🚨كـل يـوم مـعـلــومـه طـبـيـة🚨
[💢]➢الأخطاء عند قياس الضغط تعطيك معدل غير طبيعي مما يسبب لك القلق.
_иeωs ρσsт_
👈🏻| لذا نقدم لك الأخطاء الشائعة التي عليك تفاديها عند قياس الضغط وطرق التعامل معها.
🔰
[1⃣]➸ الجلوس:
👈🏻| يمكن أن يؤدي الجلوس الخاطئ أثناء قياس ضغط الدم إلى ارتفاعه
قبل البدء بقياس ضغط الدم، عليك الجلوس على الكرسي بطريقة صحيحة، قم بتثبيت قدميك في الأرض بطريقة تريحك، واجلس بظهر مفرود.
[2⃣]➸ موضع الذراع:
👈🏻| إذا كانت ذراعك بوضع غير مريح فإن أرقام ضغط الدم قد تكون أعلى
[3⃣]➸ التوتر:
👈🏻| عليك تجنب الغضب أو الانفعالات بكافة اشكالها قبل قياس ضغط الدم، فذلك لن يعطيك القراءة الصحيحة، وقد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم لديك، يمكنك ممارسة تقنيات الاسترخاء قبل وضع الجهاز على ذراعك.
[4⃣]➸ الملابس:
👈🏻| يمكن أن يؤدي إضافة الكفة الموضوعة على الملابس إلى زيادة قراءة ضغط الدم، لذلك تأكد من وضع الجهاز على ذراع عاري.
[5⃣]➸ درجة حرارة الجسم:
👈🏻| انخفاض درجة حرارة الجسم قد يزيد من قراءة ضغط الدم، لذلك من الضروري أن تهتم بتنظيم درجة حرارة جسمك وتجلس في غرفة ذات درجة حرارة معتدلة أثناء قياس ضغط الدم.
[6⃣]➸ امتلاء المثانة:
👈🏻| تؤثر المثانة الممتلئة على قياس ضغط الدم
[7⃣]➸ التحدث:
👈🏻| يمكن أن يؤدي التحدث أثناء القياس إلى ظهور نتائج غير دقيقة في قراءة ضغط الدم، لذلك ينصح الأطباء بالهدوء والتزام الصمت قدر الإمكان أثناء القياس.
[8⃣]➸ تناول الكافيين:
👈🏻| يمكن أن يؤدي تناول القهوة والشاي والكحول إلى ارتفاع كبير في مستوى ضغط الدم، لذلك عليك الابتعاد التام عن تناول هذه المشروبات قبل قياس الضغط لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
[✳️]➸ هناك عوامل أخرى قد تزيد من احتمالية قراءة الضغط الخاطئة، منها:
●◄-تحريك الذراع أو الجسم أثناء القياس
●◄-لف الحزام بشدة حول الذراع أو بشكل غير مشدود
●◄-عدم كفاءة بطارية الجهاز.
●◄-تلف الجهاز.🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
📱| يمكنكم متابعة شبكة نيوز بوست الطبية عبر الروابط التالية:
◀| الواتــــســــآب:
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GlbXPN47c6aDVjw9PYnm1X
◀| التيــليــجــرام:
👉🏻|https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
[💢]➢الأخطاء عند قياس الضغط تعطيك معدل غير طبيعي مما يسبب لك القلق.
_иeωs ρσsт_
👈🏻| لذا نقدم لك الأخطاء الشائعة التي عليك تفاديها عند قياس الضغط وطرق التعامل معها.
🔰
[1⃣]➸ الجلوس:
👈🏻| يمكن أن يؤدي الجلوس الخاطئ أثناء قياس ضغط الدم إلى ارتفاعه
قبل البدء بقياس ضغط الدم، عليك الجلوس على الكرسي بطريقة صحيحة، قم بتثبيت قدميك في الأرض بطريقة تريحك، واجلس بظهر مفرود.
[2⃣]➸ موضع الذراع:
👈🏻| إذا كانت ذراعك بوضع غير مريح فإن أرقام ضغط الدم قد تكون أعلى
[3⃣]➸ التوتر:
👈🏻| عليك تجنب الغضب أو الانفعالات بكافة اشكالها قبل قياس ضغط الدم، فذلك لن يعطيك القراءة الصحيحة، وقد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم لديك، يمكنك ممارسة تقنيات الاسترخاء قبل وضع الجهاز على ذراعك.
[4⃣]➸ الملابس:
👈🏻| يمكن أن يؤدي إضافة الكفة الموضوعة على الملابس إلى زيادة قراءة ضغط الدم، لذلك تأكد من وضع الجهاز على ذراع عاري.
[5⃣]➸ درجة حرارة الجسم:
👈🏻| انخفاض درجة حرارة الجسم قد يزيد من قراءة ضغط الدم، لذلك من الضروري أن تهتم بتنظيم درجة حرارة جسمك وتجلس في غرفة ذات درجة حرارة معتدلة أثناء قياس ضغط الدم.
[6⃣]➸ امتلاء المثانة:
👈🏻| تؤثر المثانة الممتلئة على قياس ضغط الدم
[7⃣]➸ التحدث:
👈🏻| يمكن أن يؤدي التحدث أثناء القياس إلى ظهور نتائج غير دقيقة في قراءة ضغط الدم، لذلك ينصح الأطباء بالهدوء والتزام الصمت قدر الإمكان أثناء القياس.
[8⃣]➸ تناول الكافيين:
👈🏻| يمكن أن يؤدي تناول القهوة والشاي والكحول إلى ارتفاع كبير في مستوى ضغط الدم، لذلك عليك الابتعاد التام عن تناول هذه المشروبات قبل قياس الضغط لمدة لا تقل عن نصف ساعة.
[✳️]➸ هناك عوامل أخرى قد تزيد من احتمالية قراءة الضغط الخاطئة، منها:
●◄-تحريك الذراع أو الجسم أثناء القياس
●◄-لف الحزام بشدة حول الذراع أو بشكل غير مشدود
●◄-عدم كفاءة بطارية الجهاز.
●◄-تلف الجهاز.🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
📱| يمكنكم متابعة شبكة نيوز بوست الطبية عبر الروابط التالية:
◀| الواتــــســــآب:
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GlbXPN47c6aDVjw9PYnm1X
◀| التيــليــجــرام:
👉🏻|https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
🚨كـل يـوم مـعـلــومـه طـبـيـة🚨
[📊]➢ إشارات يرسلها الكبد لينذرك بالخطر
_иeωs ρσsт_
👈🏻| الكبد هو العضو صاحب أكبر عدد من الوظائف في جسم الإنسان، فهو مسؤول عن عملية التمثيل الغذائي وتحويل الطعام إلى طاقة، فضلًا عن تنقية الجسم من السموم إلى جانب أعباء أخرى عديدة.
🔘| وحال شعور الكبد ببعض المتاعب من عادات صحية أو نتيجة مشاكل في أداء بعض الوظائف يرسل إليك الإشارات التحذيرية التالية لتقوم بمراجعة الطبيب:
🔰
👈🏻وفيما يلي نستعرض ، بعض العلامات المبكرة على متاعب الكبد،
✿➸ حكة الجلد المبالغ فيها.
✿➸ اصفرار الجلد حول منطقة العيون.
✿➸ اكتساب وزن زائد غير مبرر، أو فقدان الوزن دون سبب واضح.
✿➸ احمرار راحة اليد نتيجة التخزين الزائد للدهون في الكبد.
✿➸ اضطراب مواعيد النوم وعدد ساعاته.
✿➸ ضعف الذاكرة، وصعوبة استرجاع التفاصيل.
✿➸ الإحساس الدائم بالتعب.
✿➸ تضخّم ثدي الرجل.
✿➸ تورّم القدم والأنكل دون سبب واضح إلى درجة يتغير بسببها مقاس الحذاء.🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
📱| يمكنكم متابعة شبكة نيوز بوست الطبية عبر الروابط التالية:
◀| الواتــــســــآب:
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GlbXPN47c6aDVjw9PYnm1X
◀| التيــليــجــرام:
👉🏻|https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
[📊]➢ إشارات يرسلها الكبد لينذرك بالخطر
_иeωs ρσsт_
👈🏻| الكبد هو العضو صاحب أكبر عدد من الوظائف في جسم الإنسان، فهو مسؤول عن عملية التمثيل الغذائي وتحويل الطعام إلى طاقة، فضلًا عن تنقية الجسم من السموم إلى جانب أعباء أخرى عديدة.
🔘| وحال شعور الكبد ببعض المتاعب من عادات صحية أو نتيجة مشاكل في أداء بعض الوظائف يرسل إليك الإشارات التحذيرية التالية لتقوم بمراجعة الطبيب:
🔰
👈🏻وفيما يلي نستعرض ، بعض العلامات المبكرة على متاعب الكبد،
✿➸ حكة الجلد المبالغ فيها.
✿➸ اصفرار الجلد حول منطقة العيون.
✿➸ اكتساب وزن زائد غير مبرر، أو فقدان الوزن دون سبب واضح.
✿➸ احمرار راحة اليد نتيجة التخزين الزائد للدهون في الكبد.
✿➸ اضطراب مواعيد النوم وعدد ساعاته.
✿➸ ضعف الذاكرة، وصعوبة استرجاع التفاصيل.
✿➸ الإحساس الدائم بالتعب.
✿➸ تضخّم ثدي الرجل.
