواس وغيرها ؛ وهذا يعني حاجته الدائمة للطاقة ، والتي يحصل عليها عن طريق الغذاء ، وبهذا يؤثر الغذاء بشكل مباشر على الدماغ.*

*إنّ تناول الغذاء الصحي عالي الجودة المحتوي على كميات عالية من الفيتامينات ، والمعادن ، ومضادّات الأكسدة يغذّي الدماغ ويحميه من الجذور الحرة التي تقوم على تدمير الخلايا.*

*أهم.الفيتامينات.التي.تُنمّي.القدرات.العقليّة.tt*

*من الفيتامينات التي تُساعد في تنمية القدرات العقليّة فيتامين :*

*E ، C ، B6 ، B12 ، B9.*

*🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰---------المعلومه الثانیه👏🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻*
http://t.me/AlFuture

عند حدوث الجفاف تقوم الكليتين بتركيز البول “أجلكم الله” للمحافظة على الماء. لون البول ذاته هو من يحدد حاجة الجسم للماء.

http://t.me/AlFuture

💉 #معلومات_طبية_قيمة💉
————————————————
استئصال الغدة الدرقية..
لمَ؟ كيف؟ وماذا يفعل المرء حينها؟!

#أولًا.. ماهي الغدة الدرقية وما وظيفتها؟

-الغدة الدرقية: هي غدة على شكل فراشة توجد في قاعدة الرقبة، تقوم بإنتاج الهرمونات التي تقوم بتنظيم جوانب عملية الأيض (الاستقلاب)، بدايةً من معدل ضربات القلب إلى مدى سرعة حرق السعرات الحرارية.

#ثانيًا.. ما الأسباب التي تستدعي استئصال الغدة (عافانا الله وإياكم)؟

ربما يوصى باستئصال الغدة الدرقية لحالات مثل:

١.سرطان الغدة الدرقية (Thyroid cancer).
يُعد السرطان هو السبب الأكثر شيوعًا لاستئصال الغدة الدرقية. ومن المرجَّح إزالة معظم الغدة الدرقية، إن لم يكن كلها.

٢.تضخم الغدة الدرقية غير السرطاني (تضخم الغدة الدرقية goiter).
تعد إزالة الغدة الدرقية كلها أو جزء منها خيارًا في حال حصول تضخم كبير غير مريح في الغدة الدرقية (لعلك شاهدت مثل هذه الحالة) أو إذا كان يسبب صعوبة في التنفس، أو البلع، أو في بعض الأحيان فرط نشاط الغدة الدرقية.

٣.فرط نشاط الغدة الدرقية(hyperthyroidism):
هي حالة تُنتِج فيها الغدة الدرقية قدرًا كبيرًا من هرمون الثيروكسين، هنالك أدوية مضادة لهذا، لكن للأسف يصبح استئصال الغدة خيارًا أنسب في بعض الحالات (كما الحمل).

#ثالثًا.. هل هناك من مخاطر لهذا الإجراء؟ وماذا علينا أن نتوقع؟

- استئصال الغدة الدرقية عمومًا إجراء آمن. ولكن كما هو الحال مع أي عملية جراحية، فإن استئصال الغدة الدرقية يحمل مخاطر حدوث مضاعفات.

وتتضمن المضاعفات المحتملة ما يلي:

١.النزف.
٢.العدوى.
٣.انسداد مجرى الهواء الناجم عن النزيف.
٤.صوت أجش دائم، أو صوت ضعيف بسبب تلف الأعصاب.
٥.تلف الغدد الأربع الصغيرة الموجودة خلف الغدة الدرقية (الغدد جارات الدرقية parathyroid glands) والذي يمكن أن يؤدي إلى قصورها، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الكالسيوم لما دون الطبيعي، وزيادة كمية الفسفور في الدم.

#رابعًا.. هل الطريقة التقليدية في الاستئصال هي الطريقة الوحيدة؟

-توجد ثلاثة طرق أساسية لإجراء استئصال الغدة الدرقية:

١.استئصال الغدة الدرقية التقليدي:
(Conventional thyroidectomy)
يتضمن القيام بعمل شِق في مركز الرقبة للوصول إلى الغدة الدرقية مباشرةً.

٢.استئصال الغدة الدرقية بالمنظار:
(Endoscopic thyroidectomy)
يقوم الجراح في هذه الطريقة بإجراء شقوق أصغر في الرقبة، وتُدخَل أدوات جراحية وكاميرا فيديو صغيرة من خلال الشقوق، وتُوجِّه الكاميرا الجراح خلال إجراء العملية.

