📌 برنامه مسابقات مهم | 📆 شنبه ۰۴/۰۹

⚽️ کوپا آمریکا ۲۰۲۴
پاراگوئه - برزیل
⏰ ساعت ۰۴:۳۰
📡پخش زنده

🏎 فرمول 1 اتریش - مسابقه سرعتی
⏰ ساعت ۱۳:۳۰
📡پخش زنده

🏍 موتو جی پی هلند - مسابقه سرعتی
⏰ ساعت ۱۶:۳۰
📡پخش زنده

🏐 نیمه نهایی لیگ ملت‌های والیبال 🔥
لهستان - فرانسه
⏰ ساعت ۱۸:۳۰
📡پخش زنده

🇪🇺 یک هشتم نهایی یورو ۲۰۲۴ 🔥
سوئیس - ایتالیا
⏰ ساعت ۱۹:۳۰
📡پخش زنده

🏐 نیمه نهایی لیگ ملت‌های والیبال 🔥
اسلوونی - ژاپن
⏰ ساعت ۲۱:۳۰
📡پخش زنده

🇪🇺 یک هشتم نهایی یورو ۲۰۲۴ 🔥
آلمان - دانمارک
⏰ ساعت ۲۲:۳۰
📡پخش زنده


✅ برنامه کامل پخش مسابقات رو می‌تونید در سایت و اپلیکیشن آنتن مشاهده کنید.

🔰۲۹ ژوئن #روز_جهانی_گل‌ولای است
که برخلاف ظاهرش، دارای باکتری‌ها و میکروب‌های مفید است و بدن انسان را در برابر بیماری قوی می‌کند.
این ‌روز برای تشویق والدین است تا به کودکانشان اجازه دهند گل بازی کنند


📚با ما همراه باشید با بروزترین مطالب تغذیه... ورزشی و پزشکی
🍏گروه و کانال مربیان و ورزشکاران و داوران
🍎 @ahobish

.
باهم ببینیم وبشنویم نظر جامی ،مولانا وحضرت حافظ رو درباره ادمایی ک عاشق نیستن 😍✋

راهی زیباتر از عشق ورزیدن نیست



👇👇👇
@ahobish
•~🍃🌸🌼🍃~

صبح  9  تیر

رادیو مرسی



👇👇👇
@ahobish
•~🍃🌸🌼🍃~

این ماهیچه ای است که باعث ایجاد کمردرد میشود☝️

روزانه این حرکت کششی را انجام دهید، تا این عضله تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر گرفته شود و دچار کمردرد نشوید 👌




👇👇👇
@ahobish
•~🍃🌸🌼🍃~

چرا باید در فصل تابستان لباس های روشن پوشید؟!



👇👇👇
@ahobish
•~🍃🌸🌼🍃~

تاثیر آهنگ های مختلف توی باشگاه😂
داریوشه خداست


👇👇👇
@ahobish
•~🍃🌸🌼🍃~

کوکی کشمشی خفن بدون فر و همزن🍪🥛

مواد لازم  :

◗ ۱ عدد تخم مرغ
◗ نصف پیمانه شکر
◗ یک سوم پیمانه روغن مایع
◗ یک و نیم لیوان آرد
◗ ۱ قاشق مرباخوری بیکینگ پودر
◗ ۱ قاشق چایخوری وانیل
◗ ۱ قاشق جایخوری پودر هل یا زنجبیل
◗ ۲ قاشق غذاخوری گردو و کشمش
◗ میتونید از یکم زعفرون هم استفاده کنید



👇👇👇
@ahobish
•~🍃🌸🌼🍃~

آب خوردن با معده خالی و هنگام بیدارشدن از خواب بهترین و طبیعی ترین راه درمان برخی  بیماری هاست این روش از پوست محافظت کرده، سیستم ایمنی بدن را تقویت و دمای آنرا متعادل می سازد

‼️برای عزیزانتون بفرستید



👇👇👇
@ahobish
•~🍃🌸🌼🍃~

ورزش را از کودکی به بچه ها یاد بدهید تا وقتی بزرگ شدن به یک فرد چاق و بی تحرک تبدیل نشوند.

خداکنه خدا برات بسازه؛
بی منت ، یهویی ، ابدی

همراه | همراه
همراه | همراه | همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی

🔥#ahobish

🇩🇪6' | شوت دیدنی یاشوا کیمیش را اشمایکل عالی دفع کرد.

@ahobish

🔻توقف بازی آلمان و دانمارک!

🔸دیدار دو تیم آلمان و دانمارک به دلیل رعد و برق و بارش شدید باران متوقف شد و بازیکنان دو تیم به رختکن رفتند!

@ahobish

درمان سریع سردرد👇

▫️هر زمان میگرن گرفتید، دستاتون رو در آب یخ فرو کنید و چندبار «باز و بسته» کنید،  این حرکت باعث میشه خون سرد سریع وارد مغز بشه و این شک حرارتی  میگرن رو خیلی سریع رفع میکنه دیگه از سردرد خبری نیست

@ahobish

🔻آنها افتخار قاره آسیا شدند؛

پدیده بلامنازع هم حریفشان نشد

ژاپن ۳ اسلوونی صفر

🇯🇵 ۲۵ | ۲۷ | ۳۱
🇸🇮 ۲۱ | ۲۵ | ۲۸

🔸ژاپن با شکست اسلوونی صدرنشین دور گروهی لیگ ملتهای والیبال در نیمه نهایی برای اولین بار در تاریخ خود به فینال مسابقات رسید.

🔸تاکنون تیمی از قاره آسیا موفق به صعود به فینال این تورنمنت نشده بود.

@ahobish

وضعیت دو هوادار سرخوش دانمارک در 15 دقیقه‌ای که مسابقه به دلیل تگرگ و سیل متوقف شده بود😂

@ahobish