✿➸ تورّم القدم والأنكل دون سبب واضح إلى درجة يتغير بسببها مقاس الحذاء.🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
📱| يمكنكم متابعة شبكة نيوز بوست الطبية عبر الروابط التالية:
◀| الواتــــســــآب:
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GlbXPN47c6aDVjw9PYnm1X
◀| التيــليــجــرام:
👉🏻|https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
👍1
🚨كـل يـوم مـعـلــومـه طـبـيـة🚨
[📉]➢هبوط الضغط عند المرأة الحامل
_иeωs ρσsт_
[♻]⇇اسباب يهبط ضغط المراة الحامل ؟
👈🏻 السبب هو زيادة نسبة هرمون البرجسترون(Progesterone) في الجسم، الي يقوم بتحفيز جدران الأوعية الدموية على الاسترخاء والتوسع.
◀| وهذا يجعل من الحمل سبباً طبيعياً لهبوط ضغط الدم خاصة في الثلثين الأول والثاني من الحمل، أي في الأسابيع ال 24 الأولى من الحمل.
[⁉]➸هل هبوط ضغط دم الحامل خطير؟
👈🏻لا يعتبر هبوط ضغط دم الحامل خطراً، فمعظم الحوامل يتعرضن لهبوط ضغط ، ويصل الى ادنى مستوياته بالثلث الثاني من الحمل ويرجع يصعد بالثلث الثالث الى مستوياته الطبيعية .
[⁉]➸ ماهي علاقة نقص فيتامين B12 بهبوط الضغط ؟
👈🏻السبب بسيط لان حيأدي الى نقص بانتاج خلايا الدم الحمراء الي بدوره حيسبب فقر الدم (Anemia) الي بطبيعة الحال يادي الى هبوط الضغط.🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
📱| يمكنكم متابعة شبكة نيوز بوست الطبية عبر الروابط التالية:
◀| الواتــــســــآب:
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GlbXPN47c6aDVjw9PYnm1X
◀| التيــليــجــرام:
👉🏻|https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
[📉]➢هبوط الضغط عند المرأة الحامل
_иeωs ρσsт_
[♻]⇇اسباب يهبط ضغط المراة الحامل ؟
👈🏻 السبب هو زيادة نسبة هرمون البرجسترون(Progesterone) في الجسم، الي يقوم بتحفيز جدران الأوعية الدموية على الاسترخاء والتوسع.
◀| وهذا يجعل من الحمل سبباً طبيعياً لهبوط ضغط الدم خاصة في الثلثين الأول والثاني من الحمل، أي في الأسابيع ال 24 الأولى من الحمل.
[⁉]➸هل هبوط ضغط دم الحامل خطير؟
👈🏻لا يعتبر هبوط ضغط دم الحامل خطراً، فمعظم الحوامل يتعرضن لهبوط ضغط ، ويصل الى ادنى مستوياته بالثلث الثاني من الحمل ويرجع يصعد بالثلث الثالث الى مستوياته الطبيعية .
[⁉]➸ ماهي علاقة نقص فيتامين B12 بهبوط الضغط ؟
👈🏻السبب بسيط لان حيأدي الى نقص بانتاج خلايا الدم الحمراء الي بدوره حيسبب فقر الدم (Anemia) الي بطبيعة الحال يادي الى هبوط الضغط.🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
📱| يمكنكم متابعة شبكة نيوز بوست الطبية عبر الروابط التالية:
◀| الواتــــســــآب:
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GlbXPN47c6aDVjw9PYnm1X
◀| التيــليــجــرام:
👉🏻|https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
🚨كـل يـوم مـعـلــومـه طـبـيـة🚨
[💢]➢الذبحة الصدرية (angina)
_иeωs ρσsт_
|📛| هو نقص الإمداد الدموى للقلب مما قد يتسبب فى عدم وصول الأكسجين لعضلة القلب مما يسبب تضررها بشكل طردي مع زمن استمرار الحالة وهو من أهم أسباب آلام الصدر.
{🔵}↜ الفئة العمرية
الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض :
🚹||- الرجال: 45-70 عاماً .
🚺||-النساء : 55-70 عاماً .
{🔵}↜ الأعــــراض
🔶||-اهمها ألم الصدر
والذى قد يكون عبارة عن ثقل , اعتصاراً و ضغط ويمكن الإحساس به فى الرقبة والفك والذراع الأيسر .
قد يحدث أيضاً ضيق بالتنفس ,
ضعف عام وتعرق.
⬆||-وتزداد هذه الأعراض عند بذل مجهود زائد أوالتعرض لضغط نفسى
⬇||-وتقل باستخدام النيتروجليسيرين والراحة.
{♻}↜ الأســــباب
◼||-أمراض الشرايين التاجية قد تنتج عن:
1⃣||- ترسب الكوليستيرول بجدارها .
2⃣||- بسبب تشنج عضلات جدار الشريان وهذا يحدث فى الصباح الباكر .
3⃣||-يتسبب تعاطى الكوكايين فى مثل هذه التشنجات .
4⃣||-ويعد ارتفاع ضغط الدم والسكر والتدخين ونقص ممارسة التمارين الرياضية من أهم العوامل المحفزة لتكون جلطات الشريان التاجى.
{🔵}↜ المضـــاعفات
♨||-انقطاع الدم عن عضلة القلب يتسبب فى موتها .
♨||-فشل عضلة القلب .
♨||- اضطرابات بنبضات القلب .
♨||- تمدد عضلة القلب وتكوين انيوريزم .
♨||- ترسب الدم داخل الجزء الميت من العضلة مما يساعد فى تكوين الجلطات وانتشارها بباقى الجسم.
|👨🏼💼| 👈🏻التشخـــيص
🔷||- رسم القلب والذي يمكن إجراؤه بعدة طرق :
●||- رسم القلب بالمجهود:
وذلك بعد ان يقوم المريض بعمل مجهود بسيط لفحص ما اذا كانت عضلة القلب ستتاثر ام لا .
●||- ويمكن عمل أشعة تليفزيونية بالمجهود أيضاً وهى أدق.
●||-قسطرة القلب أو رسم الشرايين التاجية بعد حقن صبغة بها .
[💊] العــــــلاج
💠||-الراحة وبعض الادوية والعلاج الجراحى.
{💊}↜ الأدوية تتضمن :
النيتروجليسيرين : الذى يوضع تحت اللسان ويقلل من احتياج عضلة القلب للأكسيجين ويخفف تقلص الشرايين التاجية .
🔘||-يستخدم النيتروجليسيرين قصير المفعول لثلاث مرات فقط وان فشل بعدها ينصح باستخدام بدائل علاجية اخرى .
↩||-ويستخدم طويل المفعول منه مثل أقراص ايزورديل أو اللاصقة تحت الجلد تقليل معدل حدوث الذبحة وقوتها .
⚠||-كلنه فى المقابل قد يسبب الصداع وانخفاض ضغط الدم .
🔅||- مضادات بيتا :
مثل التيمولول والبروبرانولول : تساعد فى تقليل احتياج عضلة القلب للأكسيجين عن طريق :
▣||- تقليل معدل نبضات القلب .
▣||-التخفيف من حدة ضربات القلب .
{🔵}👈🏻 أعراضها الجانبية :
•☆||-زيادة فى أعراض الأزمة الصدرية.
•☆||-تقليل ضربات القلب والاحساس بالتعب .
👨🏻🔬||- العلاج الجراحي :
👈🏻يمكن لهؤلاء المرضى إجراء توسيع للشريان الضيق وإدخال دعامة .
👈🏻وأيضا يمكن زرع شريان آخر بديل من الجسم لعبور الضيق المتواجد فى الشريان الأصلى.🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
📱| يمكنكم متابعة شبكة نيوز بوست الطبية عبر الروابط التالية:
◀| الواتــــســــآب:
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GlbXPN47c6aDVjw9PYnm1X
◀| التيــليــجــرام:
👉🏻|https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
[💢]➢الذبحة الصدرية (angina)
_иeωs ρσsт_
|📛| هو نقص الإمداد الدموى للقلب مما قد يتسبب فى عدم وصول الأكسجين لعضلة القلب مما يسبب تضررها بشكل طردي مع زمن استمرار الحالة وهو من أهم أسباب آلام الصدر.
{🔵}↜ الفئة العمرية
الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض :
🚹||- الرجال: 45-70 عاماً .
🚺||-النساء : 55-70 عاماً .
{🔵}↜ الأعــــراض
🔶||-اهمها ألم الصدر
والذى قد يكون عبارة عن ثقل , اعتصاراً و ضغط ويمكن الإحساس به فى الرقبة والفك والذراع الأيسر .
قد يحدث أيضاً ضيق بالتنفس ,
ضعف عام وتعرق.
⬆||-وتزداد هذه الأعراض عند بذل مجهود زائد أوالتعرض لضغط نفسى
⬇||-وتقل باستخدام النيتروجليسيرين والراحة.
{♻}↜ الأســــباب
◼||-أمراض الشرايين التاجية قد تنتج عن:
1⃣||- ترسب الكوليستيرول بجدارها .
2⃣||- بسبب تشنج عضلات جدار الشريان وهذا يحدث فى الصباح الباكر .
3⃣||-يتسبب تعاطى الكوكايين فى مثل هذه التشنجات .
4⃣||-ويعد ارتفاع ضغط الدم والسكر والتدخين ونقص ممارسة التمارين الرياضية من أهم العوامل المحفزة لتكون جلطات الشريان التاجى.
{🔵}↜ المضـــاعفات
♨||-انقطاع الدم عن عضلة القلب يتسبب فى موتها .
♨||-فشل عضلة القلب .
♨||- اضطرابات بنبضات القلب .
♨||- تمدد عضلة القلب وتكوين انيوريزم .