٣.استئصال الغدة الدرقية الروبوتي:
(Robotic thyroidectomy)
يُجرى إما من خلال إجراء الشقوق في الصدر والإبط وإما عبر شق في الجزء المرتفع من الرقبة.
وتسمح الطريقة الروبوتية باستئصال الغدة الدرقية مع تجنب عمل شق في مركز الرقبة.

#خامسًا.. هل أنت قادر على العيش بدون غدة درقية؟!
وماهي نتائج هذا العمل الجراحي؟

-إن الآثار طويلة الأجل لاستئصال الغدة الدرقية تعتمد على النسبة المزالة من الغدة الدرقية.

1.الاستئصال الجزئي للغدة الدرقية:

في حالة إزالة جزء من الغدة الدرقية، يقوم الجزء المتبقي عادةً بأداء الوظيفة التي تقوم بها الغدة كلها، وقد لا يحتاج المريض للعلاج بهرمون الغدة الدرقية.

٢.استئصال الغدة الدرقية الكامل:

« في حالة إزالة الغدة الدرقية بالكامل، لن يستطيع جسم المريض إنتاج هرمون الغدة الدرقية ومن دون الهرمون البديل؛ سوف يصاب بأعراض وعلامات خمول الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية hypothyroidism) ولهذا السبب يجب على المريض تناول قرص يومي يحتوي على هرمون الغدة الدرقية الاصطناعي المسمى "ليفوثيروكسين levothyroxine". »

سيحدد الطبيب كمية بديل هرمون الغدة الدرقية الذي يحتاج إليه المريض بالاستناد إلى فحوصات الدم.
بينما أنت تنعم بغدة تقوم بإفراز الهرمون تبعًا لحاجة الجسم، حيث تقيس الغدة باستمرار ما يحتاجه الجسم وتفرزه تبعًا للحاجة، هنالك غيرك يحتاج شراء هذا الهرمون وضبط الجرعات باستمرار. فالحمد لله المُعافي، وللمريض الأجر إذا صبر لله، ونسأل الله له العافية والمغفرة.
---------------------------------------------
☜لِمتابعـتنــا على التيليجرام
http://t.me/AlFuture

همسة المساء


🔴جفاف الجلد : 🤲🏻

🖌جفافُ الجلدِ هو مشكلة شائعة خلال أشهر الشّتاء❄️، عندما يتعرَّض الجلد لدرجاتِ حرارة منخفضة وتكون مستويات الرّطوبة في الهواء متدنية. 🌫

🖌أسباب جفاف الجلد :
▪️استخدام الماء السّاخن. 🚿
▪️غسل اليدين المُفرِط وتجفيفها.👏
▪️سوء التغذية. 🥺
▪️استخدام المستحضرات التي تحتوي على الكحول. 🧴
▪️الطقس العاصف.🌪
▪️التعرُّض للمواد الكيميائيّة في الصابون ومواد التنظيف.🧼


@AlFuture

💢فحص الكومبز
Coomb test

لا يعتبر فحص الكومبز من ضمن الفحوصات الروتينيه في بنك الدم

🕸الفكره العامه للفحص:
إكتشاف الخلايا المتحسسه بأجسام مضاده غير كامله
( غالبا من نوع IgG )
وقد تكون تلك الخلايا تحسست داخلياً في جسم المصاب او تم تحسيسها خارجياً في المختبر كما سيتم التوضيح
(الخلايا المتحسسه هي تلك التى تحتوي على سطحها أجسام مضاده غير كامله )

ونظرا لان مصل الكومبز هو عباره عن أجسام مضاده تكون ضد الأجسام المضاده الخاصه بالإنسان وبعض بروتينات المكمله فبالتالي نستطيع إكتشاف الخلايا المتحسسه


ولهذا الفحص نوعان:

أولاً
🔹 فحص الكومبز المباشر
والغرض منه هو إكتشاف الأجسام المضاده #المرتبطه_على سطح_الخلايا_الحمراء داخليا في جسم المريض


🔎متى يستخدم فحص الكومبز المباشر؟؟
1-في حالة إنحلال الدم الجنيني HDN
2-تحلل الدم بسبب المناعة الذاتيه
3-تحلل الدم بسبب عدم التطابق عند نقل الدم
(التحري في حال نقل الدم الخاطئ )

💉عينه المريض / دم كامل

⚓طريقة العمل


1⃣-تأخذ #عينة_دم المريض
2⃣-تغسلها ثلاث مرات
3⃣-تحضر منها محلول معلق
4⃣-تأخذ قطره منها الى أنبوبه آخرى
5⃣-مع قطره من مصل الكومبز
6⃣-أمزج ثم رسب وشاهد التخثر

✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

@AlFuture

〰️〰️〰️〰️〰️
(💟)⇇ *معلومــه صحيــــه*.