♨||- ترسب الدم داخل الجزء الميت من العضلة مما يساعد فى تكوين الجلطات وانتشارها بباقى الجسم.
|👨🏼💼| 👈🏻التشخـــيص
🔷||- رسم القلب والذي يمكن إجراؤه بعدة طرق :
●||- رسم القلب بالمجهود:
وذلك بعد ان يقوم المريض بعمل مجهود بسيط لفحص ما اذا كانت عضلة القلب ستتاثر ام لا .
●||- ويمكن عمل أشعة تليفزيونية بالمجهود أيضاً وهى أدق.
●||-قسطرة القلب أو رسم الشرايين التاجية بعد حقن صبغة بها .
[💊] العــــــلاج
💠||-الراحة وبعض الادوية والعلاج الجراحى.
{💊}↜ الأدوية تتضمن :
النيتروجليسيرين : الذى يوضع تحت اللسان ويقلل من احتياج عضلة القلب للأكسيجين ويخفف تقلص الشرايين التاجية .
🔘||-يستخدم النيتروجليسيرين قصير المفعول لثلاث مرات فقط وان فشل بعدها ينصح باستخدام بدائل علاجية اخرى .
↩||-ويستخدم طويل المفعول منه مثل أقراص ايزورديل أو اللاصقة تحت الجلد تقليل معدل حدوث الذبحة وقوتها .
⚠||-كلنه فى المقابل قد يسبب الصداع وانخفاض ضغط الدم .
🔅||- مضادات بيتا :
مثل التيمولول والبروبرانولول : تساعد فى تقليل احتياج عضلة القلب للأكسيجين عن طريق :
▣||- تقليل معدل نبضات القلب .
▣||-التخفيف من حدة ضربات القلب .
{🔵}👈🏻 أعراضها الجانبية :
•☆||-زيادة فى أعراض الأزمة الصدرية.
•☆||-تقليل ضربات القلب والاحساس بالتعب .
👨🏻🔬||- العلاج الجراحي :
👈🏻يمكن لهؤلاء المرضى إجراء توسيع للشريان الضيق وإدخال دعامة .
👈🏻وأيضا يمكن زرع شريان آخر بديل من الجسم لعبور الضيق المتواجد فى الشريان الأصلى.🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
📱| يمكنكم متابعة شبكة نيوز بوست الطبية عبر الروابط التالية:
◀| الواتــــســــآب:
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/GlbXPN47c6aDVjw9PYnm1X
◀| التيــليــجــرام:
👉🏻|https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
🚨كـل يـوم مـعـلــومـه طـبـيـة🚨
💊|➢ أدوية_وعقاقير_طبية
_иeωs ρσsт_
🕎| أدوية المغص الفعّالة في آلام الدورة الشهرية
💊| كثيرة هي أدوية المغص الفعّالة في علاج (مغص الجهاز الهضمي) ..
◼| لكن هناك اثنان منها -فقط- فعّالان في علاج (مغص الرحم) المصاحب للدورة الشهرية ..
◼| فيمكن استخدام أحدهما كمساعد إلى جانب دواء الــ NSAID ..
🔺| وهما -كالآتي:
▫|Hyoscine N -▫|butylbromide
▫|Alverine citrate
🔗| وذلك لأن هذين الدوائين عندما يتوزّعان في الجسم (distributed in body)، فإنهما يصلان إلى أنسجة الرحم بكميات كافية لبسط العضلات الملساء الموجودة في هذه الأنسجة .
🔗| وبالتالي يساهمان في القضاء على التقلّصات 2الرحمية المصاحبة للدورة الشهرية .🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
📱| يمكنكم متابعة شبكة نيوز بوست الطبية عبر الروابط التالية:
◀| الواتــــســــآب:
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/DBoLqbxzZhAFvNk6e4GmGj
◀| التيــليــجــرام:
👉🏻|https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
💊|➢ أدوية_وعقاقير_طبية
_иeωs ρσsт_
🕎| أدوية المغص الفعّالة في آلام الدورة الشهرية
💊| كثيرة هي أدوية المغص الفعّالة في علاج (مغص الجهاز الهضمي) ..
◼| لكن هناك اثنان منها -فقط- فعّالان في علاج (مغص الرحم) المصاحب للدورة الشهرية ..
◼| فيمكن استخدام أحدهما كمساعد إلى جانب دواء الــ NSAID ..
🔺| وهما -كالآتي:
▫|Hyoscine N -▫|butylbromide
▫|Alverine citrate
🔗| وذلك لأن هذين الدوائين عندما يتوزّعان في الجسم (distributed in body)، فإنهما يصلان إلى أنسجة الرحم بكميات كافية لبسط العضلات الملساء الموجودة في هذه الأنسجة .
🔗| وبالتالي يساهمان في القضاء على التقلّصات 2الرحمية المصاحبة للدورة الشهرية .🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
📱| يمكنكم متابعة شبكة نيوز بوست الطبية عبر الروابط التالية:
◀| الواتــــســــآب:
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/DBoLqbxzZhAFvNk6e4GmGj
◀| التيــليــجــرام:
👉🏻|https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
🚨كـل يـوم مـعـلـومـة طـبـيـة🔬
♻️كيفية علاج الدمل او الخراج⁉️
🔰 اولاً ماهو الدمل💉
|👨🏻💼⇥هو التهاب عميق في الجلد. ينتج عن الاصابة بنوع من البكتيريا
🔸الي نسميها ((المكورات العنقودية الذهبية Staphylococcus aureus
🔸مما يؤدي الى تورم المنطقة المصابة بالجلد وذلك بسبب تراكم الخلاي الميته او التخزين الصديد
🔰ماهــــــو العـــلاج💊❓
❶-مرهم اسود Ichthamol oint يدهن على الدمل لكي يتجمع الصديد ويفتح وبالتالي يمكن تصفيته
❷-فيوسيدين Fucidin ointments
يدهن مرتين باليوم بعد ما تم تنظيفة بالمرهم الاسود
❸-أوجمنتين كل 12 ساعه قرص مضاد حيوي وتركيزه حسب عمر المريض
🔅4- بروفين
مسكن للالم
وهذا عند الحاجه يعطى قرص واحد .
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
♻️كيفية علاج الدمل او الخراج⁉️
🔰 اولاً ماهو الدمل💉
|👨🏻💼⇥هو التهاب عميق في الجلد. ينتج عن الاصابة بنوع من البكتيريا
🔸الي نسميها ((المكورات العنقودية الذهبية Staphylococcus aureus
🔸مما يؤدي الى تورم المنطقة المصابة بالجلد وذلك بسبب تراكم الخلاي الميته او التخزين الصديد
🔰ماهــــــو العـــلاج💊❓
❶-مرهم اسود Ichthamol oint يدهن على الدمل لكي يتجمع الصديد ويفتح وبالتالي يمكن تصفيته
❷-فيوسيدين Fucidin ointments
يدهن مرتين باليوم بعد ما تم تنظيفة بالمرهم الاسود
❸-أوجمنتين كل 12 ساعه قرص مضاد حيوي وتركيزه حسب عمر المريض
🔅4- بروفين
مسكن للالم
وهذا عند الحاجه يعطى قرص واحد .
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
👍1
🚨كـل يـوم مـعـلــومـه طـبـيـة🚨
☑| همــســة طــبــيــة
_иeωs ρσsт_
[👨🏻⚕️]●◄الأشخاص المصابين بمرض السكري ويستخدمون جرعة الانسولين
👈🏻 فالمعروف أن جرعة الصباح تكون اكبر من جرعة المساء،
◀| يعني مثال عشـرون وحده الصباح وعشر وحدات المساء،
[💢]➸ لكن في رمضان تنعكس الجرعه حيث تكون الجرعة الكبيرة في المساء مع الافطار
👈🏻|و الجرعة الصغيرة في الصباح اي مع وجبـة السحـور.🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
📱| يمكنكم متابعة شبكة نيوز بوست الطبية عبر الروابط التالية:
◀| الواتــــســــآب:
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/DBoLqbxzZhAFvNk6e4GmGj
◀| التيــليــجــرام:
👉🏻|https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
☑| همــســة طــبــيــة
_иeωs ρσsт_
[👨🏻⚕️]●◄الأشخاص المصابين بمرض السكري ويستخدمون جرعة الانسولين
👈🏻 فالمعروف أن جرعة الصباح تكون اكبر من جرعة المساء،
◀| يعني مثال عشـرون وحده الصباح وعشر وحدات المساء،
[💢]➸ لكن في رمضان تنعكس الجرعه حيث تكون الجرعة الكبيرة في المساء مع الافطار
👈🏻|و الجرعة الصغيرة في الصباح اي مع وجبـة السحـور.🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
📱| يمكنكم متابعة شبكة نيوز بوست الطبية عبر الروابط التالية:
◀| الواتــــســــآب:
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/DBoLqbxzZhAFvNk6e4GmGj
◀| التيــليــجــرام:
👉🏻|https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
🚨كـل يـوم مـعـلــومـه طـبـيـة🚨
💊➢ أدوية_وعقاقير_طبية
_иeωs ρσsт_
🕎| ماهي استخدامات فيوسيدين Fucidin H cream :
【📍】⇇يجمع فيوسيدين كريم H في تركيبة بين مفعول المضاد الحيوي من حمض الفيوسيديك ومفعول مضاد للإلتهاب بسبب احتوائه علي الهيدروكورتيزون.
【◾】◄يتم وصف كريم فيوسيدين H في الحالات الأتية :
❐⇐ الإكزيما التأتبية.
❐⇐ إلتهابات الجلد.
❐⇐ التسلخات.
❐⇐ الصدفية.
❐⇐ الذئبة الحمراء.
❐⇐الحزاز :
👈🏻 وهومرض جلدي يشبه الإكزيما ويكون قريب من اللون البنفسجي والأسود.
❐⇐ الإلتهابات الجلدية التي تحدث بعد إزالة الشعر.
【🏷】➸نظراً لإحتوائه علي علي الكورتيزون فيكون له بعض الأعراض الجانبية مثل:
▦⇇ ظهور شعر خفيف في بعض المناطق .
▦⇇ ظهور شعيرات دموية .
▦⇇ ظهور خطوط بيضاء بالجلد .
▦⇇ حبوب حول الفم بعض التقرحات والجروح نتيجة لكثرة الإستخدام .
▦⇇ حساسية شديدة للضوء..🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
📱| يمكنكم متابعة شبكة نيوز بوست الطبية عبر الروابط التالية:
◀| الواتــــســــآب:
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/DBoLqbxzZhAFvNk6e4GmGj
◀| التيــليــجــرام:
👉🏻|https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
💊➢ أدوية_وعقاقير_طبية
_иeωs ρσsт_
🕎| ماهي استخدامات فيوسيدين Fucidin H cream :
【📍】⇇يجمع فيوسيدين كريم H في تركيبة بين مفعول المضاد الحيوي من حمض الفيوسيديك ومفعول مضاد للإلتهاب بسبب احتوائه علي الهيدروكورتيزون.
【◾】◄يتم وصف كريم فيوسيدين H في الحالات الأتية :
❐⇐ الإكزيما التأتبية.
❐⇐ إلتهابات الجلد.
❐⇐ التسلخات.
❐⇐ الصدفية.
❐⇐ الذئبة الحمراء.
❐⇐الحزاز :
👈🏻 وهومرض جلدي يشبه الإكزيما ويكون قريب من اللون البنفسجي والأسود.
❐⇐ الإلتهابات الجلدية التي تحدث بعد إزالة الشعر.
【🏷】➸نظراً لإحتوائه علي علي الكورتيزون فيكون له بعض الأعراض الجانبية مثل:
▦⇇ ظهور شعر خفيف في بعض المناطق .
▦⇇ ظهور شعيرات دموية .
▦⇇ ظهور خطوط بيضاء بالجلد .
▦⇇ حبوب حول الفم بعض التقرحات والجروح نتيجة لكثرة الإستخدام .
▦⇇ حساسية شديدة للضوء..🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
📱| يمكنكم متابعة شبكة نيوز بوست الطبية عبر الروابط التالية:
◀| الواتــــســــآب:
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/DBoLqbxzZhAFvNk6e4GmGj
◀| التيــليــجــرام:
👉🏻|https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
الْلَّھُم أَهِلَهُ عَليْنَا بِالْأمْنِ وَالإِيْمَانِ وَالْسَّلامَةِ وَالْإِسْلَامِ وَالْعَوْنٓ عَلَى الْصَّلاةِ وَالصِّيَامِ وَتِلَاوَةِ الْقُرْآَنِ الْلَّھُمّ سَلِّمْنَا لِرَمَضَانَ وَسَلِّمْهُ لنا وَتَسَلَّمْهُ مِنّا مُتَقَبَّلاً يٓارٓبٓ العٓالِٓمينْ .
🌙مُبارٓكٌ علٓيْكم شّٓهرُ رٓمٓضٓان💎
✍تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال☝️
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
🌙مُبارٓكٌ علٓيْكم شّٓهرُ رٓمٓضٓان💎
✍تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال☝️
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
🚨كــل يــوم مـعـلـومـة طـبـيـة🚨
🚩ما هي أهم علامات الخطورة لمرض التهاب السحايا التي يجب أن ينتبة لها الناس ويجب أن يطلبوا المساعدة الطبية الفورية ؟ إذا كنت تعاني أنت أو أي فرد في عائلتك أعراض التهاب السحايا، مثل:
❶الحمى
❷صداع شديد مستمر
❸التشوش
❹قيء
❺تيبس الرقبة
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
🚩ما هي أهم علامات الخطورة لمرض التهاب السحايا التي يجب أن ينتبة لها الناس ويجب أن يطلبوا المساعدة الطبية الفورية ؟ إذا كنت تعاني أنت أو أي فرد في عائلتك أعراض التهاب السحايا، مثل:
❶الحمى
❷صداع شديد مستمر
❸التشوش
❹قيء
❺تيبس الرقبة
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
🚨كـل يـوم مـعـلـومـة طـبـيـة🚨
#المفطرات_واللامفطرات_في_الطب
تعرف على الاشياء التي تفطر والتي لا تفطر في الطب !!
وهذا الموضوع هام ايضا للاطباء اثناء عملهم ..
▪نقل دم للصائم Blood Transfusion => يفطر
▪الابر المغذية IV fluids => يفطر
▪الابر العضلية والوريدية وتحت الجلد التي لا تكون بهدف التغذية كالبنسلين والأنسولين أو إبر التطعيم والمسكنات => لا تفطر
▪غسيل الكلى Dialysis => يفطر
▪سحب عينات الدم => لا يفطر
▪الحجامة والتبرع بالدم دون اضطرار=> يفطر
▪الاستفراغ دون قصد => لا يفطر
▪الاستفراغ بقصد => يفطر
▪قطرة العين والأذن وخلع السنّ => لا يفطر
▪الحقنه الشرجيه فيها خلاف والأولي انها تفطر
▪الأقراص العلاجية التي توضع تحت اللسان لعلاج الذبحة الصدرية sublingual nitroglycerin وغيرها إذا اجتنب ابتلاع ما نفذ إلى الحلق => لا تفطر
▪غاز الأكسجين o2 therapy => لا يفطر
▪البنج و التخدير Anaesthesia => لا تفطر
▪القسطرة القلبية cardiac cathetrization => لا تفطر
▪أخذ خزعات من الكبد أو غيره من الأعضاء Biopsy => لا تفطر
▪منظار المعدة والقولون Endoscopy => لا يفطر
▪بزل السائل الشوكي Lumber puncture => لا يفطر
بتمنى الكل يعمل Share حتى توصل لاكبر عدد ممكن من الناس
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
📱| يمكنكم متابعة شبكة نيوز بوست الطبية عبر الروابط التالية:
◀| الواتــــســــآب:
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BTejrtfD6zuLAc0aLz2YRq
◀| التيــليــجــرام:
👉🏻|https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
#المفطرات_واللامفطرات_في_الطب
تعرف على الاشياء التي تفطر والتي لا تفطر في الطب !!
وهذا الموضوع هام ايضا للاطباء اثناء عملهم ..
▪نقل دم للصائم Blood Transfusion => يفطر
▪الابر المغذية IV fluids => يفطر
▪الابر العضلية والوريدية وتحت الجلد التي لا تكون بهدف التغذية كالبنسلين والأنسولين أو إبر التطعيم والمسكنات => لا تفطر
▪غسيل الكلى Dialysis => يفطر
▪سحب عينات الدم => لا يفطر
▪الحجامة والتبرع بالدم دون اضطرار=> يفطر
▪الاستفراغ دون قصد => لا يفطر
▪الاستفراغ بقصد => يفطر
▪قطرة العين والأذن وخلع السنّ => لا يفطر
▪الحقنه الشرجيه فيها خلاف والأولي انها تفطر
▪الأقراص العلاجية التي توضع تحت اللسان لعلاج الذبحة الصدرية sublingual nitroglycerin وغيرها إذا اجتنب ابتلاع ما نفذ إلى الحلق => لا تفطر
▪غاز الأكسجين o2 therapy => لا يفطر
▪البنج و التخدير Anaesthesia => لا تفطر
▪القسطرة القلبية cardiac cathetrization => لا تفطر
▪أخذ خزعات من الكبد أو غيره من الأعضاء Biopsy => لا تفطر
▪منظار المعدة والقولون Endoscopy => لا يفطر
▪بزل السائل الشوكي Lumber puncture => لا يفطر
بتمنى الكل يعمل Share حتى توصل لاكبر عدد ممكن من الناس
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
📱| يمكنكم متابعة شبكة نيوز بوست الطبية عبر الروابط التالية:
◀| الواتــــســــآب:
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BTejrtfD6zuLAc0aLz2YRq
◀| التيــليــجــرام:
👉🏻|https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
🚨كـل يـوم مـعـلـومـة طـبـيـة🚨
📌تحليل TSH او “thyroid stimulating hormone” :
💉💉هو تحليل الغدة الدرقيه، اختبار نسبة هرمون tsh في الدم الذي يتم انتاجه بواسطة الغدة النخاميه في المخ ،ويعتبر هو المسؤول عن تنظيم الهرمونات الصادره من الغدة الدرقيه؛
الغدة الدرقية غدة صغيرة تاخذ شكل الفراشة وتقع في الجزء الامامي من الرقبة 💊💊وتنتج ثلاثة هرمونات اساسية:
(كالسيتونين) (T3) (T4)
تتحكم هذه الغدة بوظائف الجسم بما فيها عملية التمثيل الغذائي والنمو.
💉💉اهمـية TSH:
🔹🔹يحدد سبب افراز كمية الهرمونات الغير طبيعية,
🔹🔹يستخدم للكشف حول نشاط الغدة الدرقية.
💉💉 نتائج التحليل 📜
_ المعدل الطبيعي لنسبة هرمون tsh هو 0.4 الي 4.0 ملليلتر لكل لتر.
💊💊عندما تكون النسبة اعلي من الطبيعي هذا يشير الي قصور الغدة الدرقية حيث تكون الغدة لا تنتج مايكفي من الهرمونات.
💊💊 وعندما تكون اقل من الطبيعي يشير الي فرط نشاط الغدة الدرقية حيث تقوم الغدة بافراز كمية هائلة من الهرمونات.