[🍺] *المشروبات الغازية* .
◐⇐ *تحتوي الفسفور تسبب الهشاشه عالية السعرات تسبب السمنه* .

◐⇐ *وتحتوي على* *الكافيين تسبب لأرق*
*تحتوي الاسبرتام تؤثر على الذاكرة* .
‏
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮

ـ➖➖➖➖➖
*🕎| البكتيريا الصديقة‼️*
〰〰〰〰〰
اعتقاد بأن :
🕸 ← البكتيريا والميكروبات هي العدو الاول للانسان،
يحتاج الى اعادة النظر فيه ❗️
↩لان الحقيقة هي ان البكتيريا الصديق الحميم للانسان .!

↩ايضا الانسان كل يوم يطور الاسلحة والمضادات الحيوية ليقضي على البكتيريا ، والحاصل هو يدمر ويقضي على حياته اصلا !

*📌 اذا كيــــف ذاك ؟* 👆
من خلال التالي سنعرف اكثر ↓↓

🛑 البكتيريا اول مخلوق يستوطن الكوكب.

🛑 قبل ولادة الطفل بساعات تتدفق ملايين العصويات اللبنية لتملئ ممر الولادة ( المهبل ) حتى اذا مر الطفل من هناك تدخل تلك العصيات من فمه وانفه ، وتسكن جهازه الهضمي لتنظم عملية الرضاعة واستقلاب الحليب وتزودة بالمناعة الاولية لتحميه طوال حياته .


🛑 الاطفال اللذين يولدون بعمليات قيصرية اكثر عرضه لامراض الحساسية وامراض اظطراب الجهاز الهضمي والاسهالات ، وحتى ان الاطباء ياخذون تلك البكتيريا من مجرى الولادة ويعطوها للطفل لكي يتزود بحاجر وقائي سيحميه مستقبلا .

🛑 البروتوكول البريطاني للادوية يمنع اعطاء الاطفال دون السنه اي مضادا حيوي ويعاقب مخالفيه .

🛑 مائة مليون ميكروب يحمله الانسان كل يوم .

🛑 ثمانية مليون ميكروب بكتيري (مورث يساعد جسم الانسان على اداء وضائفه الحيوية ) ←وثلاثة مليون مورث انساني فقط يقومون بذلك !

🛑 بكتيريا الملوية البوابية او ماتسمى ( H.pylori ) هي البواب والحارس الامين للمعدة ←فهي تمنع 80 % من حالات سرطان المعدة والاثنى عشر.

🛑 جسم الانسان هو الموطن للبكتيريا المتعايشة وكلما تغيرت ضروفه تغيرت تلك البكتيريا ! فالاشخاص اللذين يقطنون الارياف - الجبال - ينامون في العراء - لايغتسلون بالصابون ومضادات الجراثيم - ولايغسلون اسنانهم بالفلورايد
👈🏻هم افضل صحة واطول عمرا من الاشخاص قاطنين المدن والمباني المغلقه - المعقمة - واللذين يغسلون ايدهم بالصابون بعد كل تصافح .

🛑 البكتيريا المتعايشة تتحكم بالمناعة بالعمليات الحيوية - الاكل - الشرب -النوم - ....الخ

🛑 التوازن الجميل ←هو انك تحافظ على تكاثر البكتيريا المتعايشة في جسمك لكي تدافع عنك وتحميك من الميكروبات الشريرة التي تحاول كل ثانية بالانقضاض عليك .

🛑 كلما دمرت البكتيريا المتعايشة فيك بالمضادات ، بالادوية ، بمضادات التلوث ←كلما زدت ضعفا وعرضه للامراض اكثر .🔚

*دمتم سالمين*

@AlFuture

ـ➖➖➖➖➖
*💉| الصدمة:*
ـ〰〰〰〰〰
*[🔘]⇐* هي هبوط حاد بالدورة الدموية مما يؤدي الى فقد الوعى جزئياً او كلياً.

*[♻]↜* اسبابها:

▣||١- فشل القلب ضخ الدم بكميات كافية للدماغ.
▣||٢- نقص كمية الدم الذي يدور في انحاء الجسم.