💉💉عراض قصور الغدة الدرقية :
✔زيادة الوزن🥐
ضعف العضلات 💪
✔ارتفاع مستوى الكولسترول بالدم ☄️
✔بطئ معدل ظربات القلب 🚶🏻♂️
✔🤦🏻♂️ ضعف الذاكره 🧠
💉💉امـا بالنسبة افراط نشاط الغده الدرقيه:
🔸فقدان الوزن المفاجئ لزيادة عملية التمثيل الغذائي🕴🏻
🔸صعوبه في النوم
🔸تغيرات في عملية الحيض
🔸التوتر
🔸العصبية
🔼ما العلاقة بين تحليل tsh والحمل ؟
يعتبر تحليل tsh من التحاليل المهمة خلال فترة الحمل، إذ يعمل الهرمون المنشط للغدة الدرقية، الذي تفرزه الغدة النخامية، في إفراز هرمونات الغدة الدرقية، التي تقود بتنظيم عملية نمو الجهاز العصبي والدماغ للجنين.
🔸وترتبط مستويات هرمون tsh بحالات العقم ومشاكل الخصوبة، ولهذا يجب على النساء الخاضعات لعلاج العقم إجراء تحليل tsh .
🔸ويجب الانتباه إلى أن اختلال مستوى هرمون tsh يرتبط مباشرة بارتفاع نسبة هرمون الحليب في الدم، ما يسفر بالتأكيد عن منع حدوث الحمل.
💉💉أفضل توقيت لإجراء تحليل tsh :
يمكن إجراء هذا التحليل في أي وقت خلال اليوم.
🔸وهو لا يحتاج إجراءات مسبقة مثل الصيام أو عدم تناول أدوية معينة عدا بعض العقاقير الطبية مثل الليثيوم.
وكل ما يتطلبه التحليل هو أخذ عينة دم .
♻️بتمنى الكل يعمل Share حتى توصل لاكبر عدد ممكن من الناس
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
📱| يمكنكم متابعة شبكة نيوز بوست الطبية عبر الروابط التالية:
◀| الواتــــســــآب:
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/DBoLqbxzZhAFvNk6e4GmGj
◀| التيــليــجــرام:
👉🏻|https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
📌تحليل TSH او “thyroid stimulating hormone” :
💉💉هو تحليل الغدة الدرقيه، اختبار نسبة هرمون tsh في الدم الذي يتم انتاجه بواسطة الغدة النخاميه في المخ ،ويعتبر هو المسؤول عن تنظيم الهرمونات الصادره من الغدة الدرقيه؛
الغدة الدرقية غدة صغيرة تاخذ شكل الفراشة وتقع في الجزء الامامي من الرقبة 💊💊وتنتج ثلاثة هرمونات اساسية:
(كالسيتونين) (T3) (T4)
تتحكم هذه الغدة بوظائف الجسم بما فيها عملية التمثيل الغذائي والنمو.
💉💉اهمـية TSH:
🔹🔹يحدد سبب افراز كمية الهرمونات الغير طبيعية,
🔹🔹يستخدم للكشف حول نشاط الغدة الدرقية.
💉💉 نتائج التحليل 📜
_ المعدل الطبيعي لنسبة هرمون tsh هو 0.4 الي 4.0 ملليلتر لكل لتر.
💊💊عندما تكون النسبة اعلي من الطبيعي هذا يشير الي قصور الغدة الدرقية حيث تكون الغدة لا تنتج مايكفي من الهرمونات.
💊💊 وعندما تكون اقل من الطبيعي يشير الي فرط نشاط الغدة الدرقية حيث تقوم الغدة بافراز كمية هائلة من الهرمونات.
💉💉عراض قصور الغدة الدرقية :
✔زيادة الوزن🥐
ضعف العضلات 💪
✔ارتفاع مستوى الكولسترول بالدم ☄️
✔بطئ معدل ظربات القلب 🚶🏻♂️
✔🤦🏻♂️ ضعف الذاكره 🧠
💉💉امـا بالنسبة افراط نشاط الغده الدرقيه:
🔸فقدان الوزن المفاجئ لزيادة عملية التمثيل الغذائي🕴🏻
🔸صعوبه في النوم
🔸تغيرات في عملية الحيض
🔸التوتر
🔸العصبية
🔼ما العلاقة بين تحليل tsh والحمل ؟
يعتبر تحليل tsh من التحاليل المهمة خلال فترة الحمل، إذ يعمل الهرمون المنشط للغدة الدرقية، الذي تفرزه الغدة النخامية، في إفراز هرمونات الغدة الدرقية، التي تقود بتنظيم عملية نمو الجهاز العصبي والدماغ للجنين.
🔸وترتبط مستويات هرمون tsh بحالات العقم ومشاكل الخصوبة، ولهذا يجب على النساء الخاضعات لعلاج العقم إجراء تحليل tsh .
🔸ويجب الانتباه إلى أن اختلال مستوى هرمون tsh يرتبط مباشرة بارتفاع نسبة هرمون الحليب في الدم، ما يسفر بالتأكيد عن منع حدوث الحمل.
💉💉أفضل توقيت لإجراء تحليل tsh :
يمكن إجراء هذا التحليل في أي وقت خلال اليوم.
🔸وهو لا يحتاج إجراءات مسبقة مثل الصيام أو عدم تناول أدوية معينة عدا بعض العقاقير الطبية مثل الليثيوم.
وكل ما يتطلبه التحليل هو أخذ عينة دم .
♻️بتمنى الكل يعمل Share حتى توصل لاكبر عدد ممكن من الناس
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
📱| يمكنكم متابعة شبكة نيوز بوست الطبية عبر الروابط التالية:
◀| الواتــــســــآب:
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/DBoLqbxzZhAFvNk6e4GmGj
◀| التيــليــجــرام:
👉🏻|https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
🚨كـل يـو مـعـلـومـة طـبـيـة🚨
ﻷن الجلطة الشريانية مسؤول عنها الصفائح الدموية بشكل رئيسي
لذلك نعطي اسبرين Antiplatelet الذي يعمل ع الصفائح الدموية.
بينما الجلطة الوريدية
Deep vein thrombosis
مسئوول عنها عوامل التجلط coagulation factors بشكل رئيسي
لذلك نعطي ادوية تعمل ع عوامل التجلط مثل الورفارين والهيبارين
فالصفائح الدموية ليس لها دور كبير في حدوث الجلطة الوريدية لذا لايعطى الاسبرين سواء كان الوقاية او العلاج لن يكون فعال
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
ﻷن الجلطة الشريانية مسؤول عنها الصفائح الدموية بشكل رئيسي
لذلك نعطي اسبرين Antiplatelet الذي يعمل ع الصفائح الدموية.
بينما الجلطة الوريدية
Deep vein thrombosis
مسئوول عنها عوامل التجلط coagulation factors بشكل رئيسي
لذلك نعطي ادوية تعمل ع عوامل التجلط مثل الورفارين والهيبارين
فالصفائح الدموية ليس لها دور كبير في حدوث الجلطة الوريدية لذا لايعطى الاسبرين سواء كان الوقاية او العلاج لن يكون فعال
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
🔰۫۫۫۫۫۫۫۫۫۫۫۫۫۫۫۫۫۫۫۫۫۫۫۫۫۫۫۫۫۫نـصـائـح هــاااااامــة فـي رمـضـان🔰
[📝]~من الطبيعي أن تعلم أن وجبتك المثالية يجب أن تحتوى على جميع العناصر الغذائية ويمكن أن نقول ان طبق السلطة وحدة يحتوى على نصف العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك في يوم رمضان بالاضافة إلى انه لا يسبب لك التخمه ،
فالبعض يهمل ذلك الطبق ولكن نصيحة منا لا تهمله فهو يساعدك على الشبع بطريقة صحية و مفيدة و يبعدك عن التخمه والخمول.
[☝🏻]~ننصح في بداية الافطار اولا ابدأ بتناول 3 حبات من التمر
و هذا من سنة النبي محمد صلى الله عليه وآله و سلم و قد ثبتت الفائدة العلمية لهذه الطريقة و خاصة للأشخاص الذين يعانون من الإصابة بالصداع والدوخة و التعب الناتج عن نقص معدلات السكر لديهم خلال فترة الصوم .
[✌]~ثانيا ابدأ بتناول كمية من الماء أو العصير أو اللبن وذلك قبل البدء قبل البدء بتناول الطعام ، وذلك لتجنب نقص السوائل و امداد الجسم بالسوائل الضرورية.
وعن البدائل التي يمكنك تناولها فيمكنك تناول عصير البطيخ فهو مفيد جداً و أيضاً يمكنك تناول عصير الليمون ، أو عصير الموز الطبيعي بالحليب التي أشارت اليه الابحاث انه يمد الجسم بالطاقه المثالية رغم انخفاض سعراته الحرارة مقارنه بمشروبات الطاقة ، إلى غير ذلك من الفاكهة المفيدة جداً التي يمكنك تناولها .
[🖖🏻]~تناول طبق السلطة
[🖐🏻]~عليك ان لا تتمادى في تناول المقبلات و بالاخص السمبوسة و الطعميه وغيرها حيث تحتوي كل منهما على سعرات حرارة عاليه جداً .
يجب عليك أن تجعل الطبق الرئيسي هو اخر ما تتناوله
بعد أن اعددت جسمك و معدتك لتلقي الطعام والاهم ان يكون بكمية معتدله و أحرص على ان تكون محتوياته نوع من النشويات مثل (الأرز، المكرونة) ونوع من اللحوم (لحم أبيص، دجاج، سمك) ، مع الخضار المطبوخ
بتمنى الكل يعمل Share حتى توصل لاكبر عدد ممكن من الناس
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
📱| يمكنكم متابعة شبكة نيوز بوست الطبية عبر الروابط التالية:
◀| الواتــــســــآب:
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/DBoLqbxzZhAFvNk6e4GmGj
◀| التيــليــجــرام:
👉🏻|https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
[📝]~من الطبيعي أن تعلم أن وجبتك المثالية يجب أن تحتوى على جميع العناصر الغذائية ويمكن أن نقول ان طبق السلطة وحدة يحتوى على نصف العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك في يوم رمضان بالاضافة إلى انه لا يسبب لك التخمه ،
فالبعض يهمل ذلك الطبق ولكن نصيحة منا لا تهمله فهو يساعدك على الشبع بطريقة صحية و مفيدة و يبعدك عن التخمه والخمول.
[☝🏻]~ننصح في بداية الافطار اولا ابدأ بتناول 3 حبات من التمر
و هذا من سنة النبي محمد صلى الله عليه وآله و سلم و قد ثبتت الفائدة العلمية لهذه الطريقة و خاصة للأشخاص الذين يعانون من الإصابة بالصداع والدوخة و التعب الناتج عن نقص معدلات السكر لديهم خلال فترة الصوم .
[✌]~ثانيا ابدأ بتناول كمية من الماء أو العصير أو اللبن وذلك قبل البدء قبل البدء بتناول الطعام ، وذلك لتجنب نقص السوائل و امداد الجسم بالسوائل الضرورية.
وعن البدائل التي يمكنك تناولها فيمكنك تناول عصير البطيخ فهو مفيد جداً و أيضاً يمكنك تناول عصير الليمون ، أو عصير الموز الطبيعي بالحليب التي أشارت اليه الابحاث انه يمد الجسم بالطاقه المثالية رغم انخفاض سعراته الحرارة مقارنه بمشروبات الطاقة ، إلى غير ذلك من الفاكهة المفيدة جداً التي يمكنك تناولها .
[🖖🏻]~تناول طبق السلطة
[🖐🏻]~عليك ان لا تتمادى في تناول المقبلات و بالاخص السمبوسة و الطعميه وغيرها حيث تحتوي كل منهما على سعرات حرارة عاليه جداً .
يجب عليك أن تجعل الطبق الرئيسي هو اخر ما تتناوله
بعد أن اعددت جسمك و معدتك لتلقي الطعام والاهم ان يكون بكمية معتدله و أحرص على ان تكون محتوياته نوع من النشويات مثل (الأرز، المكرونة) ونوع من اللحوم (لحم أبيص، دجاج، سمك) ، مع الخضار المطبوخ
بتمنى الكل يعمل Share حتى توصل لاكبر عدد ممكن من الناس
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
📱| يمكنكم متابعة شبكة نيوز بوست الطبية عبر الروابط التالية:
◀| الواتــــســــآب:
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/DBoLqbxzZhAFvNk6e4GmGj
◀| التيــليــجــرام:
👉🏻|https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
🚨مــعــلــومــات طـبـيـة🚨
__
👆 مكان الألم مع التشخيص حسب الرقم في الصورة .
📌 وهي على الشكل التالي :
١ - حصى المرارة _ قرحة المعدة _ إلتهاب البنكرياس ..
٢ - قرحة _ الإرتجاع مريئي _ عسر الهضم _ ألتهاب البنكرياس _ فتق ..
٣ - قرحة اثني عشرية _ انسداد القناة الصفراوية _ التهاب البنكرياس ..
٤ - حصى المرارة _ إلتهاب المسالك البولية _ إمساك فتق قطني _ إنزلاق غضروفي _ الزائدة الدودية..
٥ - التهاب البنكرياس _قرحة _ فتق سرّة ..
٦ - حصى المرارة _ إمساك _ إلتهاب القولون ..
٧ - إمساك _ آلام حوض الورك _ المشاكل الصحية النسائية فتق إربي ..
٨ - إلتهاب المسالك البولية _ إلتهاب القولون _ آلام الحوض و المشاكل الصحّية النسائية _ ارتشاح القولون ..
٩ - ارتشاح القولون _ ألام الحوض و المشاكل الصحية النسائية _ فتق إربي ..
بتمنى الكل يعمل Share حتى توصل لاكبر عدد ممكن من الناس
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
📱| يمكنكم متابعة شبكة نيوز بوست الطبية عبر الروابط التالية:
◀| الواتــــســــآب:
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BTejrtfD6zuLAc0aLz2YRq
◀| التيــليــجــرام:
👉🏻|https://telegram.me/AlFuture
•━══
__
👆 مكان الألم مع التشخيص حسب الرقم في الصورة .
📌 وهي على الشكل التالي :
١ - حصى المرارة _ قرحة المعدة _ إلتهاب البنكرياس ..
٢ - قرحة _ الإرتجاع مريئي _ عسر الهضم _ ألتهاب البنكرياس _ فتق ..
٣ - قرحة اثني عشرية _ انسداد القناة الصفراوية _ التهاب البنكرياس ..
٤ - حصى المرارة _ إلتهاب المسالك البولية _ إمساك فتق قطني _ إنزلاق غضروفي _ الزائدة الدودية..
٥ - التهاب البنكرياس _قرحة _ فتق سرّة ..
٦ - حصى المرارة _ إمساك _ إلتهاب القولون ..
٧ - إمساك _ آلام حوض الورك _ المشاكل الصحية النسائية فتق إربي ..
٨ - إلتهاب المسالك البولية _ إلتهاب القولون _ آلام الحوض و المشاكل الصحّية النسائية _ ارتشاح القولون ..
٩ - ارتشاح القولون _ ألام الحوض و المشاكل الصحية النسائية _ فتق إربي ..
بتمنى الكل يعمل Share حتى توصل لاكبر عدد ممكن من الناس
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
📱| يمكنكم متابعة شبكة نيوز بوست الطبية عبر الروابط التالية:
◀| الواتــــســــآب:
👉🏻|https://chat.whatsapp.com/BTejrtfD6zuLAc0aLz2YRq
◀| التيــليــجــرام:
👉🏻|https://telegram.me/AlFuture
•━══
🚨كـل يـوم مـعـلـومـة طـبـيـة🚨
(🤕)➱ الصداع :-
🔹| ألم الرأس هو عرض شائع في رمضان وبالذات بعد العصر
(‼)⇦ أسبابه :-
❇| نقص السكر في الدم.
🚬| كما انه يكثر عند مدمني التدخين ومدمني النسكافيه والقهوة ك عرض انسحابي .
(🔆)⇦ لتخفيفه :-
🔹| يحتاج الراحة البدنية وعدم الاجهاد
بتمنى الكل يعمل Share حتى توصل لاكبر عدد ممكن من الناس
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
(🤕)➱ الصداع :-
🔹| ألم الرأس هو عرض شائع في رمضان وبالذات بعد العصر
(‼)⇦ أسبابه :-
❇| نقص السكر في الدم.
🚬| كما انه يكثر عند مدمني التدخين ومدمني النسكافيه والقهوة ك عرض انسحابي .
(🔆)⇦ لتخفيفه :-
🔹| يحتاج الراحة البدنية وعدم الاجهاد
بتمنى الكل يعمل Share حتى توصل لاكبر عدد ممكن من الناس
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
🚨كـل يـوم مـعـلـومـة طبـيـة🚨
🔰نصيحة لمريض السكري ....
مرض السكر هو استعداد وراثي ،... ولا تظهر أعراضه ومشكلاته إلا تحت وطأة الأضرار الناشئة من الحياة العصرية السريعة ، بأثقالها النفسية ، والجسدية ، والاقتصادية ..
ولذا إليك بهذه النصائح :
١.♻️ لابد لك من وقفة جادة مع النفس ، تطرح فيها مشكلات الحياة خلف ظهرك .. فدع القلق والتوتر ، وعش حياة مطمئنة هادئة .
٢.♻️لا تخش من المرض ، ولا تقع فريسة للخوف المستمر من حدوث المضاعفات . وعليك بالمعنويات العالية فبالعلاج السليم يمكنك السيطرة الكاملة على هذا المرض ، وتحد من حدوث المضاعفات..
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
♻️بتمنى الكل يعمل Share حتى توصل لاكبر عدد ممكن من الناس💯
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
🔰نصيحة لمريض السكري ....
مرض السكر هو استعداد وراثي ،... ولا تظهر أعراضه ومشكلاته إلا تحت وطأة الأضرار الناشئة من الحياة العصرية السريعة ، بأثقالها النفسية ، والجسدية ، والاقتصادية ..
ولذا إليك بهذه النصائح :
١.♻️ لابد لك من وقفة جادة مع النفس ، تطرح فيها مشكلات الحياة خلف ظهرك .. فدع القلق والتوتر ، وعش حياة مطمئنة هادئة .
٢.♻️لا تخش من المرض ، ولا تقع فريسة للخوف المستمر من حدوث المضاعفات . وعليك بالمعنويات العالية فبالعلاج السليم يمكنك السيطرة الكاملة على هذا المرض ، وتحد من حدوث المضاعفات..
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
♻️بتمنى الكل يعمل Share حتى توصل لاكبر عدد ممكن من الناس💯
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
♻️ٲســــتـــفــســارات هـــااااااااامــــة🔰
🔷س1: هل حقيقي أن على مريض السكر تناول كميات كبيرة من اللحوم؟
💡ج 1:غير حقيقي بل و ضار حيث أنه قد ثبت أن كثرة تناول اللحوم يعجل بحدوث أضرار بالكلى عند مرضى السكر.