*[🔘]​⇇* علامات واعراضها:​

▦||١- شحوب الجسم وبرودة الاطراف.
▧||٢- صعوبه وسرعه بالتنفس.
▧||٣- النبض سريع وضعيف.
▧||٤- قد يشكو المصاب جفاف الفم.
▧||٥- قد يشعر بغثيان وقد يتقئ


@AlFuture

#معلومات_طبية_وصحية

‏أحد منكم تسأل ليه دايم نسمع عن سرطانات في أعضاء مختلفة من الجسد لكن مانسمع عن سرطان في القلب؟؟!! تدرون ليه؟ بقول لكم الاسباب ادناه :

١-اولاً زي مانعرف ان السرطانات تبدأ بأنقسام خلوي عشوائي غير متحكم به وتكاثر مجنون! ولكن الخلايا المكونة للقلب لا تنقسم من الأساس

‏٢-الفترة الوحيدة الي نلاحظ فيها ان خلايا القلب في طور انقسام وتضاعف هي الفترة التطورية للجنين في هذه الحالة ممكن ان السرطان يتكون لكن الاحتمالية جداً جداً قليلة والحالات نادرة بشكل فضيع!!

٣- بعد ان تتم ولادة الجنين هنا خلايا القلب توقف تضاعف لذلك حنا قطعنا ان احتمالية تكون. ‏سرطاني في القلب في فترة مابعد الولادة.

٤- ميزة خلايا القلب انها بمجملها عضلية فهي تنبسط على مساحة اكبر بدون الحاجة للتضاعف

٥- الخبر السيئ في الأمر عند حدوث النوبات القلبية تكون الخلايا متضررة ضرر غير عكسي بمعنى انها ماتقدر تتضاعف وتعوض الخلايا المتضررة على غرار الخلايا الاخرى!

معلومة ثقافية


‏«إذا كنت تعرف أين تقف الآن، وتعرف ماذا تريد وتعرف إلى أين تتجه، فأنت في عداد أعظم رجال ونساء العالم الذين يصنعون التغيير فعلاً»

@AlFuture

((وفي ٲنفسكم افلا تبصرون))

يغسلون كليته 30 مرة خلال شهرين ويكاد يُجن من الألم

والمعافى تغسل كليته طبيعياً 32 مرة يومياً دون أن يشعر بشيء


@AlFuture

ـ➖➖➖➖➖

[💟]➢ *نوم القيلولة.. ماذا يفعل بالجسم وضغط الدم؟*

{🎇}⇇ *للقيلولة فوائد صحية كثيرة* .

[☄️]➼ _ربما تثير رؤية المدير لأحد موظفيه وهو يأخذ قيلولة أثناء العمل غضبه، وقد يعمد إلى اتخاذ إجراءات صارمة ضده وضد من يقوم بمثله ليجعله عبرة لمن اعتبر._

👌🏻⇇ *لكن الحقيقة العلمية المؤكدة هي أن القيلولة قد تنقذ حياة هذا الموظف، بحسب ما كشف بحث جديد.*

(💎)➢ _ووفقا لبحث أجراه عدد من الباحثين اليونانيين، فإن القيلولة في وسط النهار لها فوائد صحية خفية، كما ذكرت صحيفة "ذي ستار" البريطانية._

{🔗}◄ _ويعتقد الباحثون اليونانيون أن قيلولة سريعة خلال النهار يمكن أن تقلل ضغط الدم، بصورة ملحوظة، الأمر الذي يقلل كثيرا من فرص الإصابة بنوبة قلبية أو جلطة دماغية._

(♻️)⇐ *وجاءت خلاصة البحث اليوناني بعد جمع بيانات لأكثر من 210 أشخاص، حيث وجد الباحثون أن قيلولة اعتيادية لمدة ساعة تقلل من ارتفاع ضغط الدم وتهبط به إلى الحالة الاعتيادية.*

[▓]⇇ _وأظهرت النتائج أيضا أن قيلولة لمدة ساعة أدت إلى انخفاض ملحوظ في ضغط دم المشاركين في الدراسة العلمية_ .

{🌠}⇦ *وحدد العلماء مقدار الانخفاض في ضغط الدم خلال قيلولة الساعة في النهار بحوالي 3 ميليمتر زئبقي في المتوسط.* 🔚


@AlFuture

〰️〰️〰️〰️〰️

(💟)⇐‏ *اطعمة تزيد من ارتجاع المريء:*

(🥪)➢ *الأطعمة الغنية بالدهون.*
(🍵)➢ *الأطعمة الحارة* .
(🍋)➢ *الحمضيات.*
(🌶)➢ *الثوم و البصل وَالُفَلُفَلُِ.*
(☘️)➢ *النعناع.*
(🍫)➢ *الشوكولاته.*
(☕️)➢ *القهوة.*
(🍸)➢ *المشروبات الغازية* .
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı


@AlFuture

‌‎#معلومات_صيدلانية💡
اشهر الاختصارات للأدوية ممتدة المفعول (طويلة المفعول) 💊👨🏻‍⚕️


@AlFuture