🔷س2:هل حقيقي أن مرض السكر لا يمكن أن يصيب شخص إلا عن طريق الوراثة؟
💡ج2:غير حقيقي لأن هناك عوامل أخرى يمكن أن تسبب المرض بالإضافة ألي عامل الوراثة
🔷س3:هل مريض السكر يورث كل أولاده بالمرض؟
ج: لا .. إطلاقا و كثير من أبناء مرضى السكر لم يصابوا بالمرض لأن مرض السكر في الوراثة صفة متنحية و ليست صفة سائدة. س: هل يوقف علاج السكر نشاط البنكرياس؟
💡ج3:على العكس!! بالنسبة لمريض السكر الغير معتمد على الأنسولين فان علاج السكر بالطرق العلاجية بما فيها العقاقير تحافظ على البقية الباقية من خلايا البنكرياس التي تفرز الأنسولين لمدة أطول و تؤجل استخدام الأنسولين كعلاج.أما بالنسبة لمريض السكر المعتمد على الأنسولين فان الأنسولين ضروري للحفاظ على حياة المريض.
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
♻️بتمنى الكل يعمل Share حتى توصل لاكبر عدد ممكن من الناس💯
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
🔷س1: هل حقيقي أن على مريض السكر تناول كميات كبيرة من اللحوم؟
💡ج 1:غير حقيقي بل و ضار حيث أنه قد ثبت أن كثرة تناول اللحوم يعجل بحدوث أضرار بالكلى عند مرضى السكر.
🔷س2:هل حقيقي أن مرض السكر لا يمكن أن يصيب شخص إلا عن طريق الوراثة؟
💡ج2:غير حقيقي لأن هناك عوامل أخرى يمكن أن تسبب المرض بالإضافة ألي عامل الوراثة
🔷س3:هل مريض السكر يورث كل أولاده بالمرض؟
ج: لا .. إطلاقا و كثير من أبناء مرضى السكر لم يصابوا بالمرض لأن مرض السكر في الوراثة صفة متنحية و ليست صفة سائدة. س: هل يوقف علاج السكر نشاط البنكرياس؟
💡ج3:على العكس!! بالنسبة لمريض السكر الغير معتمد على الأنسولين فان علاج السكر بالطرق العلاجية بما فيها العقاقير تحافظ على البقية الباقية من خلايا البنكرياس التي تفرز الأنسولين لمدة أطول و تؤجل استخدام الأنسولين كعلاج.أما بالنسبة لمريض السكر المعتمد على الأنسولين فان الأنسولين ضروري للحفاظ على حياة المريض.
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
♻️بتمنى الكل يعمل Share حتى توصل لاكبر عدد ممكن من الناس💯
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
🚨كـل يـوم مـعـلـومـة طـبـيـة🚨
#الاسباب_المؤدية_الى_الصداع.tt
[🚬] التدخين :
يُعد التدخين من الأسباب الرئيسيّة المؤدية للصداع المُتكرِّر
[📺] التلفزيون والأجهزة الذكية :
جلوس الفرد أمام شاشة التلفاز أو الكمبيوتر ولساعات طويلة، يُسبِب بدوره الصداع
[⏰] المُنبهات :
تناول الشخص للمنبهات بصورة كبيرة تجعله عُرضة للصداع المتكرر .
[🌡] درجات الحرارة :
التغير المفاجئ الحاصل في درجات الحرارة يعد أيضا أحد أسباب الصداع.
[👃] التهابات الجيوب الأنفية :
من الأسباب التي تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالصداع المتكرر .
[👂] التهابات الأذن الوسطى :
من الحالات المرضية التي غالبا ما يرافقها الشعور بالصداع المتكرر.
[🌡] داء السكري :
غالبا ما يشعر المصاب بمرض السكري بالصداع، نتيجة عدم ثبات السكر في الدم .
[🤒] الأمراض :
من الأمراض التي يعد الصداع عرضا مِن أعراضها الجانبية الحمى والانفلونزا .
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
♻️بتمنى الكل يعمل Share حتى توصل لاكبر عدد ممكن من الناس💯
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
#الاسباب_المؤدية_الى_الصداع.tt
[🚬] التدخين :
يُعد التدخين من الأسباب الرئيسيّة المؤدية للصداع المُتكرِّر
[📺] التلفزيون والأجهزة الذكية :
جلوس الفرد أمام شاشة التلفاز أو الكمبيوتر ولساعات طويلة، يُسبِب بدوره الصداع
[⏰] المُنبهات :
تناول الشخص للمنبهات بصورة كبيرة تجعله عُرضة للصداع المتكرر .
[🌡] درجات الحرارة :
التغير المفاجئ الحاصل في درجات الحرارة يعد أيضا أحد أسباب الصداع.
[👃] التهابات الجيوب الأنفية :
من الأسباب التي تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالصداع المتكرر .
[👂] التهابات الأذن الوسطى :
من الحالات المرضية التي غالبا ما يرافقها الشعور بالصداع المتكرر.
[🌡] داء السكري :
غالبا ما يشعر المصاب بمرض السكري بالصداع، نتيجة عدم ثبات السكر في الدم .
[🤒] الأمراض :
من الأمراض التي يعد الصداع عرضا مِن أعراضها الجانبية الحمى والانفلونزا .
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
♻️بتمنى الكل يعمل Share حتى توصل لاكبر عدد ممكن من الناس💯
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
🌴فوائد التمر في رمضان🌴
🌴| يحتوي على معظم أنواع السكريّات المفيدة للصائم والتي يحتاجُها ، إضافةً لبعض العناصر الغذائيّة التي تمدّه بالطاقة.
◾| *التمر يخلص الجسم من السموم ، حيث يستطيعُ التمر التهام الأميبا والفتك بالجراثيم
كما انه يتضمّنُ الكثير من الموادّ التي تنقّي الجسم وتطهّره.
🔸| يُهضم ويُمتص بسرعة كبيرة جداً، فلا يحتاج أكثر من ساعة حتى يتمّ هضمه ليقوم هو بدوره بإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
🔹| يحفّزُ المعدة والأمعاء لإفراز جميع الإنزيمات الهاضمة ويُسهّل هضم الكثير من العناصر الغذائيّة معقّدة التركيب، كالكربوهيدرات والبروتينات بعد الإفطار بقليل.
🔹| يُوازن معدّل حموضة البول التي تضطربُ نتيجة الصيام، وبالتالي يقي الجسم من تكوّن الحصوات.
🔘| يمنح شعوراً بالشبع، ويمنعُ الشخص من تناول كميّات كبيرة من الطعام، وبالتالي يحافظ على صحّة جهازه الهضمي.
♦| يقلّل من نشاط الغدة الدرقيّة، وينظّم عملها وإفرازاته..
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
♻️بتمنى الكل يعمل Share حتى توصل لاكبر عدد ممكن من الناس💯
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
🌴| يحتوي على معظم أنواع السكريّات المفيدة للصائم والتي يحتاجُها ، إضافةً لبعض العناصر الغذائيّة التي تمدّه بالطاقة.
◾| *التمر يخلص الجسم من السموم ، حيث يستطيعُ التمر التهام الأميبا والفتك بالجراثيم
كما انه يتضمّنُ الكثير من الموادّ التي تنقّي الجسم وتطهّره.
🔸| يُهضم ويُمتص بسرعة كبيرة جداً، فلا يحتاج أكثر من ساعة حتى يتمّ هضمه ليقوم هو بدوره بإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
🔹| يحفّزُ المعدة والأمعاء لإفراز جميع الإنزيمات الهاضمة ويُسهّل هضم الكثير من العناصر الغذائيّة معقّدة التركيب، كالكربوهيدرات والبروتينات بعد الإفطار بقليل.
🔹| يُوازن معدّل حموضة البول التي تضطربُ نتيجة الصيام، وبالتالي يقي الجسم من تكوّن الحصوات.
🔘| يمنح شعوراً بالشبع، ويمنعُ الشخص من تناول كميّات كبيرة من الطعام، وبالتالي يحافظ على صحّة جهازه الهضمي.
♦| يقلّل من نشاط الغدة الدرقيّة، وينظّم عملها وإفرازاته..
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
♻️بتمنى الكل يعمل Share حتى توصل لاكبر عدد ممكن من الناس💯
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
🚨كـل يـوم مـعـلـومـة طـبـيـة🚨
💠كيف تقيس احتياجات جسمك للبروتين وما مضاعفات نقصانه؟
يجب أن يحصل جسم الإنسان على ما لا يقل عن 10% من السعرات الحرارية اليومية من البروتين، ولكي يتم احتساب النسبة المستهدفة من البروتين بالغرام، يجب ضرب وزن الجسم بالكيلو غرام x 0.8 إلى 2.2، أي أنه إذا كان وزن الشخص 70 كغم فتكون احتياجاته اليومية من البروتين ما بين 56 غرام إلى 154 غراماً في اليوم كحد أقصى. وينبغي الحصول على البروتين، وفقاً لما نشره موقع "ًWebMD"، من خلال مجموعة متنوعة من المصادر الغذائية على مدار اليوم، حيث إن علبة اللبن الزبادي اليوناني قليل الدسم في وجبة الإفطار تحتوي على 20 غراماً تقريباً. بينما تحتوي وجبة من صدور الدجاج منزوعة الجلد عند الغداء على حوالي 25 غراماً، في حين يتضمن فنجان من الفاصوليا السوداء في العشاء حوالي 15 غراماً. ويورد موقع "WebMD" 7 علامات يمكن الاستدلال منها على نقص البروتين في الجسم فيما يلي:
1- التورم
إن التورم هو أكثر الإشارات شيوعاً بأن الجسم لا يحصل على كمية كافية من البروتين، ويسمى أيضا "أديما"، خاصةً في البطن والساقين والقدمين واليدين. إن التفسير الأكثر ترجيحا في هذه الحالة هو أن البروتينات التي تدور في الدم، مثل الألبومين، على وجه الخصوص، تعمل على منع تراكم السوائل في الأنسجة. ولكن هناك أيضا العديد من مسببات الأديما الأخرى، لذا يحب مراجعة طبيب في حالة ما إذا بدت أكثر خطورة.
2- التغيرات في المزاج
يستخدم المخ مواد كيميائية تسمى الناقلات العصبية لنقل المعلومات بين الخلايا. ويتم إنتاج العديد من هذه الناقلات العصبية من الأحماض الأمينية، التي تشكل اللبنات الأساسية للبروتين. لذا فإن نقص البروتين في النظام الغذائي قد يعني أن الجسم لا يستطيع أن ينتج ما يكفي من تلك الناقلات العصبية، وهذا من شأنه أن يغير طريقة عمل المخ. ومع انخفاض مستوى الدوبامين والسيروتونين في الجسم، على سبيل المثال، ربما يصاب الشخص بالاكتئاب، أو العدوانية بشكل مفرط.
3- مشاكل الشعر والأظافر والبشرة
يتكون الشعر والأظافر والبشرة من بروتينات مثل الإيلاستين والكولاجين والكيراتين. وعندما لا يستطيع الجسم صنعها، يمكن أن يصبح الشعر هشا أو نحيلا، وتكون البشرة جافة وتظهر حواف عميقة على الأظافر. وقد لا يكون النظام الغذائي هو السبب الوحيد الممكن بالطبع، لكنها حالة يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار.
4- الضعف والإعياء
تشير الأبحاث إلى أن أسبوعا واحدا فقط من عدم تناول ما يكفي من البروتين يمكن أن يؤثر على العضلات المسؤولة عن القامة والحركة، خاصة إذا كان الشخص يبلغ من العمر 55 عاما أو أكبر. وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي نقص البروتين إلى فقدان كتلة العضلات، مما يؤدي بدوره إلى خفض قوة الجسم، ويصبح من الصعب الحفاظ على توازنه، ويبطئ عملية الأيض. ويمكن أن يؤدي أيضاً إلى فقر الدم، عندما لا تحصل الخلايا على كمية كافية من الأكسجين، مما يجعل الشخص يشعر بالتعب.
5- الجوع
يبدو واضحا أن البروتين يمد الجسم بالوقود، حيث إنه 1 من 3 مصادر تمده بالسعرات الحرارية، جنبا إلى جنب مع الكربوهيدرات والدهون. إذا كان هناك شعور بالرغبة في تناول الكثير من الطعام طوال الوقت، على الرغم من أنه يتم تناول الوجبات بانتظام، فهذا يعنى أن هناك حاجة إلى المزيد من البروتين.
6- بطء شفاء الإصابات
يستغرق شفاء جروح وخدوش الأشخاص الذين يعانون من انخفاض البروتين وقتاً أطول، كما ينطبق نفس الأمر على حالات الالتواء وغيرها من الحوادث المرتبطة بالتمرينات الرياضية. ويمكن أن يكون هناك تأثير آخر يسهم فيه الجسم، عندما لا ينتج كمية كافية من الكولاجين. ويظهر هذا التأثير على الأنسجة الضامة وكذلك البشرة. علاوة على أن تخثر الدم يحتاج أيضا إلى البروتينات.
7- ضعف الجهاز المناعي
تساعد الأحماض الأمينية في الدم على تقوية الجهاز المناعي وإنتاج أجسام مضادة تعمل على تنشيط خلايا الدم البيضاء لمحاربة الفيروسات والبكتيريا والسموم. لذا فإن الجسم يحتاج إلى البروتين لهضم وامتصاص العناصر الغذائية الأخرى التي تبقيه بصحة جيدة. وهناك أيضا أدلة على أن البروتين يمكن أن يغير مستويات البكتيريا "الجيدة" التي تقاوم الأمراض في الأمعاء.
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
بتمنى الكل يعمل Share حتى توصل لاكبر عدد ممكن من الناس
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
💠كيف تقيس احتياجات جسمك للبروتين وما مضاعفات نقصانه؟
يجب أن يحصل جسم الإنسان على ما لا يقل عن 10% من السعرات الحرارية اليومية من البروتين، ولكي يتم احتساب النسبة المستهدفة من البروتين بالغرام، يجب ضرب وزن الجسم بالكيلو غرام x 0.8 إلى 2.2، أي أنه إذا كان وزن الشخص 70 كغم فتكون احتياجاته اليومية من البروتين ما بين 56 غرام إلى 154 غراماً في اليوم كحد أقصى. وينبغي الحصول على البروتين، وفقاً لما نشره موقع "ًWebMD"، من خلال مجموعة متنوعة من المصادر الغذائية على مدار اليوم، حيث إن علبة اللبن الزبادي اليوناني قليل الدسم في وجبة الإفطار تحتوي على 20 غراماً تقريباً. بينما تحتوي وجبة من صدور الدجاج منزوعة الجلد عند الغداء على حوالي 25 غراماً، في حين يتضمن فنجان من الفاصوليا السوداء في العشاء حوالي 15 غراماً. ويورد موقع "WebMD" 7 علامات يمكن الاستدلال منها على نقص البروتين في الجسم فيما يلي:
1- التورم
إن التورم هو أكثر الإشارات شيوعاً بأن الجسم لا يحصل على كمية كافية من البروتين، ويسمى أيضا "أديما"، خاصةً في البطن والساقين والقدمين واليدين. إن التفسير الأكثر ترجيحا في هذه الحالة هو أن البروتينات التي تدور في الدم، مثل الألبومين، على وجه الخصوص، تعمل على منع تراكم السوائل في الأنسجة. ولكن هناك أيضا العديد من مسببات الأديما الأخرى، لذا يحب مراجعة طبيب في حالة ما إذا بدت أكثر خطورة.
2- التغيرات في المزاج
يستخدم المخ مواد كيميائية تسمى الناقلات العصبية لنقل المعلومات بين الخلايا. ويتم إنتاج العديد من هذه الناقلات العصبية من الأحماض الأمينية، التي تشكل اللبنات الأساسية للبروتين. لذا فإن نقص البروتين في النظام الغذائي قد يعني أن الجسم لا يستطيع أن ينتج ما يكفي من تلك الناقلات العصبية، وهذا من شأنه أن يغير طريقة عمل المخ. ومع انخفاض مستوى الدوبامين والسيروتونين في الجسم، على سبيل المثال، ربما يصاب الشخص بالاكتئاب، أو العدوانية بشكل مفرط.
3- مشاكل الشعر والأظافر والبشرة
يتكون الشعر والأظافر والبشرة من بروتينات مثل الإيلاستين والكولاجين والكيراتين. وعندما لا يستطيع الجسم صنعها، يمكن أن يصبح الشعر هشا أو نحيلا، وتكون البشرة جافة وتظهر حواف عميقة على الأظافر. وقد لا يكون النظام الغذائي هو السبب الوحيد الممكن بالطبع، لكنها حالة يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار.
4- الضعف والإعياء
تشير الأبحاث إلى أن أسبوعا واحدا فقط من عدم تناول ما يكفي من البروتين يمكن أن يؤثر على العضلات المسؤولة عن القامة والحركة، خاصة إذا كان الشخص يبلغ من العمر 55 عاما أو أكبر. وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي نقص البروتين إلى فقدان كتلة العضلات، مما يؤدي بدوره إلى خفض قوة الجسم، ويصبح من الصعب الحفاظ على توازنه، ويبطئ عملية الأيض. ويمكن أن يؤدي أيضاً إلى فقر الدم، عندما لا تحصل الخلايا على كمية كافية من الأكسجين، مما يجعل الشخص يشعر بالتعب.
5- الجوع
يبدو واضحا أن البروتين يمد الجسم بالوقود، حيث إنه 1 من 3 مصادر تمده بالسعرات الحرارية، جنبا إلى جنب مع الكربوهيدرات والدهون. إذا كان هناك شعور بالرغبة في تناول الكثير من الطعام طوال الوقت، على الرغم من أنه يتم تناول الوجبات بانتظام، فهذا يعنى أن هناك حاجة إلى المزيد من البروتين.
6- بطء شفاء الإصابات
يستغرق شفاء جروح وخدوش الأشخاص الذين يعانون من انخفاض البروتين وقتاً أطول، كما ينطبق نفس الأمر على حالات الالتواء وغيرها من الحوادث المرتبطة بالتمرينات الرياضية. ويمكن أن يكون هناك تأثير آخر يسهم فيه الجسم، عندما لا ينتج كمية كافية من الكولاجين. ويظهر هذا التأثير على الأنسجة الضامة وكذلك البشرة. علاوة على أن تخثر الدم يحتاج أيضا إلى البروتينات.
7- ضعف الجهاز المناعي
تساعد الأحماض الأمينية في الدم على تقوية الجهاز المناعي وإنتاج أجسام مضادة تعمل على تنشيط خلايا الدم البيضاء لمحاربة الفيروسات والبكتيريا والسموم. لذا فإن الجسم يحتاج إلى البروتين لهضم وامتصاص العناصر الغذائية الأخرى التي تبقيه بصحة جيدة. وهناك أيضا أدلة على أن البروتين يمكن أن يغير مستويات البكتيريا "الجيدة" التي تقاوم الأمراض في الأمعاء.
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
بتمنى الكل يعمل Share حتى توصل لاكبر عدد ممكن من الناس
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•
https://telegram.me/AlFuture
•━════━•ஜ💎ஜ•━════━•